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はてなキーワード:ベーコンとは

次の25件>

2026-01-26

anond:20260126071550

激安のハムとかソーセージとかベーコンて美味しくないからそのうち買わなくなるよな

Permalink |記事への反応(0) | 07:24

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2026-01-22

コンソメスープベーコン入れたら消毒の匂いがエグくて泣いてる😭

生で食べた時は美味しかったのに、煮込んだらダメなの!?

安物だからかな

我慢して食べます🥹

Permalink |記事への反応(0) | 19:52

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2026-01-20

麗しきベーコニアンのみなさん

17世紀ヨーロッパで広まったフランシス・ベーコン(FrancisBacon)の思想(ベーコニア主義)について説明します。

1.理想社会を目指す「ユートピア思想

ベーコンは、科学の力で人々の暮らしを豊かにし、社会を良くするという大きな夢を持っていました。その象徴が、彼の著作『ニュー・アトランティス』に登場する「サロモンの家」という架空研究所です。

この構想は、当時の人々に強い影響を与えました。サミュエルハルリブコメニウスといった教育社会改革者たちは、ベーコン計画を「宗教的な争いを終わらせ、社会平和にするための土台」だと考えました。彼らは、農業鉱山技術を改良し、あらゆる知識をみんなで集めることで、より良い世界を作ろうとしたのです。

この「科学者が協力して研究する」という理想は、後にイギリスの「王立協会」という組織が生まれきっかけにもなりました。

2. 頭のトレーニングとしての「精神治療薬」

オランダなどのヨーロッパ大陸では、ベーコンの考え方は「正しい思考を身につけるための道具」として活用されました。これが「精神治療薬(メディキナメンティス)」と呼ばれたものです。

人間には、物事を正しく見るのを邪魔する「思い込み」や「偏見」がどうしても備わっていますベーコンはこれを「イドラ」と呼び、どうすれば取り除けるかを説きました。

当時の哲学者たちは、学生が新しい哲学を学び始める前に、まずベーコンの考え方を学ばせました。そうすることで、古い考え方や間違った先入観を捨て去り、まっさら状態真実探究できるように訓練したのです。いわば、知的な「デトックス」のような役割を果たしました。

3. ベーコニア主義が勢いを失った理由

17世紀の終わりに向かうにつれ、ベーコンスタイルは徐々に主流から外れていきました。その主な理由は、科学進歩の仕方が変わったことにあります

ベーコンは「たくさんの事実を観察し、データを集めること(自然誌)」をとても大切にしました。しかし、次第に科学世界では、物事を「数式」や「機械のような仕組み」で説明するやり方が中心になっていきました。

例えば、オランダのベークマンという学者は、ベーコン物質を「生き物のような性質」で捉えている点に疑問を持ち、もっと数学的に考えるべきだと批判しました。そして最終的には、ニュートンが登場し、数学に基づいた物理学確立されたことで、ベーコンの観察中心のアプローチは、科学の主役の座を譲ることになったのです。

Permalink |記事への反応(1) | 13:11

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2026-01-17

くら寿司ベーコン天ぷら美味しそうだけど発がん性凄そうで怖い

dorawiiより

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Permalink |記事への反応(0) | 18:44

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2026-01-09

anond:20260109112318

しろパンケーキってシンプルからこそ

バターを乗せただけのものからクリームフルーツをごてごて盛ったものまで

あるいはベーコン目玉焼きを乗せて朝食とかにもできる汎用性があるんだよ

Permalink |記事への反応(1) | 11:30

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2026-01-01

ミリオネア粗品

ミリオネア粗品クイズ雑魚すぎて萎えたw

普段偉そうなのに、こんな常識ない雑魚バカなんだな

ことわざもわからない、童謡もわからない、

ベーコン豚肉であることも、はんぺんが魚であることも知らないw

逆に何を知ってるの?w

Permalink |記事への反応(0) | 21:10

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2025-12-30

考える力が確実に衰えている

歳のせいなのか、chatGPTのせいなのかわからない

なにか物事を考えようとしても集中力が続かない

今日半日以上AIコーディングしてもらうためにあれこれやっていた

そのほとんどはこちからは「こうしたい」という要件定義みたいなものだったりで

考えてないわけではないけどそこまで脳を酷使してるわけじゃないと思う

その後で別のツールについてこういう使い方するといいのかもというアイデアがいくつか出てきたけど

それを考えようとしてる途中でもうまったく考える気力がなくなってしまった

お腹が空いてるせいもあるかもしれない

朝にパン2枚を焼いてベーコンスクランブルエッグカフェオレで朝食を摂ったあとはコーヒーしか飲んでいない

朝にしっかり食べたからまだそこまでお腹減ってる感はないけど単にエネルギーがなくなってるんだろうか

そういえば昼寝もけっこうしてしまった

夕飯のことを考える間もなく時間がすぎたのでこの時間からなにかをしっかり食べる気にもなれない

でも昼寝したから眠くはない

思考ジャンプする

今日なにか成果物はあったか

情報収集用に便利なブックマークレットは一個作れたからまあいいか

休みになったらなったで

結局ひとつのことに集中しきれなくて時間けが過ぎていくな

普通に働いてるときの隙間時間にやることのほうが集中力すごいよな

でもまあ明日休みだし明日でいいわな

Permalink |記事への反応(0) | 00:01

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2025-12-19

久々に震えるスパゲッティを食べた話。

場所は伏せるが新しくオープンしたパスタ屋。

ペペロンチーノやらミートソースやらのオーソドックスメニューが並ぶお洒落系ではないお店である

試しとばかりに入店し、こってりな気分だったのでカルボナーラ選択

大盛り無料とのことだったのでそれにしてもらい、しばらくして提供されたモノを見て椅子から転げ落ちそうになった。

昭和から平成初期くらいにしか見た記憶のないシャバシャバソース…と言うか汁の中に浸かる麺。

おやつカルパスを細切れにしましたって言われても信じるレベルベーコン…ぽい何か。

申し訳程度の胡椒

これが昭和から続く純喫茶提供されたなら『まぁそういうモン』と納得は出来る。

…が、別にくつろぎの空間でもないこの場所於いて1000円越える値段で提供していいレベルではないように見える。

おっさんサラリーマンがメイン客層な立地であるとは言え令和の御時世に、これは…?!

そう言えば、ここは前にオープンしたラーメン屋が一ヶ月くらいで消えた場所の居抜き。

あのラーメンも大概な味だったが、さすがに立地を考えたらマズいものを出したって客なんかつかないのは経営者であればちょっと考えたら理解出来るハズ。

食べもしないでけなすの山岡さんか海原雄山先生くらいしかしてはいけないのだ。

そう自分を戒めながら、今時あんまり見ない細っそい麺をフォークに絡めて、いざ実食。

……うん、お い し く な い。

全体的に茹で過ぎの麺が、牛乳も卵の味もほぼしないシャバシャバソースを吸ってふやけ、味・触感・値段全てが終わっている。

まるで料理をしない私が作っても、おそらく互角くらいの出来にはなりそうな仕上がりだ。

私がもし海原雄山先生だったら女将を呼んでるし、陽気なボブだったなら“what the fuck?!”と叫び頭を抱えて天を仰いでいただろう。

だが現実の私は雄山先生でもボブでもない、単なる中年おっさんだ。

呆然と眺めている皿の中で等加速度直線運動的に伸びていく麺。

虫を見るような目でそれを見て私は考える。

うっかり大盛りにしてしまたこれを、どうしたらいいだろうかと。

最近の若者であれば残すのだろうが『お残しは死刑』と言う昭和価値観の中で育った私。

たとえどんなにマズかろうが、一旦提供されたものを残すなど礼儀的に良くない。

なんちゅうもんを食わせてくれたんや、なんちゅうもんを…

京極さんのセリフ脳内をよぎる。

シチュエーションとしては180度違うくらいなので、大体一緒だろうか。

この場を乗り切るものはないかカウンターに対して目星を実行すると、よく分からないオイルが二種類置いてある。

カルボナーラに合う!と印刷されてある透明なオイルと赤みがかった辛そうなオイルだ。

胡椒くらい置いていて欲しかったが、無いものは仕方がない。

とりあえず透明な方を掛けてみた。

…が、ソースシャバ過ぎて違いが分からない。

これは私の舌に熟練度が足りないのだと自分に言い聞かせ、辛い方のオイルぶっかけて味を分からなくし、口に含んだ麺を水で胃へと流し込む。

ピッチャーの水を1/3ほど消費して、提供されたカルボナーラと名付けられた何か、を完食した。

我軍の勝利である

やりきった達成感と共に、私は店を後にした。

飽食時代と言われる現代に、魂が震える料理を食べさせてくれたあのパスタ屋にはとりあえず感謝をしよう。

……二度と行かないが。

Permalink |記事への反応(0) | 10:41

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2025-12-13

anond:20251212201309

人間が食べないほうがいい食品

添加物盛り盛り(発がん性腎臓負担カルシウム吸収阻害、アレルギー)>

かまぼこ魚肉ソーセージ 見た目より添加物多め(保存料甘味料・リン酸塩)

たらこ辛子明太子亜硝酸Na・発色剤・保存料塩分が非常に多い

ハムソーセージベーコンWHO発がん性グループ1)に分類

市販冷凍唐揚げリン酸塩・増粘剤多用

市販レトルトハンバーグ特に常温保存タイプ

<強く焦げた食品アクリルアミド・PAHsによる発がん性・神経毒性)>

フライドポテト特に色が濃いもの

ポテトチップス 高温×糖×デンプン

焼魚焼肉のコゲ

トーストの黒焦げ部分

ビスケット

塩分×精製炭水化物腎臓・血管・血圧を直撃、インスリン抵抗性悪化肥満

カップ麺

・即席ラーメンスープ込み)

菓子パン+加工肉

スナック菓子清涼飲料水

<液体の糖(血糖スパイク肝臓膵臓への負担

清涼飲料水

スポドリ

缶コーヒー(加糖)

フルーツジュース100%ジュース含む)

トランス脂肪酸コレステロール上昇による心疾患リスク)>

・一部のマーガリン

ショートニング使用菓子

ファストフード

原材料が5つ以上の超加工食品(発がん・心血管疾患・肥満)>

インスタント食品

スナック菓子

菓子パン

冷凍ピザ

ファストフード

Permalink |記事への反応(1) | 15:31

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2025-12-10

anond:20251209002345

同じようなことしてた。自分場合は力技で貯金300万まで増やしてNISAもしてる。最近やっと家賃5万円台の家から引っ越したから、270くらいに減ったけど。

携帯はワイモのシンプルSにして月1500円、ネットソフトバンク光で4000円くらい。ソフバン経済圏なので、ネットで何か買うときYahoo!ショッピングでPayPay還元を狙う。入浴はせずシャワーのみ、野菜見切り品。肉はベーコンと鶏ももだけ買ってた。胸肉の方が安いけど、もも肉の旨味は生活の中のわずかな幸せだったから。

家賃は安かったけど住民海外の人が多くてゴミ出しがめちゃくちゃ。ゴミ捨て場はネズミが出るし部屋にはゴキブリが出る。晩夏は2週間おきくらいの頻度で出る。

別に外国人差別とかはないんだけど(コンビニで働いてる人たちすごいと思う)、最下層というのはマンションの塀で洗濯物干したりベランダで謎の漬物作ったりゴミ袋縛ることすらできないのでしんどいゴミ捨て場に生肉が落ちてるの何度も見た。

まあ日本人も最下層は多分そうなんだけどね。ただ発想が根本的に違うから海外の人の方がやばいなと思うことは多い。低家賃物件扱う不動産業界の人ならわかってもらえると思う。

細々とバイトして、週3からだんだん負荷増やして、ついでに資格とって。ベンダー資格は高すぎて払うのきつかった。国家資格お金からなくて素晴らしい。勉強は泣きながらした。

死にたいよりも死にたくないの方が自分場合は強かった。

今の家に引っ越して、やっと外置き洗濯機とやばいゴミ捨て場から解放された。ユニットバスだけど、まあそこは仕方ない。最近の鉄骨って防音すごいのな。鉄筋築50年の前の家より全然音しない。機密性もすごい。

前の家にはやばい外国人夫&日本人妻の夫婦がいて、夫婦喧嘩すると物が割れる音と重くてゴツい何かが投げられる音がマンション中に響いてた。警察も二度ほど来た。

前より人権がある生活してるけど、下も上も見ればキリがないと思ってる。むしろ下手に這い上がってきたせいで同年代との比較可能になってしんどい気もする。獣道歩いてると他の人と自分を比べなくて良くて楽だった。人生ままならんよ。

Permalink |記事への反応(0) | 14:04

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2025-12-05

チャーシューベーコンの違いが分かるようになりたい

Permalink |記事への反応(0) | 19:19

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2025-12-04

大阪チャーシューレスけったいってラーメン屋無いの?

ベーコンの乗ったラーメン

支払いはキャッシュレスレス

Permalink |記事への反応(0) | 06:51

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2025-12-03

ロースハムパストラミベーコンどれがいい?

Permalink |記事への反応(1) | 10:31

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2025-12-02

anond:20251201171436

BLTE

ベーコンレタスタマゴエッグ

Permalink |記事への反応(1) | 00:19

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anond:20251201171436

ベーコンリトルシングエブリ?

Permalink |記事への反応(0) | 00:14

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2025-12-01

anond:20251201171436

world24 BLTEのEってなに?

ベーコン

レタス

トマト

エッグ

Permalink |記事への反応(0) | 21:05

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2025-11-30

回文増田流行語大賞2025

EPUB

ChatGPTちゃんの力を借りながら過去アーカイブEPUB化し、『すいすいすいようび2今日も頑張りましょう!全編集』を6月Kindle出版した。回文増田10年分の日記が収録されており、320万文字・8800ページ超えの大作となっている。

首パワー肩パワー王

回文増田が通っている整骨院先生のこと。

シャインポスト

回文増田夏休みから夢中になっているアイドル育成ゲームのこと。

NIKKE×ステラブレイドコラボステラブレイド×NIKKEコラボ

回文増田が愛するゲームステラブレイド』と『勝利の女神:NIKKE』の同時コラボのこと。

ビリヤニ

乃木坂46の40thシングルタイトルが「ビリヤニ」で、増田回文増田けが一人で大騒ぎしていた。

ベーコンエピ

3月4月ベーコンエピにハマり、ベーコンエピを探す冒険をしていた。

ドラクエIII

HD-2D版。ドラクエVは途中で投げ出したものの、Ⅲは無事にクリアした。

Permalink |記事への反応(0) | 07:15

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2025-11-23

うずらの卵の調理法と、うずらの卵がどのように採取されるか(生産方法)をまとめてわかりやす説明します。

うずらの卵の調理法

うずらの卵は小ぶりで、火が通りやすく扱いやす食材です。ジャンル別に紹介します。

◆ 1.煮物(煮込み系)

うずらの卵の煮付け

• 殻をむいたうずら卵を

しょうゆ・みりん砂糖・だしで軽く煮込む

おでん筑前煮に入れても相性が良い

● 角煮・肉じゃがなどに追加

• 仕上げに加えると味が染みて美味

◆ 2.焼き物

うずら卵のベーコン巻き

うずら卵にベーコンを巻いて串に刺し、

フライパンまたはグリルで焼く

鉄板焼き串焼き

屋台などであるうずら串焼き

• 少量の油で転がしながら焼き、塩やタレで味付け

◆ 3. 茹でもの

● 基本のゆでうずら

• 水から火にかけ、5分ほどで固ゆでになる

冷水に取って殻をむく

サラダ弁当

ポテトサラダグリーンサラダピクルス

• 小さいため彩り・味のアクセントになる

◆ 4. 蒸し物

茶碗蒸し

具材として1〜2個入れると見た目が良い

• 火が通りやすいので、入れすぎると固くなる点だけ注意

シュウマイ

• 鶏シュウマイの上に半分に切ったうずら卵を載せるなど

◆ 5. 揚げもの

うずらフライ

• 殻をむいた卵に小麦粉→卵→パン粉で衣をつけて揚げる

ソースでも塩でも合う

天ぷら

• 軽く衣をつけてさっと揚げるだけ

◆ 6.生食日本では可)

日本市販うずら卵は生食用に殺菌処理されているため、

すき焼き卵かけご飯ユッケ用などでも使われる

(ただし個別の体調・衛生状態に注意)

うずらの卵はどうやって採取されるか(生産方法

うずらの卵は、一般的に 「うずら農場(養鶉場)」 で次のような方法生産されます

◆ 1.うずら飼育

• 多くは**ケージ飼育箱)**で管理される

• 餌・水を自動的供給する設備が整っている

温度湿度・光の管理を行い、卵を安定生産する

● 光の管理

うずらは日照時間が長いほど産卵が増えるため、

人工照明で1日14〜16時間程度の明るさを確保する

◆ 2. 産卵

うずらは生後40〜60日程度で産卵を開始

• ほぼ毎日1個産む

• 鶏よりも卵の数が多く、小型で扱いやす

◆ 3. 卵の採取方法

自動で転がり落ちる方式一般的

ケージの床がわずかに傾斜しており、

まれた卵がコロコロと前方の受け皿に転がってくる

作業者は受け皿の卵を集めるだけでよい

自動回収ラインを使う農場もある

ベルトコンベアで卵が集められ、

洗浄 → 選別 → 殺菌 → パック詰め

という流れで処理される

■ まとめ

調理法

• 煮る・焼く・茹でる・蒸す・揚げる・生食など幅広く使える

• 小さいので火が通るのが速く扱いやす

採取方法

• 養鶉場(うずら農場)で飼育

ケージに産んだ卵が傾斜床から転がって自動的に回収される方式が主流

• その後、洗浄・選別・殺菌されて市場に出る

Permalink |記事への反応(0) | 09:25

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2025-11-22

ベーコン要塞

魂はヤンキー

技能シリコンバレー

Permalink |記事への反応(1) | 11:21

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2025-11-21

カルボナーラ生クリームを使ってはいけないのは江戸しぐさ

昔は普通にイタリア人生クリームだのベーコンだの使ってたが1990年代地方グルメの隆盛(日本地域B級グルメ)みたいな分脈で生クリーム使っちゃだめだしグアンチャーレ使えとか言い出しただけ。

ようするに歴史修正主義カスどもが記憶書き換えてんだよ。

Permalink |記事への反応(0) | 19:32

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2025-11-18

匿名散歩日記(11/17)🌱

最近とあることを理由に、社会と人への恐れみたいなのが深刻化してしまった。他者説明できるほどそのことを自分の中でまだ受け入れられていないから伏せておく。

だけど、人間である上人社会との関わりは大なり小なり必要だと思うから匿名で関われるここでリハビリをしてみようと思う。

私は今月頭に体調を崩し、そこから2週間ほどほぼ寝たきりみたいな生活をしていた。

その生活によって50㌔程あった体重が42㌔まで落ちてしまったのだ。

最近やっと寝たきりから解放されたが上記のこともあり、体力がかなり衰えてしまった。まあ元々バリバリ健康人間でもなかったが。

それもあり最近は体力回復の為に特別していなかった「散歩」を意識して生活に取り入れ始めている。

今日ご飯を食べるべく目的地をファミレスにして行ったのだけれど、体力の衰えはかなり激しく、以前なら徒歩で10分ほどで行けたファミレス今日20分以上かかった。

少し歩くだけで息が切れてしまう日が続くなんて人生で始めてだから正直悲しくはある。

でも、元々歩くのは好きで2、3時間平気で歩けていたから少しずつ元の自分に戻りたい。

日替わりランチセットを食べたかたから、17時までに着かないと行けなかったのだけれど、家を出たのが16:30で着いたのが大体50分過ぎ。ギリギリセーフ

ハンバーグを食べたかったのに、今日鶏肉の日だったことがわかり少し残念な気持ち。というか鶏肉は好きじゃない。

だけど、せっかくだから頼んでみたらなんか思ってたより美味しそう。照り焼きソースマヨネーズがかかってて匂いが食欲をそそった。それにランチプレートだったから、一つのお皿に白米、サラダブロッコリーベーコンポテサラまで着いていて頑張って歩いた甲斐があった。それにドリンクバーも付いていたから+αでハッピー

今は全ての動作ゆっくりになってしまう。だから食べるのもゆっくりナマケモノといい勝負ができてしまうかもしれない。というか負けそう。

以前の私は食べるのが早い方で正直味わって食べるということをしていなかったけど、今の私はナマケモノ

から強制的に味わうということを強いられている。

からこそ思えたけど、味わって食べるってそれだけで幸せなんだなって感じた。食事時間をかけてもいいのかもね。

窓際の席だったから空がよく見えて日が暮れていくのをいつもより感じた。スマホとか見るより空や外で起きている時間の流れを見ていた方が幸せなのかもしれない。

そんなことを考えつつも退店して感じたのはここからまた歩くのかという些細な絶望しか歩いてる途中でお腹が痛くなってしまい、些細な絶望は小さな絶望へとレベルアップを遂げてしまった。ドリンクバーカフェラテ飲んだのが間違いでした。

そんな感じの今日でした。私が戻れるまであとどれくらいかかるかわからないけど、次の散歩も楽しみたいな。

もしも読んでくれた人がいたらありがとう。誰に向けたわけでもないものから、読み物としては程度が低いけど、こんな人もいるんだなっていう小さな繋がりかもしれませんね。

Permalink |記事への反応(2) | 04:24

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2025-11-06

[今日のワイの餌]

濃厚フロマージュシュークリーム

キスペシャルセット(カキフライカニクリームコロッケハンバーグサラダ豚汁ご飯)

からあげクンスコーンとろけるクアトロチーズ

テバ・チキ骨なし黒こしょう

角煮まん

ラーメン魁力屋チャーシューメンマもやしサラダ

スモークチーズ香るベーコンバターおにぎり

ベイクドチーズケーキ

ベイクドショコラチーズケーキ

Permalink |記事への反応(1) | 20:34

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2025-11-05

BMI19 → 22健康増量プラン  365日版

#BMI19 → 22健康増量 **365日完全版**

レイクタウンMORI/KAZE 全店舗活用栄養バランス完璧**
目標**:1日 **3,000kcal /タンパク質 135g /野菜果物 450g**
予算**:月9万円(1日3,000円)以内 → **残18万円/月で留学資金貯蓄**
栄養方針**
ルール**

---

## 365日ローテーション(12ヶ月×30日パターン

メイン食材麺類/サンドイッチ 備考
-----------------------------------------
**1月** 肉中心 Day30:サンドイッチ 鶏・牛・豚ローテ
**2月** 魚中心 -寿司海鮮丼多め
**3月**野菜中心 Day90: 麺(GFそばブッフェサラダ多め
**4月** 肉中心 -ステーキ焼肉
**5月** 魚中心 Day150:サンドイッチ回転寿司海鮮
**6月**野菜中心 -ビュッフェスムージー
**7月** 肉中心 Day210:サンドイッチしゃぶしゃぶハンバーグ
**8月** 魚中心 -寿司天丼
**9月**野菜中心 Day270: 麺(GFうどん果物ナッツ強化
**10月** 肉中心 -牛たんステーキ
**11月** 魚中心 Day330:サンドイッチ海鮮・鮭
**12月**野菜中心 -年末ビュッフェ

---

## 365日メニュー(30日パターン12回回転)

> **※ 各月で「メイン食材」を変えつつ、30日表をそのまま適用**

> 例:1月「肉中心」→ 鶏五味焼肉平城苑・牛たん利久を多めに

> 例:2月「魚中心」→ ABURI百貫・すし屋田ざわ・海鮮丼を多めに

朝食(店舗kcal / P 昼食(店舗kcal / P 間食(店舗kcal / P夜食店舗kcal / P 合計費用
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
**1** **Sylvanian Kitchen** (KAZE)
GFパン+卵3個+ヨーグルトバナナ
650 / 25 **鶏五味** (MORI)
もも定食大+野菜
900 / 45 **果汁工房 果琳 2F**
アボカドスムージーアーモンド
350 /12 **牛たん炭焼 利久**
牛たん定食大盛
900 / 53 **2,800 / 135** **¥4,350**
**2** **メゾン・イチ プリュス**
GFクロワッサン+卵2個+ラテりんご
700 / 22 **焼肉平城苑**
カルビランチ大+野菜
1,100 / 55 **ナナズグリーンティー**
抹茶プロテインカシュー
350 /10 **しゃぶしゃぶ宮崎霧峰**
豚しゃぶ山盛り
900 / 50 **3,050 / 137** **¥5,900**
**3** **ドトール**
GFトースト+卵2個+ヨーグルトブルーベリー
600 /20 **ABURI百貫**
特上握り12貫+茶碗蒸し
850 / 40 **果汁工房 果琳 3F**
オレンジプロテインバー
300 /12 **炭焼ステーキくに**
サーロイン200g
1,200 / 60 **2,950 / 132** **¥4,600**
**4** **スタバ 1階**
アーモンドラテGFマフィン+卵2個
650 /23 **いしがまやハンバーグ**
豆腐ハンバーグ300g
950 / 48 **杉養蜂園**
はちみつナッツヨーグルト
300 /10 **いきなり!ステーキ**
ワイルド300g
1,100 / 65 **3,000 / 146** **¥5,250**
**5** **成城石井**
GFパンツナアボカドヨーグルト
680 / 25 **ヴィレッジヴァンガード**
チキンステーキ大盛
900 / 45 **果汁工房 果琳 2F**
バナナスムージーピーナッツ
350 /12 **すし屋 田ざわ**
海鮮丼特盛
1,100 / 55 **3,030 / 137** **¥4,800**
**6** **タリーズ**
GFトーストスクランブルエッグキウイ
620 / 22 **江戸前天丼 濱乃屋**
海老天丼大+野菜
950 / 40 **ナナズグリーンティー**
抹茶ラテアーモンド
300 / 8 **牛角焼肉食堂**
カルビ定食
1,100 / 60 **2,970 / 130** **¥4,950**
**7** **メゾン・イチ プリュス**
GFパンサーモンフルーツ
700 / 25 **ザ・ブッフェニューマーケット**
ランチビュッフェ
1,200 / 50 **果汁工房 果琳 3F**
グレープフルーツプロテイン
300 /12 **鶏五味**
唐揚げ大盛
900 / 45 **3,100 / 132** **¥5,500**
**8** **Sylvanian Kitchen**
GFパンベーコンバナナ
680 /28 **焼肉平城苑**
ハラミランチ
1,100 / 55 **杉養蜂園**
はちみつナッツ
350 /10 **しゃぶしゃぶ宮崎霧峰**
牛しゃぶ大盛
1,000 / 60 **3,130 / 153** **¥6,200**
**9** **ドトール**
GFトーストツナエッグりんご
650 /23 **ABURI百貫**
トロ握り10
900 / 42 **果汁工房 果琳 2F**
パイナップルカシュー
350 /12 **炭焼ステーキくに**
リブロース250g
1,150 / 62 **3,050 / 139** **¥5,100**
**10** **スタバ ガーデン**
プロテインラテGFマフィン+卵
670 / 25 **いしがまやハンバーグ**
和牛ハンバーグ200g
1,000 / 50 **ナナズグリーンティー**
抹茶スムージーピーナッツ
350 /10 **すし屋 田ざわ**
海鮮ちらし特盛
1,050 / 52 **3,070 / 137** **¥4,900**
**11–30** **上記パターン店舗ローテーションで繰り返し** - - - - - - - **平均 3,000 / 135** **平均 ¥5,300**

> **※ Day 90, 180, 270:麺類解禁**

> → **蕎麦きり みよた**(KAZE)「GFそば天ぷら野菜

> **※ Day 30, 60, 90…:サンドイッチ解禁**

> → **クア・アイナ**(MORI)「GFバーガー+アボカド

---

## 365日合計(1年)

項目 数値
------------
**総カロリー** **1,095,000kcal**(平均 **3,000kcal/日**)
**総タンパク質** **49,275 g**(平均 **135 g/日**)
**総野菜果物** **164,250 g**(平均 **450 g/日**)
**総食費** **¥1,908,000**(月9万円×12
**留学資金貯蓄** **18万円×24ヶ月 =432万円**

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##体重増加予測(187.6cm / 66.0kgBMI22)

期間体重BMI 増加量
-------------------------
開始 66.0kg 18.8 -
**30日** **67.5kg** 19.2+1.5kg
**90日** **70.0kg**20.0 +4.0kg
**180日** **73.0kg**20.8 +7.0kg
**365日** **77.4kg** **22.0** **+11.4kg**

---

##今日から実行(Day 1)

時間 行動
------------
**7:30** 起床 → 徒歩通勤(300kcal消費)
**9:00** **Sylvanian Kitchen**(KAZE)
GFパン+卵3個+ヨーグルトバナナ
**12:30** **鶏五味**(MORI)
→ 鶏もも定食
**15:00** **果汁工房 果琳 2F**
アボカドスムージーアーモンド
**19:00** **牛たん炭焼 利久**(MORI)
牛たん定食大盛
**22:00**帰宅IELTS勉強3時間 → 就寝

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## 最終ゴール(2026年11月5日)

Permalink |記事への反応(2) | 19:55

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だってイッたふりをする

妻が子供を欲しがるが、色々あって私はこの人と子育ては難しいと思っている。

飼い猫に夜中に起こされたことに憤慨して狭いクローゼットに閉じ込めた人が、3時間おきの授乳発狂して虐待死させる蓋然性は高いと思う。

他の場面でも睡眠妨害されると怒りが発火して手に負えないので、乳幼児を育てるのに不向きなんだと思う。

自分元カレと連絡取り合って食事に行くのに、私は"男"友達と出かけることさえ許さないのはめちゃくちゃ過ぎると思った。

元カレ食事に行く人が托卵する蓋然性はそれなりにあると思うし、私は信頼できないのでそんな相手子供を設けたくない。

私の私物勝手に捨てるのも酷いなと思った。本、契約書、アルバム銀行から封書…なんで人の物を確認も取らずに捨てるのか理解に苦しむ。

大人からしたらガラクタでも子供にとっては大切なものとかもバンバン捨てそうで、そうなったら子供がかわいそうだと思う。

弁当を作ってあげたら「ベーコンとかは保存料とかが入ってるから私は使わないんだよね」

夕食にカレーを作れば「市販カレールーとか使わない」

なんで作ってもらってそんなことが言えるのか、この人は人の心とかわからないのかな、この人が作れる子育て環境っていいものになるかな、とか考えちゃう

こういったことへ反発すれば「そんなふうに人を糾弾するのは悪」とか「言い方に傷付いた」とか「お前だって云々」とかそういうふうに論点ずらして話にならない。

どこまでも他責自分の非を認めない。

多分、自己愛性人格障害か何かなんだと思う。

抱かなきゃキレ散らかして面倒だから抱くけど、やれゴムをつけるな中に出せとしつこい。

から適当にイッたふりをする。

幸い気付かない…のか、托卵のアリバイえこさえればいいから気にしてないのか。

別れるにも疲弊して精神的体力が足りない。

正直、しんどい

Permalink |記事への反応(2) | 19:25

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 BMI19 → 22健康増量プラン

#BMI19 → 22健康増量プラン Grock

目標**:1日 **3,000kcal /タンパク質 135g /野菜果物 450g**
予算**:月9万円(1日3,000円)以内 → **残18万円/月で留学資金貯蓄**

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##ルール

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## 30日ローテーション(見やすい表)

朝食(店舗kcal / P 昼食(店舗kcal / P 間食(店舗kcal / P夜食店舗kcal / P 合計費用
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**1** **Sylvanian Kitchen** (KAZE)
GFパンスクランブルエッグ3個+ヨーグルトバナナ
650 / 25 **鶏五味** (MORI)
もも定食ごはん大)+野菜
900 / 45 **果汁工房 果琳 2F** (MORI)
アボカドスムージーアーモンド30g
350 /12 **牛たん炭焼 利久** (MORI)
牛たん定食ごはん大)+サラダ
900 / 53 **2,800 / 135** **¥4,350**
**2** **メゾン・イチ プリュス** (MORI)
GFクロワッサン+卵2個+ラテりんご
700 / 22 **焼肉平城苑** (KAZE)
カルビランチごはん大)+野菜
1,100 / 55 **ナナズグリーンティー** (MORI)
抹茶プロテインスムージーカシュー
350 /10 **しゃぶしゃぶ宮崎霧峰** (KAZE)
豚しゃぶ食べ放題野菜山盛り)
900 / 50 **3,050 / 137** **¥5,900**
**3** **ドトールコーヒー** (MORI)
GFトースト+卵2個+ヨーグルトブルーベリー
600 /20 **ABURI百貫** (MORI)
特上握り12貫+茶碗蒸し
850 / 40 **果汁工房 果琳 3F** (KAZE)
オレンジジュースプロテインバー
300 /12 **炭焼ステーキくに** (MORI)
サーロイン200g定食ごはん大)
1,200 / 60 **2,950 / 132** **¥4,600**
**4** **スタバ 1階** (MORI)
アーモンドミルクラテGFマフィン+卵2個
650 /23 **いしがまやハンバーグ** (MORI)
豆腐ハンバーグ300g+ごはん大+野菜
950 / 48 **杉養蜂園** (MORI)
はちみつヨーグルトナッツ
300 /10 **いきなり!ステーキ** (KAZE)
ワイルドステーキ300g+サラダ
1,100 / 65 **3,000 / 146** **¥5,250**
**5** **成城石井** (MORI)
GFパンツナアボカドヨーグルト
680 / 25 **ヴィレッジヴァンガードダイナー** (MORI)
チキンステーキプレート(ごはん大)
900 / 45 **果汁工房 果琳 2F**
バナナスムージーピーナッツ
350 /12 **すし屋 田ざわ** (MORI)
海鮮丼特盛+味噌汁
1,100 / 55 **3,030 / 137** **¥4,800**
**6** **タリーズ** (KAZE)
GFトーストスクランブルエッグラテキウイ
620 / 22 **江戸前天丼 濱乃屋** (KAZE)
海老天丼ごはん大)+野菜
950 / 40 **ナナズグリーンティー**
抹茶ラテアーモンド
300 / 8 **牛角焼肉食堂** (MORI)
カルビ定食ごはん大)
1,100 / 60 **2,970 / 130** **¥4,950**
**7** **メゾン・イチ プリュス**
GFパンサーモンヨーグルトフルーツ
700 / 25 **ザ・ブッフェニューマーケット** (KAZE)
ランチビュッフェ(肉魚野菜山盛り)
1,200 / 50 **果汁工房 果琳 3F**
グレープフルーツジュースプロテインバー
300 /12 **鶏五味**
唐揚げ定食ごはん大)
900 / 45 **3,100 / 132** **¥5,500**
**8** **Sylvanian Kitchen**
GFパン+卵3個+ベーコンバナナ
680 /28 **焼肉平城苑**
ハラミランチごはん大)+キムチ
1,100 / 55 **杉養蜂園**
はちみつナッツヨーグルト
350 /10 **しゃぶしゃぶ宮崎霧峰**
牛しゃぶ食べ放題
1,000 / 60 **3,130 / 153** **¥6,200**
**9** **ドトール**
GFトーストツナエッグラテりんご
650 /23 **ABURI百貫**
トロ握り10貫+玉子焼き
900 / 42 **果汁工房 果琳 2F**
パイナップルスムージーカシュー
350 /12 **炭焼ステーキくに**
リブロース250g定食
1,150 / 62 **3,050 / 139** **¥5,100**
**10** **スタバ ガーデン** (MORI)
プロテインラテGFマフィン+卵
670 / 25 **いしがまやハンバーグ**
和牛ハンバーグ200g+ごはん
1,000 / 50 **ナナズグリーンティー**
抹茶スムージーピーナッツ
350 /10 **すし屋 田ざわ**
海鮮ちらし特盛
1,050 / 52 **3,070 / 137** **¥4,900**

> **※ Day11〜30は同パターン店舗メニューをローテーション**

> (魚メイン・野菜メイン・肉メイン・GF優先でバランス

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## 30日合計(1ヶ月)

項目 数値
------------
**総カロリー** **92,430kcal**(平均 **3,081kcal/日**)
**総タンパク質** **4,190 g**(平均 **139.7 g/日**)
**総野菜果物** **13,500 g**(平均 **450 g/日**)
**総食費** **¥158,998**(平均 **¥5,300/日** → **月9万円以内**)
**月間残金** **27万円 − 9万円 = 18万円**

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## 365日プラン(30日×12回転)

項目 1年後
-------------
**総カロリー** 1,095,000kcal
**総タンパク質** 50,900 g
**総食費** **¥1,908,000**(月9万円×12
**留学資金貯蓄** **18万円×24ヶ月 =432万円**

---

##体重増加予測(187.6cm / 66.0kgBMI22)

期間体重BMI 備考
-----------------------
開始 66.0kg 18.8健康診断基準
1ヶ月 **67.5kg** 19.2+1.5kg
3ヶ月 **70.0kg**20.0 +4.0kg
6ヶ月 **73.0kg**20.8 +7.0kg
**1年** **77.4kg** **22.0** **標準体重到達**

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##今日から実行(Day 1)

時間 行動
------------
**7:30** 起床 → 徒歩通勤
**9:00** **Sylvanian Kitchen**(KAZE)
GFパンスクランブルエッグ3個+ヨーグルトバナナ
**12:30** **鶏五味**(MORI)
→ 鶏もも定食ごはん大)
**15:00** **果汁工房 果琳 2F**
アボカドスムージーアーモンド
**19:00** **牛たん炭焼 利久**(MORI)
牛たん定食ごはん大)
**22:00**帰宅IELTS勉強3時間 → 就寝

---

## 最終ゴール(1年後)

 BMI 22.0(77.4kg

 筋肉質・健康

Permalink |記事への反応(0) | 19:14

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