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酒クズ＆永久幹事の俺が、新米幹事の皆さんに選ぶと良い店を教えたいと思う。 ダメな店は、この人が書いてくれてるので参考にしたら良いよ。 https://note.com/yumisakekasu/n/n2891015920bb ⚫︎和食編 ・刺身が美味い個人店（客単価高め許容、人数〜20人まで程度） 刺身が美味い店は、魚の質が良く、技術があるので揚げ物でも焼き物でも煮物でも何でも美味い。 美味い魚料理を作れるということは、肉料理も大体うまい。 美味い料理を出す人は、酒もこだわったの出す。 というわけで、和食居酒屋を探すときは、とにかく刺身が美味い店を選んでくれ。 「店主が釣キチ」「店主が日本酒マニア」「創業20年以上」「客層が40〜60代くらい」 この辺りが第２指標で、これが揃ってくると、いよいよ最高に近づく。 欠点は客単価。7000〜10000円くらいは見積もらないと今のご時世厳しい。 た
「40代でも成長し続ける人」と「成長が止まる人」――その違いは、わずか1つの質問で見抜けます。いまや40代での転職は当たり前。企業も即戦力として中高年層に注目していますが、採用の現場では「過去の実績」よりも「今後も伸び続けられるか」が重視されます。では、どうすれば面接でその見極めができるのか？ 採用のプロたちが口を揃えて使う“ある質問”には、驚くほど明確なサインが現れるのです――。（クライス・アンド・カンパニー代表取締役 丸山貴宏）転職市場に増える中高年 「成長がとまった人」を見抜く方法転職における「35歳限界説」はいまや昔話となり、現在は40代で転職に成功する人は珍しくありません。実際、転職者に占める中高年層の割合も増えています。 ニッセイ基礎研究所のレポートによると、15歳から44歳までの「若年層」と45歳以上の「中高年層」に分けると、男性の若年層と中高年層の転職者数の比は2013
こんにちは、精神科医しょうです。 さて、日曜日も終わり明日から月曜日。 「せっかく日曜日に休めたのにもう月曜か…」 「明日から新しい仕事だ…」 こんな風に思い不安や憂うつを感じている方もいるのではないでしょうか。 週末ってあっという間に終わってしまうし、週明けの生活に対する不安を強く感じている方もきっといますよね。 そこで今日はたった１０分で不安を減らすコツについてお伝えしたいと思います。 もちろん不安は人間にとって必要な感情であり、不安がゼロになることはありません。 しかし、不安が強すぎても、人間は不安に振り回されてしまい生活に支障が出てしまうものなんです。 特に夜は不安が高まりやすい時間帯なので、夜の時間の不安に悩む方も多いでしょう。 そんな夜の不安に悩むあなたの気持ちが少しでも楽になればと思います♪ この記事を読んで欲しい人 ・不安に悩んでいる人 ・明日から学校や仕事が始まると思い憂
こんにちは、精神科医しょうです。 「もしかして適応障害かもしれない」「適応障害ってどんな人がなりやすいの？」「適応障害の人への接し方はどうすればいいの？」など、適応障害について気になる方は多いのではないでしょうか。 適応障害とはストレスが原因で不調が現れ、その症状によって日常生活や仕事に支障をきたす病気です。 日々の生活の中で誰もが多かれ少なかれストレスを受けていると思いますが、同じシチュエーションでも反応はさまざまで、ストレスに耐えられる人・耐えられない人に分かれます。 今回の記事では、適応障害のセルフチェック方法や治療のポイントについて紹介します。 適応障害の主な症状適応障害は明確なストレスの原因が存在し、そのストレスが引き金となって症状を発症します。本人の置かれている環境に原因がある場合が多く、そのストレスになっている出来事から離れると症状が治ったり緩和されます。うつ病と似たよう
こんにちは、精神科医しょうです。 コロナ禍では自粛生活や在宅ワークの推奨により、生活スタイルも大きく変わりました。 「家飲み」「ソロキャンプ」「ひとりカラオケ」など自己完結できる楽しみ方も普及したため、ひとりでいることに対して違和感を抱かない世の中になったと言えるのではないでしょうか。 もしかしたらHSPさんにとって、コロナ前より今の方が「生きやすくなった」と感じている方も多いのかもしれません。HSPさんはどちらかと言うと、ひとりの時間を持つことで心のゆとりが生まれ、活力を取り戻す傾向があります。 無理矢理、他人に合わせて活動するよりもソロ活動をした方が「自分らしさ」を発揮できると思っている方も多いのでは？ 今回はHSPさんに共通する？！ソロ活動のすすめについて考えてみたいと思います。HSP度をチェックしてみましょう！5人に１人の割合でいると言われているHSPさんですが、周りの空気を敏
こんにちは、精神科医しょうです。 不安神経症とは、恐怖や不安の感情が常時つきまとい、日常生活を送る上で支障をきたしてしまう病です。 症状がひどくなると、うつ病などの深刻な病につながる恐れもあるため、早期の治療が大切です。 また、何に対して不安を感じるかは人それぞれで、たとえば「人間関係」によるものや「仕事」「お金」「将来」に関するものまで、多岐に渡ります。 不条理なことや起こる可能性の低いことが頭から離れず、その心配が持続することで心身に影響を与えてしまいます。 そこで今回は、不安神経症とはどんな病なのか？普段から不安をコントロールするにはどうすれば良いのか？について考えてみたいと思います。 不安神経症はどんな病？健常者であれば緊張や不安は長くは続かず、自分で不安を対処することができるのですが、不安神経症を患うと、日常生活を送る上で、さまざまなことが気になり、極度に不安や心配を抱いてしまい
こんにちは、精神科医しょうです。 人前で発表や発言をするとき、不安や緊張状態になることはありませんか？ 不安や緊張は誰にでも起こる正常な反応ですが、不安の状態が日常的に続いたり、極度の緊張状態に見舞われて生活に支障が出ている場合は、『不安症』を発症している可能性があります。 不安症の症状はさまざまで、人によっては公共の場所や電車の中で苦痛を感じることがあります。 今回は、不安症の詳しい特徴と種類、不安症のセルフチェック方法などについて紹介します。 不安症のセルフチェック方法不安症は不安や恐怖を感じる信号が過剰になり、生活や仕事に影響が出てしまう病気です。 以下は、不安症の簡単なセルフチェックリストです。 項目が多く当てはまる場合、不安症を発症している可能性があります。 ご自身の症状に当てはまるかどうかチェックしてみましょう。 ・人前で電話するのが苦手 ・人前でご飯を食べたり、会食をすると緊
【3行要約】 ・不適切な特徴を持つ人はリーダーに向いておらず、責任転嫁や諦めの姿勢でチーム全体のパフォーマンスを低下させます。 ・現代の理想的リーダー像は「ビジョン型」であり、顧客や社会（They）のために行動する視点から情熱的に語れる人物が求められています。 ・優秀なプレイヤーが必ずしも良いリーダーになるとは限らず、チーム全体の生産性向上を考え、文脈を読み取る能力を持つ人材をリーダーに選ぶことが組織強化の鍵です。 組織の成果は、リーダーの質に大きく左右されます。特に、チームに対してマイナスの影響を与えるリーダーが存在すると、メンバーのモチベーション低下や生産性の悪化を招き、組織全体の成長を阻害する要因となりかねません。そのようなリーダーには、いくつかの共通した特徴が見られます。 まず挙げられるのが、問題に直面した際に「すぐに諦める」姿勢です。困難な課題が与えられた時、リーダーが早々に見切
こんにちは、えらせんです。 今回は「人の本性が見える瞬間」というテーマでお話しします。普段はいい人に見えても、ふとした瞬間に本当の姿が現れることってありますよね。それこそが人間らしさかもしれません。一緒に深掘りしていきましょう。 1.コンビニやスーパーの会計時レジの列に並んでいるときに、人の本性って出やすいです。イライラしてる人、優しく待ってる人、スマホをいじってる人...。特に混んでるときや、店員さんがミスしたときなんかは要チェックですね。その人の懐の深さが出るかもしれません。 2.お酒を飲んだ時お酒が入ると普段の理性が外れて、本音が出やすくなります。普段は大人しい人が饒舌になったり、いつもニコニコしてる人が泣き出したり。それこそが本当の姿かもしれません。ただ、「酔った勢いで」って言い訳にしちゃだめ。お酒で理性が外れても、根本的な部分は変わらないはず。だからこそ、お酒の席での言動は要注意
こんにちは、えらせんです。 今回は「人は“顔”に心がにじみ出る」というテーマで話していきます。「人相は生まれつきのもの」と思われがちですが、実は日々の心の持ち方や積み重ねてきた言動が、今の表情や空気感に反映されているんですよね。今日は、「心の習慣が顔にあらわれる瞬間」を一緒に見ていきましょう。 1.今日の心が、明日の顔をつくるどんな気持ちで、どんな言葉を使って、どんな姿勢で一日を過ごすか。その積み重ねが、知らないうちに“その人らしさ”としてにじみ出てきます。口癖、視線、まなざし、ふとした表情。すべてが“いまこの瞬間”の心の反映。だからこそ、「丁寧に生きる」ことは、「自分の未来を育てる」ことでもあるのです。 2.悪口ばかり言っていると、口元が下がる人を批判しているとき、口角は下がり、目は強ばります。それが習慣になると、感情のクセだけでなく、顔すら変わっていくことも。やさしい表情を育てるには、
こんにちは、えらせんです。 今回は「精神年齢の低さがバレる瞬間7選」というテーマで話していきます。「最近周りから子供っぽいって言われる」「大人な対応ができてない気がする...」なんて経験ありませんか？実は、何気なくしている行動で、精神年齢の低さがバレているかも。誰にでも心当たりがある行動かもしれませんが、ちょっと振り返ってみましょう。 1.何を考えているか顔にすぐ出る感情をコントロールできない人は、周りから子供っぽく見られがちです。大人は「不満があるのかな」なんて察されるのは避けたいです。たとえ気持ちが揺れても、安易に顔に出さないようにしましょう。それが相手への配慮です。 2.不機嫌をぶちまける自分の機嫌が悪いからといって、周りにあたっていませんか？大人なら、たとえ気分が優れなくても、周りに影響を与えないよう心がけるもの。自分の感情は、自分でマネジメントするのが大人の対応です。 3.指摘さ
こんにちは、えらせんです。 今回は「結婚する前に確かめたい大切なこと」というテーマで話していきます。結婚は人生の大きな決断ですよね。恋愛感情だけでなく、二人で築く将来のために、しっかり確認しておきたいポイントをお伝えします。 1.家族と仲が良いか自分の家族との関係は、その人の人間性を映す鏡。親や兄弟との関係が良好な人は、家族の大切さを知っています。それは、新しい家族を築く上での大切な土台になるんです。 2.自分の家族も大切にしてくれるかあなたの家族を大切に思ってくれる気持ち。それは、あなたへの愛情の延長線上にあるものです。結婚後は二人だけでなく、両家の付き合いも始まります。お互いの家族を認め合える関係が理想です。 3.お金や将来について真剣に話せるか結婚生活で避けては通れないお金の話。貯金、ローン、生活費の分担、将来の夢…。これらをオープンに話し合えるかどうかが、二人の信頼関係を左右します
こんにちは、えらせんです。 大人になると、年齢だけでは人の成熟度って測れませんよね。見た目は大人でも、中身が子どものまま止まってる人っています。今日は、精神年齢が幼い人によく見られる特徴を紹介します。 1.言い訳が多くて努力しない「忙しくて」「環境が悪いから」「タイミングが合わなくて」と、何かにつけて“やらない理由”ばかり並べる人。努力しない自分を守るために、外的要因に責任を押し付けがちです。言い訳はその場しのぎになるけど、信頼はじわじわ減っていきます。「でも」「だって」が口癖になっている人は、自分を変えたいなら「言い訳をしない自分」を目指してみるのが第一歩です。 2.人を下げてマウントをとってくる「自分の方が上」と思いたくて、他人を下げる発言をする人も要注意です。表面上は強く見えても、実は「認められたい」「劣等感を隠したい」という思いを抱えています。精神的に安定している人ほど、人と比較せ
こんにちは、えらせんです。 今回は「実は心が病んでいるサイン」というテーマで話していきます。最近調子悪いなって感じることありませんか？実はそれ、心のSOS サインかもしれません。見逃しがちな「病んでいるサイン」を一緒に見ていきましょう。自分や周りの人のちょっとした変化に気づくきっかけになればと思います。 1.気持ちの浮き沈みが激しい「今日は絶好調！」と思っていたのに、急に落ち込んだり。感情のジェットコースターに乗っているような状態です。周りの人も「最近様子が変だな」と感じているかもしれません。 2.小さなミスが増えるいつもは完璧にこなせる仕事なのに、ミスが増えてきたら要注意です。また、物忘れがひどくなることも。心に負荷がかかって、集中力が低下している可能性があります。「たまたまかな」で済ませちゃダメですよ。 3.原因不明の体調不良がある頭痛、腹痛、めまいなど、はっきりとした原因がないのに体
こんにちは、えらせんです。 今回は「人の本性が垣間見える瞬間」というテーマで話していきます。普段はよく見せようと取り繕っている人でも、ふとした瞬間に本当の性格が出てしまうものです。今日は、人の本性が思わず出てしまう要チェックな場面をご紹介します。 1.お酒で酔っ払った時「酒は本心を表す」という言葉がありますよね。普段は押し殺している本音や感情が、お酒で理性が緩むとポロっと出てしまいます。優しい人は更に優しく、攻撃的な人は更に攻撃的に。その人の本質が剥き出しになる瞬間です。 2.渋滞にはまっている時動かない車の列にイライラが募る瞬間は、譲り合える人と自分勝手な人の差がはっきりと現れます。「順番を守る」「車線変更を受け入れる」など、些細な行動に育ちや価値観が見えてきます。 3.急に雨が降ってきた時突然の雨。傘を持っていない人に傘を貸すか、見て見ぬふりをするか。混乱した状況の中で、思わず出てしま
こんにちは、えらせんです。 今日は、「自分で自分を追い詰めてしまう人の特徴」を紹介します。「なんでも完璧にしなきゃ」「人に迷惑をかけちゃいけない」「もっと頑張らないと」…こんな考えが頭から離れなくて、疲れていませんか？今回は「自分で自分を追い詰めてしまう人の特徴」について、一緒に考えていきたいと思います。 1.助けて貰うことは悪いことだと思っている「一人で解決しなきゃ」「人に頼るなんて甘え」そんな風に考えていませんか？このタイプの人は、「自分のことは自分で解決すべき」という強い信念を持っています。でも、誰かを助けるとき、あなたは「迷惑」だと感じますか？きっと違いますよね。助け合いは、お互いの信頼関係を深める素敵な機会ですよ。 2.少しでも上手くいかないと自分を責める「もっとできたはず」「まだまだ努力が足りない」という声が聞こえてきそうです。でも、これはある意味、真面目で向上心がある証拠。そ
こんにちは、えらせんです。 今回は「今すぐ距離を置いた方がいい人のサイン」というテーマで話していきます。人間関係では「頑張っているのに、なぜか疲れる」「一緒にいると自分らしくいられない」と感じることがありますよね。実はそれ、相手との相性だけでなく、“関わることで自分をすり減らしてしまう関係”である可能性もあります。今日は、そんなサインを解説します。 1.「嫌い」ではなく「呆れる」ことが増えたとき嫌いという感情は、まだ相手に対する関心が残っています。でも「呆れる」という感情は、気力すら奪われている状態。相手の言動に一切期待できなくなってきたら、関係を見直すタイミングかもしれません。 2.モヤモヤする言動が多い「なんでそんなこと言うんだろう」「どうしてこの行動になるんだろう」会うたびに小さな違和感が積み重なる関係は、ストレスが増える一方です。相手に悪気があるかどうかより、“自分にとって心地いい
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