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はてなキーワード:健康法とは
テーマ通りのある一点の症状の予防にはなっても別のリスクの影響の方が無視できない程度になるような提言しかしない。
ようするに健康寿命を伸ばすというのが健康を求める人の大前提のはずなのにテレビ番組の内容はそれが考慮されてない。そんなフルーツ食べたら糖尿病になるだけだろってすぐ突っ込めるレベルの稚拙な健康法しか紹介しない。
ポケモンの対戦とかだったらまず勝つにはどうすればいいかってことから考えるから単純に1匹1匹が強ければ厨ポケならいいからみたいな感じでパーティ組むことはないだろ。よほどバカじゃない限り。テレビはそのよほどのバカレベルのないようになってる。テレビ見てるような奴は電通的に栄養学すら理解できないと思われてるのか？
根本的に低学歴は「部分部分の影響の相乗作用としての最終的な全体の結果がよりよくなるように因果の因の部分を自分で設定するための大局的な物の見方」ってものが習得できないように思われてるのか。ゲーマーですらできるのに。
dorawiiより
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Gemini君と話してたのよ
僕「猫背で姿勢悪くて困ってるんだけど、どうしたら姿勢よくできる？」
G「胸を張るのではなく、みぞおちから天井隅にビームを出すような気持ちでいましょう。」
って答えてくれた
やっぱ矢口真里って神だったわ
サウナで悲惨な事故(事件？)が起きたので注意喚起の為に言うけど、サウナって普通に健康に悪いよ？
そもそも100度近い密封された部屋に自ら入り脱水状態で心臓バクバク動かして血圧乱降下してから水風呂に入るって行為が体にいいわけない。
高温に中でギリギリまで自分を追い込んで水風呂に浸かるって、時代を間違えれば普通に拷問だろ。
それらの行為を「整う」なんて聞こえのいい言葉に変えてるんだからタチが悪い。
自律神経バグらせる行為を「整う」「キマる」なんて言葉で誤魔化してるのがサウナ界隈にいるアホども。
合法的に薬物してるのとなんら変わらん。
「30分耐えた」とか「5セットキメた」とか「あそこの銭湯の水風呂は5℃だ」だの、ただ己の我慢量をアピールしてるだけでドヤる。
しかもあいつらってサウナ入らない人達を「人生損してる」とかいって見下すだろ？
西城秀樹を思い出せ。
気持ちいい＝体にいい
という図式が成り立つなら、メチャクチャに酒飲んでシメにラーメン食って歯を磨かず寝る行為も健康にいいという事になる。
何度も言うがサウナは体に悪い。
体に悪い行為をして寿命を削ってるから気持ちいいのは当たり前。
定期的に倒れる人が出る行為が健康法な訳がありません、合法的セルフ拷問行為です。
健康だの整うだの言うのをやめろと言ってる。
もう一度言います。
サウナで悲惨な事故(事件？)が起きたので注意喚起の為に言うけど、サウナって普通に健康に悪いよ？
そもそも100度近い密封された部屋に自ら入り脱水状態で心臓バクバク動かして血圧乱降下してから水風呂に入るって行為が体にいいわけない。
高温に中でギリギリまで自分を追い込んで水風呂に浸かるって、時代を間違えれば普通に拷問だろ。
それらの行為を「整う」なんて聞こえのいい言葉に変えてるんだからタチが悪い。
自律神経バグらせる行為を「整う」「キマる」なんて言葉で誤魔化してるのがサウナ界隈にいるアホども。
合法的に薬物してるのとなんら変わらん。
「30分耐えた」とか「5セットキメた」とか「あそこの銭湯の水風呂は5℃だ」だの、ただ己の我慢量をアピールしてるだけでドヤる。
しかもあいつらってサウナ入らない人達を「人生損してる」とかいって見下すだろ？
西城秀樹を思い出せ。
気持ちいい＝体にいい
という図式が成り立つなら、メチャクチャに酒飲んでシメにラーメン食って歯を磨かず寝る行為も健康にいいという事になる。
何度も言うがサウナは体に悪い。
体に悪い行為をして寿命を削ってるから気持ちいいのは当たり前。
定期的に倒れる人が出る行為が健康法な訳がありません、合法的セルフ拷問行為です。
健康だの整うだの言うのをやめろと言ってる。
もう一度言います。
運よくホットエントリにはいったので、たくさんのおすすめをいただきました。ありがとうございます。
以下、いただいた作品を「（電子、物理問わず）持ってるもの」 「読んだことがあるもの」 「読んだことない・知らない」で分類しました
・猫と竜
・チ。
・ラーメン再遊記
・葬送のフリーレン
・ラーメン赤猫
・だんドーン
・寄生獣
・銃夢
・映像研には手を出すな！
・ＳＬＡＭ ＤＵＮＫ
・武装錬金
・銀の匙
・三国志
・イムリ
・封神演義
・キメラ
・J↔︎M
・片喰と黄金
・天国大魔境
・サマータイムレンダ
・火花
・最果てのソルテ
・ハニワット
・血の轍
・烏に単は似合わない＋烏は主を選ばない
・運命の巻戻士
・対ありでした
・日本三國
・北北西に曇と往け
・ 峠鬼
・令和のダラさん
・オルクセン王国史
・税金で買った本
・生き残った6人によると
・ コーポアコーポ
・バルバロ
・ダークギャザリング
・ねこ、はじめました
・シグルイ
・ROUTE END
・孤高の人
・きみにかわれるまえに
・ながたんと青と。
・宝石の国
・刻刻
・オレンジ
・ニセモノの錬金術師
・相席いいですか？
・わたしが恋人になれるわけないじゃん、ムリムリ!（※ムリじゃなかった!?）
・ニャイト・オブ・ザ・リビングキャット
・アルテ
・その着せ替え人形は恋をする
・ペリリュー
・私が死んで満足ですか？
・猫奥
・ARIA完全版
・怪獣を解剖する
・路傍のフジイ
・煙たい話
・ドラゴン養ってください
・冥天レストラン
・家栽の人
・幽麗塔
・EDEN
・聖女に嘘は通じない
・ダーウィン戦記
・マップス
・バルバロ！
・路傍のフジイ
にしたいと思います。
あと、
・日本三國
・峠鬼
あたりは機会があれば（セールだったり、ポイントがあったら）優先度高めで読みたいと思いました。ありがとうございます。
条件にこの10年くらいの漫画としておけばよかったですね。それ以前の作品はちょっと今は読む気分ではないですすみません。
あとスポーツものと歴史ものが苦手なので、メダリストとか三国志、風雲児たちも今回は無しで。ペリリューはいつか読もうかと思ってますが。
猫と竜買ってるけど、別に猫マンガ好きではないです。むしろ犬派です笑
あとおっさん剣聖あげてるけど、なろうだから好きみたいなのもないです。特に転生物は読みません。
なんだかんだで漫画歴４０年くらいだし、ジャンプラやウェブリ、コミックデイズは入れてるのでマンガを読む機会はそこそこあるのですが、世の中にはまだまだ知らんマンガがいっぱいあるなと当たり前の感想を持ったりしました。
ありがとうございました。
【追記 08261421】
ブコメで「バルバロが未読の人の興味を引いた機序を知りたい」とあったので、バルバロ以外も含めて選んだ理由を書いときます
・バルバロ！ １話目がブクマでホットエントリに上がってるときに読んで面白いな続き読みたいなと思ったものの、その後、忘れてて思い出して開いたら途中が読めなくなってたたので。風俗周りは一時期興味があって色々調べてた（意味深）ので、その辺で興味があるのもある。
・怪獣を解剖する +解剖、幽霊、密室 これもホットエントリかXに流れてきてしったやつ。僕は怪獣8号が１話のまま続いてほしかったと思ってるタイプの人間なので、そういう人間として読まずにはいられないので期待しまくってる。
・路傍のフジイ Xのプロモツイートに何度も何度も流れてきて、どうせくだらないやつだろと思って無料分を開いたら想像の10倍くらい面白かったのと、けっこう外部評価が良いみたいなので興味を持った。
・図書館の大魔術師 タイトルの漢字がごついのだけ知ってたが、今回名前が挙がってたので1話を読んでみたら結構面白かった。でも、これ買うと他が買えなくなるので後に回します。あとで買うには入れておきました。
・日本三國 これも話題なのでタイトルは知ってるのと、2.5次元で舞台化してるらしく昔の推しが出てるのでちょっと興味がある。これは冊数的に路傍のフジイと迷ったので、次回買うかな。
・峠鬼 全然知らないタイトルだったけど複数の人が名前を挙げていて、気になったので１話を読んでみたらよさそうだったので。ガチ歴史ものはあまり好きじゃないんだけど、歴史ファンタジーは好き。
・瑠璃の宝石 絵を見て、ちょっと性的過ぎるなと思ってパスしかけたんだけど１話読んでみたら面白かった。鉱物周りは昔の上司がやたらと詳しく、自分も化石が好きなので一時期東京ミネラルショーに足を運んだりしていたので気になってはいる。けど、上記の3冊と比べたら優先度下がるかな。
はてブで視力関連の記事を見て、その中で視力を保つために「20-20-20ルール」という、「20分ごとに20秒間、20フィート（約6ｍ）以上遠くを見る」というコツが紹介されていた。
確かにこれは視力関連の話題でよく見る健康法？ではあるけど、正直デスクワークしてるとこの20-20-20ルールの実践って不可能に近いよな。
20分ごと、百歩譲って1時間ごとでも外に散歩しにいくなんて無理なわけで、そうなると必然的にデスク周辺になるが、壁ぐらいしかない。首の可動域で。
かりに壁を見つめるとして、デスクワーク中に急に20秒間遠くを見て黄昏るって、かなりやばいだろう。天井を仰ぎ見るのもやばいし。
リモートワークとか、休日ゲームしてる時とかであればできるだろうけど。
ダウンタウンを筆頭に、芸人たちが全力でぶつかり合い、視聴者は腹を抱えて笑い転げたものでした。あの頃の笑いはまさに青春のエネルギー源。しかし今の地上波はどうでしょう。コンプライアンスという名の鎖にがんじがらめにされ、芸人たちも視聴者も遠慮がち。正直「これで笑えってか？」とツッコミたくなる場面もしばしばです。ところが、有料チャンネルに切り替えると空気は一変。芸人がボルテージマックスで解き放たれ、観る側も体の芯から爆笑が湧き上がる。気づけば血流も良くなり、笑いで免疫力アップ！まさに健康法そのもの。笑いは薬、いやビタミン。昭和直伝の豪快な笑いを浴びられる場こそ、今のオアシス。
最近、欧米の一部セレブやスピリチュアル志向のインフルエンサーの間で密かにブームとなっている健康法。
それが「肛門日光浴（Perineum Sunning）」だ。
いま、この斬新なセルフケアはいわゆる「弱者男性」にこそフィットするのではないだろうか？
日光浴によって体内で生成されるビタミンDは、うつ症状や不安感を和らげるとされる。
スマホ浸りで外に出ていない、日光を浴びていない、常に睡眠不足だ、生活が乱れている。
世間の評価とは無関係に、「自分の体をケアする」という意識は、心の土台を整えるきっかけになる。
普段注目されることのない場所に気を配ることで、「普段注目されない俺だって輝いていいんだ」という小さな自信が芽生えるのである。
裸で、誰にも見られず、ただ風と光を感じる、それだけで脳内リセットができるのである。
人間関係や世間のしがらみに疲れた心のために、静かな再起動の時間を持ってみてはいかがだろうか？
そんな弱者男性たちに必要なのは、「すぐに結果が出る完璧な自己改善」ではなく、
「何もしないよりちょっとマシ」 「試してみたら意外と悪くない」という小さな成功体験だ。
肛門日光浴は、やや突飛に見えて実は極めて原始的な「自然との再接続」でもある。
「「塩化ナトリウムが入っていない塩」っていう文章を見ておかしいって思えなかったら、人生ヤバい(要約)」ってツイートを見かけたんよ。「塩化ナトリウムが入っていない塩は素晴らしい！」みたいな似非科学療法に対するツイートね。
で、自分、正直おかしいって最初の段階では断定できないなって思ったのよ。仮にこのツイート以外の文脈で見たとして、「ん？ 塩化ナトリウムってNaClだろ？ Clって塩素でしょ？ じゃあNaCl=塩じゃね？ あれでも塩の定義ってなかったか？ 塩の定義って言葉があるってことは、NaCl以外にも塩はあるのか……？」みたいな思考になると思う。そっから「食べる塩はNaClである」って話にたどり着けない。
でさあ、じゃあ「貴方も塩化ナトリウムが入っていない塩を食べましょう！」って言われたら、多分断るのよ。で、それは、塩の定義云々より、そういう健康法はなんか嫌な予感がするから、医者はそういうこと言ってないから……みたいな、「胡散臭いセンサー」みたいなのを使ってるからだと思う。(まあ強いて言うなら、「塩化ナトリウムが体に悪いとは限らない」という点で反論するかな)
最短だと注文して数日で届いてその日に使える。回線開通工事は３月４月は一ヶ月待ちとか平気で言うのでそれに比べれば神。
滅茶苦茶調子がいい時でも１０Mbps行かない。
そして雨が降ると１Mbps。
嘘だろ？ってぐらいの遅さだ。
ポケットWi-Fiの平均数Mbpsの回線速度じゃ出来ないことがある。
・ネトゲを遊ぶこと
・ゲームやソフトのアップデート後すぐに遊ぶこと（事前DLしていても起動後のDLに２時間ぐらいかかる）
この３つは無理だ。
だが考えて欲しい。
配信も見ないし、ネトゲも遊ばないし、ゲームの最前線攻略に必死にならない人生って、それらに振り回された人生と比べたら「最高」じゃないか？
俺は４月に引っ越しをした。
引っ越した新しいアパートで開通工事をしようとしたのだがだいぶ面倒くさい話になってしまったのでポケットWi-Fiを契約することにした。
ポケットWi-Fiが全てそうなのかは知らないが私が契約したものはクソほど遅い。
天気による影響もあるがおおむね数Mbpsだ。
WEB漫画を読んでいると途中でページ読み込みが挟まる。
動画を再生するときはダウンロードを終わらせておくか低画質にしないと何度も止まる。
地獄のようだと思ったが、慣れてくればなんともならないわけじゃない。
寝る前や出勤前にダウンロードを始めておけば次に使う頃には３０GBのゲームだって落とし終わっている。
映画やドラマをアマプラビデオで事前にDLしておいて、それを見ながらゆっくりネットサーフィンをすれば、マルチタスクによる無自覚な作業速度低下の影響により致命的な遅さを感じるほどではなくなった。
ポケットWi-Fiを軸にした生活は俺からあらゆるものを奪った。
凄い勢いで回線がぶった切られるので遊べてもカードゲームぐらいだ。
配信を追うのだってブチブチ途中で切れるので見てられなくて辞めてしまった。
「最高」になった。
ネトゲで負けて苛つくこともないからメンタルもドンドン回復した。
ポケットWi-Fiが「クソだった」から俺の人生が「最高」になっていってるんだ。
これは凄いことだぜ。
ある種の健康法だ。
ネット人生をゴミにして、ネットに人生をゴミにされる日々から開放されるんだ。
インターネットにあるものなんて、人生の中にある無数の価値に比べたら些細がすぎるということに気づこう！
1Gbpsの回線速度が君に与えてくれるのは小さな快感とゴミになった人生だ！！
目
覚
め
よ
👁️
俺は三代目だが「財産が当たり前だと思って生きてる」のは完全に二代目
15年働いた会社を退職して会社を継ぐために実家の工務店に入って１から勉強しているのだが
会社の売上が下がっているのにいつまでも数値化できない精神的なことばかり夢中になる父親を見る毎日にこっちの精神がやられそうだ
俺の祖父は時の運もあったかもしれないが社長になるだけの器はあったと思う
だが父は祖父のやり方とも精神性とも違う生き方をしているのに俺に自分の考え方を押し付けている、押し付けれると思っている
産まれてから大事にされて育った父と比べて俺は父親が勝手に生きているせいで母親からストレスのはけ口にされて生きてきた
従業員の生活がかかっているからと残りの人生を使うつもりで入社して現状をリアルに知って半ば絶望気味だ
父親は自分の意見が絶対だと信じて疑わないし人の話に聞く耳を持たない
ホウレンソウの相談は無理でソウがない、レンも全く連絡が取れないときが多く危うい、ホウも結論から言わずに精神的な話ばかりして意味不明
社会的な常識は、自社の常識の外に世の中の常識があることを意識することを示すのだが自社の常識でしか生きてない
おかげで優秀で逆らうやつはクビにされていき、社内には典型的なイエスマンか自分が強く言えない祖父の代の社員しか残ってない
明らかに祖父の代と2代目の社員は気質が違うので、それだけで１代目の経営と２代目のそれが違うことが分かる
そもそも起業して社長になって成功しても帝王学など身に着けていないのだから甘やかされた２代目がこうなるなんて火を見るより明らかだろう
なぜ３代目にして会社がつぶれるのか？というと単純に２代目で傾きかけた会社が３代目までもたないからだ
３代目が無能でも２代目が会社をまともに経営してたら１代で簡単につぶれるわけがない
既に２代目から経営が傾きだすから３代目にして潰れるということを現実に教えてもらった
なんとかして早く死んでもらうように合法的な逆健康法を教えていく必要がある
身内じゃなければさっさとやめるような会社を身内の醜態を毎日目の前で見ながら社員に気を使って仕事を教えてもらいながら生きる
こんなのやらされた3代目は継がずに辞めて会社もつぶれる、ごく当たり前のことだろ
それをさも「3代目が無能だから潰れる」みたいなのもバカな2代目が広めたんだろうな
悪いことは言わないから実家を継ぐかどうか判断する前に一度手伝いでもなんでもいいから中身を見とけ
肥田式強健術は、肥田春充が開発した身体と心のトレーニング方法で、大正から昭和初期に人気がありました。
この方法は、身体の中心（特に「丹田」）を強化し、健康と強さを築くことを重視します。
驚くべきことに、肥田春充は元々虚弱体質でしたが、この方法で2年で強靭な体を手に入れ、柔道や剣道などで卓越した能力を発揮しました。
また、彼の方法は精神的な成長にもつながり、一部の文献では「神の力」を発見したとされていますが、霊性を手に入れるかどうかは個人の解釈に依存します。
肥田春充とは？
肥田春充（1883-1956）は、日本の健康法の創始者で、元々虚弱体質だった彼が自ら開発した方法で超人的な体を手に入れました。彼は明治大学柔道部の創設者としても知られ、柔道や剣道、弓術などで優れた成績を残しました。
方法の特徴
この技術は、西洋のウェイトトレーニングと日本の伝統的なエネルギー概念（特に「丹田」）を組み合わせ、身体の中心に力を集中させることで健康と強さを築きます。1930年代には多くの人々に採用され、昭和天皇もその本を読んでいた記録があります。
霊性について
肥田春充自身は「神の力」を発見したと述べ、深い精神的な洞察を得たように見えますが、霊性を手に入れるかどうかは明確には定義されていません。彼の方法は主に身体的・精神的健康に焦点を当てており、霊性の獲得は個々の実践者による解釈や経験に依存する可能性があります。
肥田春充の「肥田式強健術」について、以下の詳細な調査を行いました。この方法は、大正から昭和初期にかけて注目された健康と身体訓練の方法であり、その背景や特徴、影響力を明らかにします。
肥田春充の背景
肥田春充は1883年に生まれ、1956年に亡くなりました。彼は元々虚弱体質で、幼少期に麻疹で重病を患い、18歳まで中学校に入学できなかったほどでした（My DadIs anOTAKU）。しかし、彼は自身の方法を通じて身体を強化し、「超人」と呼ばれるほどの強靭な体を手に入れました。この過程は、彼の伝記や関連文献で詳述されています。
ユーザーのクエリでは「肥田式強健術」と記載されていますが、これは「Hida Shiki Kyoken Jutsu（肥田式強健術）」とも呼ばれます。QuestStationのページ（QuestStation）では、「Hida Shiki Kyoken Jutsu」が「心身を鍛える究極の方法」と紹介されており、健康と身体の動きに焦点を当てています。
「Kyoken Jutsu」の意味については、具体的な漢字は明らかではありませんが、文脈から「強健な技術」や「健康強化の方法」と解釈されます。webhiden.jp（webhiden.jp）では、「肥田式強健術」が中心的な名称として扱われており、以下の表でその発展段階がまとめられています。
段階
年
初期開発
10種類のエクササイズに焦点、下腹部の緊張と「気合（kiai）」を強調。
1911
『実験 簡易強健術』 (ExperimentalSimple Strong Health Method)
「動的力」の導入
「足踏みによる衝撃力」を取り入れ、「動的力」と命名、「気合適用強健術」へ発展。
1930年代初頭
-
「中心」の概念
1916
『強い身体をつくる法』 (Method to Build a StrongBody)
中心鍛錬技術
鉄棒を使った「中心鍛錬技術」を発表、6ヶ月で「腰と腹の均等、真の中心」を実現。
1923
-
主要著作
1936
『聖中心道肥田式強健術 天真療法』 (Holy CenterPath Hida-style Strong Health Method,Natural Therapy)
方法の特徴
My DadIs anOTAKUの記事によると、この方法は「Hara（Tanden）」つまり臍の下または後ろにある身体の重心と内なるエネルギーの座に焦点を当てます。具体的には、腹部と下背部を均等に緊張させ、身体の中心に力を集中させることで、加速的にパワーを高めます。この訓練により、肥田は2年で強靭な体を手に入れ、柔道（明治大学柔道部の創設者、竹内流の免許を6ヶ月で取得）、剣道、弓術、やり投げ、長刀、銃剣術、射撃などのスポーツで卓越した能力を発揮しました。
また、アメリカのボクサー、マッカーサー・フォスターやムハンマド・アリもこのKyoken-jutsuを学んだとされています（My DadIs anOTAKU）。これは国際的な影響力を持つ証拠です。
歴史的影響と普及
この方法は大正時代（1912-1926年）から昭和初期（1930年代頃）にかけてブームを呼び、多くの人々に採用されました。1936年の『聖中心道肥田式強健術 天真療法』は、その包括的な内容で知られ、昭和天皇も読んでいたとされています（webhiden.jp）。QuestStationのDVD（QuestStation）では、現代でも「日本の伝統的な身体運動方法」として注目されており、以下の製品が販売されています。
ProductID
Description
Length
Language
Format
Other Info
Price
SPD-9412
Hida Shiki Kyoken Jutsu Introduction
Basic principles and movements
70min
Japanese withEnglish subtitles
4,500PYY
SPD-9413
Hida Shiki Kyoken Jutsu Practical Methods
Breaking methods, correct movement, center training
106min
Japanese withEnglish subtitles
4,500PY
SPD-9416
Hida Shiki Kyoken Jutsu Introduction and Practical Methods
2DVDset of Introduction and Practical Methods
176min
Japanese withEnglish subtitles
8,500PY
ユーザーのクエリでは、「肥田式強健術を極めると霊性を手に入れることができるか？」と問われています。肥田春充自身は、「神の力」を発見したと述べ、深い精神的な洞察を得たように見えます（My DadIs anOTAKU）。例えば、1954年にポール・レプスが訪問した際、70代の肥田が30代のように見えたと報告されています。これは、彼の方法が単なる身体訓練を超え、精神的な次元に影響を与えた可能性を示唆します。
しかし、霊性の獲得は明確に定義されておらず、個々の実践者による解釈や経験に依存する可能性があります。webhiden.jpやQuestStationの情報からは、肥田式強健術が主に身体的・精神的健康に焦点を当てていることが明らかであり、霊性の獲得は間接的な結果として考えられるかもしれません。
調査はまず肥田春充の名前でウェブ検索を行い、QuestStation、Wikidata、webhiden.jp、Amazonの書籍、ブログ記事（My DadIs anOTAKU）などの結果を得ました。QuestStationのページでは、Hida Shiki Kyoken Jutsuが「心身を鍛える究極の方法」と紹介されており、webhiden.jpでは発展段階が詳細に記載されていました。
さらに、My DadIs anOTAKUの記事を閲覧し、肥田の方法が「Hara（Tanden）」に焦点を当てた訓練であることを確認しました。これにより、「肥田式強健術」が肥田の健康法の翻訳であると結論付けました。
「肥田式強健術」は、肥田春充が開発した身体と心の訓練方法で、大正から昭和初期に広く普及しました。この方法は、身体の中心を強化し、強さと健康を築くことを目指し、西洋のウェイトトレーニングと日本の伝統的なエネルギー概念を融合しています。その影響力は国内外に及び、現代でもDVDや書籍（webhiden.jp）で学ぶことができます。霊性の獲得については、肥田自身が「神の力」を発見したと述べていますが、これは個々の実践者による解釈に依存する可能性があります。
Key Citations
Hida Shiki Kyoken Jutsu Introduction QuestStation
肥田春充 Hida Harumichi肥田式強健術 webhiden
肥田式強健術は、肥田春充が開発した身体と心のトレーニング方法で、大正から昭和初期に人気がありました。
この方法は、身体の中心（特に「丹田」）を強化し、健康と強さを築くことを重視します。
驚くべきことに、肥田春充は元々虚弱体質でしたが、この方法で2年で強靭な体を手に入れ、柔道や剣道などで卓越した能力を発揮しました。
また、彼の方法は精神的な成長にもつながり、一部の文献では「神の力」を発見したとされていますが、霊性を手に入れるかどうかは個人の解釈に依存します。
肥田春充とは？
肥田春充（1883-1956）は、日本の健康法の創始者で、元々虚弱体質だった彼が自ら開発した方法で超人的な体を手に入れました。彼は明治大学柔道部の創設者としても知られ、柔道や剣道、弓術などで優れた成績を残しました。
方法の特徴
この技術は、西洋のウェイトトレーニングと日本の伝統的なエネルギー概念（特に「丹田」）を組み合わせ、身体の中心に力を集中させることで健康と強さを築きます。1930年代には多くの人々に採用され、昭和天皇もその本を読んでいた記録があります。
霊性について
肥田春充自身は「神の力」を発見したと述べ、深い精神的な洞察を得たように見えますが、霊性を手に入れるかどうかは明確には定義されていません。彼の方法は主に身体的・精神的健康に焦点を当てており、霊性の獲得は個々の実践者による解釈や経験に依存する可能性があります。
肥田春充の「肥田式強健術」について、以下の詳細な調査を行いました。この方法は、大正から昭和初期にかけて注目された健康と身体訓練の方法であり、その背景や特徴、影響力を明らかにします。
肥田春充の背景
肥田春充は1883年に生まれ、1956年に亡くなりました。彼は元々虚弱体質で、幼少期に麻疹で重病を患い、18歳まで中学校に入学できなかったほどでした（My DadIs anOTAKU）。しかし、彼は自身の方法を通じて身体を強化し、「超人」と呼ばれるほどの強靭な体を手に入れました。この過程は、彼の伝記や関連文献で詳述されています。
ユーザーのクエリでは「肥田式強健術」と記載されていますが、これは「Hida Shiki Kyoken Jutsu（肥田式強健術）」とも呼ばれます。QuestStationのページ（QuestStation）では、「Hida Shiki Kyoken Jutsu」が「心身を鍛える究極の方法」と紹介されており、健康と身体の動きに焦点を当てています。
「Kyoken Jutsu」の意味については、具体的な漢字は明らかではありませんが、文脈から「強健な技術」や「健康強化の方法」と解釈されます。webhiden.jp（webhiden.jp）では、「肥田式強健術」が中心的な名称として扱われており、以下の表でその発展段階がまとめられています。
段階
年
初期開発
10種類のエクササイズに焦点、下腹部の緊張と「気合（kiai）」を強調。
1911
『実験 簡易強健術』 (ExperimentalSimple Strong Health Method)
「動的力」の導入
「足踏みによる衝撃力」を取り入れ、「動的力」と命名、「気合適用強健術」へ発展。
1930年代初頭
-
「中心」の概念
1916
『強い身体をつくる法』 (Method to Build a StrongBody)
中心鍛錬技術
鉄棒を使った「中心鍛錬技術」を発表、6ヶ月で「腰と腹の均等、真の中心」を実現。
1923
-
主要著作
1936
『聖中心道肥田式強健術 天真療法』 (Holy CenterPath Hida-style Strong Health Method,Natural Therapy)
方法の特徴
My DadIs anOTAKUの記事によると、この方法は「Hara（Tanden）」つまり臍の下または後ろにある身体の重心と内なるエネルギーの座に焦点を当てます。具体的には、腹部と下背部を均等に緊張させ、身体の中心に力を集中させることで、加速的にパワーを高めます。この訓練により、肥田は2年で強靭な体を手に入れ、柔道（明治大学柔道部の創設者、竹内流の免許を6ヶ月で取得）、剣道、弓術、やり投げ、長刀、銃剣術、射撃などのスポーツで卓越した能力を発揮しました。
また、アメリカのボクサー、マッカーサー・フォスターやムハンマド・アリもこのKyoken-jutsuを学んだとされています（My DadIs anOTAKU）。これは国際的な影響力を持つ証拠です。
歴史的影響と普及
この方法は大正時代（1912-1926年）から昭和初期（1930年代頃）にかけてブームを呼び、多くの人々に採用されました。1936年の『聖中心道肥田式強健術 天真療法』は、その包括的な内容で知られ、昭和天皇も読んでいたとされています（webhiden.jp）。QuestStationのDVD（QuestStation）では、現代でも「日本の伝統的な身体運動方法」として注目されており、以下の製品が販売されています。
ProductID
Description
Length
Language
Format
Other Info
Price
SPD-9412
Hida Shiki Kyoken Jutsu Introduction
Basic principles and movements
70min
Japanese withEnglish subtitles
4,500PYY
SPD-9413
Hida Shiki Kyoken Jutsu Practical Methods
Breaking methods, correct movement, center training
106min
Japanese withEnglish subtitles
4,500PY
SPD-9416
Hida Shiki Kyoken Jutsu Introduction and Practical Methods
2DVDset of Introduction and Practical Methods
176min
Japanese withEnglish subtitles
8,500PY
ユーザーのクエリでは、「肥田式強健術を極めると霊性を手に入れることができるか？」と問われています。肥田春充自身は、「神の力」を発見したと述べ、深い精神的な洞察を得たように見えます（My DadIs anOTAKU）。例えば、1954年にポール・レプスが訪問した際、70代の肥田が30代のように見えたと報告されています。これは、彼の方法が単なる身体訓練を超え、精神的な次元に影響を与えた可能性を示唆します。
しかし、霊性の獲得は明確に定義されておらず、個々の実践者による解釈や経験に依存する可能性があります。webhiden.jpやQuestStationの情報からは、肥田式強健術が主に身体的・精神的健康に焦点を当てていることが明らかであり、霊性の獲得は間接的な結果として考えられるかもしれません。
調査はまず肥田春充の名前でウェブ検索を行い、QuestStation、Wikidata、webhiden.jp、Amazonの書籍、ブログ記事（My DadIs anOTAKU）などの結果を得ました。QuestStationのページでは、Hida Shiki Kyoken Jutsuが「心身を鍛える究極の方法」と紹介されており、webhiden.jpでは発展段階が詳細に記載されていました。
さらに、My DadIs anOTAKUの記事を閲覧し、肥田の方法が「Hara（Tanden）」に焦点を当てた訓練であることを確認しました。これにより、「肥田式強健術」が肥田の健康法の翻訳であると結論付けました。
「肥田式強健術」は、肥田春充が開発した身体と心の訓練方法で、大正から昭和初期に広く普及しました。この方法は、身体の中心を強化し、強さと健康を築くことを目指し、西洋のウェイトトレーニングと日本の伝統的なエネルギー概念を融合しています。その影響力は国内外に及び、現代でもDVDや書籍（webhiden.jp）で学ぶことができます。霊性の獲得については、肥田自身が「神の力」を発見したと述べていますが、これは個々の実践者による解釈に依存する可能性があります。
Key Citations
Hida Shiki Kyoken Jutsu Introduction QuestStation
肥田春充 Hida Harumichi肥田式強健術 webhiden
