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2025-11-10

HOKA CLIFTON 10徹底解説：運動不足の40代が「厚底なのに軽い」名作を選ぶ理由

運動スニーカー物欲

👟HOKA？なんじゃそりゃ？…からの「人生が変わるクッション」との出会い

皆さん、こんにちは。IT企業の片隅で日々マネジメント業務に追われているAOです。

週末は、10歳と6歳の息子たちとファミリーキャンプ。平日は海外出張（特にベトナムのストリートの熱気に圧倒されがち）で、いつの間にか体は運動不足の塊に。

昔は週末に100kmのロングライドで風を切っていたのに、今や会議室から自席に戻るだけでも息切れしそうな腹の肉が風を切る始末…正直、健康診断の結果を見るたびに「そろそろ走らなきゃ」と思うんですよね。

私も最初は「あの分厚い靴底、なんだかごついな」と思っていました。まるでアメカジ好きのデニムに合わせるには主張が強すぎる気がして。

しかし、初めて足を入れたとき、それはまるでアスファルトの上にマシュマロが敷き詰められたような感覚。「ごついな」と思っていた分厚い靴底が、私の重くなった体と膝を優しく許してくれるような、そんな衝撃的な出会いでした。

「ごつくて重そう」という見た目と、「驚くほど軽い」という履き心地が矛盾している点。この「矛盾した快適性」こそが、今や世界を席巻しているシューズブランド「HOKA（ホカ）」、そしてその定番中の定番モデル「CLIFTON 10（クリフトン 10）」の真骨頂だったのです。

HOKAの真実：「厚底なのに軽い」という魔法の技術

HOKAは、2009年にフランスで「山の下り坂を快適に、速く走る」という、誰も考えなかった目的で誕生しました。そのために開発されたのが、以下の3つの核心技術です。

HOKAをHOKAたらしめる3大コンセプト

コンセプト名	役割（ITマネージャー目線で解説）
1. クッションドミッドソール	役割：衝撃吸収の「最強サーバー」。極厚のミッドソールが着地の衝撃を文字通り「吸収」し、膝や関節への負担を大幅に軽減。このクッションは、見た目のゴツさとは裏腹に驚くほど軽量な素材（ITで言えば、高性能で熱効率の良い「最適化されたデータストレージ」のようなもの）を使っているのがミソ。
2. アクティブフットフレーム	役割：足とシューズの一体化「強固なセキュリティ」。足がミッドソールの中にすっぽり収まる設計（バケットシートのようなイメージ）。厚底なのに、横ブレせず安定した走りを実現。
3. メタロッカー	役割：自然な推進力「自動運転アシスト」。船底のようなソールの形状。これがロッキングチェアのように作用し、着地から蹴り出しまでを驚くほどスムーズに、自然と前へと転がしてくれる。

愛用するキャンプガジェットと同じ。この三位一体の「技術の裏付け」が、大人の我々に本気で走る楽しさを再び教えてくれるのです。この技術の粋を、HOKAが初心者向けに再設計したのがCLIFTON 10だと考えると、その凄さがわかるでしょう。

💥CLIFTON 10の凄さ：「進化」が運動再開へのハードルを下げる

CLIFTONは、HOKAの全ラインナップの中でも、「クッション性」と「軽量性」のバランスが最も優れている「万能なデイリートレーナー」です。

今回、2025年4月1日（火）に発売された10代目のCLIFTON 10は、そのバランスをさらに高めるアップデートが施されました。運動不足の40代にとって、CLIFTON 10が最高の相棒となる理由は以下の2点に集約されます。

1. 膝への優しさMAX！クッションのリッチ化

前作（CLIFTON 9）からミッドソールの設計を改良し、より「リッチな」クッション感を実現しています。

この「リッチなクッション感」は、まるで今の愛車シトロエンのミニバンのように、路面の凹凸を優しく包み込み、長距離でも安心感を与えてくれます。昔、乗っていたビンテージカー（VW Type2やRover Mini）は乗り味も振動もダイレクトで楽しかったですが、長距離は疲労困憊でした。CLIFTON 10はその真逆です。

2. 運動不足を後押しする「転がる推進力」（ドロップ8mmへの進化）

最も大きな進化は、ドロップが旧作の5mmから、一気に3mmアップして8mmに引き上げられたことです。

この「8mm」という傾斜の差が、メタロッカー効果を最大限に引き出し、足を前に運ぶアシスト力を格段に強化しました。この3mmの差こそ、「走るの億劫だな…」と感じる日でも、無理やり足を踏み出さなくても自然と体が前へポンッと転がるようにアシストしてくれる、まさに「自動的に前に進む魔法」なんです。

⚖️【比較】CLIFTON 10 vs. HOKAの兄弟モデル

HOKAには「BONDI」というさらに分厚いクッションモデルもあります。CLIFTON 10が、なぜ「最初の一足」に最適なのかを比べてみましょう。（メンズ28cm基準）

モデル名	CLIFTON 10	BONDI 9
重さ	278g	297g
ヒール高	42mm	43mm
ドロップ	8mm	5mm
最適な用途	ランニング・ウォーキング・普段履き	ウォーキング・リハビリ・リカバリー
位置付け	クッションと軽量性のベストバランス	クッション性MAX

BONDI 9も素晴らしいですが、CLIFTON 10はBONDIに近いクッション性を持ちながら、圧倒的に軽量。そしてドロップ8mmによる「走るための推進力」を兼ね備えています。アメカジ好きの私としては、ジャカードニットのアッパーが、デニムやチノパンとの相性も抜群で、普段履きに使えるデザイン性も高評価です。