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はてなキーワード:上半身とは

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2025-12-07

久々の通勤ストレスMAX

千代田線が乗れないくらい混んでたか日比谷線乗ったら、そっちもヤバかった。リュック前掛け野郎多くてクソ邪魔だし、クソほど混んでるのにスマホ見てる奴クソたくさんおるし、お互い様だけどオッサンの温もりクソ気持ち悪いし。通勤通学リュック禁止にしてほしいわー

なんなんでしょうね、あいつら。見ないとタヒんじゃうんですかね。タヒねばいーのに

電車におるリュック前掛けの人いい加減意味ないことに気づいてほしい

前の人に当たってます

前掛けリュックは後ろ背負いより気遣いがまだマシになるだけで、前後的出っ張り度は変わらないのだから満員電車では上半身より細い足部分に下ろすべき。

肩掛けカバンも同じ。

Permalink |記事への反応(5) | 09:45

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2025-12-06

anond:20251206225646

上半身温めてもムダだからじゃね?

Permalink |記事への反応(0) | 22:59

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2025-12-05

Vtuberオタク想像10倍くらいVtuber気持ち悪いことを理解してほしい

昨日たまたまABEMATV無料で見てたんだけど途中に広告めっちゃ入るわけ。その広告が男Vtuber達がGoogleピクセル日常でわちゃわちゃしながら使うっていう女性向けCMなんだけどもううわあああわわ…ゾワゾワゾワゾワとする生理的に無理な酷い映像なんだよ。みんな見てほしいほんとに。配信Vtuber上半身だけだし表情しか動かないからまだマシなんだよ。けどそのCMは全身映って真横向いたり無理があるんだよ。違和感が凄いのほんとに。これに金を払う女の子がいるって思うとゾワゾワゾワとなる。一般人が見たらドン引きだよこれ。

Permalink |記事への反応(1) | 07:53

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2025-12-04

AIによるヒューマノイドロボットブームの怒り

長くなりそうなので初めに端的に主張をまとめておくと

素人がしゃしゃり出てきて有識者ヅラしてあることないこと言うなks

です。

素人は黙っとれ---。までは言わない。素人意見大事です。

有識者ヅラすんのやめーやという話。

ここ数日、東京ビッグサイトで国際ロボット展が開催されています

特に2023年以降急伸してきた中国ヒューマノイドロボットが、これほど一般の目に触れるのはおそらく初めてだと思います

国内外学会では以前から見かけますが、一般向けの露出は今回が最大級かと。

その影響で、ヒューマノイドに関する話題が各所で上がっています

10数年ヒューマノイドに関わってきましたが、盛りに嬉しさを覚えつつも、いわゆる「AI驚き屋」をはじめとするプロ素人業界の案内人になっている現状に怒り覚えています

今、YouTubeで “humanoidrobot” と検索すると大量のプロモーション動画が出ます

しかし、多くは"チャンピオンデータ"、何度も試行した中の成功例だけを抜き取った映像です。

開発者研究者にとっては常識

それを知らずに

ヒューマノイドはここまで来た!もう人間は要らない!」

などと言い始める。んなわけあるかい

こんなキラキラした成功例だけ見てるだけでヒューマノイド研究者名乗ってる◯◯も少なくない。

さらに質が悪いのは、その程度のプロ素人メディアが“有識者”として呼んで解説や講演をさせている。

ホンダトヨタ早稲田東大産総研差し置いてぽっと出のヒューマノイドウォッチャープロ素人を起用するのすごいですよね。

世の中、実績なくても詳しそうなツラするだけで有識者になれるんだなぁ。

研究開発は、外から見えるような華やかな世界ではない。

加えて、「うちもヒューマノイドを作ります!」と軽々しく口にするベンチャー経営者も増えています

しかし米中が成果を出せているのは圧倒的な資金人員があるから

ぽっと出のベンチャー簡単にできるもんじゃないです。

無責任プレスリリースだけ出して成果を出さない奴らが「日本はやっぱりダメ」という空気を強くする。

本当に迷惑

夢を持つのは良い。

が、無責任ビッグマウス迷惑

業界喧嘩売ってる割に成果出してないビックマウスツイッターマンもいるし迷惑

実際、あの手の動画の裏には無数の失敗と試行が積み重なってます

それを理解しているのは、現場研究者開発者だけです。

そもそも現状を理解していたら二足歩行ヒューマノイドビジネスをやろうなんて思わないはず。

ルンバでいいじゃん」「車輪で十分」という批判はもうずっとある

これに答えられた企業研究機関はあるのか?答えたとして、実際に示せたか

ないです。

米中の実際に働いているとされている動画も、上半身しか使っていなかったり、地面が完全に平坦だったりと、「本当に二足歩行必要?」というものばかり。

全身使ってやることがダンスカンフーですか?

それ十数年前にホンダ産総研がやってますよ。んで、金にならんって辞めてますよ。

ニュース記事につくコメントなんかも、

AIでできるようになるといいな」

この程度の漠然とした期待ならまだ理解できます

AIでできるようになる(断言)」

あなた誰??何をした人??具体的にどうやるの??

ツイッターバッジマン「米中はここまでできている。なのに日本は…」

誰ですか?

そもそもあなたは何をつくったんですか?

プロ素人の最大の問題は、ヒューマノイド現実を誇張して広めること。

一般の人が期待するレベル、たとえば"福島原発の復旧作業に投入できるレベル"には現状まったく届きません。

原発事故の際には「なぜヒューマノイドを使わないのか」と批判もありました。(梶田秀司先生の「ヒューマノイドロボット 」にて語られています。)

その経緯があったからか、日本企業研究機関安易ヒューマノイドを再開しなかったんじゃないでしょうか。知らんけど。

さらに、2022年頃までは(今も?)ヒューマノイド開発という名目では研究資金は獲得できませんでした。

その歴史も知らずに“虚像”を拡散されるのは本当に迷惑

最悪、「ヒューマノイドはやはり役に立たない」という再評価がされかねない。

まだまだ発展途上で、これからの分野だという認識必要です。

以上、あまり推敲せずに書いたので話があっちこっちに飛んでますが、総じて言いたいのは、

プロ素人は黙っとれ。界隈に迷惑

メディアちゃんとした有識者解説させろ。

です。

Permalink |記事への反応(1) | 22:40

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2025-12-02

映画スマホを落としただけなのに 最終章ファイナルハッキングゲームを見た

俺が嫌いなタイプ邦画だった。32点。

アマプラに来てたぞ、みんな乗りこめ~^^

 

からよくあるタイプではあるけど特に半沢直樹以降に顕在化した「いい演技=オーバーリアクションの顔芸」系作品。このハゲー!! ちーがーうだーろーっ! 違うだろーォッ!! 違うだろっ!!!唐突豊田)。元々は蜷川あたりの演劇界からの輸入だと思うんだけど、演劇であれがバエるのは空間が広いからだろ。画角的に小さく切り取られた画面内でやられても、こんな奴おらへんやろ~としかならんやろ。

なので僕はこの映画が嫌いです。

千葉雄大って口に顔乗っ取られてるんか?感情的になって話すと口の動きにあわせて顔の位置が動くから一生懸命頑丈込めて台詞読んでます」感がすごくて毎回ズコーってなる。顔はかわいいけど主役張る器とは思えなかった。まぁ主役なんかジャニでええんですってのが邦画から別に千葉雄大でええか。

 

話としては前回(見たはずなんだけど何一つ覚えてない)逃亡した天才ハッカー成田凌を追う刑事千葉雄大ハッカー対策室に異動。一方その頃成田日韓首脳会談の中止を目論む韓国反政府組織就職。そこで監視役についた韓国美女といろいろあって、最終的に公安井浦新に撃ち殺されて韓国美女はく製にされておしまい

 

これ別にいいっちゃいいんだけど、韓国反政府組織韓国上司大谷亮平で、韓国で知り合う韓国剥製師が佐野史郎なんだよ。ちなみに韓国美女元アイドル韓国人。なんでみんな韓国人にしなかったの?予算なかったの?

俺はハリウッド映画とか見てて日本人役が韓国人だったり中国人だったりするの毎回イラッとするタイプからすげー気になっちゃった。もしくは韓国美女日本人で揃えてこれはジャパニーズファンタジーコリアですよっていう空気感統一をするとかさ。

 

実は韓国美女心理操作に長けた超悪女だった可能性もある(最終的に成田剥製にしてる)から意図的演出なのかもしれないけど、韓国美女ストーカーに追い詰められたところを成田が助ける展開があって、その後、距離が急接近して哀しき過去告白するってシーンがあるんだけど、そこがカタコトの日本語なんだよ。2人はほとんどのシーンで韓国語で話してるのに。

韓国まれ韓国育ちの韓国美女が最もエモーショナルになってる場面で敢えて(カタコトの)日本語話すか?毒親虐待されて施設で育ったって設定なんだけど、その施設が実は日本にあって私は韓国毒親に捨てられて日本で育ちました、なら、本当に辛いとき日本語が出るのはわかるけど、別にそんな設定ないし。なんでこいつ日本語しか話さんようになったんや。こういう感情が繋がらない感じ苦手なんだよな。

 

ハッキング関係も今の時代ホンマにそうか?って感じでさ。

途中で急にミサイル日本に撃ち込まれる展開があって、Jアラート作動防衛庁ミサイル存在確認。2分後に着弾。実際に着弾しモニターには濛々と煙をあげるビルが。しか千葉雄大モニタ凝視し、旗のはためきと煙の向きが違うことからハッキングを受けてフェイ映像を流されている」ことを見破る。

って展開なんだけど、いや防衛庁レーダーハッキングしたん?だったらもう何でも好き放題やれるだろ。フェイ映像なんか流して遊んでる場合か?とも思うしさ。何より今の時代サイバーハッキング対策室ならまずやるべきことはSNSモニタリングだろ。

実際に着弾してるなら映像なり写真なりが一瞬でバズりまくってるはず。フェイ映像凝視してる場合か?「あれれ~おかしいぞ~。SNSに何の反応もないよおじさん(CV高山みなみ)」がリアルじゃね?つーか情報収集のために24時間監視しとけよ。

日韓首脳会談の会場にドローンが雲霞の如く押し寄せる展開もあるんだけど、それだって急に近所からドローンが湧いてくるわけもなし周囲何キロかは当然ある程度の警戒態勢が敷かれる以上、ある程度の距離を飛んできているはずなんけど巡視してる連中は何も気づかんかったんかって感じだし、何より首脳会談とき普通に広域監視ドローンの警戒は現代では当然にやっとるわい。ドローン出てきたての時に脚本書いたんか?

 

あとこれはもう本当に全然どうでもいいことなんだけど、反政府組織大谷の恐ろしさを表現するために裏切者を処刑するシーンがあるんだけど、そいつ警察組織情報を売ってたのね。で、問い詰めると「娘を学校に行かせるのに金が必要で!」って言うの。反政府組織より警察のほうが金払いいいことありえる?めちゃくちゃ潤ってそうな組織だったけど。別に「喋らないと一家ともどもぶち込むって脅されて」とかでよくね?

あと反政府組織をずっと警戒してるのに「背中のやけどを見せる」ためだけに上半身裸で寝てる成田ね。こいつそのシーン以外ではずっとパジャマでもない普段着で寝てるから。こういうの嫌い。

 

基本的に謎演劇演技が「すご~いこわ~い」って思える人にはポップコーンムービーとして普通に楽しめる程度の映画ではあると思う。でも俺には「演技合戦(笑)」が映るたびに逆に集中力を削がれてしまって、気にしなくていいことばっかり気になってしまった。

でもこれはたぶん1,2が好きだった人に対するご褒美映画な部分はあると思う。なんかマジで必然性なく出てきて足を引っ張るしかしない田中圭もたぶん1か2の主要人物でしょ。で、成田韓国美女に心開く描写も1と2を見て着てたら感動するんでしょ。成田千葉友達だと思ってて最後に助ける展開もずっと見てると激エモなんでしょ。いや。

俺も見てんだよ!!!!!何も覚えてないだけで!!!!!!じゃあ俺が悪いか!!!ごめんね!!!!!!

でも邦画基準の中ではまぁまぁ頑張ってる方なんじゃないの。知らんけど。

アマプラ無料で見られるので千葉雄大成田凌ファンにはオススメ

 

あと書いてなかったけど今回誰もスマホ落としてません。どういうことなの。

Permalink |記事への反応(0) | 09:10

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2025-11-24

きんにくんの動画を1年続けてみた

上半身

https://youtu.be/LARsdRVCvHU?si=RUiR5AUg9ELNgFXt

下半身

https://youtu.be/GxDRXrpJjpI?si=FFZXWZE5LhYX_zjh

中級編もあるが、キツくなりすぎるとサボるかもと思ってこの初心者向けを続けていた

結論を先に

164/80→165/62

なぜか身長が1cm伸びた。29歳なのに(男)

ルーティン

・朝起きてシャワー浴びる前に上半身(デブで汗っかきだったので体臭予防で朝シャワーの習慣があった)

・夜シャワー前に下半身

食事我慢しすぎない。が、大盛り無料からと大盛りに。をしない。意識して揚げ物を避ける。くらいはやっていた。

お酒筋トレ始めてしばらくは週6で飲んでいたが、2ヶ月くらい経つと体重落とすのを邪魔したくなかったため自然と飲まなくなった。現状週1〜0くらい。飲み会くらいかなあ。宅飲みはしなくなった。

自炊はしない。

見た目

体重は落ちてるのでもちろん変わった。ただ、まだ腹筋が割れて見えるとかは無いし、強度が低いせいか筋肉もりもりというわけでは当然無い。ただ、中肉中背よりかは痩せているのでは無いだろうか。

筋肉付けたい欲が出てきたのでジム契約するか悩んでいる。が、このルーティンを壊すとまた太りそうで怖い。

体重の推移

・2ヶ月で2kg減

・その後お酒が減ったせいか月2-3kgのペースで減少

・6ヶ月目くらいから減少ペースが減少

・62kgで停滞。ここから落とすには追加の努力必要かもしれない

きんにくん、人生を変えてくれてありがとう

Permalink |記事への反応(0) | 21:05

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[日記]

アラフォーにして初めてギックリ腰というやつになった

そうか、これが・・・

ラーメンいれたどんぶりをもって、足の踏み場がない床をひょいっと歩こうとして変に体をねじたことが原因だ

そこそこ歩いてる上半身もなんもしてない人よりはトレーニングしてることがあるしと思ってたが、腰は鍛えられていなかったか

腰をひねるなんて運動ほとんどしないしなあ・・・

そんでほぼ丸一日くらい寝てた

横向きがラク

寝すぎても頭痛がしなかったことだけが救いだったけど

トイレも急いでいきたいときでもえっちらおっちらみたいになるから早めに行動しないといけない

独身一人暮らしこういううときに響いてくるなあ

今回、自分ではギックリ腰のなりかけみたいな感じで軽い方だという自覚はあるんだけどそれでもこんだけきついって、

本格的にやらかすとマジ一人だと無理ゲーだなこりゃ・・・

せっかくの連休ほとんど寝て終わってマジでむなしい

誰か殺して

Permalink |記事への反応(0) | 14:59

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2025-11-22

Copilotより今話題NanoBanana Pro試すべきだよなぁ

ちょっと試してみるかな…😟

まあ、Copilotの結果でも悪くないレベルではある

しかし、よこしま気持ちは本当にまったくないのだけど、

服があると肩関節や股関節が分からいから、試しに、水着にして、と指定したらアウト、

レオタードならポリシー通るかも、ってAIから返答してきたので、

じゃあ、レオタードで、長袖のレオタードで、下半身は描かない、上半身だけ、

指定してもアウト…😟えー!

あー、人間から駄目なんか、と思って、じゃあ、アンドロイド少女にして、

指定したら、そこそこ指示通りにまた描くようになったり…😟

Permalink |記事への反応(0) | 09:15

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2025-11-21

anond:20251120013217

乃木坂って女板ジャニーズみたいなもんじゃないの?

ジャニーズ上半身裸のananの表紙に興奮する男なんていないし。

Permalink |記事への反応(0) | 10:19

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2025-11-19

北海道上半身ダウンジャケット下半身全裸オッサン逮捕されて、ライブ全裸観戦してた女が捕まってないのは男女差別

Permalink |記事への反応(0) | 18:00

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2025-11-18

もう二度とマチアプなんてしない

大阪住みでマチアプした女ですがもう二度とやらない。

チアプ怖い。


趣味を伝えたら真似し始めた

こちらの趣味を伝えたら、早速専門店で道具を揃えて入門し始めた男性

付き合うかどうか分かんないのに早いな!すごいね好奇心

結局、他にいい人が見つかったのでお断りしてしまった。今でもやってるのかな、あの趣味

年収200〜300万円の男

基本的に弾いてたんだけど、一人見逃してマッチングしてしまった。

はいいけど、好きな仕事してて年収が低いタイプには惹かれなかった。

なかなか他の人とマッチングしないのか、やたらメッセージがしつこくて切る。

やっぱり男は顔じゃなくて(顔も大事だけど)年収だよね。

妖精

身長低そうで精神年齢幼そうな顔つき、そして何より口調が「◯◯だよね!」「◯◯なのかな?」みたいな人。

絵本から出てきた妖精さんかな?と思い即ブロ。

敬語を学べ小僧

自宅自撮り

写真の圧がすごい。背景汚い。たいてい本人も汚め。

すごい人は上半身裸で肩に湿布貼ってあった。どこ向けの写真

似たようなのにトイレ自撮り勢も。いくらスカしてても純粋に汚いよ。

ピュアコミュ障

土曜のショッピングモール初顔合わせレストランがどこも混んでいてフードコート食事に。

それだけでも萎えるのに、出身校を伝えると「あの◯◯かぁ〜!」「自分なんて全然ですよ…」みたいな卑屈なリアクションを延々と取ってくる。

帰りに駅まで送ってくれたけど、改札を抜けて振り返ったらとっとと帰っていた。

寂しくてブロック。顔は悪くなかったけど男はコミュ力よ。


以上。みんなのマチアプ話も聞かせてよ。

Permalink |記事への反応(1) | 17:52

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2025-11-15

運動最適化

Part 2:運動戦略ジム vs 自宅VR

比較分析

選択肢A:ジム(エニタイムフィットネス等)

メリット

✅ 本格的な筋トレ可能

設備充実(フリーウェイト・マシン

強制的運動(行けば確実)

✅ 他の利用者の目(サボれない)

シャワーサウナ

24時間営業(エニタイム

デメリット

❌ 月額¥7,000-10,000

❌ 往復時間(15-30分)

❌ 混雑時は待ち時間

感染リスクインフルエンザ流行中)

初心者は使い方わからない

継続ハードル高い

コスト

月額: ¥7,700(エニタイム越谷レイクタウン

初期費用: ¥5,500(セキュリティキー

年間: ¥92,400 + ¥5,500 = ¥97,900

選択肢B:リングフィットアドベンチャー

メリット

✅ 初期費用のみ(¥8,000)

✅ 自宅で完結(時間節約

ゲーム性楽しい継続やすい)

✅ 有酸素+筋トレ対応

感染リスクゼロ

✅ 天候関係なし

✅ すぐ始められる

デメリット

❌ 負荷が軽い(増量には不十分)

❌ 筋肥大には不向き

ゲーム性に飽きる可能

❌ スペース必要(2畳程度)

❌ 下の階への騒音問題

コスト

初期: ¥8,000(ソフト+リングコン)

月額: ¥0

年間: ¥8,000

選択肢C:VRフィットネス(Meta Quest 3)

メリット

✅ 超高い継続率(楽しすぎる)

✅ 消費カロリー大(有酸素メイン)

ゲーム性最高(Beat Saber等)

✅ 自宅で完結

感染リスクゼロ

VRゲームも遊べる

デメリット

❌ 初期費用高い(¥75,000 Quest 3)

❌ 筋肥大には不向き

❌ 増量目的には不適切(有酸素すぎる)

❌ スペース必要(3畳程度)

VR酔いリスク

コスト

初期: ¥75,000(Quest 3128GB)

ソフト: ¥3,000/本 × 3本 = ¥9,000

月額: ¥0

年間: ¥84,000(初年度)

選択肢D: 自宅筋トレ器具購入)

メリット

✅ 増量に最適(高負荷可能

✅ 初期費用のみ

✅ 自宅で完結

感染リスクゼロ

時間効率最高

✅ 一生使える

デメリット

❌ 初期費用(¥30,000-50,000)

❌ スペース必要

フォーム習得難しい

モチベーション維持大変

バリエーション限定

必要器具コスト

1. 可変式ダンベル(20kg×2): ¥15,000

2.フラットベンチ: ¥8,000

3.ヨガマット: ¥2,000

4.プロテイン: ¥5,000

5.トレーニングチューブ: ¥2,000

合計: ¥32,000(初期のみ)

月額: ¥0

年間: ¥32,000

医学評価BMI増量に最適な運動

増量目的運動原則

目標:筋肉量↑ +脂肪量↑ →体重

適切な運動:

✅ 高負荷筋トレ(週2-3回)

✅ 軽い有酸素運動(週2-3回)

❌ 過度な有酸素運動カロリー消費しすぎ)

優先順位:

1位:筋トレ(筋肥大

2位: 軽い有酸素(心肺機能免疫力

3位:ストレッチ(柔軟性・疲労回復

選択肢評価

項目ジムリングフィットVR 自宅筋トレ

肥大効果 ★★★★★ ★★☆☆☆ ★☆☆☆☆ ★★★★☆

酸素効果 ★★★★☆ ★★★★☆ ★★★★★ ★★☆☆☆

増量適性 ★★★★★ ★★★☆☆ ★☆☆☆☆ ★★★★★

継続性 ★★☆☆☆ ★★★★☆ ★★★★★ ★★★☆☆

感染リスク ★☆☆☆☆ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★

コスパ ★☆☆☆☆ ★★★★★ ★★☆☆☆ ★★★★☆

時間効率 ★★☆☆☆ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★

総合評価 70点 75点 65点 85点

【最終推奨】ハイブリッド運動戦略

🎯 自宅筋トレ +リングフィット

理由

1. 増量に最適(筋トレメイン)

2. 有酸素も確保(免疫力・心肺機能

3.感染リスクゼロ

4.時間効率最高

5.コスパ最高

6.継続やす

初期投資

自宅筋トレ器具: ¥32,000

リングフィット: ¥8,000

合計: ¥40,000

vsジム年会費: ¥97,900

差額: -¥57,900(お得)

週間運動スケジュール

月・水・金:筋トレ

朝(7:10-7:40)30分:

1.ウォームアップ(5分)

-ラジオ体操

- 動的ストレッチ

2.筋トレ20分)

A.ダンベベンチプレス: 3セット

B.ダンベスクワット: 3セット

C.ダンベルショルダープレス: 3セット

D.ダンベロウ: 3セット

3.クールダウン(5分)

-ストレッチ

カロリー消費: 約150kcal

→ 増量の妨げにならない

筋肉刺激で成長促進

火・木・土: 有酸素

朝(7:10-7:40)30分:

リングフィットアドベンチャー:

カロリー消費: 約200kcal

免疫力向上

→ 心肺機能強化

ストレス解消

日: 完全休養日

運動なし:

または:

自宅筋トレメニュー詳細

初心者向けプログラム(週3回)

メニューA:上半身中心(月曜)

種目 セット 回数 休憩

ダンベベンチプレス 310回 90秒

ダンベルショルダープレス 310回 90秒

ダンベカール 312回 60秒

トライセプスエクステンション 312回 60秒

合計時間:20

メニューB:下半身中心(水曜)

種目 セット 回数 休憩

ダンベスクワット 3 15回 90秒

ダンベルランジ 3 各脚10回 90秒

カーフレイズ 320回 60秒

プランク 3 60秒 60秒

合計時間:20

メニューC:背中・全身(金曜)

種目 セット 回数 休憩

ダンベロウ 310回 90秒

ダンベデッドリフト 310回 90秒

ダンベルスラスター 312回 90秒

バーピー 310回 60秒

合計時間:20

購入すべき器具優先順位

必須(今すぐ購入)

1. 可変式ダンベ20kg×2個: ¥15,000

推奨: FIELDOOR 可変式ダンベ

Amazon: B08XQQY8KY

2.フラットベンチ: ¥8,000

推奨: YouTenフラットベンチ

Amazon: B01N5LQ2N5

3.ヨガマット10mm: ¥2,000

推奨:プリマソーレ

Amazon: B07VQQXC8N

合計: ¥25,000

今日Amazon注文

推奨(1ヶ月後)

4.トレーニングチューブセット: ¥2,000

バリエーション追加

5. プッシュアップバー: ¥1,500

自重トレ強化

6. 腹筋ローラー: ¥1,000

体幹強化

合計: ¥4,500

あれば便利(3ヶ月後)

7. 懸垂バー: ¥3,000

背中強化

8. ケトルベル 16kg: ¥5,000

→ 全身トレ

合計: ¥8,000

実行プラン統合版)

Phase 1:今日11/15)準備

やること

1.ホットクック購入

楽天市場:シャープ KN-HW10G

価格: ¥35,000前後

ポイント考慮で最安店

2.筋トレ器具購入

Amazon:

- 可変式ダンベル: ¥15,000

-フラットベンチ: ¥8,000

-ヨガマット: ¥2,000

合計: ¥25,000

Prime配送明日到着)

3.リングフィット購入

Amazon: ¥8,000

明日到着

4. 保存容器購入

KASUMI orドンキ:

-ジップロックコンテナー×6: ¥2,000

今日支出: ¥70,000

→ 一生使える投資

Phase 2:明日11/16土)スタート

スケジュール

9:00 起床

9:30 朝食

10:00器具到着・セットアップ

11:00 初筋トレ(軽め・フォーム確認

12:00 KASUMI買い出し(週間分)

13:00 昼食

14:00 CoinSpace個室(IELTS

18:00 退出

18:30いきなりステーキ

19:30帰宅

20:00ホットクック調理開始

-レシピ1(鶏甘辛煮)

-レシピ3(トマト煮)

21:30 保存容器に分配

22:00 就寝準備

23:00 就寝

Phase 3: 1週目ルーティン確立

平日(月-金)

6:00 起床

6:30 朝食(ホットクック作り置き+ご飯

7:00 体組成計測定

7:10運動(30分)

月水金:筋トレ

火木:リングフィット

7:40シャワー・準備

8:00 CoinSpace or通勤

休日(土日)

日曜:

20:00ホットクック調理

→ 月火水用の作り置き

水曜:

20:00ホットクック調理

→ 木金土用の作り置き

コスト総まとめ

初期投資11月)

項目金額

ホットクック ¥35,000

筋トレ器具 ¥25,000

リングフィット ¥8,000

保存容器 ¥2,000

合計 ¥70,000

月額ランニングコスト

項目 月額

家賃 ¥87,300

光熱費 ¥6,000(ホットクック込み)

通信費 ¥3,000

作り置き食材 ¥15,560

外食 ¥45,000

CoinSpace ¥25,000

感染対策 ¥4,600

プロテインサプリ ¥5,000

その他 ¥3,000

合計 ¥194,460

貯蓄 ¥75,540

効果予測(3ヶ月後)

Before(現状)

体重: 66.0kg

BMI: 18.8

体脂肪率: 18%

筋肉量: 54.1kg

基礎代謝: 1,650kcal

生活:

❌ 食欲なし

運動なし

❌ 生きた心地なし

❌ Pairs・オナニー依存

After(3ヶ月後)

体重: 70.5kg

BMI:20.1

体脂肪率: 16.5%

筋肉量: 58.9kg

基礎代謝: 1,780kcal

生活:

ホットクックで規則正しい食事

✅ 毎朝30分運動習慣

生活満足度MAX

✅ Pairs・オナニー完全排除

IELTS順調

免疫力向上

インフル予防成功

まとめ

食事戦略

ホットクック最小モデル購入

✅ 週2回調理(日・水)

✅ 3日分作り置き

弁当持参(昼食)

外食併用(夕食週3-4回)

結果:

Permalink |記事への反応(0) | 16:57

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2025-11-13

anond:20251113225822

そりゃ性衝動オーガズムが無かったり知らなかったりする女性が居るんだから

anond:20251113225723言及エントリを閉じる

anond:20251113221244

ある過程が上手くいかない場合は、その過程自体問題があることもあるが、その前の過程よろしくない場合もしばしばある。

なので、まずは手マンの前の過程を見直す。

①手マンする指の爪は深爪にぎりぎりならない程度まで短く切っておく。切断面がなめらかになるように、やすりをかけるか、セックスの数日前にまでには切っておく。

②手マンの前までの前戯は十分か?セックスを始めるとき雰囲気づくり、セックス中の雰囲気づくり、唇へのキス上半身から徐々に下半身へと移るペッティングキスで、相手局部を触る頃には、局部が十分湿っているくらいに丁寧な前戯が望ましい。

マンに関して。

①使うのは中指が中心。それに人差し指、もしくは薬指をそえて、2本か3本の指で。

②指を使って刺激するのはいわゆるGスポット相手を仰向けに寝かせ、中指の第二関節くらいまで挿入してみる。指の腹でざらついたふくらみを探り当てることができたら、その辺りがGスポット。なお、Gスポットの上部に膀胱がある。

Gスポットに対して、初めは指の腹で優しく撫でる、押す。引っ搔いてはいけない。

相手の反応に応じて刺激を少しずつ強める。Gスポットのふくらみを指の腹で少し押し上げるようにしてみたり、指の腹をGスポットに押し当てた状態で手招きするような指使いでGスポットの上の膀胱から尿を掻き出すようなイメージGスポットをくいくいと押してみたり。

⑤ガシガシやる手マンは④の応用。指の腹をGスポットに押し当てた状態で、指の曲げ具合もひじの角度も基本的に固定し、肩から腕の筋肉を小刻みにバイブレーションさせる。膀胱から尿を掻き出すイメージGスポットを手前方向にぐいぐいやると、相手が軽く失禁する。これが潮吹き

未だに潮吹きかいうションベンを信じてる童貞がいるんだな

Permalink |記事への反応(0) |言及する 22:58

Permalink |記事への反応(1) | 22:59

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anond:20251113221244

ある過程が上手くいかない場合は、その過程自体問題があることもあるが、その前の過程よろしくない場合もしばしばある。

なので、まずは手マンの前の過程を見直す。

①手マンする指の爪は深爪にぎりぎりならない程度まで短く切っておく。切断面がなめらかになるように、やすりをかけるか、セックスの数日前までには切っておく。

②手マンの前までの前戯は十分か?セックスを始めるとき雰囲気づくり、セックス中の雰囲気づくり、唇へのキス上半身から徐々に下半身へと移るペッティングキスで、相手局部を触る頃には、局部が十分湿っているくらいに丁寧な前戯が望ましい。

マンに関して。

①使うのは中指が中心。それに人差し指、もしくは薬指をそえて、2本か3本の指で。

②指を使って刺激するのはいわゆるGスポット相手を仰向けに寝かせ、中指の第二関節くらいまで挿入してみる。指の腹でざらついたふくらみを探り当てることができたら、その辺りがGスポット。なお、Gスポットの上部に膀胱がある。

Gスポットに対して、初めは指の腹で優しく撫でる、押す。引っ搔いてはいけない。

相手の反応に応じて刺激を少しずつ強める。Gスポットのふくらみを指の腹で少し押し上げるようにしてみたり、指の腹をGスポットに押し当てた状態で手招きするような指使いでGスポットの上の膀胱から尿を掻き出すようなイメージGスポットをくいくいと押してみたり。

⑤ガシガシやる手マンは④の応用。指の腹をGスポットに押し当てた状態で、指の曲げ具合もひじの角度も基本的に固定し、肩から腕の筋肉を小刻みにバイブレーションさせる。膀胱から尿を掻き出すイメージGスポットを手前方向にぐいぐいやると、相手が軽く失禁する。これが潮吹き

Permalink |記事への反応(2) | 22:57

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2025-11-07

相撲って上半身である必要なくないか

なんで男の裸を見なきゃいけないんだよ

服着ろ服

乳首丸出しで恥ずかしくないのか?

そんな引き締まった体でもないのにさ

下も回しの下にパンツ履いてくれ

見苦しいんだよ

お尻丸出しと一緒だよあれ

少なくとも上半身である必然性なくないか

ピタッとした水着みたいなの着ればいいと思う

そしたら服をつかむこともないだろうしさ

今の時代、裸で戦うのはナンセンスだよ

プロレスも裸だけど、あれは引き締まってて見てて気持ちいかOK

Permalink |記事への反応(4) | 16:46

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上半身だけの遺体はわかる

脳とか心臓とかあるから

でも下半身だけの遺体って遺体かどうかはわかんなくねーか?

Permalink |記事への反応(2) | 15:33

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2025-11-04

バレエってよくわからん世界やなぁて思った

谷桃子バレエ団っていうバレエ団のYoutubeチャンネルがあって

この週末に動画たまたまおすすめに出てきたからみたんだけどさ。

 

プロバレエ団に所属してる人たちだからセカンド(たぶん2軍のこと)の人たちも

23歳でバレエ20年とかなのね。

「その能力がある」からプロなんだと思うんだけど、

ずっと練習しててその内容もなんか基礎的なことなのね。

脇開いて胸張ったら上半身が大きく見えて見栄えが良くなる、とか。

足伸ばした時つま先まで意識通ってないから汚く見えるよ、とか。

それ20年の間に習ってこんかったん?って思っちゃう

 

僕の中ではプロバレエ団の中のレッスンって次の演目に向けての細かい演技指導とか

相手の方との息の合わせ方とか群舞のこまかいシンクロのとか

そういう舞台としての完成度を上げていくやーつだと思ってたんだけど

なんか思ったより近所のバレエ教室みたいな話をずっとしてて、不思議な感じがした

20年近くやってきてまだその話をする余地があるんやな、みたいな

 

もろちん、プロとしてより高いレベルを求められているのはわかるんだけど

のわりに「ターンの時に下見ない」みたいな話ばっかりでそれって20年のレッスンでは習わんかったん?

って思ってしまう。

しかしたら「ターンの時に下見ない」とか「つま先意識通ってない」とかは

20年やってきた上で初めて習うレベル難易度の話なんかもしれんけど。

じゃあ20年は何をやってきたんやろうって純粋に疑問。

 

バレエって漫画(昴、絢爛たるグランドセーヌ)でしか触れてこんかったけど、

あのへんのプロ描写って細かい演出面の弱さが詰められる話が中心だったか

現実バレエ団のリアルってこんな感じなんだなぁと新鮮な驚きがあった。

Permalink |記事への反応(13) | 11:16

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2025-11-02

マッチョだったら上半身裸でもOKみたいなのっておかしいなあって思う

普通にセクハラだって

Permalink |記事への反応(0) | 15:28

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2025-11-01

・首元に赤いスカーフしてる、仮面ライダーみたいなのじゃなくて音楽室の肖像画みたいな巻き方

下半身ジーパンスニーカーだったのでコスプレは正直上半身のみだと思う

まじで検索しまくってもダメだった、チャットGPT的外れすぎてスマホ投げた

Dグレラビじゃない、ウィンドブレーカーの蘇枋くんでもない、血界戦線クラウスでもなく、黒執事のグレルも違う、もちろんシャンクスなわけがない

どっかで絶対たことあって知ってるはずなんだよな…格ゲーとかガンダム系列かもしれん…気になりすぎてググりまくってたらご本人はどこかへ行ってしまった(まぁ本人に聞くほどコミュ力ない)

ガチガチオタクコスプレよりかはライトな感じ、ほんま助けて気になって眠れない

https://pont.co/u/uykucuturkce

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https://pont.co/u/pirilsakliizle

https://pont.co/u/pirilsaklirobot

Permalink |記事への反応(0) | 01:21

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男性(顔の彫りが深かったので外国人かも)

・本人から見て右目が眼帯

赤髪っぽい、長くはないし短くもない

ロイヤルブルーの服、パフスリーブ

軍服みたいなボタン

・袖が半袖と長袖部分に分かれてる

・所々に上半身に赤いベルトしてる

https://pont.co/u/gelintakimi2izl

https://pont.co/u/takimi2izle

https://pont.co/u/mustafakemal

https://pont.co/u/mustafaizle

https://pont.co/u/uykucuizle

Permalink |記事への反応(0) | 01:20

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有識者助けて】目の前の人のコスプレキャラ名が分からん

【特徴】

男性(顔の彫りが深かったので外国人かも)

・本人から見て右目が眼帯

赤髪っぽい、長くはないし短くもない

ロイヤルブルーの服、パフスリーブ

軍服みたいなボタン

・袖が半袖と長袖部分に分かれてる

・所々に上半身に赤いベルトしてる

・首元に赤いスカーフしてる、仮面ライダーみたいなのじゃなくて音楽室の肖像画みたいな巻き方

下半身ジーパンスニーカーだったのでコスプレは正直上半身のみだと思う

まじで検索しまくってもダメだった、チャットGPT的外れすぎてスマホ投げた

Dグレラビじゃない、ウィンドブレーカーの蘇枋くんでもない、血界戦線クラウスでもなく、黒執事のグレルも違う、もちろんシャンクスなわけがない

どっかで絶対たことあって知ってるはずなんだよな…格ゲーとかガンダム系列かもしれん…気になりすぎてググりまくってたらご本人はどこかへ行ってしまった(まぁ本人に聞くほどコミュ力ない)

ガチガチオタクコスプレよりかはライトな感じ、ほんま助けて気になって眠れない

Permalink |記事への反応(0) | 01:03

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💪幸造のエクササイズ作戦ギャルダンスでムキムキ肉体改造💪

anond:20251101001816

カレンは客にホルモンを出す傍ら、幸造に厳しい目を向けた。

「ねぇ、じいちゃんいくらホルモンが人気でも、その体じゃいつかぶっ倒れるって!アタシ、心配なんだから!」

幸造はふんぞり返った。「うるさい。職人の体はこれでいいんだ」

ダメ今日から肉体改造!ムキムキになって、もっとパワフルにホルモン焼こうよ!」

カレンは店の閉店後、幸造を無理やり店の奥の倉庫に連れ込んだ。

「さあ、まずはウォーミングアップ!アタシ直伝のギャルダンスから!」

倉庫にはミラーボール代わりにレジ横のキラキラした飾りが設置され、爆音ユーロビートが流れた。カレンは華麗なステップとアームアクション披露する。

はい、じいちゃんも!腰を低く!もっとグルーヴ出して!」

幸造は戸惑いながら、カレンの真似をした。腰はぎこちなく、手足はバラバラ。完全に盆踊りか、酔っ払い千鳥足だった。

「違う!もっとノリノリで!『アゲアゲホイホイ!』って言いながらやって!」

幸造は顔を赤くし、「アゲ、アゲ、ホイホイ…」と呟きながら、必死に腰を振り続けた。

その日から、幸造の地獄トレーニングが始まった。スクワットの代わりに「しゃがみ込みパラパラ」、腕立て伏せは「タテノリプッシュアップ」。翌朝、幸造は全身筋肉痛で「うぅ…」と呻いたが、カレンは容赦しない。

「幸造じいちゃんマジで体が締まってきたよ!この調子!💪焼肉奉行なんだからもっとタフにならないと!」

数ヶ月後。上半身裸でホルモンを焼く幸造の姿があった。その胸板は厚く、腕には血管が浮き上がり、見事なムキムキボディに変貌していた。

「じいちゃんのタテノリ筋トレマジで効果アゲアゲ!」

客は、最高のホルモンと、屈強な肉体から繰り出される幸造のギャルダンス風の調理パフォーマンスに、二重の興奮を覚えるのだった。

Permalink |記事への反応(0) | 00:25

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2025-10-29

女性へのAED使用率を上げる方法

女性がいる高校でも使用率が低いので、女性自身も女性上半身晒すことに拒否感がある。

から拒否感をなくせばいい。

普段から女性上半身を見慣れてればいいので、具体的には女性上半身水着を透明化することを義務付ける。

ブラ機能がないと泳げないので。

可能なら普通ブラジャーも透明化したい。

着心地悪くなるけど仕方ない。

Permalink |記事への反応(0) | 11:08

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2025-10-28

anond:20251028113003

ちなみに痴漢で胸触る人っているの?下ならまだしも上半身ゴソゴソしてたらめちゃくちゃバレない??

Permalink |記事への反応(0) | 11:47

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2025-10-27

anond:20251027161338

ステップから始めろ

ステップが身についたらリズムが身についたとほぼ同意

上半身のなんかよくわからんやつは当面はリズムとはあん関係いか無視していい

Permalink |記事への反応(0) | 16:16

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