大晦日～♪

今は朝の６時２４分。もっとゆっくり寝ていたかったけど、猫のせいで起こされるのです・・・。（寒いので、首元から布団に潜り込んできます）まあ、モフモフと一緒に寝られるので素敵な悩みですけど(笑)

生徒様からのお声（Ｙ・Ｋ様）

Q1.どのような先生ですか？Q2.レッスンの雰囲気を教えてください。Q3.Avid Dance & Body Designを知らない方へのメッセージ

『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』『徹底解説！エレガントスタンダード』は１月２０日（月）よりスタートします♪

大阪の社交ダンス団体レッスンクラス。『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』は11時10分、『徹底解説！エレガント スタンダード』は10時から♪

『大人のおけいこ 社交ダンス初級』１月はヴィニーズ・ワルツとジルバです♪

吹田、豊中、千里方面の社交ダンス団体レッスンクラス♪未経験の方、初心者の方でも安心◎基礎から学び直したい経験者の方も大歓迎！種目はヴィニーズ・ワルツとジルバ。

令和２年１月の月間予定♪

大阪の社交ダンス教室♪未経験者、初心者からA級競技選手まで、英国留学で身につけた技術を基に解剖学や物理学の知識を交えて丁寧にレッスン！団体レッスンも充実◎ピラティスやバレエのクラスもあります。

『美姿勢！簡単クラシックバレエ』１月は１１日と２５日の土曜日に開講します♪

バレエもボールルームダンスも、芯の強さや美しいネックライン、柔らかな手先・足先の動き、無駄なく途切れないムーブメントなど、共通するポイントは多々あります！

『身体の動きが良くなるピラティス』新年１月は１０日と２４日の金曜日に開講します♪

ピラティスは英国ロイヤルバレエ団や宝塚歌劇団でも取り入れられているトレーニング。受講されている方は体幹が強くなり、踊っていても芯が崩れにくくなってきました◎初めて受講される方は体験料1,000円＋税でご参加いただけます♪

『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』１月は８日から毎週水曜日に開講します♪

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。全身を引き…

〔ダンス上達のコツ〕をまとめました♪

〔ダンス上達のコツ〕を一覧で見られなくなってしまいましたので、過去の投稿からまとめてみました。お伝えしたいことは山のようにありますので、これから積極的にアップしていくようにしますね(^-^)

１２月２３日（月）から２８日（土）までの個人レッスン空き状況＆団体レッスン♪

23日9時、15時30分から25分、18時、24・25日お休み、26日16時、27・28日空きなし

阪急百貨店のショーに出演♪

今日は朝一番に梅田の阪急百貨店まで行ってきました。なぜかって？実は、お世話になっている法村友井バレエ団が阪急百貨店より依頼を受け、９階の阪急うめだホールにてショーをおこなうことになり、そのメンバーとして長女が選ばれたのです♪

『イングリッシュスタイル ダンシング』１２月１４日のレッスン内容（ワルツ７回目）♪

オーバーターン、ターニング・ロック・トゥ・ライト、ビッグ・トップ、コントラ・チェック、ダブル・ロンデ・トゥ・ツイスト。主なポイントは、

不定期報告(笑)

皆様にご心配いただいております(?)私の体重。夏より少し減って65.5㎏。やはり、しっかり昼食を食べる日が少ないのが原因でしょうね^^);

１２月２０日（金）午後１時３０分にキャンセル出ました♪

19日20時30分、20日13時30分、18時、21日8時、19時

年末年始のレッスン予定♪

大阪の社交ダンス教室♪未経験者、初心者からA級競技選手まで、英国留学で身につけた技術を基に解剖学や物理学の知識を交えて丁寧にレッスン！団体レッスンも充実◎ピラティスやバレエのクラスもあります。

第２回目の瀬古薫希・知愛組によるスペシャルレクチャーは新年１月２５日（土）に開催いたします♪

元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオンの瀬古薫希・知愛組を招いて、1月25日(土)にスペシャルレクチャーと個人レッスンをにおこないます！

１２月１６日（月）から２１日（土）までの個人レッスン空き状況＆団体レッスン♪

16日空きなし、17日空きなし、18日15時30分から25分、19日20時30分、20日18時、21日8時、19時

『ラテン専科』『カップルクラス』次回開催は令和２年１月１６日（木）です♪

大阪の社交ダンス団体レッスン。お気軽エンジョイダンス611円、スタンダード専科814円、ラテン専科814円、カップルクラス712.5円（1回あたり換算の受講料）となっています。

『第３８回 浪速舞踏会』は新年１月１２日（日）に開催します♪

実質参加費600円の大阪の社交ダンスパーティー。フリーダンスタイム、巡り会いダンスタイム、ミックスデモンストレーション、ゲーム、特別講習会と盛り沢山♪

『お気軽エンジョイダンス』『スタンダード専科』次回開催は令和２年１月１５日です♪

大阪の社交ダンス団体レッスン。お気軽エンジョイダンス611円、スタンダード専科814円、ラテン専科814円、カップルクラス712.5円（1回あたり換算の受講料）となっています。

なんばCITYの『肉炉端ロバート』でランチしてきました♪

滅多にランチを食べられない私。いつもは朝4時頃に起床し、食事は5時前後、5時30分頃には自宅を出ます。 日中は都代先生が切ってくれた林檎や梨が主食で、他におにぎりを食べたり、時々は生徒様から頂いたお弁当やお菓子でエネルギーを補給しています（お菓…

『イングリッシュスタイル ダンシング』１２月７日のレッスン内容（ワルツ６回目）♪

ウィング、オープン・テレマーク、オープン・ナチュラル・ターン、ナチュラル・フォーラウェイ、オーバーターン、ターニング・ロック・トゥ・ライト。主なポイントは、

七色の。。。

先日ゴージャスな薔薇の花束を頂戴しました♪中には七色の薔薇も！やはり生花があるとスタジオが華やかになりますね☆

１２月９日（月）から１４日（土）までの個人レッスン空き状況＆団体レッスン♪

9日14時30分、10日12時30分、16時、11日14時30分、12日空きなし、13日13時、14日空きなし

『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』１２月９日よりチャチャチャに挑戦です♪

大阪の社交ダンス団体レッスンクラス。月曜日は午前11時10分から『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』♪

出た！

スタジオオープン時に沢山頂いた胡蝶蘭たち。廊下南側の窓際に置いていて、２～３週間おきにお水をあげるだけのお世話。「そろそろお水をあげないと」と思って見てみると。

お問い合わせページのシステム障害が復旧しました

昨日起こりましたお問い合わせページのシステム障害が復旧しました。ご不便をおかけして申し訳ございませんでした。

『身体の動きが良くなるピラティス』１２月は１３日と２７日の金曜日に開講します♪

ピラティスは英国ロイヤルバレエ団や宝塚歌劇団でも取り入れられているトレーニング。受講されている方は体幹が強くなり、踊っていても芯が崩れにくくなってきました◎初めて受講される方は体験料1,000円＋税でご参加いただけます♪

今年もクリスマスのシーズンがやってきました♪

少し前にハロウィンが終わったと思ったら、街は一気にクリスマスモードですね♪スタジオもクリスマスの雰囲気に☆

【緑地スポーツクラブ カリスタ 団体レッスン】『大人のおけいこ 社交ダンス初級』１２月はサンバとヴィニーズ・ワルツです♪

吹田、豊中、千里方面の社交ダンス団体レッスンクラス♪未経験の方、初心者の方でも安心◎基礎から学び直したい経験者の方も大歓迎！種目はサンバとヴィニーズ・ワルツ。