This is a detailed description of ananime-stylefemale character, designed for use in generating illustrations or animations with various poses. The character embodies a cute, energetic, and slightly quirky personality,fitting a schoolgirl or tech-savvytheme.Here are thekey features:

Hair:

Long, straight,platinum blonde hair that extends past the shoulders, reachingmid-back.

Hairis parted in themiddle,with two high ponytailson either side of the head.

Each ponytailis tied with large,red, mechanical or robotic-style hair accessories resembling small, spiked or angular devices (possibly hintingat a tech orsci-fi theme).

The hairhas a smooth, glossy texture typical ofanime art, with slight highlights to emphasizeits brightness.

Eyes:

Large, expressivegreen eyes, typical ofanime-style characters, with a gentle upward curveat the corners, giving a friendly and cheerfulexpression.

Theeyes have visible eyelashesand a subtle sparkle orshine, enhancing the cute and youthful appearance.

Skin:

Fair, smoothskin with asoft, rosyblush on the cheeks,adding to the character’s youthful andlively vibe.

Outfit:

Wears agreen school blazer with awhite dress shirt underneath, typical ofJapanese school uniforms (seifuku style).

The blazerhas a structured, slightlyoversizedfit, with rolled-up sleeves, giving a casual yetstylish look.

A purpleplaid skirt with ruffled edges, complementing the schoolgirl aesthetic whileadding a playful touch.

A purplebackpack withcolorful, cartoon ish patterns or stickers (possiblyfeaturing small, chibi-style characters or tech motifs) slungover one shoulder.

Blackknee-high socks and darkshoes, completing the school uniformlook with aneat andtidy appearance.

Accessories:

Holding a black camera with both hands, positioned in front ofher chest, suggestingshe’s a photography enthusiast or documentingsomething.

A small, chibi-style plushtoy or mascot character (with spikyorange hairand a mischievous grin)attached toher backpack,adding a quirky and playful element.

Thered mechanical hair accessorieson her ponytails, which have a futuristic or robotic design, possibly glowing faintly orfeaturing smallLED-like details.

Pose andExpression:

Currently in a seated or slightly crouched pose, withlegs bent andoneknee raised, giving a relaxedand approachable demeanor.

Smilingsoftly with a closed-mouthsmile, exudingwarmth, friendliness,and a hint ofcuriosity or excitement (fitting forsomeone holding a camera).

Theoverallbody languageis lively and dynamic, with a slight tilt of the head, emphasizingher youthful energy.

Background and Context:

The character appears in aclean, minimalbackground (possiblywhite orlight-colored) to keep thefocus on her, butshe couldfit into a schoolyard, tech lab, or urban setting withcherry blossoms or modern buildings, reflecting a blend of traditionalJapanese culture and futuristicthemes.

Thelightingis soft andnatural, with slight shadows toadd depth, maintaining ananime-style aesthetic.

Personality andTheme:

The character suggests a blend ofinnocence and tech-savvycuriosity, possibly a schoolgirl with an interest in photography, robotics, orpop culture (inspired by the mechanical hair accessories and camera).

Her overall design balances cuteness (chibi plushtoy, school uniform) with a modern, quirkyedge (tech accessories, camera).

This script can be usedas abase for generating images or illustrations of this character in various poses, suchas standing, walking, taking photos, interacting with others, or exploring different environments. Adjust the pose,background, oradditional props (like different camera angles or tech gadgets)as needed for specific scenes.

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2025-02-02

■Chatgptが答えた異星人の存在 可能性とのそのロジック

Please consider the histroy ofhuman ity from biologicalperpsecitve and currentknown fact in nearby universe, whichexpo-planet (from theSol systemperspective)is most likely to have civlizaedsociety? Pleaseadd percentagenext toit in the chart

ChatGPT

Reas oned about exoplanet civilization likelihoodを28 秒行う

Evaluatingplanetary prospects

OK, I’mlookingat the likelihood of a civilizedsociety on an exoplanet within ourSolar System.I’ll consider biologicalhistory and current space knowledge,aiming to identifythe most promising candid ate.

Identifying potential candid ates

I'm considering exoplanetslike Proxima Centauri b and TRAPPIS T-1e, which might suggest they are within or observed from ourSolar System.

Assessing potential candid ates

I’m evaluating Proxima Centauri b, Barnard'sStar, LHS 1140, and TRAPPIS T-1,focusingon their habitablezonesand available data. The Drake equation might help estimate their civilizedsociety likelihoods.

Identifying promising exoplanets

I’m notingkey exoplanetslike Proxima Centauri b and TRAPPIS T-1, which haveEarth-like characteristicsand are in habitablezones. This narrows down the potential candid ates for advancedcivilizations.

Assessing habitablezones

I'm gathering infoon planetslike Proxima Centauri b and TRAPPIS T-1, consideringfactorslike magnetic fields,atmospheres, and proximity to G-typestars for their potential to support advancedcivilizations.

Evaluating exoplanet prospects

I'm noting that Proxima Centauri b, despitebeing closeand around ared dwarfstar, might supportlife ifit has amagnetic field and atmosphere. This makes me think about its potential.

Charting probabilities

I'm estimatingcivilization probabilities for exoplanetslike Proxima Centauri b and TRAPPIS T-1 e, using speculativepercentagesbasedon the Drake equation and the lack ofevidence for intelligentlife.

Charting speculative odds

I'm crafting a chart with exoplanet names andcivilization likelihoodpercentages, grounded in the longtimeline oflife'sevolution, despite the speculativenature of these figures.

Identifying exoplanet contenders

I’m evaluating exoplanetslike Proxima Centauri b, TRAPPIS T-1 e, and Kepler-186f, considering theirstar types and distances, to gauge their potential for supporting advancedcivilizations from oursolar system'sviewpoint.

Weighing proximity and observation

I'm leaning towards Proxima Centauri b due toits closeness and observational potential, despite concerns about itsflare star dynamics. TRAPPIS T-1 e, f, or g are also worth considering.

Revis iting exoplanet options

I'mfocusingon exoplanetslike Proxima Centauri b, Ross 128 b, LHS 1140 b, TRAPPIS T-1 e/f/g, andK2-18b,aiming to chart theirlikelihood of hosting a civilizedsociety basedon current knowledge.

Assessing exoplanet potentials

I'm gathering speculative probabilities for exoplanetslike Proxima Centauri b and TRAPPIS T-1 e/f/g, using the Drake equation and current understanding, to better estimate their chances of hosting a civilizedsociety.

Refining speculative probabilities

I’m refining speculative probabilities for exoplanets, including Proxima Centauri b and TRAPPIS T-1 e/f/g, to estimate their chances of hosting a civilizedsociety, consideringEarth's long biologicalhistory.

Refining odds

I'm considering theastronomicaltimeline for intelligentlife on Earth,leading me toassign evenlower speculative odds for exoplanetslike Proxima Centauri b and TRAPPIS T-1 e.

Clarifying speculativenature

I’m crafting a simplified chart with arbitrarypercentages, clearly noting the speculativenature and lack of scientific data, while considering the target audience'sbasic understanding of the topic.

Mappingout speculative odds

I’m charting arbitrarypercentages for exoplanets, clarifying their speculativenature, and ensuring the datais accessible foryoung audiences with minimal scientific detail.

Crafting a chart

I’m creating amarkdown table with speculativepercentages forthe likelihood of civilizedlife on exoplanets, emphasizing their purely theoreticalnature and considering the understandinglevel of an 8-year-old.

Integrating speculative analysis

I’m mappingout amarkdown chart with speculativepercentages forthe likelihood of a civilizedsociety on exoplanets, mindful of thecomplex ity and simplifying for an 8-year-old's understanding.

Assessinglikelihoods

I’m piecingtogether markdown for exoplanets, noting Proxima Centauri b'sreduced civilizedlife chance due to thered dwarf's activity. This inclusion highlights the speculativenature of the analysis.

Piecingtogether speculative odds

I’m detailing amarkdown chart for audience-friendly exoplanet likelihoods, considering environmental challengesand a dding a disclaimer about the speculativenature and lack ofevidence.

Piecingtogether

I’m leaning towards Proxima Centauri b forits proximity and silentstar, butI’ll add a speculative chart ranking nearby exoplanets, noting their advancedcivilizations' hypotheticallikelihood.

Assessingcivilization probabilities

I'm emphasizing the slow emergence of intelligentlife on Earth, which suggests that the odds ofany habitableplanet developing acomplex civilization might beas low as a fewpercent.

Below is a very speculative chart that—basedon what we know about Earth’s long, windingpath fromsimple life to a “civilizedsociety” and our limited observations of nearby exoplanets—gives somefun,made‑uppercentage chances for a few of our best candid ate exoplanets. Remember: Scientists havenot yet found any proof oflife (let al one advancedcivilizations)on any exoplanet. Thesenumbers are just playful estimates to helpyou think about theideas!

Speculative Chances of Finding an AdvancedCivilization on Nearby Exoplanets

Exoplanet EstimatedLikelihood of a CivilizedSociety

Proxima Centauri b ~2%

TRAPPIS T-1 e ~1.5%

TRAPPIS T-1 f ~1%

TRAPPIS T-1 g ~1%

LHS 1140 b ~0.5%

HowDid We (Very Roughly) Guess TheseNumbers?

Earth’s Example:

On Earth,life beganas simple single‑celled organisms and took billions of years to evolve into a species that built complex societies. This longjourney suggests that—even if aplanet is in the “habitablezone” (where liquid water could exist)—developing an advanced, civilizedsociety might be rare.

Nearby Exoplanets:

Proxima Centauri b:

This is the closest exoplanet to us. Even thoughitsstar (Proxima Centauri)is ared dwarf that sometimes sendsout strongflares (which might harmlife),its closeness makesit one of ourmost interesting candid ates. That’swhy we giveit a slightly higher guess (~2%).

TRAPPIS T-1 System (e, f, g):

Theseplanets are part of agroup orbiting a very cool star. Their environments might be challenging (for example, they could be tidally locked, meaningone sidealways faces thestar), so the chance of acomplex, advancedcivilization might be abit lower.

LHS 1140 b:

This planet is promising in some ways butis alittle fartheraway and around a dimmerstar, so our playful estimateis evenlower.

AFinal Note

All of thesepercentages are extremely rough guessesbasedon what little we understand about the conditions forlife andintelligence. Scientists useideaslike the Drake Equation to think about these chances—but until we have concreteevidence, thesenumbers remain just forfun and imagination.

Enjoy exploring theseideas—and remember, spaceis full of mysteries waiting to be discovered!

あなた:

Please examine the Drake Equation itself and see if this euqation is acculate ormore opition in the equation you will use

ChatGPT

Reas oned about the Drake Equationを6 秒行う

re-examining the Drake Equation

evaluating the Drake Equation'svalue

Clarifying the Drake Equation

OK, let me see. The Drake Equation isn't a precise formula;it'smore of a guiding heuristic that tackles numerous uncertainties regarding extraterrestrialcivilizations.

Assessing the Drake Equation

Thinking through the Drake Equation, I’m evaluatingits conceptualnature,its uncertain parameters, andits crit ic ism to concludeon its reliabilityas an accurate pred ictivemodel.

Understanding the Drake Equation

I’m mappingout the Drake Equation as a conceptual guide, detailingits parameters, which are oftenbasedon estimates or opinions, to evaluateits reliability for pred icting extraterrestrialcivilizations.

The Drake Equation is a famous formula that was created to help scientists think about the many factors involved in estimating thenumber of detectable extraterrestrialcivilizations in ourgalaxy. However, when welook at the equation closely, we see that it is more of a conceptualframework or heuristic tool than a precise, pred ictive formula.Let’s break downwhy:

The Drake Equation

The equation is usually writtenas:

𝑁

𝑅

∗

𝑓

𝑝

𝑛

𝑒

𝑓

𝑙

𝑓

𝑖

𝑓

𝑐

𝐿

N=R

∗

×f

×n

×f

×L

Where:

𝑅

∗

: The averagerate ofstar formation per year in ourgalaxy.

𝑓

𝑝

: The fraction of thosestars that haveplanetary systems.

𝑛

𝑒

: The averagenumber ofplanets that could potentially supportlife per star withplanets.

𝑓

𝑙

: The fraction of thoseplanets where life actually develops.

𝑓

𝑖

: The fraction ofplanets withlife where intelligentlife evolves.

𝑓

𝑐

: The fraction ofcivilizations that develop technology that releases detectablesignals into space.

𝐿

L: The length oftime suchcivilizations release detectablesignals.

Why the Drake Equation Is More of a Guideline Than a Precise Formula

Uncertain Inputs:

Well-Known Parameters:

Somefactors,like

𝑅

∗

(star formation rate) and

𝑓

𝑝

(fraction ofstars withplanets), have become better known through modernastronomy.

Highly SpeculativeFactors:

The parameters related to the development oflife andintelligence—

𝑓

𝑙

𝑓

𝑖

𝑓

𝑐

, and

𝐿

L—arebasedon very limited data. For example,Earth is theonlyplanet we know where life has developed, so we have no way to compare or derive a stat istic ally robust estimate for thesefactors. This means that thevalues chosen for these parameters are largely subjective estimates or educated guesses.

Wide Ranges of PossibleValues:

Because many of thesefactors are not well-constrained, ifyou change one of themore uncertain parameters even slightly, thefinal estimate for

𝑁

N (thenumber ofcivilizations) can varyby many orders ofmagnitude. This wide range shows that the equation canlead to very differentoutcomesbasedon personal or theoreticalassumptions.

Heuristic, Not Pred ictive:

The Drake Equation was never meant to provide a preciseanswer. Instead,it servesas a way to organize our thinking about what conditions might be necessary for the development of extraterrestrialcivilizations.It encourages discussion about the relative importance of differentfactors andhighlights where our scientific knowledgeis limited.

Is the Drake Equation Accurate orMore Opinion-Based?

Accurate?

In thesense ofbeing a strict mathemat icalmodel with well-defined inputs and pred ic table outputs, the Drake Equation is not accurate.Its accuracyis limitedby the extreme uncertainties in several ofitskey parameters.

Opinion-Based?

Many of the terms in the equation, especia lly those concerning theevolution oflife andintelligence, arebasedon opinion, interpretation, and the single example ofEarth. Therefore, while thestructure of the equation is logical, thenumbers you put intoit (and hence thefinal result) are oftenmore reflective of our current opinionsand assumptions than of robust empirical data.

Conclusion

The Drake Equation is a valuabletool for framing the question of extraterrestriallife.It helps scientists and enthusiastsbreak down acomplex problem into smaller,more manageable questions. However, because several ofitsfactors are highly uncertain and subject topersonal interpretation,it is more of a conceptual guide—or even a way to stimulate discussion—than a formula that provides a definitive, accurate pred iction of thenumber of extraterrestrialcivilizations.

Insummary, while the Drake Equation is useful for thinking about the variousfactors that mightlead to the emergence of acivilization,itsoutputs should betaken as highly speculative estimates rather than precise measurements.

あなた:

Please also consider the possiblities of non-human intelligent emrgencing from the longhistory ofSol system and nearby planets and see if there is any possiblites that inonetime intelligentlife emerged in nearby planets and see this to the equation

ChatGPT

Reas oned about non-human intelligence and the Drake Equationを19 秒行う

Evaluating non-human intelligence

I'm thinking about the potential for non-human intelligentlife forms in theSol system and neighboringplanets, and how this mightfactor into the equation.

Piecingtogether possibilities

I'm thinking about how to integrate the emergence of non-human intelligentlife, possiblyon Mars orEuropa, into the Drake Equation for theSol system and neighboringplanets.

Reflectingon potential

It's interesting to think about the hypothesis of intelligentlife emergingon Mars orVenus, thoughEarth remains theonly knownlife-supportingplanet in thesolar system.

Considering other realms

I'm examining if intelligentlife could have emergedon planetslike Mars,Venus, orEuropa, and how this possibility alignswith the pred ictions of the Drake Equation.

Analyzing parallelevolution

Hmm, I’m thinking about how non-human intelligentlife on Mars orVenus could intersect with theassumptions of the Drake Equation, which seems tofocus solelyon Earth-basedevolution.

Evaluatinglife exploration

I’m piecingtogether the hypothesis of non-human, advanced, intelligentlife in thesolar system.Mars,Venus, and Titan present challenges, butEuropa and Enceladus might harbor microbiallife.

Adapting the equ Permalink |記事への反応(0) | 21:12

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ChatGPT

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Evaluatingplanetary prospects

Identifying potential candid ates

I'm considering exoplanetslike Proxima Centauri b and TRAPPIS T-1e, which might suggest they are within or observed from ourSolar System.

Assessing potential candid ates

Identifying promising exoplanets

Assessing habitablezones

Evaluating exoplanet prospects

I'm noting that Proxima Centauri b, despitebeing closeand around ared dwarfstar, might supportlife ifit has amagnetic field and atmosphere. This makes me think about its potential.

Charting probabilities

I'm estimatingcivilization probabilities for exoplanetslike Proxima Centauri b and TRAPPIS T-1 e, using speculativepercentagesbasedon the Drake equation and the lack ofevidence for intelligentlife.

Charting speculative odds

I'm crafting a chart with exoplanet names andcivilization likelihoodpercentages, grounded in the longtimeline oflife'sevolution, despite the speculativenature of these figures.

Identifying exoplanet contenders

Weighing proximity and observation

I'm leaning towards Proxima Centauri b due toits closeness and observational potential, despite concerns about itsflare star dynamics. TRAPPIS T-1 e, f, or g are also worth considering.

Revis iting exoplanet options

I'mfocusingon exoplanetslike Proxima Centauri b, Ross 128 b, LHS 1140 b, TRAPPIS T-1 e/f/g, andK2-18b,aiming to chart theirlikelihood of hosting a civilizedsociety basedon current knowledge.

Assessing exoplanet potentials

Refining speculative probabilities

Refining odds

I'm considering theastronomicaltimeline for intelligentlife on Earth,leading me toassign evenlower speculative odds for exoplanetslike Proxima Centauri b and TRAPPIS T-1 e.

Clarifying speculativenature

I’m crafting a simplified chart with arbitrarypercentages, clearly noting the speculativenature and lack of scientific data, while considering the target audience'sbasic understanding of the topic.

Mappingout speculative odds

I’m charting arbitrarypercentages for exoplanets, clarifying their speculativenature, and ensuring the datais accessible foryoung audiences with minimal scientific detail.

Crafting a chart

Integrating speculative analysis

I’m mappingout amarkdown chart with speculativepercentages forthe likelihood of a civilizedsociety on exoplanets, mindful of thecomplex ity and simplifying for an 8-year-old's understanding.

Assessinglikelihoods

I’m piecingtogether markdown for exoplanets, noting Proxima Centauri b'sreduced civilizedlife chance due to thered dwarf's activity. This inclusion highlights the speculativenature of the analysis.

Piecingtogether speculative odds

I’m detailing amarkdown chart for audience-friendly exoplanet likelihoods, considering environmental challengesand a dding a disclaimer about the speculativenature and lack ofevidence.

Piecingtogether

I’m leaning towards Proxima Centauri b forits proximity and silentstar, butI’ll add a speculative chart ranking nearby exoplanets, noting their advancedcivilizations' hypotheticallikelihood.

Assessingcivilization probabilities

I'm emphasizing the slow emergence of intelligentlife on Earth, which suggests that the odds ofany habitableplanet developing acomplex civilization might beas low as a fewpercent.

Speculative Chances of Finding an AdvancedCivilization on Nearby Exoplanets

Exoplanet EstimatedLikelihood of a CivilizedSociety

Proxima Centauri b ~2%

TRAPPIS T-1 e ~1.5%

TRAPPIS T-1 f ~1%

TRAPPIS T-1 g ~1%

LHS 1140 b ~0.5%

HowDid We (Very Roughly) Guess TheseNumbers?

Earth’s Example:

Nearby Exoplanets:

Proxima Centauri b:

TRAPPIS T-1 System (e, f, g):

LHS 1140 b:

This planet is promising in some ways butis alittle fartheraway and around a dimmerstar, so our playful estimateis evenlower.

AFinal Note

Enjoy exploring theseideas—and remember, spaceis full of mysteries waiting to be discovered!

あなた:

Please examine the Drake Equation itself and see if this euqation is acculate ormore opition in the equation you will use

ChatGPT

Reas oned about the Drake Equationを6 秒行う

re-examining the Drake Equation

evaluating the Drake Equation'svalue

Clarifying the Drake Equation

OK, let me see. The Drake Equation isn't a precise formula;it'smore of a guiding heuristic that tackles numerous uncertainties regarding extraterrestrialcivilizations.

Assessing the Drake Equation

Thinking through the Drake Equation, I’m evaluatingits conceptualnature,its uncertain parameters, andits crit ic ism to concludeon its reliabilityas an accurate pred ictivemodel.

Understanding the Drake Equation

The Drake Equation

The equation is usually writtenas:

𝑁

𝑅

∗

𝑓

𝑝

𝑛

𝑒

𝑓

𝑙

𝑓

𝑖

𝑓

𝑐

𝐿

N=R

∗

×f

×n

×f

×L

Where:

𝑅

∗

: The averagerate ofstar formation per year in ourgalaxy.

𝑓

𝑝

: The fraction of thosestars that haveplanetary systems.

𝑛

𝑒

: The averagenumber ofplanets that could potentially supportlife per star withplanets.

𝑓

𝑙

: The fraction of thoseplanets where life actually develops.

𝑓

𝑖

: The fraction ofplanets withlife where intelligentlife evolves.

𝑓

𝑐

: The fraction ofcivilizations that develop technology that releases detectablesignals into space.

𝐿

L: The length oftime suchcivilizations release detectablesignals.

Why the Drake Equation Is More of a Guideline Than a Precise Formula

Uncertain Inputs:

Well-Known Parameters:

Somefactors,like

𝑅

∗

(star formation rate) and

𝑓

𝑝

(fraction ofstars withplanets), have become better known through modernastronomy.

Highly SpeculativeFactors:

The parameters related to the development oflife andintelligence—

𝑓

𝑙

𝑓

𝑖

𝑓

𝑐

, and

𝐿

Wide Ranges of PossibleValues:

Because many of thesefactors are not well-constrained, ifyou change one of themore uncertain parameters even slightly, thefinal estimate for

𝑁

N (thenumber ofcivilizations) can varyby many orders ofmagnitude. This wide range shows that the equation canlead to very differentoutcomesbasedon personal or theoreticalassumptions.

Heuristic, Not Pred ictive:

Is the Drake Equation Accurate orMore Opinion-Based?

Accurate?

Opinion-Based?

Conclusion

あなた:

ChatGPT

Reas oned about non-human intelligence and the Drake Equationを19 秒行う

Evaluating non-human intelligence

I'm thinking about the potential for non-human intelligentlife forms in theSol system and neighboringplanets, and how this mightfactor into the equation.

Piecingtogether possibilities

I'm thinking about how to integrate the emergence of non-human intelligentlife, possiblyon Mars orEuropa, into the Drake Equation for theSol system and neighboringplanets.

Reflectingon potential

It's interesting to think about the hypothesis of intelligentlife emergingon Mars orVenus, thoughEarth remains theonly knownlife-supportingplanet in thesolar system.

Considering other realms

I'm examining if intelligentlife could have emergedon planetslike Mars,Venus, orEuropa, and how this possibility alignswith the pred ictions of the Drake Equation.

Analyzing parallelevolution

Hmm, I’m thinking about how non-human intelligentlife on Mars orVenus could intersect with theassumptions of the Drake Equation, which seems tofocus solelyon Earth-basedevolution.

Evaluatinglife exploration

I’m piecingtogether the hypothesis of non-human, advanced, intelligentlife in thesolar system.Mars,Venus, and Titan present challenges, butEuropa and Enceladus might harbor microbiallife.

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2025-01-03

■anond:20250103193918

ワイの会社は社員食堂あるから大半の人はそこで食べるけどワイは自宅から持参したBASE BREAD２個食べるやで。

Permalink |記事への反応(1) | 19:42

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2024-10-20

■横浜は文字通り横に浜があったから横浜なのよ

なのよ。

https://anond.hatelabo.jp/20241018154926

画像で見たら一目瞭然なのだ。

https://maps.gsi.go.jp/#14/35.444624/139.627604/&base=std&ls=std%7Crelief_free&blend=1&disp=11&lcd=relief_free&vs=c1g1j0h0k0l0u0t0z0r0s0m0f1&d=m&reliefdata=03G6060F7G6GGG

今の横浜駅の場所も関内駅の場所も水の底。M字ハゲだった頃の舛添要一みたいな地形で、野毛山や戸部の辺りが半島で突き出していて、その隣に二つの湾が剃り込みが入ったみたいにあったのだ。

みなとみらいや高島の辺りは近年の埋め立てで高くなっているが無視して欲しい。

というか、東京湾内の神奈川県は多摩川河口の三角州以外ほぼ全域が、崖がストンと海に落ちる地形だった。これはリアス海岸のような沈降海岸の特徴でもある。

さて、そんな中に山下公園に接した、地下鉄の元町中華街駅～日本大通り駅がある一帯が棒状に少し高くなっていて水に沈んで居ない事に気が付くだろう。更にその根元は外人墓地がある山手の丘の方から生えるようになっている。

これは砂州なんである。南の方から沿岸流が漂砂を持ってきて、湾状になっているので山手の崖海岸を延長するように砂州が伸びて来ていた。天橋立とかサロマ湖と同じだ。

つまりはこれこそが「横浜」だったのだ。

この横浜砂州があるのでその内側はラグーンになっていて貝とかが獲れる。また周囲は崖海岸ばかりで船を係留するのに便利なのは横浜砂州しかない。

という事でここに横浜村という小さな漁村が出来た。

埋め立てて吉田 新田

さてこの湾はラグーンで全域水深が浅いし、横浜が入口を塞いでいる。この横浜って締切堤防に最適じゃね？

って事で江戸幕府は江戸の商人の吉田さんにここの干拓事業の承認を出す。横浜を延長してガッツリ閉鎖、土砂で埋め立てた。この辺はタウンニュースが書いてるので興味のある人はタウンニュースへ。

https://www.townnews.co.jp/0113/2017/01/01/363616.html

リンク先大まかな地図もあって、「横浜」も見える。横浜の先端付近が馬車道駅の辺りだ。

横浜 開港

こんな田舎の埋立地だった横浜だが大転機が訪れる。

ペリーの黒船がやってきて幕府に門戸開放を迫ったわけだ。幕府はイヤだったが大砲とデカい動力軍艦で脅かされては何も言えない。

そこで江戸に近すぎると困るので距離が随分と離れて交通も不便だが不便すぎないという場所を探していた。そこで白羽の矢が立ったのが横浜ってわけ。

今の大桟橋の途中にある「象の鼻」はこの幕府が作った横浜港の防波堤だったものだ。

鉄道開通

横浜の名の由縁はこれで終わりだが、横浜駅と横浜村が大きくずれてる説明が必要だ。だからもうちょい書く。

幕府は倒れ明治政府は汐留と横浜の間に鉄道を敷くことになった。

さてここで問題になるのが、野毛山を挟んでもう一方の剃り込みだ。

話は前後するが、高島町駅から浅間神社を結ぶ、県道13号より南側は幕末にすでに干拓されていた。

https://maps.app.goo.gl/nuiDnwfHNRUhaT2cA

平沼さんが3代に亘って工事をやった平沼新田、岡野さんが2代でやった岡野新田などがあり地名として残っている。

すると陸地を通ると神奈川宿（京急神奈川駅付近）→浅間神社→高島町という迂回ルートになってしまう。

そこで、神奈川宿から高島町に掛けて海の中に土手を通してそこに線路を敷くという思い切ったコースにした。

終点の横浜駅は現在の桜木町駅だ。

こうして嘗ての寒村だった横浜村には鉄道が来て倉庫街や歓楽街、官庁街、商社街や異人街が出来て異人さんが闊歩するハイカラな街となったのでありました。

漂流する横浜駅

さて官製鉄道は神戸まで延長される事になったのだが、ここで厄介なのは横浜駅（現桜木町）の存在だ。横浜駅から延長すると遠回りになるし港南区の丘陵地帯を突っ切る必要が出てトンネル必須になってしまう。

だから本線は神奈川駅から保土谷に直行して、横浜駅は盲腸線扱いにした。でも大事な駅なので通過はできず、一度横浜に行ってから機関車を付け替えて神奈川に戻り、再度機関車付け替えで神戸へ、という運転をしていた。

クソめんどくせえ。

客もめんどくさいが貨物は更に、で運転系統がややこしいので横浜駅に貨物が溜まりまくってしまい、神戸から送った荷物や郵便の汐留着が1ヶ月以上先、とかがザラになってしまった。

これに陸軍はぶちギレ。鉄道省に文句を言ったが改善しない。しかも当時の役人は元武家ばかりなのでメンツに拘り軍といえども罵倒なんてしたらエライことになる。

なので陸軍の持ち出しで保土谷→高島→横浜という線路を敷いて軍の貨物は優先で動かせるようにした。

鉄道省も横浜駅の扱いの厄介さと滞貨には頭が痛かったので、盲腸線方式を辞める事にした。最初の線路の東側に線路を新設し、陸軍が敷いた線路に繋げる。で、その繋げた辺りに横浜駅を移転、元の横浜駅は桜木町と改称した。

https://ktgis.net/kjmapw/kjmapw.html?lat=35.456283&lng=139.626467&zoom=15&dataset=tokyo50&age=1&screen=2&scr1tile=k_cj4&scr2tile=k_cj4&scr3tile=k_cj4&scr4tile=k_cj4&mapOpacity=10&overGSItile=no&altitudeOpacity=2

しかし見れば判るが港にも繁華街、ビジネス街からも遠くて不便で、かなりの不評だった。

そこに関東大震災。新しい駅は木っ端微塵に崩壊してしまった。

そこで三度目の正直で、どうせ不便なら分岐点の方がいいだろという事で、今の場所に横浜駅を移転したのだった。2代目の駅は基礎だけが残っていて、マンションの公開空地として公開されている。

https://maps.app.goo.gl/ZCBUxiAJ9RwfSxvw5

3代目駅はもう最近まで海の上だったところで、全く何もないとんでもない場所で今で言う秘境駅だったが、今までと違うのは、帝都の震災復興と開発計画が付随していた事だ。

市電が来て新しく開通する東横線、京浜急行と東海道線が立体交差する様に建設されていた。ただ、駅の西側に残っていた水面の埋立地は戦後米軍に摂取されてしまった。

しかし高度経済成長期に摂取解除されると商業ビルが一気に立ち並び、それで横浜＝現横浜駅付近と認識されるようになったのであった。

因みに駅西側に残った水面は平沼と呼ばれていた。平沼という地名が近くにあるので誤認されたものだ。元は平沼さん埋め立てしたところが平沼なので間違いなのだが、国が発行する地図にも平沼と書かれていた。

と、こういう経緯。

横向きの砂州の横浜→埋立てで砂州は消滅→横浜開港→鉄道→横浜駅の場所が邪魔→素寒貧な海辺に移転→駅前が米軍接収解除で繁栄→今はそこが横浜という流れ。

駅前徒歩2分くらいの場所に金港という港があるのもこういう経緯による。

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2024-10-17

■anond:20241017133748

BASE BREAD 2200キロカロリー分を食べるのしんどいと思うｗ

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■カロリーメイトとベース ブレッドの栄養成分比較

カロリーメイトだけで、あるいはベースブレッドだけで、必要な栄養素が摂取できるか調査してみた。

成人男性の一日の必要摂取カロリーは約2200kcalなので、カロリーメイト（チーズ味）とBASE BREAD（プレーン）のそれぞれ2200kcal分の栄養素を表にして比較してみた。栄養素として五大栄養素であるたんぱく質・脂質・炭水化物・無機質・ビタミンを列挙した。無機質は必須ミネラル7種（カルシウム・リン・硫黄・カリウム・ナトリウム・マグネシウム・塩素）を調べるが、硫黄はデータに無かったので項目から削除し、ナトリウムと塩素は代わりに食塩相当量の項目とした。ビタミンは何を列挙すべきかよくわからなかったので、データがあった項目を適当に並べた。

ちなみに、たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)による摂取カロリーのバランスをPFC 比率といい、理想バランスはP:13~20%、F:20~30%、C:50~60%である。摂取カロリー（摂取量）に換算すると、P:286~440kcal（71.5~110g）、F:440~660kcal（48.9~73.3g）、C:1100~1320 kcal（275~330g）である。

栄養素	カロリーメイト	BASE BREAD	目安量
カロリー[kcal]	2200	2200	-
たんぱく質[g]	46.2(P:8.4%)	148.5(P:27%)	-
脂質[g]	122.1(F:49.95%)	77(F:31.5%)	-
炭水化物[g]	234.85(C:42.7%)	247.5(C:45%)	-
食物繊維[g]	11	37.4	目標量20以上
食塩相当量[g]	5.17	3.3	目標量7.5未満
カルシウム[mg]	1100	1243	750~800、耐用上限量2500
リン[mg]	550	1815	1000、耐用上限量3000
カリウム[mg]	550	5291	目標量3000以上
マグネシウム[mg]	275	726	340~380
ビタミンA[μg]	2117.5	2475	850~900
ビタミンB1[mg]	3.3	4.4	1.1
ビタミンB2[mg]	3.85	4.4	1.7
ビタミンB6[mg]	3.85	5.5	1.5
ビタミンB12[μg]	6.6	6.6	4.0
ビタミンC[mg]	275	660	100
ビタミンD[μg]	15.4	15.4	10
ビタミンE[mg]	17.6	30.8	6.5
葉酸[μg]	660	1155	240

目安量は厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2025年版）を参考にした。→https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44138.html

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2024-10-09

■ALPHA TRAININGBASE

人が多くて選べる時代だったらきっと、

欠点を見つけて応募者を選別する人は優秀だったのかもしれない。

いまは多分、

ここは欠点かもしれませんが、この人の長所はここです、

それは会社のどこのポジションにいかせると思います。

入社後のフォローも行うのでこの人を採用したいと思います。

みたいな人がきっと優秀な面接官なのかもしれない。

Permalink |記事への反応(0) | 21:26

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■職場 見学に36歳が母親と来てドン引きした

https://x.com/alpha_racehorse/status/1843800253612601525

株式会社 ALPHA TRAININGBASE
@alpha_racehorse
昨日は道内在住で馬業界に就職したいという方が職場見学に来ました
36歳男性現在失職中
なんと、お母様同伴！
これまで高校生や未成年の方が親御さんと一緒に来た事はありましたが、36歳のオッサンが……😅
しかもその方は出会って開口一番
「お母さんと一緒に来ちゃいました！」と笑顔
「母」でなく「お母さん」
私、内心ドン引きしていましたが、その素振りを全力で隠して業務内容等の説明をしながら案内を進めました
ようやく案内を終えて「では、お気をつけて」と挨拶すると、お母様が「ほら◯◯ちゃん、履歴書渡さなきゃ」と
私的にはなかなか強烈な親子でした
どうぞ元気に暮らして下さい
午前8:46 ·2024年 10月9日

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2024-10-03

■140kgアラフォー女が標準体重になった忘備録

これまでの人生大体体重100kg以上を維持してきたけど、1年半で標準体重になりそこから1年維持しているから忘備録として残しておこうと思う。

【方法】

・精神論

　これまで食事はストレス発散だと思っていたけど、思い返したら外食とかはともかく日々に仕事の合間に数分で詰め込む食事はたいして味わってないしストレス発散にもなってないことに気づく

　食事だけがストレス発散だと健康的に詰む。他の楽しみといえば若干の推し活適正があったので、長時間画面に張り付かないで推せる推しを新たに作ることでモチベーションとグッズによる物欲で発散先を増やす

　いつでも根本的に食が楽しみな性質は変わってないのを自覚する。「今日1日食べてなかった」みたいな体質の人を目指すのは色々無理

　嫌になったらやめる前に計画変更

・食事

　あすけんを利用しタンパク質優位にPFCを意識してまずは平日1日1200kcalを維持。食べた物はとにかく全部記録。調味料も意識。お菓子食べてもいいが食べたら食事から引くので空腹が辛くなるだけ

　食事は朝食＞＞昼食＞夕食。　夕食後に運動しないならカロリー要らないくらいの意識で。

　週1回1食だけは2000kcalまで好きな物食べていい。食への意識はここで発散、酒もここだけ可

　アプリ連動の体重計は絶対乗って2週間で結果が出なければ計画変更

・運動

　まずは1日1万歩歩行。軽く息が切れる程度。とにかく足、腰を大事に。階段厳禁

　筋トレは体重ありすぎて腰に負荷がかかりすぎて辞めた

・睡眠

　早寝、十分な睡眠は気力維持に重要

【経過】

　140→120kg(3か月)

　　ここは夕食の糖質制限と1万歩の散歩のみで比較的簡単に痩せた。120kgで止まってじわじわ増え始めたので計画修正

　120kg→90kg(3ヶ月)

　　ここから本格的に食事 1200kcal/日。昼は忙しいので一番手軽にBASE ブレッド。野菜も好きなので夕は大量の白菜と白滝で食事量のかさ増し

　　腰と膝の機嫌を見ながら散歩は15000歩に徐々に増やす

　　最低限ここまでは達成するぞって具体的に低い目標作っておくのが大事

　90→70kg(4ヶ月)

　　140kgの時と比べて基礎代謝も運動の効果も2/3くらいに落ちるので平日は散歩に100歩駆け足を混ぜる。休日は30000歩の散歩。運動が辛い。そろそろ「痩せた？」と言われ始めてモチベ維持

　　野菜と鶏肉飽きたので宅配冷凍弁当も混ぜることでついでも物欲で発散。衣類も買い替えが必要になってモチベ維持。因みに8社くらい試してニチレイフーズが一番美味しかった

　70→BMI25(4ヶ月)

　　運動は半分くらい駆け足になってきた。休日は散歩4時間が維持できなくなってきたのでジム2時間に変更。

　　ここら辺から「めちゃくちゃ痩せたね」って言われまくるようになってモチベ維持

　　食事量のかさ増しがそんなに要らなくなった。冷凍弁当ソムリエ気取りで色々な弁当を試す

　BMI22-25維持(12ヶ月)

　　25割ってから明らかに体重減少ペースが落ちて最初焦るが、標準内に入ることを目標に切り替える

　　これまで1000kcal/日でも少しきついなくらいだったのに、カロリーと糖質落としすぎるとはっきり体力が落ちるようになってびっくり。1200kcalを最低摂取目標にしてPC量を上げることを意識

　　夕食に糖質を追加することで7km/時くらいのランニングが可能になる

　　逆に1週間食べまくって飲酒しまくっても2、3週間くらいで元の体重に戻ることを確認

【体重減った感想】

　　数ヶ月は話題の人間になれる

　　服の選択肢がすごく広がる

　　多分息がしやすくなって広場恐怖症が軽減した。完治する予想だったけど完治はしていない、残念

　　飛行機でCAさんから憐みの目で「あちらの広い座席に移られますか？」と言われたり、自由席で最後まで隣の席が空く特権が消滅した

　　ダイエットはいつでも今この時が一番つらいと思っている

　　BMI25以上とそれ以下のダイエットって別物なんだなあ

以上タンパク質筋トレもパーソナルトレーニングも使わずにここまできたけど、維持できなくなったり今の運動に飽きたらそこらへんも挑戦してみてもいい

死ぬまでBMI25くらいを維持できたらいいな

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2024-09-23

■anond:20240808000912

何か最近のアニメってカバー多いよなーと思ったのでこちらを参考にここ7年くらいのアニメで複数回採用されたカバーソングをピックアップしてみた

これより前にも「らき☆すた」や「夏のあらし!」で使われた『セーラー服と機関銃』や、「今日の5の2」や「あの花」で使われた『secret base 〜君がくれたもの〜』などがあるが、まとまった資料がないので入れてない

同じシリーズで複数採用されていても1とカウントする

採用回数	曲名	アニメ
3	小さな恋のうた(MONGOL800)	からかい上手の高木さん第9話、第10話ED、お隣の天使様にいつの間にか駄目人間にされていた件ED、時々ボソッとロシア語でデレる隣のアーリャさん第5話ED
2	愛唄(GReeeeN)	からかい上手の高木さん第11話ED、お隣の天使様にいつの間にか駄目人間にされていた件 7話ED
2	気まぐれロマンティック(いきものがかり)	からかい上手の高木さん第1話、第2話ED、からかい上手の高木さん3 第6話挿入歌、時々ボソッとロシア語でデレる隣のアーリャさん第11話ED
2	学園天国(フィンガー5)	からかい上手の高木さん3 第6話ED、時々ボソッとロシア語でデレる隣のアーリャさん第1話 ED
2	旅立ちの日に(秩父市立影森中学校)	月がきれい 7話挿入歌、Sonny Boy 6話挿入歌
2	じょいふる(いきものがかり)	アニマエール! 第6話挿入歌、からかい上手の高木さん3 第7話, 第8話ED
2	LOVE2000(hitomi)	アニマエール! 第8話挿入歌、負けヒロインが多すぎる! 第1話～第4話ED
2	CRAZY GONNA CRAZY(trf)	アニマエール! 第11話挿入歌、KING OF PRISM -Shiny Seven Stars- 第11話挿入歌
2	気分上々↑↑(mihimaru GT)	D4DJ FirstMix 第2～4話挿入歌、パリピ孔明 ED
2	想い出がいっぱい(H2O)	SYNDUALITYNoir 第1話挿入歌、時々ボソッとロシア語でデレる隣のアーリャさん第3話ED

いやいや、同じシリーズでも歌っている人が別だと別物としようよ。とした場合は次のようになる

採用回数	曲名	アニメ、歌
3	気まぐれロマンティック(いきものがかり)	からかい上手の高木さん第1話、第2話ED 高木さん（高橋李依）、からかい上手の高木さん3 第6話挿入歌ミナ（小原好美）・ユカリ（M・A・O）・サナエ（小倉唯）、時々ボソッとロシア語でデレる隣のアーリャさん　第11話ED アーリャ（上坂すみれ）
3	ああ人生に涙あり(水戸黄門)	月が導く異世界道中第1期第1話深澄真（花江夏樹）、第1期第4話、第2期第20話巴（佐倉綾音）・澪（鬼頭明里）、第2期第1話深澄真（花江夏樹）・識（津田健次郎
2	ラブソング(サンボマスター)	多田くんは恋をしない通常ED テレサ・ワーグナー（石見舞菜香）、第11話挿入歌多田光良（中村悠一）

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2024-09-03

■エンジニア に学ぶ ダイエット

昨年、一念発起して100kgの大台から70kgまで、30kgの減量に成功した。

それをもっぱら食事改善によって果たした。

やたらと知見を共有したがるのはエンジニアの美点の一つだが、私もその例にならい、ここにダイエット中に学んだことを共有しようと筆を執っている。

ダイエットとはそもそも、日常の食事のことを指し、それが転じて食習慣の適正化を意味するようになった。

減量の本質もそこにある。

人は食べたものからできている。食習慣を適正化すれば、自然と健康的になる。

そこで、ここでは食習慣の適正化に焦点を当てて解説する。

30kgもの減量に成功した最大の要因は、自分がエンジニアであったことだと思う。

そもそもプログラミングとは、入力されたデータに対して任意の出力データを得るために加工する、その計算方法を設計し、実装することを指す。

料理もまた同じで、食材という入力に対して、調理を実施し、料理という出力を得る。

そのため、体重と食習慣の適正化というプロジェクトに対して、プロジェクトのマネジメント手法が応用可能なのだ。

環境に投資する

環境への投資は重要だ。

メモリ4GBのオンボロPC抱えてパイプ椅子で開発すすめても、ろくに進捗しないのと同じだ。

ただし、闇雲に金をかければよいというものでもない。投資すべきものというのは、だいたい決まっている。

大容量の冷蔵庫。冷凍庫もでかいのが良い。
低温調理器。
体組成計。iOSのヘルスケアとかと連携するのがいい。
あすけん、またはカロミル。どっちでもいい。
業務用ジップロックバッグ120枚入り。大量に使う。
ジップロックコンテナ。1100mlサイズが5個くらい、480mlサイズも4個くらいあるとよい。

どれも無くても減量自体は可能なものばかりだが、あったほうが効率が良い。

そもそも減量はモチベーション管理のゲームなので、自動化、簡易化できるところはやったほうがいい。

金を払って健康を買っていると考えればよい。

アーキテクチャを固め、規約を定める

まったくアーキテクチャを考えず、行き当たりばったりでファイルごとに違う設計のプロジェクトは悲惨な結果を招く。

最初にこのアーキテクチャで行くと決め、ひとまずはそれを続けることが大事だ。

減量で言えば、ローファットでいくかローカーボでいくかということだ。

日によって低脂質でいったり低糖質でいったりするのは全く良くない。

自分は低脂質でいくことにした。そのほうが筋肉量の減少を抑えられるし、コレステロール値の改善にも効果的だからだ。

また、コード規約も重要だ。

金融系プロジェクトにありがちな細かすぎるコード規約は有害無益で時間と金の無駄だが、余りにフリーダムなのも混乱のもとである。

減量でいえば、目標カロリー量とPFC バランスだ。ここがいい加減だと、到底うまくいかない。

カロリー量はハリス・ベネディクト方程式から出される基礎代謝の1.5倍とかに設定すればよいだろう

そのうえで、低脂質ならP:30%, F:20%, C:50%のように割り振ろう。

たとえば1600kcal目標なら、P: 480kcal = 120g, F: 320kcal = 35g, C: 800kcal =200g、といった感じだ。

この規約を守るためにも、あすげん/カロミルがあれば、計算が楽だったというわけだ。

コンピュテーションタイミングをずらす

プログラミングでは、実行時に行うと重すぎる計算はビルド時など事前に行ったりすることがある。

初代スーパーマリオブラザーズのジャンプは、1フレームごとに重力係数をかけて計算しているわけではなく、加速度がハードコードされている。

ブロック崩しでさえ物理演算するような現代においても、似たようなことをすることはある。

ダイエットで言えば、時間的余裕のあるタイミングで、できることをしておけということになる。

キャベツを千切りにしたり、きゅうりやトマトを切ったり、オートミールに材料混ぜておくことは事前にできることなのだ。

夜寝る前などにやっておき、明日の調理工数を最低限にしておくことが大事だ。

処理したものはジップロックコンテナにでも入れて、冷蔵庫にしまっておこう。

よく食べる鶏むね肉や牛もも肉なんかもキロ単位で大量買いして、1食量ごとに切り分け、ジップロックバッグに入れて冷凍庫に入れておこう。

次の日に食べるものを、前日に冷蔵庫に移せばいい。

キャッシュする

適切なキャッシュがもたらす実行速度の向上効果は非常に大きい。

これは料理についても言える。

毎食ごとに献立を考え、材料を揃え、包丁で切ったり、コンロで焼いたり…などの調理を行うのは非常に非効率である。

冷蔵庫の中身をレンジで温めるだけなら、5分で終わる。

いわば冷蔵庫はメモリキャッシュであり、冷凍庫はディスクキャッシュのようなものである。

よく1人分作るのも3人分作るのも変わらないよ〜などと言うが、同じ理屈で1食分作るのも、3食分作るのも、手間としてはたいして変わらない。

だから 10食分まとめて作って、保存しておけばよいのだ。

大きなジップロックコンテナを用意するのはこのためだ。

ライブラリを活用する

エンジニアは車輪の再発明を嫌う。

すでに広く使われ、実績のあるライブラリがあるのに、なぜ一から作らなければならないのか。

これはダイエットについても言える。

安価で大量に手に入るカット野菜などは、買ってしまえばいいのだ。

たとえばきんぴらごぼう。作ると面倒なきんぴらごぼうだけど、その面倒さの9割はごぼうを千切りするところにある。

千切りして水にさらし終わったら、きんぴらごぼうの調理工程の9割は終わっている。

しかもこの部分は、工数が量に依存しているため、大量作成の恩恵を受けづらい部分だ。O(n)である。

一方でカットごぼうを大量買いすれば、あとは炒めるだけなので量に依存せず、大量作成が容易になる。O(1)にすることができる。

他にも、オイコスヨーグルトとか、サラダチキンとか、Base ブレッドなどの外部サービスを使うのも良い。

オンプレミスにこだわる必要はないのだ。

挫折して健康を害することに比べれば、安いものだ。

コピペ マンに徹する

プロジェクトの初期段階、リードエンジニアが重要なクラス群とサンプルとなるクラスをいくつか作った後は、それをひらすらに横展開していくことになる。

この段階では天才エンジニアなど必要なく、コピペマンでじゅうぶんになる。むしろ下手に独自の考えを持たず従順に開発してくれるぶん、そのほうが良いことさえある。

ダイエットについても同じことが言える。

なぜ毎食毎食、独自の健康メニューを考え出さないといけないのか。食事の都度、栄養成分を計算し、調整しなければならないのか。

あすけんで一度100点をとったらあとは、ひたすらそれをこすり続ければいいだろう。

例えば以下は、ある日の自分の食事である

朝
オートミールのきのこ粥
オイコスヨーグルト
納豆、キムチ、卵を混ぜたもの
きんぴらごぼう
蒸しかぼちゃ
キャベツ、トマト、きゅうりのサラダ

昼
ふかしたさつまいも
低温調理したささみ
きんぴらごぼう
蒸しかぼちゃ
キャベツ、トマト、きゅうりのサラダ

夜
オートミールのきのこ粥
りんご（皮ごと）
わかめの味噌汁
牛もも肉を焼いたもの
きんぴらごぼう
蒸しかぼちゃ
キャベツ、トマト、きゅうりのサラダ

毎食似たようなものを食べていることがわかるだろう。

これは日単位でも同じで、別の日は牛もも肉が刺し身になったり、さつまいもが蕎麦になったりはするが、その程度の差だ。

それで痩せるのだから、それでよいのである。

どうしても違うものが食べたくなったら、そのときに改めて計算すれば良いのだ。

そうすれば手持ちのカードが増えていく。

インシデントで人を責めない

インシデントが発生したとき、必要なのはリカバリーであって、そんな時に人を責めても何の役にも立たない。時間の無駄だし、士気も下がるだけだ

ダイエットにおいてもインシデントは時折発生する。

ラーメンが我慢できずに食べてしまう、アイスが、飲み会が…。

こうしたとき、自分を責めても仕方がない。自分をクビにはできないし、ダイエットは長期戦なのだ。

ある日に食べすぎたからと言って、次の日にその分を減らすと、必要な糖質や脂質が不足して代謝が落ちてしまったり、だるさが抜けなくなったりするため、そういう方向でのリカバリーはやめよう。

しっかりと痩せる食事スタイルが確立しているなら、それを続ければ良いだけだ。

どうせ1食程度ではそんなに太ることはできない。

計測する

計測は減量期間中だけでなく、むしろ減量終了後にこそ必要になる。

観測と監視は運用フェーズにこそ必要なのだ。

そもそも、減量前の食事が減量前の体重を作り上げてきたのだから、減量前の食事に戻せば、体重も戻るのは当然のこと。

もとの体重に戻りたくないなら、新たな食習慣を作り上げる必要がある。

ダイエットは一生続くとはそういう意味だ。

プロダクトリリース後、つまり減量後の運用フェーズにうつったら、減量飯でもデブ飯でもない、心にも体にも良い食習慣へと移っていこう。

急激なUI変更がユーザーの反発を招くように、急激な食事変更は体重の反発（リバウンド）を招く。

そこで、オートミールだったところを玄米ごはんにするとか、ささみだったところを蒸し鶏にするとか、ちょっとずつ維持するためのご飯へと変えていき、どのくらいの量なら大丈夫なのかを見つつ、ソフトランディングしていこう。

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2024-08-11

■anond:20240811201557

夏祭り

secret base

少年時代

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2024-07-25

■anond:20240725180507

SNS = Sangakubase Network Society ですか。

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2024-07-07

■anond:20240707155833

毎日同じ食材はいうほど良くないです

食物アレルギーになる可能性が高まります

でも気持ちはクリアになるよな。食事考えるのも作るのも面倒だし、BASE BREAD や完全食流行ったのわからんでもない

特に BASE BREAD 安いしな。賞味期限長いから添加物気になるけど安い

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2024-06-28

■Toyou, thecreator, I sincerelyhope thismessage reachesyou.

It's sudden, but rightnow inJapan, creativityis facing atrue cris is. Characterslike Uzaki-chan,Onsen Musume, and Tojo Rika arebeing targeted and flamed, game characterdesigns arebeing infiltratedby political correctness,Johnny'sEntertainment is being dismantled, swimsuit photo sessions in parks arebeing canceled, Hitoshi Matsumotois being publicly shamed, and the newAV lawwas enacted without considering the opinions of those directly involved. Every form ofexpression in every venueis currently under unreas onablepressure.

Howdoes this connect to theTokyo gubernatorial election? Infact, amajor event directly linked to this is occurring in the 2024Tokyo gubernatorial election.As acreator, Ihope this message reachesyou.

What Iam about toshare is astory aboutsomeone namedHim asoraAkane,who you should know about to resist suchpressures. But before Idive into that story, I want toexpress mydeep grat itude to my oldfriend Nozomi for giving me the opportunity to post this article in a place where manycreatorswill seeit.As someone who also loves manga,anime, and games, Ihope this information will benefit Japanesesociety and supportNozomi'sactivities.

Him asoraAkane Should Be the Governor ofTokyo

First, I wouldlike tomake a straightforward request toyou as acreator: please supportHim asoraAkane for governor. In this election, pleasewrite "Him asoraAkane"on your ballot. The voting dayis July 7th. Even ifyou are not aTokyo resident, Iask that you at least listen to this story. Ifyou findit interesting, pleaseshare it with yourfriends, family,and acquaintances.You can checkHim asoraAkane's campaignpromises and thebackground of their candidacyon theirTwitter (X) posts linked below:

Him asoraAkane (Tokyo gubernatorial candid ate)

@him asoraakane

https://x.com/himasoraakane/status/1804846779399324095

Him asoraAkane Will NotAllow Our Culture to Be Burned

Him asoraAkane is an ordinaryotaku who loves manga,anime, and games. Knownas "CognitiveProfiling DetectiveAkane Him asora," hehas beenactive on Twitter (X) andYouTube, andnow heis running for governor.Akane,who is deeply concerned about the repression and destruction ofotaku culture,is challenging thosewho seek to destroy our culturealone.Akane will neverallow thosewho try to burn our culture.

As mentionedat thebeginning,all forms ofexpression are currentlyunder pressure.Otaku culture, in particular, seems to be aprime target.

Uzaki-chanBlood Don ation Poster Controversy (2019): A collaboration between theJapaneseRed Cross Society and the manga Uzaki-chanwas flamed forallegedlybeing overly sexual initsPR illustration.

V-Tuber Traffic Safety Video Controversy (2021): A V-Tuber hired by the Matsudo Police Department in ChibaPrefecturewas deemed too sexual for public agencyPR.

Onsen Musume Controversy (2021): Characters personifying local hotsprings were criticizedas sexist.

Mie Transport Official Character Controversy (2024): A character in a bus driver's uniform releasedby Mie Transport was flamed for evoking sexual images.

These controversies are often fueled by so-calledpolitical correctness and feminism. Forcreators, these are direct threats. If thesefactions labelyour workas sexual and demandit be burned toashes, couldyou resist? How wouldyou feel ifyour painstakingly created work,like your own child,was trampled by peoplewho have no regard foryour efforts? Couldyou continue yourcreative activities while constantly shrinkingaway?

Him asoraAkane saw something behind these flaming incidents. Hestarted investigating thekey figure behind theOnsen Musume controversy, a representative of a general incorporatedassociation inTokyo. This association'score business, theYoungFemale Victims SupportProject, received substantial public funds fromTokyo.Akane submitted public document disclosure requests toTokyo and thoroughly dug into theorganization. Duringhis investigation,Akane uncovered many suspicions suggesting this projectwas unworthy of public funding, which he exposedoneby oneon social media.

Negligent accounting reports, takingprotected girls to the Henokobase protest inOkinawa,Communist Party members waiting in the bus used toprotect girls—these revelations drew significantattention online. The investigation extendedbeyond this general incorporatedassociation to other NPOs receiving public funds,and A kane named this cluster ofissues the "WBPCproblem" after the initials of theseorganizations.

Akane'sYouTube Channel (WBPCProblem Playlist)

https://www.youtube.com/playlist?list=PLI5gTciLKtAXRyzv9j5FiNMcc8eoEBbMN

Fromhere,Akane'sstory expanded to resident audits, resident lawsuits, andnational compensation lawsuits concerning theTokyo YoungFemale Victims SupportProject.Akane discovered that behind many flaming incidents, there is no clearcommand structure but agroup of various politicalorganizationsand activists workingtogether like anamoeba. He named this group the "NanikaGroup" (Nanika means "something" inJapanese), a reference to the mysterious, ominous "something fromanother place" in the mangaHUNTER×HUNTER, whichAkane loves. The NanikaGroup is alsoconnected to welfare interests, where public fundsflow unchecked.Akane called this phenomenon "Public Fund Chu-Chu" (siphoning).

Forcreators, this means the tax money they earn through hard workis used to burn theirprecious works.It's an intolerable situation.

Him asoraAkane Is Fighting Against ThoseWho Burn Our Culture

InNovember 2022, amajor event marked a turningpoint in this series of controversies. The general incorporatedassociation under scrutiny held apress conferenceat the parliamentary office building, gat hering mediaand announcing a lawsuit againstAkane. This "Legal HarassmentPress Conference,"as it was calledonline, involved multiple layers ofpower: the government, the media,and a team ofseven lawyers targeting a single individual.

However,Akane did not back down. Instead, he intensifiedhis pursuit, exploiting the opponent's careless statementsas lawsuit fodder. This led to an outpouring of supporton social media, withhis Twitter follower count skyrocketing and 160 million yen in don ations for legal fees.

The following year, a resident audit request filed by Akane resulted inTokyo'sofficial website recognizing some improperpoints and deciding to audit theorganization. However,Tokyo's lenient audit led Akane to file a resident lawsuit. Suspicion also turned towards Governor Yuriko Koike forallocating public funds through dubioussole-source contracts.Tokyo began excessivelyredacting documents inresponse to public document requests,attempting to conceal theissue. Koike'spromise to end documentredaction quietly disappeared fromher campaign page.

Throughout this battle,Akane has been a target of criminal complaints and faced threats, yet he persists.His book "Netoge Senshi"was releasedamidbookstore threats, butonly the criminal complaintwas widely reportedby the media, portrayingAkane negatively.

Who Is Him asoraAkane?

Him asoraAkane is an ordinaryotaku, atop-tieron line gamer duringhis student days,and a talented gamecreator who worked for amajor game company and later aventure company.His meticulous workon the game "Shin Goku no ValhallaGate"was betrayedby the company'sCEO, leading to aseven-year legal battle that Akane ultimately won, securing 600 million yen. This experience fuelshis fierce opposition to havinghis creations burned.

Before investigating theYoungFemale Victims SupportProject,Akane exposed fraudulent feminist "knights"on his YouTube channel, shaking theinternet. He detests lies andhas an uncanny ability to detect them.

Akane is a special individual with extraordinary abilities, honed throughhis experiences in games, courtbattles, and extensive document analysis.His pursuit oftruth andjustice makeshim a suitable candid ate for governor,promising a world without lies and where honest people do not suffer.

What WeCan Do toProtect Our Culture

Creative expression can be crushed if we are not vigilant. Even in modernJapan,otaku cultureis on thinice. The recent cessation ofVisa transactions forDMM (Fanza)is a reminder of how a single card company can wielditspower to dictate what is deemed appropriateexpression.Expression freedom is fragile and constantly under threat.

To those reading this, I urgeyou to vote forHim asoraAkane. Supporthim toprotect our culture. Despitehis harsh demeanor andpreference forsolitary battles, heis now seeking help for the firsttime.Akane feels thedanger in this gubernatorial election and believes that if hedoes not become governor,everything will end. Hehas taken a stand for the people ofTokyo andJapan.