サクサク読めて、
アプリ限定の機能も多数！
アプリで開く
雑談が嫌いな人もいる。人々が交わる場で、どうすれば気まずい思いをせずにうまく世間話ができるのだろう、と思っている人もいるかもしれない。 しかし、雑談には思った以上に大きな効果がある。人とちょっとだけ言葉を交わしたり、どうでもいい会話を交わしたりするだけでも、幸福とウェルビーイングの向上に役立つ可能性があるという、驚くようなデータが明らかになっている。 いまの時代は、孤独が伝染病のように蔓延している。「自分は孤独だ」と答えた人は50％に達し、「友だちが少ない」「友だちが1人もいない」と答えた人もかなりの割合を占める。重要なのは、孤独と友人の少なさはともに感情面、認知面、身体面に悪影響を及ぼすことだ。 こうした現実のなか、周囲の人とつながっているという感覚を強める上で大いに役立つのが雑談だ。 上手に雑談するにはでは、どうやって雑談すればいいのだろうか。雑談力を身に着け、雑談を楽しむ方法はあるの
使い方は簡単で、テープを先端から貼ってゆき、サッシ枠の端まで貼れたらテープを切るだけだ。はくり紙がなく、巻いた状態のテープを剥がすとそのままテープ裏面が粘着面になっている。余計なゴミが出ないのも、作業時に邪魔にならないので嬉しいポイントだ。 撮影：森亮太サッシ枠に貼ってみたが、窓ガラスはそのままなので見た目の違和感も少なく抑えることができた。 撮影：森亮太サッシ枠の下部には幅広の40mmのものを使用した。 枠の下部は低温になりやすいので、忘れず貼っておきたい。 撮影：森亮太サッシ枠だけでなく、サッシを固定している枠からも熱が逃げやすいのでここに貼ることでも断熱性を上げることができる。粘着力はさほど強くないため、簡単に剥がせて跡も残らなかったので賃貸物件でも気兼ねなく使えそうだ。 無理なく断熱性を上げることができた撮影：森亮太以前は室温18℃に保つためにはエアコンの設定温度を21℃以上にしな
私たちの多くは、温かさが寛大な気持ちにつながるのであって、その逆ではないと思い込んでいる。それは直感的に理解できる順序だ。私たちはまず人を好きになり、それからその人に手を貸すことを選ぶ。だが専門誌『Fudan Journal of the Humanities and Social Sciences』に掲載された研究によると、その逆もあるのだという。興味深いことに、これは「ベンジャミン・フランクリン効果」として知られている。誰かの頼みをきいた後、それまで相手に対する気持ちは中立か無関心だったにもかかわらず、その人に対し好意を感じ始めるというものだ。 この現象の名称は、米国で「建国の父」と呼ばれるベンジャミン・フランクリンにちなんでいる。フランクリンは政敵を懐柔するために小さな頼みごとをしたという逸話がある。例えば、フランクリンはある男性に珍しい本を貸してくれるよう頼んだことがある。そのライ
YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。
抜毛症とは 抜毛症の原因 抜毛症の診断と予後 抜毛症の治療 まとめ 抜毛症（Hair Pulling Disorder: HPD）というワードを聞いたことがあるでしょうか。 別名トリコチロマニアとも呼ばれ、自分自身の体毛を繰り返し引き抜いてしまう精神障害のことです。 体毛を繰り返し抜いてしまうという行為は、それだけ聞くと「癖」だと片付けられる場合が大半かもしれません。実際、髪の毛を無意識に抜いてしまってやめられないで困っている本人も、それが精神障害だと理解していないことのほうが多いでしょう。 抜毛症の対象になるのは毛髪だけではなく、眉毛やまつ毛、あるいは手や足など体毛が存在するあらゆる部位に及びます。 また、頭髪でもうなじの部分・後頭部など特定の部位の髪をむしり取ってしまう、また抜毛する部位がその時々によって移り変わる例もあります。 また、抜毛症の人が体毛を引き抜くときには何か不安を抱えて
YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。
★さらにもっと！具体的な解決策を知りたい方へ！書籍【わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー】 https://amzn.to/49YjAE8 ▼【人生リノベーション学校】橋本翔太主催 https://shota-h.com/psychotherapy/psychotherapy003 ✓心と人生が飛躍する！本当に生きたい人生を手にする！橋本翔太の本気の学校 ✓マイナスからゼロ、ゼロからプラス、プラスからプラスへ、自分リノベーション！ ✓全国からの変化と実績！ブログ https://shota-h.com/voice ◆【公式LINE】で登録特典７つを手にして飛躍のヒントを手にしよう！ https://lin.ee/7Dpet2t 特典１ 音声／自分と向き合うとは、具体的に何か？ 特典２ 音声／今日から心が変わる！自分と向き合う３つの方法とは？ 特典３ 音声／やりたいこ
ミズーリ州の救急病院、セント・ジョンズ地域医療センターは、手術室の問題を抱えていました。 32の手術室で年間3万件の外科出術が行われていて、急患が出ると午前二時に手術するほどでした。 この のっぴきならない状況は、常に予定に追われて、「いつも時間がない人」の場合とよく似ています。 この病院の場合、手術室が足りない状況を打開するためにできる選択肢は、以下のうちどれでしょうか。 このうち、A.やB.の選択肢は、「時間がない人」の場合は、重要でない予定や睡眠時間などを削って、さらに働く時間を増やすことに相当するでしょう。 しかし、セント・ジョンズ病院が選んだたった一つの解決策は、だれもが予想だにしない第三の選択肢だったのです。 いつも「時間がない」あなたに:欠乏の行動経済学 という本を紹介したいと思います。 これはどんな本? いつも「時間がない」あなたに:欠乏の行動経済学 は、忙しすぎて時間がな
疲労研究に携わっている大阪市大と、今年大阪市大から独立して「東京疲労・睡眠クリニック」を開いた梶本修身先生らが、睡眠時の気道を確保して睡眠効率を上げ、日中の眠気と疲労を軽減する「疲労回復CPAP」を開発したそうです。 いびきは、眠りながら走っているようなもの！？いびきを抑えて昼の眠気と疲労を解消する医療機器が実用化！ - SankeiBiz（サンケイビズ） 疲労回復CPAPとは? CPAP(Continuous PositiveAirway Pressure:シーパップ、持続的陽圧呼吸装置)とは、もともとは睡眠時無呼吸症候群(SAS)の治療のための装置です。睡眠中に気道が閉塞しないよう、空気を送り込む役割を果たします。 しかし大阪市立では、慢性疲労の原因の一つとして、睡眠中の気道が狭まっていて、適切な呼吸がなされず、睡眠効率が悪化して疲労が回復していないことに注目。 CPAPを無呼吸では
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
