■anond:20250921033936

俺も昼は毎日カップラーメン、夜は８５０mlくらいストゼロを飲む生活を続けてたけど

さすがに高血圧で健康診断ひっかかったわ

下が１００，上が２００くらい

昨年高めだったから運動してたんだけど、あんま意味なかった

体重は減ったんだけど血圧は上がってた

内科行って、血圧下げる薬もらって、食い物変えた

小分けにするなら甘い物食ってもいいから、酒の代わりにノンアル飲みつつ、たまに甘いジュース飲んでる

昼飯はフルーツグラノーラかオートミールごはん

朝飯をフルグラにするところからはじめてみては

血圧の上がる原因は塩分なんだけど

これは塩分をとると浸透圧を調整するために血液の中に水が増えるからなんよ

かといって、水を飲まないようにしたら、今度は血がドロドロで詰まりやすくなる

仕組みがわかると「真面目にやらないと無理なんだな」とわかる

で、高血圧でどういう問題が起きるかと言うと、血管が詰まること。

血管が詰まると、心不全、手足の麻痺、下半身付随、あと脳出血して全身マヒ、目の毛細血管が爆発して視力が駄目になる

心不全ならまだいいが、それ以外は生地獄やぞ

Permalink |記事への反応(0) | 08:40

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■男女問わずキモオタはキモい

男女問わずぬい活はキモいだろ

ぬい活に限らず痛バ痛車フルグラTみんなそれなりに痛いしキモくはあるよ

やめろとか別に言ってないし

キモくはあるが楽しいんだからやってますで堂々としとけばいいのに

キモくない！愛！ていうのが余計にキモい

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男女問わずぬい活はキモいだろ

ぬい活に限らず痛バ痛車フルグラTみんなそれなりに痛いしキモくはあるよ

やめろとか別に言ってないし

キモくはあるが楽しいんだからやってますで堂々としとけばいいのに

キモくない！愛！ていうのが余計にキモい

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■「検索ワードでブクマSPAM」シリーズ

たぶん検索ワードをSPAMが順に取ってきてかき込んだだけだろうけど、「ダイエット 丼」とか「美肌なんj」とか気になって開いてしまいそうだ。

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■おやつ♡

フルグラとかゴログラとかのシリアルにゴロっと塊バターのせて２分くらいレンチンしてやるとフィナンシェみたいな焼き菓子の香りがして美味い😋

Permalink |記事への反応(0) | 13:47

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■anond:20250523133750

フルグラは糖質結構あるから気を付けてな

他の奴も書いてたけどオートミールはマジにオススメ

ドロドロのやつじゃなくて潰してるだけのやつは中華スープに入れるとめっちゃ中華粥になって美味いし

乾燥わかめを入れても良い。

前に食べてたけどクソがドカポンだったわ

Permalink |記事への反応(0) | 13:45

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■包丁使わず食物繊維を気軽に接種する方法を完全理解した

①フルグラ・・・そのまま食えばいいだけ。

②乾燥わかめ・・・みそ汁が定番だが即席ラーメンにも入れていい。最近は乾燥わかめのふりかけもあって更に便利。

③冷凍の枝豆・・・冷凍庫から取り出して流水3分で食えるのはかなり気軽。

これらを駆使すれば包丁でキャベツやレタスを切らなくても十分戦える。

Permalink |記事への反応(3) | 13:37

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■

牛丼食べようと思ったら、店が今日だけ閉まるの早いらしくて食べられなかった

つらい

今日フルグラしか食べてないよ

Permalink |記事への反応(1) | 22:06

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■

1/3ぐらい中身が残ったブルガリアヨーグルトの容器に直接オートミールとフルグラと牛乳入れて食ったらすげえ惨めな気分になったわ

器って大事ね

Permalink |記事への反応(0) | 06:27

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■

えー、もしかしてフルグラの50g小分け袋って終売？まいったなー。

Permalink |記事への反応(0) | 18:35

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■

いつもフルグラ糖質オフの50g小分けをamazonで箱買いしているけど、単品しかない

糖質オフじゃない方も以前より随分高くなっている気がする。。。

Permalink |記事への反応(0) | 21:24

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■

寒天とフルグラとオートミールに牛乳とはちみつ入れた奴食ったやで～

腹持ちええやで～

Permalink |記事への反応(0) | 02:34

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■anond:20250319233430

一方でオートミールがもてはやされてたり

よくわからん時代よな

ちなみに朝飯にフルグラ少々＋オートミール、夜は麦飯を炊くようにしてからうんちがスルッと出るようになったので

麦飯のほうがお勧めです

Permalink |記事への反応(1) | 23:40

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■

フルグラおいしい

フルグラ3：オートミール7ぐらいの割合にするとオートミール食べやすくなっていいわァ

Permalink |記事への反応(0) | 08:47

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■[日記]

昼　緑のたぬきとフルグラたくさん

夜　餃子４２個　上げ焼きにしたからカロリーマシマシで吐きそう

Permalink |記事への反応(0) | 23:07

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■anond:20241205164137

餅は腹持ちがよさそうなので朝食にしたいところだけど

忙しい朝に簡単に用意できて、喉に詰まらない食べ方がわからんのよな

フルグラでいいやってなる

Permalink |記事への反応(1) | 15:02

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■

今更だけど、コロナ禍が憎い

2020年が憎い

というより、2020年の自分が憎い

就活のために勉強していて、昼夜逆転して、昼過ぎに起きて日中フルグラしか食べず運動もせず、夜からやっと勉強始めて朝方まで、の生活で全てががたがたになった

外に出られる毎日だったらそうはならなかったと思う反面、規則正しい生活せず運動せずにいたのは自業自得

私の2020年を返して欲しい

あの頃の自分を殴りに行きたい

Permalink |記事への反応(0) | 02:26

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■コイケヤはカルビーより良心的

レギュラーじゃないほうの量を減らすなんてケチなことはしない

カルビーはレギュラーじゃない味の量を減らす傾向があってマジでけち臭い

ポテチもフルグラも

Permalink |記事への反応(0) | 14:22

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■

それにしてもフルグラは美味しいな

Permalink |記事への反応(0) | 09:29

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■

お昼前に、ソーセージ２，卵１、フルグラ少し、プロテインパウダー2スクープ、牛乳

たべたら

いまのところお腹減らない

Permalink |記事への反応(0) | 13:10

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■

フルグラにプロテインパウダーかけて食べたけど

まだ満たされません。

はあ

Permalink |記事への反応(0) | 17:48

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■まさか俺がカロリー管理できてなかったとは……

あすけんの女に言われたよ。

お前は１２点だって。

ビックリしたぜ。

なんか最近下腹の肉が増えてきた気はしてたが、まさか５００キロもカロリーオーバーしているとはな。

おやつにフルグラを食べたのとプロテインを計算に入れてなかったのがそのまま効いたぜ

Permalink |記事への反応(0) | 22:15

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■anond:20231015164119

オートミール、確かに人気が無いのか近所のスーパーで投げ売りされていた

ので初めて買ってみたんだけど、結構うまい。甘くない、素のフルグラって感じ

一晩ヨーグルトにつけて置いたら、いい感じの朝ご飯になる

Permalink |記事への反応(0) | 07:24

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■anond:20240723185352

フルグラは朝に食べなければならないという条例に違反しています。ただちに生活を改善してください。

Permalink |記事への反応(2) | 18:54

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■anond:20240723184915

フルグラ

Permalink |記事への反応(1) | 18:53

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