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■[AIブコメプロファイラー]ワンルームの孤独な氷河期サバイバー編

【ご注意】

本稿で提示するプロファイルは、10万件以上のブクマを有するidを対象に公開コメントをAIが解析し、その深層心理や思想傾向をモデル化した「テキスト・ペルソナ」です。これは実在する個人のプライバシーを暴くものではなく、言語活動に基づく批評的なシミュレーション（思考実験）です。特定の個人の社会的評価を操作する意図はなく、あくまでテキスト分析の一環としてお楽しみください。

Dimension 1.社会経済的実存 (Socio-Economic Existence)

世代・時代背景 (Generational Cohort):

• 【「失われた30年」を体現する氷河期・非正規の怨嗟】
  • 推定年齢:2025年時点で40代後半〜50代前半（1970年代後半〜80年代初頭生まれ）。「氷河期世代」「おっさん」「昭和生まれ」といった自認や、90年代〜00年代初頭のネット・オタク文化への親和性から特定されます。
  • 時代精神:バブル崩壊後の就職難とデフレ不況を直撃し、正規雇用のレールから外れた（あるいは乗り損ねた）ことへの深いルサンチマンを抱えています。「努力しても報われない」という諦念と、社会システムへの不信感が根底にあり、自身の境遇を「時代の被害者」として正当化する傾向が見られます。

生活圏・経済階層 (Habitat & Economic Class):

• 【首都圏周縁部の「低空飛行」労働者】
  • 居住地:埼玉県（特に川口市周辺や県南地域）。クルド人問題や県営プールの水着撮影会中止騒動への言及頻度、およびローカルな話題への反応から推測されます。
  • 職業:IT・Web関連の非正規雇用（SES、派遣）、またはビルメンテナンス等の現業職。過去には「プログラマ」「Webデザイナー」などの職歴を窺わせますが、「手取り17万」「無職」「底辺職」といった記述が散見され、キャリアの断絶やダウンシフトを経験している模様。現在は不安定ながらも何とか食いつないでいる「ワーキングプア〜下流」層に位置します。
  • 経済状況: 「金がない」「老後資金が不安」という切実な吐露が目立ちます。独身であるがゆえに可処分所得の全てを自身の生存とささやかな趣味（PC、ゲーム、オタクコンテンツ）に投じていますが、将来への展望は絶望的です。

ライフステージ・役割 (Family & Social Roles):

• 【「透明化」された独身男性】
  • 社会的役割: 未婚・独身・子なし。パートナーの存在は確認できず、「非モテ」「童貞（あるいはそれに近い状態）」を自嘲、あるいは開き直りの材料としています。
  • 孤独度:リアルな人間関係は希薄で、職場や社会での居場所のなさをネット空間での「評論」や「攻撃」で埋め合わせています。孤独を「自由」と強がってみせる一方で、ふとした瞬間に漏れる寂寥感や、家族を持つ人々（リア充）への妬みが隠しきれません。

Dimension 2.知的OSと情報食性 (IntellectualOS & InformationDiet)

専門性と認知スキル (Expertise & Cognitive Style):

• 【ネットde真実を武装した「論理的」弱者】
  • 得意領域:PC・ガジェット、アニメ・ゲーム、ネット炎上案件、アンチフェミニズム論壇。特にIT関連の知識はありますが、最新技術のキャッチアップというよりは、自身の優位性を確認するための道具として機能しています。
  • 思考の癖:「冷笑主義」と「他責思考」。自身の不遇を「社会が悪い」「女が悪い」「外国人が悪い」と外部に転嫁し、成功者や努力する人々を「意識高い系」「綺麗事」と冷笑することで精神の均衡を保っています。
  • 認知バイアス:確証バイアスが極めて強く、自身の差別的・排外的な感情を正当化する情報（外国人犯罪のニュース、フェミニストの失言など）ばかりを集め、それを「世界の真実」だと信じ込んでいます。

情報摂取源とリテラシー (Information Sources & Literacy):

• 【まとめサイトとX（旧Twitter）のフィルターバブル】
  • 情報源:はてなブックマークの人気エントリー、Xのトレンド、保守系・アンチフェミ系のまとめサイト。マスメディア（特に朝日・毎日）を「偏向している」と敵視しつつ、自身の好む偏ったネット言説を無批判に受容しています。
  • リテラシー: 「ソースを出せ」「論理的に話せ」と他者に要求する一方で、自身はデマや扇動的な情報に容易に飛びつきます。ネット上の「集合知（という名の偏見の増幅）」を世論の多数派だと錯覚しており、エコーチャンバーの中に安住しています。

文化的資本 (Cultural Capital):

• 【ゼロ年代ネット文化の残党】
  • 引用:2ちゃんねる全盛期のスラング（「〜な件」「ワロタ」「真理」など）や、古いアニメ・ゲームのネタを多用。感性が2000年代〜2010年代前半で止まっており、現在の若者文化や新しい価値観（ポリコレ、SDGsなど）に対しては「理解不能な異物」として拒絶反応を示します。

Dimension 3.イデオロギー・マトリクス (Ideological Matrix)

政治的・経済的スタンス (Political & Economic Stance):

• 【現状打破を夢見る「消極的タカ派」】
  • 政治的ラベル:ネット右翼（ネトウヨ）的ポピュリズム支持者。自民党（特に高市早苗などの保守強硬派）や維新、国民民主党などを、「リベラル・左派」を叩くための棒として支持しています。
  • スタンス: 「強い日本」や「積極財政」を夢想し、自身の経済的困窮を国家の復権によって一発逆転したいという願望を抱いています。一方で、社会保障や再分配に関しては、自身が受益者になりうるにもかかわらず、「弱者利権」を叩くという矛盾した態度を取ります。

「敵」と「味方」の認定 (Enemy &Ally Designation):

• 攻撃対象（敵）:
  • 「フェミニスト・女性」:自身の非モテの恨みを昇華させた最大の敵。「女尊男卑」「弱者男性差別」を声高に叫び、女性の権利向上を「特権」とみなして攻撃します。
  • 「外国人（特に中国人・クルド人）」:生活圏での摩擦やネット上の排外言説に影響され、治安悪化の元凶として敵視。「日本から出て行け」といった過激な排斥思想を持っています。
  • 「リベラル・左翼」: 「綺麗事」を言う偽善者として憎悪。彼らがマイノリティを擁護することが、マジョリティ（であるはずの日本人男性）である自分をないがしろにしていると感じています。
• 擁護対象（味方）:
  • 「表現の自由（エロ・萌え）」:オタク文化、特に性的な表現物が規制されることに過剰に反応。これらを「最後の聖域」として死守しようとします。
  • 「不遇な氷河期世代の男性」:自分と同じ境遇の「弱者男性」に対してのみ、同情と連帯感を示します。

道徳的基盤 (Moral Foundations):

• 【歪んだ「公正」への渇望】
  • 優先する倫理:独自の「公平性」。ただしそれは普遍的な正義ではなく、「女や外国人が優遇されているのはズルい」「俺たちばかりが損をしている」という、相対的な剥奪感に基づくルサンチマンです。

Dimension 4.コミュニケーションと対人戦略 (Communication & SocialStrategy)

対人スタンス (Interpersonal Stance):

• 【安全圏からの石投げ（スナイピング）】
  • 態度:匿名性を盾に、上から目線で嘲笑・批判・説教を行います。直接的な対話や議論は避け、コメント欄という一方通行の場で「言いっ放し」にすることを好みます。
  • 評価基準:相手が「論理的（自分の意に沿う）」か「感情的（自分の意に沿わない）」かで判断。女性やリベラルの発言はすべて「感情論」として切り捨てます。

レトリックと文体 (Rhetoric & Style):

• 【短文で断定する「冷笑マウント」】
  • 文体: 「〜だろ」「〜な件」「はい解散」など、短いフレーズで相手を突き放すスタイル。冷淡さを装うことで、自身の動揺や劣等感を隠蔽しています。
  • 話法:相手の主張の一部を切り取って極論化する「藁人形論法」や、話題をすり替えて相手の属性を攻撃する「人格攻撃（ad hominem）」を多用します。

コミュニティ帰属意識 (Community Belonging):

• 【「はてな村」の先鋭化した住人】
  • 所属:はてなブックマークという特殊な言論空間において、同質の思想を持つユーザー（はてな右翼、アンチフェミ層）と共鳴し合い、互いにスターを付け合うことで承認欲求を満たしています。そこは彼にとって、社会で否定された自尊心を回復できる数少ない「居場所」です。

Dimension 5.人物像の統合とパラドックス (Synthesis & Paradoxes)

主要な矛盾 (Core Paradoxes):

• 「自己責任論者なのに他責的」
  • 生活保護や弱者支援を「甘え」「自己責任」と叩く一方で、自身の不遇については「時代が悪かった」「社会構造がおかしい」と社会のせいにします。
• 「権威主義的な反権威」
  • マスメディアやリベラルな知識人という「権威」を嫌悪しますが、自身の主張を補強するためには、都合の良い「別の権威（保守系論客、科学を自称するデータ）」に盲従します。

時系列的変遷 (EvolutionaryArc):

• 2010年代前半:民主党政権への失望から保守化。嫌韓・嫌中感情が芽生え、ネット右翼的な言説に傾倒。
• 2010年代後半:フェミニズムの台頭（#MeToo運動など）に対し、激しい反発を覚える。「表現の自由戦士」として、萌え絵規制反対などの活動にネット上で参加。
• 2020年代:コロナ禍と自身の加齢（中年化）により、孤立感と焦燥感が深化。外国人問題や男女対立において、より過激で排外的な言動が目立つようになり、もはや「引くに引けない」状態に陥っています。

総合プロファイルとキャッチコピー (Profile & Catchphrase)

• キャッチコピー:

「世界の全てを冷笑し、ワンルームの『コックピット』から呪詛を撒き散らす、孤独な氷河期サバイバー」

• 象徴的な評価:

この人物は、現代日本が抱える「氷河期世代の棄民化」と「ネット世論の分断」が生み出した、悲しきモンスターです。経済的な停滞と社会的な孤立が、彼から他者への共感能力を奪い、代わりにネット上の過激なイデオロギーで空虚な心を埋めさせました。彼は社会に対して「復讐」するかのように冷笑的なコメントを書き込み続けますが、その刃は巡り巡って、誰とも繋がれない自身の孤独をより一層深めていることに、気づかないふりをし続けています。

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■[AIブコメプロファイラー]憂国のリベラル・オタク・ウォリアー編

【ご注意】

本稿で提示するプロファイルは、10万件以上のブクマを有するidを対象に公開コメントをAIが解析し、その深層心理や思想傾向をモデル化した「テキスト・ペルソナ」です。これは実在する個人のプライバシーを暴くものではなく、言語活動に基づく批評的なシミュレーション（思考実験）です。特定の個人の社会的評価を操作する意図はなく、あくまでAIによるテキスト分析の一環としてお楽しみください。

Dimension 1.社会経済的実存 (Socio-Economic Existence)

世代・時代背景 (Generational Cohort):

• 【就職氷河期の生存者（団塊ジュニア〜ポスト団塊ジュニア世代）】
  • 推定年齢:40代後半〜50歳前後（2025年時点）。
    • 根拠: 「小学生の頃（1980年代）に作ったプラモ」「30年近く前のもの」という記述（2017年時点）や、90年代のサブカルチャー（『ガンダム』『パトレイバー』『悪趣味ブーム』）への深い造詣、Windows 95やテレホーダイへの言及から、1970年代後半生まれと推測される。
  • 時代精神の影響:バブル崩壊後の不況と「失われた30年」を直撃した世代特有の、権威や大企業への不信感、および新自由主義（竹中平蔵的施策）への強い憎悪が見られる。「自己責任論」によって切り捨てられた弱者への共感を示す一方で、自身も不安定な社会状況を生き抜いてきた「生存者バイアス」と「諦念」が入り混じっている。

生活圏・経済階層 (Habitat & Economic Class):

• 【福岡都市圏の文化的生活者（地方都市中流）】
  • 推定居住地:福岡県福岡市近郊（博多、天神、あるいはその周辺）。
    • 根拠:福岡市内のローカルな話題（西鉄バス、天神再開発、博多駅周辺の店舗、福岡空港など）への言及が極めて多く、生活実感が伴っている。
  • 職業:IT関連、またはデザイン・クリエイティブ職の可能性が高い。
    • 根拠:サーバ、ネットワーク、セキュリティ、ガジェットに関する専門的な知識があり、デザインやフォント、著作権法への関心も高い。「フリーランス」や「中小企業」の視点からの労働環境への言及も目立つ。
  • 経済状況:中流層。
    • 趣味（カメラ、プラモデル、ガジェット、映画）に一定の投資ができる余裕はあるが、高級車やラグジュアリーな生活をひけらかすことはなく、むしろ「コスパ」や「自炊（生活防衛）」に価値を置く堅実な生活者。年収は500〜700万円程度と推測されるが、将来への不安は常に抱えている。

ライフステージ・役割 (Family & Social Roles):

• 【成熟した趣味人・パートナーとの二人三脚】
  • 家庭:配偶者（またはパートナー）あり。子供についての言及は少ないか、あるいは成長している可能性。両親（特に母親）や兄弟とのエピソードも散見され、家族関係は比較的良好かつ現実的。
  • 社会的役割:職場や社会では「常識的な大人」として振る舞っているが、ネット空間では、社会の不正義や理不尽に対して鋭い舌鋒を振るう「批評家」としてのアイデンティティが肥大化している。

Dimension 2.知的OSと情報食性 (IntellectualOS & InformationDiet)

専門性と認知スキル (Expertise & Cognitive Style):

• 【オタク・インテリジェンスと懐疑的リアリズム】
  • 得意領域:SF、アニメ（特にガンダム、パトレイバー等のリアルロボット系）、ミリタリー、特撮、映画、写真（カメラ機材）、ITガジェット、近代史。これらの知識を背景に、事象を「構造的」に読み解くことを好む。
  • 思考の癖: 「逆張り」と「構造主義的冷笑」。世間の熱狂（五輪、万博、愛国ブームなど）に対し、一歩引いた視点からその欺瞞や裏にある利権構造を指摘することに知的優越感を見出す。「現実とフィクションの区別がつかない人」を軽蔑する傾向があるが、自身もまた「リベラルな正義」という物語に陶酔している側面がある。

情報摂取源とリテラシー (Information Sources & Literacy):

• 【はてなブックマーク・Twitter（X）の住人】
  • 情報源:はてなブックマークの人気エントリー、TwitterのTL、リベラル系メディア（朝日新聞、毎日新聞、BuzzFeed等）、および専門的なテック系・ホビー系ニュースサイト。
  • リテラシー:ネット上のデマや陰謀論（特にネトウヨ系、反ワクチン系）に対して極めて批判的で、ファクトチェックを重視する姿勢を見せる。しかし、自身のイデオロギー（反自民、反差別）に合致する情報は、比較的無批判に受容・拡散する傾向があり、確証バイアスの罠から完全には逃れられていない。

文化的資本 (Cultural Capital):

• 【90年代サブカルチャーの継承者】
  • 教養: 80-90年代のサブカルチャー（SF、アニメ、映画）を教養の基盤としつつ、歴史修正主義批判や人権問題などの社会派テーマにも明るい。
  • 言語コード: 「～な訳で」「～という話」「（笑）」などのネットスラングや、SF・ミリタリー用語を比喩として多用する。「である」調の断定的な文体で、自身の知識と倫理的正当性を誇示するスタイル。

Dimension 3.イデオロギー・マトリクス (Ideological Matrix)

政治的・経済的スタンス (Political & Economic Stance):

• 【アンチ・ネトウヨのリベラル保守（生活保守主義）】
  • 政治的ラベル:基本的には「リベラル」だが、旧来の左翼とは距離を置き、自身の立ち位置を「まともな常識人」「真の保守」と認識している節がある。
  • スタンス: 強烈な「反自民（特に安倍・菅政権、麻生派）」、「反維新」。歴史修正主義、排外主義、カルト（統一教会等）と政治の癒着を激しく憎む。経済的には新自由主義を批判し、再分配や労働者の権利保護を重視する社会民主主義的な傾向を持つ。

「敵」と「味方」の認定 (Enemy &Ally Designation):

• 攻撃対象（敵）:ネトウヨ、歴史修正主義者、差別主義者（レイシスト、セクシスト）、カルト宗教、腐敗した権力者（自民党世襲議員、維新の会）、陰謀論者（Qアノン、反ワクチン）、そして「無知ゆえにそれらに加担する大衆」。
  • 心理的背景: 「知性」と「倫理」を重んじるがゆえに、それらを欠いた（とみなす）集団に対して、軽蔑と義憤が入り混じった攻撃性を発揮する。
• 擁護対象（味方）: 虐げられるマイノリティ（在日外国人、LGBTQ、性暴力被害者、障害者）、科学的知見、リベラルな価値観を共有する知識人やクリエイター、そして「かつての良きオタク文化」。

道徳的基盤 (Moral Foundations):

• 【「公正」と「危害回避」の絶対視】
  • 優先する倫理: 「弱者を踏みつけにするな」「嘘をつくな（歴史を改竄するな）」「科学を軽視するな」。権威や伝統よりも、普遍的な人権や正義を優先する。ただし、その正義感は時に攻撃的になり、敵対者に対しては容赦ない言葉（「死ね」「滅びろ」等）を投げつけるという、ダブルスタンダードな側面も孕む。

Dimension 4.コミュニケーションと対人戦略 (Communication & SocialStrategy)

対人スタンス (Interpersonal Stance):

• 【「高みからの嘆き」と「冷笑的な啓蒙」】
  • 距離感:基本的に「愚かな世間」を見下ろす位置からの発言が多い。「〜だよな」「〜という事か」と独りごちる形式をとりつつ、読者に対して同意を求める（あるいは無知を啓蒙する）スタンス。
  • 評価基準: 「論理的整合性」と「倫理的正しさ」を重視。感情的な扇動や、無知に基づく発言を徹底的に嫌う。

レトリックと文体 (Rhetoric & Style):

• 【知識の引用と皮肉のブリコラージュ】
  • 文体:ニュース記事の引用に対し、自身の知識（歴史、SF、映画のセリフなど）を紐付けて皮肉や批判を展開する「引用コメント芸」。
  • 話法: 「AはBである（例えばCのように）」という比喩を多用し、複雑な事象を自分の得意なフィールド（サブカル知識）に引き寄せて解釈・断罪する。これにより「自分は本質を理解している」という優越感を演出する。

コミュニティ帰属意識 (Community Belonging):

• 【「はてな村」のリベラル・インテリ層】
  • 所属クラスタ:はてなブックマークのメインストリームである「反自民・反維新・反差別」のコミュニティに強く帰属。Twitter（X）でも同様の傾向を持つアカウント群と緩やかに連帯している。オタクでありながら、昨今の「オタク保守化（表現の自由戦士化）」には批判的で、自身を「良識あるオタク」として差別化している。

Dimension 5.人物像の統合とパラドックス (Synthesis & Paradoxes)

主要な矛盾 (Core Paradoxes):

• 【「寛容」を説く不寛容な正義漢】
  • 多様性や人権、寛容さを声高に主張する一方で、自身の価値観に反する存在（ネトウヨ、維新支持者、陰謀論者など）に対しては、極めて不寛容で攻撃的な言葉を投げつける。「差別を憎むあまり、差別者（と認定した相手）を差別的に扱ってしまう」という、リベラル特有のジレンマを体現している。
  • 資本主義や消費社会を批判的な目で見つつも、Amazonやガジェット、プラモデルといった消費活動には耽溺している。

時系列的変遷 (EvolutionaryArc):

• 【「趣味人」から「怒れる社会批評家」へ】
  • 過去のログ（2000年代後半〜2010年代前半）では、ガジェットやホビー、ネット文化を楽しむ純粋な「オタク」としての側面が強かったが、2015年以降（安保法制、モリカケ問題、コロナ禍、統一教会問題などを経て）、政治的・社会的な発言の比重が激増。社会の右傾化や反知性主義の台頭に対する危機感から、シニカルな趣味人から、怒りを原動力とする社会批評家へと変貌を遂げた。

総合プロファイルとキャッチコピー (Profile & Catchphrase):

• キャッチコピー:
  • 「博多の空の下、正義とプラモを愛し、愚かな世界を冷笑する、憂国のリベラル・オタク・ウォリアー」
• 象徴的な評価:
  • 彼は日本の「ロスジェネ世代」の知識人が抱えるルサンチマンと正義感の混合物である。高度な教養とサブカルチャーへの愛を持ちながら、それが社会の主流派（政治的権力や大衆的熱狂）と乖離していくことへの苛立ちを、ネット上の言論闘争に昇華させている。彼の言葉は鋭く、時に本質を突くが、その「正しさ」は常に孤独な優越感と背中合わせである。

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■メトホルミン徐放製剤の謎

ちゃんと書いてあるように見えるのに非常に細かいけれど決定的な違和感がある、、つまり不気味の谷、みたいな話です。

前提知識として、2型糖尿病の第一選択薬の一つ「メトホルミン」には、欧米には徐放製剤（1日1回飲めばいいやつ）がありますが、日本では認可されておらず、保険診療では処方できません。

それが、なんか、ごく普通に医者が処方したり選択するようなことかいてあるクリニックのサイトが複数あった。普通の糖尿病の医者なら、寝ぼけていても、酒に酔っていても、「メトホルミン徐放製剤を出します」なんて書くわけがない、出せないので。

なんだろう、と思いながら下記にメモをまとめていたわけなのですが、おそらく美容系の自由診療なんですかね？だから欧米から直輸入のメトホルミン徐放製剤をほんとに出しているのかも。しかし、それならそれでもう少し注意書きが必要な気がするのです。少なくとも東アジア人での治験成績があまりない可能性があるわけだから。

とはいえ一番上は、保険診療するまともなクリニックのはず。

これはもしかするとですが、生成AIの出力そのままコピペしただけなのかもしれません。そういったものは日本の医療特有の状況を反映していないことがある、あるいは、AIが日本の医療を正しく学習していないのかもしれません。それを医療の専門家がサイトに載せてしまうと、患者さんに誤った情報を提供してしまいます。これは注意した方がいいんじゃないかな、、というあたりの方が本質かもしれません。

だって明日外来に来られて、「私がAIに聞いたら、徐放製剤にすれば副作用が減ると言っていたぞ。なぜ出せないのか」と言われても困ってしまいますよね。

丹野内科・循環器・糖尿病内科

ttps://tanno-naika.jp/blog/post-631/

患者さんからよく寄せられる質問とその回答をご紹介します。

Q: メトホルミンを飲み始めてから胃の調子が悪いのですが、どうしたらいいですか？

A: メトホルミンによる消化器症状は比較的よく見られますが、多くの場合、時間とともに改善します。食事と一緒に服用する、少量から開始して徐々に増量するなどの工夫で症状が軽減することがあります。症状が強い場合は医師にご相談ください。用量調整や徐放錠への変更を検討することもあります。

「徐放錠への変更を検討することもあります」って、日本で認可されてないのに？？

天神皮フ科

ttps://tenjin-hifuka.com/online/61384

一般的なメトホルミン（速放錠）の場合、服用後数時間で血中濃度がピークに達し、効果が持続します。このため、食事のタイミングに合わせて1日2回や3回に分けて服用することで、食後の血糖上昇を効果的に抑えつつ、次の食事までの間の血糖値もある程度コントロールすることができます。

また、消化器症状の軽減という観点からも、1日の総用量を分割して服用する方が望ましい場合が多く、結果として1日2回または3回という服用方法が一般的になります。ただし、製剤の種類によっては血中濃度がゆっくりと維持される徐放錠もあり、患者さんの状態や医師の判断によっては1日1回の服用が選択されることもあります。

「徐放錠もあり」いや、日本では認可されてないよ？？

あとこの直後に、日本の研究で徐放錠の有効性を確認したかのような論文を引用しているが、その論文を見てみると徐放錠とは一言も書いておらず、一般に使用される速放錠についての研究と見るのが妥当であろう。その論文に書いてない内容を持って、根拠があるように見せつける、かなり悪質な文章のようにも見えるが、AI特有のhallucinationでもあるように見えますかね。

まめクリニック

ttps://mame-clinic.net/blog/%E3%83%A1%E3%83%88%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%9F%E3%83%B3%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%81%E8%8B%A5%E8%BF%94%E3%82%8A%E3%80%81

メトホルミンの効果持続時間は、製剤の種類によって異なります。一般的な即放性製剤の場合、効果は数時間持続し、1日2〜3回の服用が必要です。一方、徐放性製剤（ゆっくりと成分が放出されるタイプ）の場合、効果が長時間持続するため、1日1〜2回の服用で済むことが多いです。

どちらの製剤を使用するかは、患者さんのライフスタイルや血糖コントロールの状態を考慮して医師が判断します。例えば、1日の中で特定の時間帯に血糖値が上昇しやすい方には、その時間帯に合わせて即放性製剤を複数回服用したり、効果を長く持続させたい方には徐放性製剤を選んだりします。

とても使い方に慣れているかのような書き振りでございますが、とはいえ徐放性製剤って日本で認可されてないと思いますけど？？そう簡単に「選んだりします」とか言える代物ではないのでは？

グレースドクターズダイエット

ttps://gmc.kumamoto.jp/diet/side-effects-of-metformin/

オンライン診療クリニックらしいけど

メトホルミン服用初期には、吐き気や下痢などの消化器症状が現れることがあります。これらの症状を和らげるために、英国NHSでは「食事と一緒に服用すること」や、医師の指導のもとで用量を少量から徐々に増やしていく方法が推奨されています。

また、症状が強い場合には医師の判断で徐放性製剤に切り替えることもあります。副作用が続く場合や不安な点がある場合は、自己判断せず必ず医師や薬剤師にご相談ください。

日本で認可されてないから、「切り替えることもあります」なんて無いような。。

ちょっと追記

たぶんどれかのLLMが間違った学習をしているのではないかと予想、、（ChatGPT 5.1とGemini 3は正しく答えていたので、それ以前のモデルか、または別モデルか）

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■はてブを辞めるかどうか

NewsDietを読んだ。

「無理して意見を持たないこと。」

「リスク評価が誤ったものになる」

「スタージョンの法則：あらゆるものの90%はクズ」

など、参考になる部分があった。

スクリーンタイムを確認したら、はてな関係を1日1時間は見ている。

1日15分まで制限するとかを前にやったことがあるが続かなかった。

ブックマークはほとんど見返さない。

ブクマカレンダーで一覧にしてみると、毎月何百もブックマークしているのに覚えているのは数個あるかどうか。

大ニュースは向こうからやってくる。

IT・プログラミング系は好きなのでチェックする。

政治はもう見ない。

そういえば学生時代はニュースを見ていなかった。

新聞を読んだほうがいいとか時事問題がどうのとか、まったく興味が無かった。

その代わりに、ゲームとか借りた本とかに時間を使っていた。

今はゲームも本も積んでいる。

ニュースを絶ってみるか……。

はてブも引退か……。

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■anond:20250420183417

ダイエット＝食事、飯、御飯日常の(飲)食物.　　痩せるために運動するのはDietではない　鉄欠乏症の人に鉄分の入ったおかずをモリモリ食べさせるのもDiet therapy

トラウマ＝Trauma 外傷　交通外傷はTraffic trauma

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■Addison

アディソン・レイが、セルフタイトルのデビューアルバム『Addison』を6月6日にリリースするそうだ。

先行で公開された「DietPepsi」や「Aquamarine」が印象的だったので、アルバム全体の世界観がどのようなものになるのか、静かに期待している。

ただ、公式ストアの商品説明に「最初で最後のアルバム」という一文があったらしい。

デビュー作にして、これが最後になるのだろうか。

ようやく音楽活動が本格化すると思っていただけに、少し寂しい気持ちにもなる。

理由は定かではないが、今はただ、約束されたリリース日を待ちたいと思う。

どのような作品が届けられるのか、耳を傾ける準備をしておこう。

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■anond:20250215124639

豆腐をdietでに主食にしている人知ってる

お腹がすくので私には無理だし、意外と高いかも。

Permalink |記事への反応(0) | 12:58

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■本気で切れ痔がよくなったので、共有する。

切れ痔の症状が安定するまでに約２～３年かかった。痔で苦しむ仲間たちにぜひとも共有したい。

幼少期から便秘がちであった、成長するにつれたまに切れることが出てきた。社会人１年目にガッツリ切れることがあり、それ以降症状は悪化するばかりであった。

切れ痔持ちの方のあるあると思うが、痛いから排便するのが本当に怖くなるし、毎日辛い、それが何年も続いた。

肛門科に行くのが遅く悪化というパターンが多いと言及されるが、むしろ肛門科には早く受診していた。

町医者に行っても、軟膏が出されとにかく便を柔らかくしろとしか言われず、結局悪化したのであった。

しかし、試行錯誤を経て、やっと症状が安定した。

具体的には以下のような行動をしている。

・炭水化物は控える

　→炭水化物を多く取ると、便が増加し、かつ固くなる。

・脂質をしっかり取る

　→脂質がないと便の油分がなく、水分が多くても切れやすくなる。

・食物繊維はある程度取る

　→不溶性食物繊維を取りすぎると便が増加し、かつ固くなる。

　　水溶性食物繊維は取りすぎると下痢になる。

　　食物繊維を一切取らないと、油分を取りすぎたときに下痢になる。

　　但し、海外ではカーニボアダイエット（CarnivoreDiet）という食事法があり、そういった方々は一切植物食品を取っていないが、排便に問題はないようである。

　　腸内環境が適応するまでは下痢気味になるかもしれないが、食物繊維は必須ではないかもしれない。

　　ちなみに私の毎日の食物繊維摂取量は１日３～１０ｇ程度、水溶性食物繊維を意識しては取っていない。

・不溶性食物繊維と水溶性食物繊維のバランスより、油分を重視する

　→水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが良くても、油分が無ければ切れる。

・最後までしっかり排便する

　→残っていると翌日に固くなって排便されるため、切れやすくなる、多少は残るかもしれないが、できるだけ最後まで出そう。

・ヨークデルといった踏み台を利用する

　→洋式便所はそもそも人間の本来あるべき排便姿勢から逸脱しており、排便がしにくい体勢になってしまう。

　　和式便所がよいが今時ないので、踏み台を利用しよう。

・起きてから１時間程度は立つ

　→立った状態だと便が落ちてきて催しやすくなる。

・できるだけ排便は我慢しない

　→我慢するほど便が固くなり切れる。

・毎日軟膏を塗る

　→どうしても固くなってしまうときがあるため、予防として塗る。（ボラザを塗っているが、ぶっちゃけワセリンだけの注入軟膏を販売してほしい）。

ちなみに、さつま芋や全粒粉穀物の食品を積極的食べるのは本当にやめたほうがいい。

これが原因で大きく悪化したので、本当に後悔している。

特に干し芋やポテトチップス（じゃがいも）やはったい粉など、水分量が減っており、食物繊維の塊になっているものは注意。

ちなみに、色々調べたが、記憶に残っている参考にした本や情報元は以下の通り。

あくまでも参考です。

本

・マンガでわかる痔の治し方（著：平田雅彦 、 ヒヅメ）

・女性のためのおしり読本 ―痔のセルフケアから治療まで―（著：岩垂 純一）

・痛み かゆみ便秘に悩んだら オシリを洗うのはやめなさい（著：佐々木みのり）

病院のホームページ

・大腸肛門病センター高野病院

・平田肛門科医院

・大阪肛門科診療所

Permalink |記事への反応(0) | 11:00

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■anond:20240513195612

綴り間違ってんぞ。carnivore だろ。

炭水化物は糖質と食物繊維のこと。

何ひとつ理解してないのはお前じゃん。

欧米ではそこそこ canivorediet が人口に膾炙しはじめているが、炭水化物(食物繊維)が栄養であるという意見が主流の日本で流行ってる栄養学は実際のところ栄養について何一つ理解していないことになる

Permalink |記事への反応(0) | 20:10

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■日本って栄養学の後進国だよな

欧米ではそこそこ canivorediet が人口に膾炙しはじめているが、炭水化物(食物繊維)が栄養であるという意見が主流の日本で流行ってる栄養学は実際のところ栄養について何一つ理解していないことになる

Permalink |記事への反応(3) | 19:56

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■anond:20240410034447anond:20240410215541

独自でまたそういうこと言われても困ります

だから、新規で書き起こしたくないんだよな。まぁ書き起こしませんけど

ICD-10 においては、G90 Disorders of autonomic nervous system に分類され、特定の病名に帰着しないものを G90.9 としている

　

ICD-11 は自律神経系の機能不全を特徴とするさまざまな疾患を分類しており、本質的に自律神経失調症の概念を含みます。

新規で書き起こすの面倒なので、貼り付けておきますね

ナラティブはダメとかめんどくさいので自分で検索して探したらよろしいかと思います

この辺の単語で

PNEI :Psycho-neuro-endocrine-immunology (精神神経内分泌免疫)

NPM: Nutritional Psychiatry (栄養精神医学)

NutriPsych: Nutritional Psychiatry (栄養精神医学)

NP: Nutritional Psychiatry (栄養精神医学)

PsychoNutrition:Psychonutrition (心理栄養学)

Food-Brain Connection (食と脳の繋がり)

　

diet,dietary patterns, micronutrients, macronutrients

Behavioral health: depression, anxiety, mood disorders

PNEI/Nutritional psychiatry:psychoneuroendocrinology, nutritional psychiatry

ANS: autonomic nervous system, sympathetic, parasympathetic

　

　

あと、そもそも主題はそこじゃなくて、ここだからね　↓

鬱病だから動けないのに、運動や食療法や気分転換で自律神経失調症の症状を改善しましょうって、もうこれ、何をどうしたらいいんでしょうね？

増田がどこかの支援とか医者のいいアドバイスが貰えるといいが　

　

スタート：鬱病からの自律神経失調症で動けない

　

　　　↓　どうしたらいいんだろう🤔

　

医師のアドバイス：運動や食事療法や気分転換で緩和されます

　

　　　↓ 　いや、鬱病からの自律神経失調症で動けないのにそれするの無理じゃね？😓

　

(自律神経失調症で動けない)増田がどこかの支援とか医者のいいアドバイスが貰えるといいが　

　

　

とりあえず、ヘルパーとか支援要求すれば家事はやってもらえるみたいだが、その事務手続きもいろいろややこしそうだし、

そもそも抜本的な改善ができるわけじゃ無いよね？

メンタルの不調(鬱病等)からくる自律神経失調症による深刻な体調不良については増田に来るまでは想像したことも無かったよ

戻る→https://anond.hatelabo.jp/20240410001731#

Permalink |記事への反応(1) | 03:47

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■anond:20240410000146

下記を理解して貰うために過去の自分の増田(https://anond.hatelabo.jp/20200916210443#)から面倒だから引っ張ってきました

精神病は、全般的に特定の栄養を成分を摂ると言うのは効果はあるのよ

もちろん、食物から摂るより特定の成分を一定量直接摂取した方が効果的とか速いはあるだろうけど、

これを『ない』と断じるなら、いったいどういうつもりで薬を飲んでるんや？って話で

それについてどうこうやるつもりはないのよね、ヤクルト然り、一般的な話だからね

新規で書き起こすの面倒なので、残りも貼り付けておきますね

ナラティブはダメとかめんどくさいので自分で検索して探したらよろしいかと思います

この辺の単語で

PNEI :Psycho-neuro-endocrine-immunology (精神神経内分泌免疫)

NPM: Nutritional Psychiatry (栄養精神医学)

NutriPsych: Nutritional Psychiatry (栄養精神医学)

NP: Nutritional Psychiatry (栄養精神医学)

PsychoNutrition:Psychonutrition (心理栄養学)

Food-Brain Connection (食と脳の繋がり)

　

diet,dietary patterns, micronutrients, macronutrients

Behavioral health: depression, anxiety, mood disorders

PNEI/Nutritional psychiatry:psychoneuroendocrinology, nutritional psychiatry

ANS: autonomic nervous system, sympathetic, parasympathetic

　

　

あと、そもそも主題はそこじゃなくて、ここだからね　↓

鬱病だから動けないのに、運動や食療法や気分転換で自律神経失調症の症状を改善しましょうって、もうこれ、何をどうしたらいいんでしょうね？

増田がどこかの支援とか医者のいいアドバイスが貰えるといいが　

　

スタート：鬱病からの自律神経失調症で動けない

　

　　　↓　どうしたらいいんだろう🤔

　

医師のアドバイス：運動や食事療法や気分転換で緩和されます

　

　　　↓ 　いや、鬱病からの自律神経失調症で動けないのにそれするの無理じゃね？😓

　

(自律神経失調症で動けない)増田がどこかの支援とか医者のいいアドバイスが貰えるといいが　

　

　

とりあえず、ヘルパーとか支援要求すれば家事はやってもらえるみたいだが、その事務手続きもいろいろややこしそうだし、

そもそも抜本的な改善ができるわけじゃ無いよね？

メンタルの不調(鬱病等)からくる自律神経失調症による深刻な体調不良については増田に来るまでは想像したことも無かったよ

Permalink |記事への反応(2) | 00:52

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■anond:20240409222406

そもそものなんか認識が違うんだよな、増田はいつも

まず、精神病は、全般的に特定の栄養を成分を摂ると言うのは効果はあるのよ

もちろん、食物から摂るより特定の成分を一定量直接摂取した方が効果的とか速いはあるだろうけど、

これを『ない』と断じるなら、いったいどういうつもりで薬を飲んでるんや？って話で

それについてどうこうやるつもりはないのよね、ヤクルト然り、一般的な話だからね

それから、栄養精神医学は別にトンデモでは無いと思います

ナラティブはダメとかめんどくさいので自分で検索して探したらよろしいかと思います

この辺の単語で

PNEI :Psycho-neuro-endocrine-immunology (精神神経内分泌免疫)

NPM: Nutritional Psychiatry (栄養精神医学)

NutriPsych: Nutritional Psychiatry (栄養精神医学)

NP: Nutritional Psychiatry (栄養精神医学)

PsychoNutrition:Psychonutrition (心理栄養学)

Food-Brain Connection (食と脳の繋がり)

diet,dietary patterns, micronutrients, macronutrients

Behavioral health: depression, anxiety, mood disorders

PNEI/Nutritional psychiatry:psychoneuroendocrinology, nutritional psychiatry

ANS: autonomic nervous system, sympathetic, parasympathetic

あと、そもそも主題はそこじゃなくて、ここだからね　↓

鬱病だから動けないのに、運動や食療法や気分転換で自律神経失調症の症状を改善しましょうって、もうこれ、何をどうしたらいいんでしょうね？

増田がどこかの支援とか医者のいいアドバイスが貰えるといいが　

スタート：鬱病からの自律神経失調症で動けない

　　　↓　どうしたらいいんだろう🤔

医師のアドバイス：運動や食事療法や気分転換で緩和されます

　　　↓ 　いや、鬱病からの自律神経失調症で動けないのにそれするの無理じゃね？😓

(自律神経失調症で動けない)増田がどこかの支援とか医者のいいアドバイスが貰えるといいが　

とりあえず、ヘルパーとか支援要求すれば家事はやってもらえるみたいだが、その事務手続きもいろいろややこしそうだし、

そもそも抜本的な改善ができるわけじゃ無いよね？

メンタルの不調(鬱病等)からくる自律神経失調症による深刻な体調不良については増田に来るまでは想像したことも無かったよ

Permalink |記事への反応(2) | 23:49

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■ケトジェニック向いてないかも知らん

かなり原理主義的に canivorediet を実践して3か月間動物性のタンパク質と油脂・卵・バターのみで生活した結果、体調はものすごいよかったんだけど、どうしても肌荒れが治らんというかなんか微妙に悪化した感じがある。

油とタンパク質のバランスなのかなあ。小麦粉はもはや全然魅力を感じないからどうでもいいんだけど、とにかく米食いたいので食っちゃおうかな。つっても炭水化物の中でも特に食物繊維を摂りたくないんだよなあ。はーこんなストレス感じるくらいなら米食っちゃおう。そうしよう。

Permalink |記事への反応(1) | 21:11

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■砂糖は確かにtoxicだと思う

https://www.health.harvard.edu/heart-health/the-sweet-danger-of-sugar

これ題名は too much と相対的な量について書かれているけど本文を読むと

If24 teaspoons of addedsugarper dayis too much, then whatis the right amount?It's hard to say, sincesugaris not a required nutrient in yourdiet.

とある。で、試しに全食事を自炊にして砂糖(精製糖,甘味料)なし生活を2か月くらい続けてるんだけど多分体調がよくなってる。なんか疲れづらいというか、だるい時間帯がほとんどないような感じ。目覚めもいい。

炭水化物はとるとしても晩飯だけなんだけどできるだけ食前にキャベツ数枚と納豆食うようにして血糖値コントロールしてるつもりを心掛けたりしてなるべく糖が体に与える衝撃を小さくするようにも気を配った。

友達が一人もいなから外食をする必要がないのでこんな生活できるやつあんまりいねーだろうなとは思う。

でまあ、スピ系っぽくはなるが砂糖は多分本当に毒だと思った。とはいえ我慢しすぎるのも精神的に毒だとおもうので、第一オプションから砂糖をはずすくらいの感じで生きていくつもりではある。

Permalink |記事への反応(5) | 16:49

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■anond:20230512100951

ダイエット（だいえっと）

/ 痩身 /

食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること。

極端な摂取制限は、リバウンドの恐れがあるだけでなく健康に害を及ぼす。

本来、英語の「diet」は日常的な食事・食べ物を意味します。日本では食事の量や種類を制限する食事療法のほかに、エクササイズや運動をして減量し、痩せた体型を目的とする「痩身」と同義に使われています。

一般的なダイエットは、身体活動などで消費するエネルギーよりも、食事で摂取するエネルギーを少なくすることで体重を減らします。

Permalink |記事への反応(0) | 10:20

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■anond:20230424214004

英語だとなんとか…

Please list some intelligent puns.

---

Sure,here are a few intelligent puns:

I'm reading abookon thehistory of glue – I just can't seem to putit down.

Whydon't scientists trustatoms? Because theymake upeverything.

Didyou hear about theguywholosthis leftarm and leg in acarcrash? He'sall rightnow.

I told my wifeshewas drawingher eyebrows too high.She looked surprised.

Whydon't skeletonsfight each other? Theydon't have the guts.

I'm reading abook about anti-gravity.It's impossible to put down.

I'mon a whiskeydiet. I'velost threedays already.

Whatdid thegrape say whenitgot steppedon?Nothing,it just letout alittlewine.

I'm really goodat math – I can solve problems with myeyes closed.It's just asimple matter of algebra.

Whydid the chickencross the playground? Toget to the otherslide.

Permalink |記事への反応(1) | 21:46

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■anond:20230413172121

しないが？

According to 1, the fees for public child day care (varhaiskasvatus) dependonthe family’s income. The maximum fee ofmunicipal earlychildhoodeducationis US$317 | €295 for the first child and US$202 | €188 forthe second child. The minimum feeis US$30 | €28per child. The fee also dependson how many hours child stays in daycare. According to 2, school meals generally consist of typical Finnishfoods suchas a warmmain course (dishes withfish, meat, vegetables;beans and sproutsas part of vegetariandiet), a side of vegetables (salad, grated vegetables orfresh vegetablespieces), bread andtable spread, a drink (skimmed or semi-skimmedmilk, buttermilk) and water.

1. https://www.finlandprices.com/education-cost-finland/
2. https://www.oph.fi/en/education-and-qualifications/school-meals-finland
3. https://www.infofinland.fi/en/education/preschool-education

Permalink |記事への反応(0) | 17:43

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■2022-10-22に食べたもの

8:00

鰯水煮缶 190グラム 5796/24≒242円

マルチビタミン（twoper day） 1錠 2838/120≒24円

アセチルLカルニチン1000mg2081/50≒42円

プロテインバナナ味 （タンパク質量として）24グラム 4617/24≒194円

L-フェニルアラニン 2グラム 1480/50≒30円

クレアルカリン0.8g・アルギニン1.5g・シトルリン1.5g 2176/30≒73円

イソマルトデキストリン20グラム 2135/50≒43円

ヒマワリレシチンパウダー12グラム2425/38≒64円

MCTオイルパウダー10グラム2048/30≒68円

マカデミアナッツオイル 50cc 3458/33≒173円

青汁（ORAC-Energy Greens） 5グラム 6468/73≒89円

ヒハツ 1グラム1280/73≒18円

セイロンシナモン10振り 472/73≒6円

還元型コエンザイムQ10 50mg 1732/60≒29円

ハイウルソ顆粒 一包1251/24≒52円

御岳百草丸20粒 820/60≒14円

12:00

Dr pepperdiet 1缶2420/30≒81円

海水塩 0.5グラム 870/454≒2円

MCTオイル 5グラム 1980/58≒34円

18:00〜

ミックスナッツ（アーモンド、クルミ、カシュー、マカデミア） 140グラム 1880/5≒376円

海水塩 0.5グラム 870/454≒2円

アマニマヨネーズ20グラム 1387/45≒31円

マルチビタミン（twoper day） 1錠 2838/120≒24円

麦茶 700cc1パック 1116/72≒16円

23:00

L-テアニン（サンテアニン） 300mg2414/45≒54円

計1781円

Permalink |記事への反応(0) | 14:57

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■2022-10-10に食べたもの

8:00

プロテインバナナ味 （タンパク質量として）24グラム 4617/24≒194円

イソマルトデキストリン20グラム 2135/50≒43円

ヒマワリレシチンパウダー12グラム2425/38≒64円

MCTオイルパウダー 15グラム2048/20≒102円

マカデミアナッツオイル 30cc 3458/33≒104円

青汁（ORAC-Energy Greens） 5グラム 6468/73≒89円

ヒハツ 1グラム1280/73≒18円

セイロンシナモン10振り 472/73≒6円

アセチルLカルニチン 500mg2081/100≒21円

12:00〜

ミックスナッツ（アーモンド、クルミ、カシュー、マカデミア） 140グラム 1880/5≒376円

海水塩 0.5グラム 870/454≒2円

アマニマヨネーズ20グラム 1387/45≒31円

マルチビタミン（twoper day） 1錠 2838/120≒24円

麦茶 700cc1パック 1116/72≒16円

15:00

Dr pepperdiet 1缶2420/30≒81円

海水塩 0.5グラム 870/454≒2円

20:00

鰯水煮缶 190グラム 5796/24≒242円

マルチビタミン（twoper day） 1錠 2838/120≒24円

アセチルLカルニチン 500mg2081/100≒21円

23:00

L-テアニン（サンテアニン） 300mg2414/45≒54円

計1514円

Permalink |記事への反応(0) | 04:44

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■2022-10-6に食べたもの

8:00

プロテインバナナ味 （タンパク質量として）20グラム

イソマルトデキストリン20グラム

ヒマワリレシチンパウダー10グラム

MCTオイルパウダー10グラム

マカデミアナッツオイル 30cc

青汁（ORAC-Energy Greens） 5グラム

ヒハツ 1グラム

セイロンシナモン10振り

アセチルLカルニチン 500mg

12:00〜

ミックスナッツ（アーモンド、クルミ、カシュー、マカデミア） 140グラム

海水塩 0.5グラム

アマニマヨネーズ20グラム

マルチビタミン（twoper day） 1錠

15:00

Dr pepperdiet 1缶

海水塩 0.5グラム

20:00

鰯水煮缶 190グラム

マルチビタミン（twoper day） 1錠

アセチルLカルニチン 500mg

23:00

L-テアニン（サンテアニン） 300mg

Permalink |記事への反応(0) | 11:51

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■anond:20220923145524

あるで。明確に焼くのはダメってされてる

AGEs（エイジス）な

　報告によると、調理温度が高かった食品ほどAGEsの含有量が多くなりました。例えば、生の牛肉100gにはAGEsが707KU（キロユニット）、ローストビーフは6071KU、4分間グリルしたステーキは7416KU、フライパンでオリーブオイルを使用して焼いた牛肉には10058KUも含まれていました。

　食品別のAGEsの摂取量としては、肉が最も高く、その次に、植物油、チーズ、魚が続きました。穀物、卵、果物、豆類、牛乳、ナッツ、イモ類、野菜などの食品は、一般的にAGEsの含有量が低いと分かりました。

　

■参考文献

USNational Library of MedicineNational Institutes of Health「 Advanced glycation end products in foods and a practical guide to their reduction in the diet.」

　

　残念ながら、病気を予防する目安となる、安全で最適なAGEs摂取量（摂取限度量）は公式にはまだ定義されていません。

　また、一般の集団を対象としたAGEs摂取量の調査はまだ限られていますが、ニューヨークの健康な成人を対象にした疫学調査では、AGEsの平均的な1日の摂取量は、1万4700±680 KUであることが判明しました。このデータをもとに、平均摂取量1万5000KUより、著しく高いか低いかで、高AGEs食または低AGEs食を仮に定義します。表を参考にして下さい。炒めたりローストの肉や、ベーコンのような加工食品は、簡単に1日のAGEs摂取量が2万kU以上になります。

　

　動物試験では、通常の50％にAGEsの摂取を減らすと、酸化ストレスの低下、加齢に伴うインスリン感受性および腎機能の低下が減り、寿命が長くなりました。

　

　また、調理中のAGEsの生成は、AGEsの生成阻害化合物のアミノグアニジン、湿式加熱、短時間の加熱、低温での加熱、レモン汁や酢などの酸性成分の使用で抑制されました。

　

▼調理の仕方で老化が進む！？ （2ページ目）：医学博士大西睦子のそれって本当？ 食・医療・健康のナゾ：日経Gooday（グッデイ）

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14/091100004/031500044/?P=2

焼くは体に良く無いので、お店で最高の状態で食べる時だけの贅沢にすべきであり、

つまり、お店で焼肉・炭火焼き鳥・炭火焼き豚丼は正義！閉廷！

Permalink |記事への反応(0) | 15:01

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■なかなか伝わらないこと

AEDがAnti-ErectionDietの略語だという事実

Permalink |記事への反応(0) | 21:37

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■anond:20220616121055

英和辞書でdietをみたら、食事どうこうって書いてあって運動なんて書いてないけど。

Permalink |記事への反応(0) | 12:15

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