  |
はてなキーワード:カリフラワーとは
格闘技興味ないのに「年末の試合見たけどあれただ殴り合ってるだけじゃん」とか、恋愛映画を「恋愛してるだけ」とか、スイーツ食って「俺甘いの苦手なんだよね」とか。
それはつまりお前はターゲット層じゃなかったというだけだろうよ。
なんで黙って去れないんだろう。
そういう人って自分が興味ある人を人に無理に薦めて「これの良さが分からないとか人としてなんかおかしい」みたいに言ったりもするから本当キモいよ。
「ホモが嫌いな女子なんていません」みたいな価値観押しつけをするのをやめろってこと。
男そのものが嫌いな女だっているし、同性愛が嫌いな女だっているし、エロが嫌いな女もいるし、つまりはホモが嫌いな女子ってのは色んな形で世界に存在するってこと。
価値観が世界に一通りしかないと思い込んでる人がたまにいるのが本当にキツい。
その昔なんかの発表会で「価値観の変化と言うが、価値観が時代に合わせて変わることなんてありません」と壇上で言ってるおえらいさんを見たことがある。
自分はバカだって大勢の前で叫ぶのをなんで誰も止めてあげなかったんだろうと不思議で仕方がなかった。
でもなんか分かってきた。
そういう人の中には一定数説得するのが不可能な人が混ざるんだろうな。
まして年食って変に偉くなった人はいよいよ自分が間違っていたなんて指摘なんて受けたくないし、認めたくもないんだと思う。
自分も仕事で変に肩書きついてからは間違いを人に指摘されるのが怖くなったし、その自分から見て上の人の間違いを指摘するときも前ほど気軽には出来なくなった。
「オレって素人だから変な質問してるかもなんだけどよ～～～～」みたいな態度を使えなくなったというかね。
偉くなるほど周りはそういった風通しの悪い人生を歩み始めた人間ばかりになってくから、間違いを指摘して貰うなんて無理になるんだろうな。
日常生活においても年取ってくると「人生の先輩としての年季」みたいな肩書きに縛り付けられて自分を代えがたくなってる人は多そう。
可哀想にね。
自分が世界のすべてに認められて好かれようとなんてしなくていいのに。
殺したいほど憎まれてるとかでもない限りは自分と相性の悪いものなんていくらでもあって問題ないでしょ。
自分にとっては食べたら吐くレベルに不味い食べ物があっても、それを注文しなきゃいいだけだし、レストランででてきたら残しなよ。
自分はカリフラワーの甘酢煮みたいのを生ゴミの味としか舌が受け付けないからお弁当に入ってたらいつも残してるよ。
「腐ってるものと同じ味がする！吐かなきゃ駄目だよ！はいゲーして！ゲー！」って脳が命令出してくるから本当に食べられないの。
１．まずはどっかでinbodyでも乗って（ジムとかにある）自分の体脂肪とか筋肉量を把握しよう
２．その結果
筋肉は標準あるが脂肪が多い→有酸素多め 筋肉がないが脂肪が多い→筋トレ多め
とルートを決める
３．面倒臭いだろうがカロミルやあすけんなどで適当、だいたいでもいいから毎日の摂取カロリーを記録しろ、出来ない日はさぼってもいい
個人的にはカロミルの方が写真とってAIが判定するやつの精度があすけんより上だし無料で出来るので（あすけんは有料）カロミルでいいがPCから登録したいならあすけん
４．昼飯は多くていい。逆に夜を減らそう。昼は気にせず何でも食っていい
５．夜は毎日じゃなくてもいいから米を抜け。でも食べたい日は食べよう、それか雑穀米、カリフラワー米などに移行する方法もあるがあまりおいしくないので二日にいっぺんとか置き換えてもいい
６．一番最悪なのは深夜のスナック菓子。ダメ、絶対。おそらくこれやめるだけで体重落ちる。腹が減った場合はゆで卵とかレトルトの卵スープにしておこう。タンパク質もとれるし腹も膨れる
７．夕方に腹が減ったときもパンは止めよう。夕方にそれでもパンを食べた場合は夕飯に米は抜く。
８．それらをだいたいでいいからカロミルなどに記録すると実際の推奨値よりたくさん食べてることに気づいて何減らせばいいかだいたいわかってくる
９．筋トレするならNikeのアプリで10分とか毎日やるだけでかなり違う。
体重多くても筋肉なら問題ないからとりあえず体脂肪率計るのが最初だと思う、話はそれからだ。
しばらくニチレイの冷凍弁当を食べてた。一食300kcalちょっとで塩分控えてて栄養に配慮されてるやつ。
300kcalとか足りるわけないじゃん！って思ってたのに、むしろ食欲は落ち着いて、1日でパン屋の食パン1.5斤食べてしまうような暴食は減った。
ある日、スーパーで美味しそうな魚を売ってたところから数日自作の作り置きおかずを食べることになって（自炊アクアパッツァおいしい）、そのままついパンを買い込んじゃって（オリーブオイルにはやっぱバゲットでしょ）、そのまま1日3食台所で立ったままパン食べてるような日々に雪崩れ込んだ。
栄養バランスの取れた冷凍弁当を食べなくなって1週間もしないうちに、ゴリゴリにメンタルを病んだ。なんでこいつ生きてんの、死ねばいいのに的な。何をしていてもひたすら自分を罵る思考になる。それはそれとして台所で立ったまま食うフランスパンうめぇ。
テーブルに向かってお弁当食べてたら、あっという間にメンタルが復活した。
食事って、すごいんだな。
