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はてなキーワード:ペロンとは
鼻をほじるのが好きだ。
鼻を指でつまんで前にスライドさせると鼻くそがちょっとずつ採れて嬉しい。
小鼻をつまむとなんとも言えない独特の香りがして落ち着く。
忙しくて日中ほじれなかったときは大きいのがゴロッと出てテンション上がる。
イライラするとめちゃめちゃ鼻をほじる頻度が高くなる。会社でも隙あらば鼻を触ってしまう(モニターの影に隠れて他の人からは見えてない…はず)
心配なのが鼻の形が崩れないかということ。元々小鼻が丸く、鼻の穴も楕円形だったが最近より丸みを帯びているような。
指の皮を剥いてしまうとか頭髪を抜いてしまうとかと似たようなものかもしれない。
やめなきゃ〜と思っているが、これに代わるストレス発散法を見つけない限りは無理そう。
ヒストンシャペロンHIRAは非古典的オートファジー経路を介して老化細胞の炎症反応を制御する（2024年）MolecularCell
「この論文は、細胞老化における炎症反応の制御に、**ヒストンシャペロンHIRA**、**前骨髄球性白血病（PML）タンパク質**、そして**p62/SQSTM1**という3つの主要なプレイヤーが連携していることを示しています。
細胞老化は炎症性のSASP（Senescence-Associated Secretory Phenotype）を伴い、老化の原因となることが知られています。このSASPは、老化した細胞内で生じる**細胞質クロマチン断片（CCFs）**が、抗ウイルス経路であるcGAS/STING経路を活性化することで引き起こされます。PMLタンパク質はPML核小体（NBs）を形成し、これもまた老化や抗ウイルス免疫に関与しています。老化した細胞では、HIRAがこのPMLNBsに局在している、というわけです。
今回の研究では、**HIRAとPMLがSASPの発現に必須**であり、その役割がHIRAのPMLNBsへの局在と密接に関連していることが明らかになりました。HIRAの不活性化はNF-κB標的遺伝子の発現を直接阻害するのではなく、H3.3非依存的なHIRAの機能が、**CCF-cGAS-STING-TBK1-NF-κB経路**を介してSASPを活性化するというメカニズムが示されました。
さらに、HIRAはオートファジー制御因子であり、SASPの負の制御因子でもある**p62/SQSTM1**と物理的に相互作用していることが判明。HIRAとp62はPMLNBsで共局在し、PMLNBsがその空間配置を制御することで、SASPに対する拮抗的な調節が行われていることが示唆されました。
これらの結果は、HIRAとPMLがSASPの制御において果たす重要な役割を浮き彫りにし、細胞老化に伴う炎症反応の新たなメカニズムを解明する上で大きな一歩となるでしょう。」
自分としては健康に気をつけているつもりだったが、サイゼリヤへ毎日行くことでどれだけ塩分を採っているか、深く考えたことがなかった。
そこでサイゼリヤの公式サイトに載っている塩分相当量の情報をもとに、サイゼリヤに行く日は自分が１食でどれくらい塩分を採っているか調べてみた。サイトから抽出した各メニューの塩分相当量は最後に載せておく。
https://allergy.saizeriya.co.jp/allergy
自分がよく頼む組み合わせの合計食塩相当量はこんな感じだった。
| セット | メニュー内容 | 合計食塩相当量（g） |
| -------- | ------------------------------ | ---------------------- |
| A | わかめのサラダ +タラコとポップコーンシュリンプのドリア | 3.8 g |
| B | ほうれん草のソテー +タラコとポップコーンシュリンプのドリア | 4.2 g |
| C | ほうれん草のソテー + 焼チーズミラノ風ドリア | 4.7 g |
| D | わかめのサラダ +ミートソースボロニア風 | 3.9 g |
| E | わかめのサラダ +ミックスグリル | 5.0 g |
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では高血圧の予防、治療のためには6g/日 未満の食塩摂取量が望ましいと書いてあるから、１食あたりの食塩摂取量としてはかなり多いかもしれない。外食すると、どうしてもこれぐらいの食塩は摂取してしまうのかもしれないが、気をつけようと思う。
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001316468.pdf
なお、上記組み合わせの塩分摂取量は、カップヌードルを食べて汁まで全部飲んだときの食塩摂取量（4.7g）とそう変わらない。
https://www.nissin.com/jp/product/items/12925/
あのさ、
ここ何日かお昼取らない瞬間が5秒前ぐらいにあって
お昼食べなくてもいいかって思った矢先、
身体が軽くなったような感じがして
もしかしたら痩せた鴨鹿かも！って
それ以降気付いて体重計乗ってないんだけど、
あんがいこれってリバウンド激しいくなるくない？って思うのよ。。
結局はお昼食べ損なっても
夜に精度を上げていけば、
一石256鳥ぐらいにはなるのよね、実感として。
お昼代浮くのも節約になるとか言いだしたら世も末だけど、
一向にして身体は逆に食べない方が調子がいいような気がするのよ。
これって有りなのかしら？
そうこう言っている合間にも夜ご飯美味しくいただくことを考えているって訳よ。
私あれやりたいのよ！
あれ絶対美味しいじゃない。
考えただけでどう見ても釜飯でありがとうございます！って感じだけど、
味付けはとりあえず市販の鶏五目ご飯の素をベースにして適当にぶっ込んで炊けば
でも帰ったらそんな炊飯器を仕掛ける元気気力やる気勇気本気がないので、
ルービーを早々にキメたら眠くなっちゃうのが最近のルーティーンでもあるし流れでもあるし日常でもあるわ。
でも
身体快調なので調子良いのよね逆に食べなくてもと言って私は急にそこで
ベジタリアンとかビーガンとかには目覚めないぐらいやっぱり肉食いたい派なので、
当たると良いな！
みんな応援してね！
マーチンに夢でもし会えたらを歌ってもらう感じで寝れるわ。
まあそんなことより、
お腹空いた限度を超えちゃうとなんかどうでも良くなる感じが好調なの。
で、
で、
でよ！
ここで小腹が空いたからてっちょっとでも食べちゃうと後の祭りのアフターフェスティバル開催アンドカーニバルなのよ。
歯止めがかからなくて
食欲が爆発するので、
これがザ・リバウンドなのよ。
だから中途半端に食べてしまうと行けない法則を私は見出したわ。
これってなんか泣きっ面に蜂というか怪我の功名というか、
なんか思ってもいなかったようなことが良きに計らえられたような気がする感じは
ここはどこ？って水をごくごく飲めちゃうわけなのよ。
それはファンタジーだとしても、
こないだなんて
もの凄く久しぶりに行ったバーで私の好きなカウンター奥の席で今日は運が良いわね！って。
で、
そこの名物の薄っすい薄っすいピッツアマルゲリータをアテにしていただくのよ。
本当に薄くて私好みのピッツアで
一番たくさん食べたのがアーリオオリオエペペロンチーノだったから、
一時期はパスタなんて見たくなかったけど、
やっぱりピッツアは
あの窯で焼くと秒で焼けるからカリカリふっくらで薄くても美味しいのよね。
懐かしいそんな話を思い出しつつ、
カードが使えないことが判明して
たまに不意にそう言うお店があるから焦るわよね。
アイディーは使えるお店もっと本当に
なんとかペイよりも増えて欲しい所存よ。
なにせ
うふふ。
久しぶりに寄ったパン屋さん。
こここないだ前を通ったら行列が出来ていて、
昼間は買えないかと思っていたけど。
朝一に行ったら7時前だと普通に買えるので、
その時間帯なら空いているわ。
だから
案外2つぺろりんちょよ。
美味しくいただきました。
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
課金でめっちゃ強い人が同じギルドにいるわけだけれどもその人を仮にジャイアンと呼ぶ。
ジャイアンは新キャラがガチャに追加されれば出るまで引くような猛者だ。イベントも卒なくこなしてランキングトップの報酬もかっさらっていく。
だがしかし、ギルド戦になると遠慮してあまり戦ってくれない。相手を直接叩きのめすイベントになると萎縮してしまう。
どう考えてもジャイアンがギルド戦のカナメとなる存在なのに敵をペロンと舐める程度で攻撃を終了してしまう。
こちらは敵をばったばたと薙ぎ払ってもらいたいのに固まってしまう。
理由を聞くとどうやら敵に悪く思われたくないらしい。
おっふ…。
みんなの話を聞いてると似たような考えを持っている人が多いみたいでなんか微妙な空気になった。
まあね、敵だとしても同じゲームを楽しんでる仲間ってことなのかな。
格ゲーとかハマってた俺からすると遠慮するほうが相手に失礼みたいな感覚なんだけどな。
強ければその強さを誇示してこそ相手も「すげー」ってなるのに。
ジャイアンみたいな考え方の人は意外と多いんだろうか？
俺の来年の姿かな。。。
職の岩渕達也容疑者（42）は、図書館に特別な思い入れがあった。
先月22日の午後８時前、女子中学生は本棚の脇に置いてある椅子に座って１人でマンガを読んでいた。中央図書館は区内一の大きさで、日祝以外は夜９時45分まで開館している。
■30分間にわたって繰り返し陵辱
岩渕容疑者は、女子中学生の左後方からそーっと近寄ると、チャックを下ろしてイチモツをペロンと露出させ、女子中学生の左腕に押し付け、肩にのせた。
女子中学生は恐怖のあまり声も出せず、その場から逃げることもできなかった。調子に乗った岩渕容疑者は人が通る気配を感じるたびにいったん、イチモツをパンツにしまい、その場から離れ、人が過ぎ去ると、また戻ってきて女子中学生にイチモツをグイグイ押し付けた。
およそ30分間にわたって断続的にエロ行為を繰り返し、最後は女子中学生の両胸を両手でわしづかみにしてから、図書館を後にしている。
女子中学生は岩渕容疑者が立ち去った後、すぐに交番に駆け込んだ。
調べに対し、「暇つぶしのため、たまに図書館を訪れていた。性欲を抑えきれずにやってしまった」と供述。女子中学生は「怖くて動けず、声も出せなかった」と怯えていたというから、卑劣極まりない。
岩渕容疑者は岩手県出身で2020年12月に上京。都内の個室ビデオ店で寝泊まりをしていた。犯行後、女子中学生から話を聞いた警察が防犯カメラの映像をたどっていったが、台東区内で行方が分からなくなった。そこで付近の聞き込みを行い、個室ビデオ店の店員に話を聞いたところ、「うちの店にいますよ」と証言し、居場所を突き止めた。岩渕容疑者は１カ月パックを利用して、ネットカフェを泊まり歩いていた。
岩渕容疑者は公然わいせつなど前科前歴が16あり、19年４月に出所。今年９月まで、品川区内の倉庫と新宿区内のコンビニでバイトをしていた。
みんな元気にしとるかー？おちんちんも元気にしとるかー？
久しぶりに呼ばれたから来てみたんよ。
え？皮むいたら痛い？そかそか、ほーけいか。ええよええよ、恥ずかしいことちゃうからな。
完全に包まれておるやつはな、真正包茎って言うんやけど、別に病気やないねんで。
ただな、このままじゃカスが中にたまってしまってな、よろしくないねん。あ、そのままでも別に身体に毒なわけじゃないんだけど、
もしな、好きな人と交わったときに、そのカスが好きな子にとってよろしくない事が起きる、かもしれへんねん。
まああと純粋にくっさいから、おちんちんペロペロしたとき臭いねん。
やからな、出来ればな、カメの頭が完全に出た状態か、半分だけ出た状態に、常になっていると清潔に保ちやすいんや。
あ、皮被ったままでも掃除はできるよ。
まず、皮に指突っ込んでな、グリグリ回したらええねんで。これは別に痛くないからな。どちらかというと気持ちええでｗ
これはできれば毎日やったほうがええよ。きれいにしておくんやで。
おちんちんが完全に守られているやつは、いきなりペロンって全部むくと痛いねん。
ええか、お風呂とかでちょーっとずつ、先っぽから根元にかけてそーっとそーっと、やさしーくむいてやるねん。
これは人それぞれで名、数日でむけるちんちんもあれば、数カ月もかかる場合もあるよ。
でも気にせんでええねん。自分のペースですこしずつ向く作業を繰り返すと、だんだん皮が伸びてきてな、
スルンってむける日が来るんや。これを繰り返してたら、向けた状態で維持できるハズや。
でも大抵の場合、皮があまるんや。日本人の平均サイズはちょっとちいさいねん。だからちょっと余るねん。
でもな７割くらいは仮性包茎っていってな、おちんちんが元気になったら向ける、通常時は皮に隠れちゃう、そんな感じや。
気を付けんとあかんのはな、無理やり皮をむいちゃうと、皮が伸び切ってないからカメさんの首をしめるんや。
そうするとおちんちんの血がとまってしまってな、紫色になったりするねん。これをカントン包茎っていうんやけど、
これはほっておいたらあかんよ。こうなったら、一度無理やりにでもひっぱってもどしてやるか、ちゃんと病院いかんとダメやで。
泌尿器科は別に痛いコトあらへん。プロやから、スーってもどしてくれるよ。お医者さんは男女ともにおるねんけどな。
たいてい治療の後にオッキするんやけど、あんま気にするな。たんなる生理現象やで。
思春期くらいにやっておくと、おちんちんちょっと大きくなるらしいで。ほんとかどうかは知らんけど。そんなデータがあるらしいで。
でもな、日本人の平均サイズが１２センチくらいやから、おっきした状態で測って１２センチならセーフや。
ええか、おっきくても小さくても、別にそれは気にせんでもええねん。
おっきいほうがエエって風潮がキミの周りにもしかしたらあるかもわからん。
でもな、おっきいと、女の子は痛いことがあるねん。ええか、日本人の平均サイズは日本人にとってジャストサイズなんやで。
女の子のあそこのサイズもそのくらいやって言われてる。ジャストサイズなんや。だから大きさはそんなに気にせんでええよ。
どちらかというと、固さやで。
精子はなー、まいにちまいにち新しいのが作られるねん。やから、出来れば毎日出してほしいねん。
これはなー、性欲が出てくる10代も、子供が欲しくなる30代、40代でも、ちゃんと毎日～週１でだしてやー。ちゃんと新しくしてやー。
まあ、別に溜まっててもええねんけどね。出ていかない分は、ちゃんと身体に吸収されるねんけどな。
ただな、オナニーせーへんと、身体が「おや、子作りしないのですか？」と勘違いするねん。
男性ホルモンが出てこないとな、体調不良になったりするねんで。あとな、たしか前立腺がんっていう男性だけのガンがあるねんけど、
まあ、あとはぴゅって出る時間がちょっと長くなるから、好きなコトイチャイチャする時間が長くなって楽しいで。
それじゃあ、ワイは逝くでー。また呼んでくれやー。
元増田はフレッシュでサクサクしたのが好きそうなので、ねっとりグジュグジュ系、時期が限られてる系をあげていく。
まずイチジク。
時期は短いけど、小さいの6こか大きいの4こで500円前後。もう夕食がわりになる。四つ割りにして、皮をペロンと手で剥いて食べるのが好きだけど、別に皮は剥かなくてもいい。水分が多くてすっきりする。そのままでもうまいし、塩気のあるプロシュートとかフレッシュチーズと食べてもうまい。
同じ食べ方がうまいのがカキ。ねっとりあまいやつはそのままでうまいけど、フレッシュな固いやつはカプレーゼにして食べるとすごく美味しい。桃も同じ。
あとビワ。台所で手で皮を剥きながらシンクの上で食べちゃう。あとプラムも同じ食べ方をするが、皮は剥かない。大石プラムのデカくて甘いのがお勧め。種の周りは酸っぱく、皮の裏が一番甘いので、あまり欲張らずに種の周りはポイする。
イチジクと入れ替わりで同じコーナーに並ぶことが多いと思う。
あとキンカン。これも皮の裏が一番甘いので、皮を食って捨てるイメージ。
それから、マンゴーに比べて不遇なポジションのパパイヤもぜひ推したい。スーパーによるけど都内では安くて300円〜500円くらい。そのままでもうまいけど、おすすめは、半分に割って種をかき出し（この時にスプーンでやると甘いワタも取れてしまうので自分はフルーツナイフの先端でちょいちょいと掻き出す）、そこにカッテージチーズを詰めるように盛る。カッテージチーズは裏ごしでないやつ。皮は剥かずそのまま器として手に持って、大きめのスプーンで果肉とチーズを同時にすくいながら食べる。満足感があって最高です。
あとスーパーでは買えないけど、ドリアンも大好き。高いので、試したことがない人には勧めないけど、アジア滞在経験があって恋しいと思ってる人はシーズンにはぜひ買って楽しもう。新宿とか有楽町の駅前のボロい果物屋で買えるのでいいし、通販でもいい。指で割ってトロトロのやつを食べる。
