仕切りとかはいらん。俺がよくやるのは「肉おかず/白米/野菜おかず」の順で詰めるやつだ。最初に米を弁当箱に入れ、ぎゅっと端に寄せて形を整えたら、そのまますーっと真ん中に移動させて、後は左右におかずを入れてくだけだ（前にSNSでこのやり方を見かけてそのままパクった）これだと肉おかずと野菜おかずの味が混ざらない。

それも面倒な時は一番下に米を広げて、上におかずをどかどか乗せる。これでも全然いい。余裕があれば米の上に海苔を敷いておかずを乗せてのり弁にするのもありだ。

俺はちゃんと計らない方だけど、肉おかずは大体130g前後入れて余ったスペースに野菜とたまごを適当に詰めてる。ギチギチにならない程度に詰めれば大体ちょうどいい量になるはずだから、そこはあんま考えて詰めてない。

事前におかず類を作り置いておけば、詰める作業時間は5分〜10分程度だ。朝の5分は貴重だから、この時間取られるのは正直ダルい。が、低年収はそんなこと言ってられねーんだ。早起きしろ。

最後にラップをかけて、その上から蓋をする。こうすると蓋が汚れなくて洗いやすい。ラップは安い全然密着しないやつでも大丈夫だ。

あとは100均で売ってる保冷バッグに凍らせた保冷剤を入れて持っていけ。

冷凍はしない派だ

俺は正直同じ味は3日が限界で飽きる。なので基本おかずは全部2〜3日分くらいだけ作り置きをしてる。冷凍は米だけで、おかずは冷蔵庫から取り出してチンもしないでそのまま詰める。

米もよく冷ませとか言われるが、気にしてない。チンしてそのまま弁当箱にインして詰め終わったらすぐ蓋してる。

再加熱なしだと食中毒の心配とかあるわけだが、俺は「通勤時間 20分程度」「職場に冷蔵庫と電子レンジあり」「どうせ食べるのは自分」という環境なので、再加熱なしでやってる。それで今までヤバかったことはない。職場に冷蔵庫がない人とかレンジないとかいう人にはおすすめせんので、その辺よろしく。自分の責任でやってくれ。

5日分まとめて作らない代わり？に、週中の1日を自主ノー残業デーとして、その日は夕飯作り+弁当の作り置きを作る日に設定してる。

おまえも明日 から 弁当民だ

もりもり作ってもりもり食え。

箸とか洗うのダルければ、大容量で売ってる割り箸買って使え。

とりあえずできるところからスタートだ。無理すると続かないからな。

ちなみに今日の俺の弁当は

・白飯

・豚こまキムチ炒め

・小松菜の白だしおひたし

・にんじんとカニカマのナムル

・塩ゆでたまご

だ。おまえらもよかったら作ってみてくれ。

Permalink |記事への反応(25) | 07:51

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2026-02-03

■0歳9ヶ月〜現在(5歳5ヶ月) ゆるおうち英語レポ

「おうち英語」という言葉は五年前よりも有名になっていると思う今、ネット上では娘より喋れる子しかいない気がするけど、おうち英語やっている友人含めて、リアルでは娘みたいに喋れる子は見たことない。

自分では「ゆるおうち英語」と呼んでいる私と娘のおうち英語をメモ代わりに増田に放流してみる。(教材名の大文字小文字など間違いあるかも)

この約五年間基本的に

・中古王道教材

・多読絵本

・YouTube

・私にできる限りの語りかけ

で過ごしてきた。

私：アラフォーワーママ、英語喋れると思われる大学卒の英語喋れない純ジャパ、オタク

娘：こだわり皆無の育てやすすぎる人、一歳半〜保育園

費用感は最後に

0歳9ヶ月〜現在(5歳5ヶ月)

ゆるおうち英語レポ

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妊娠中〜0歳：おうち英語の方針を考え始める

妊娠中、ディズニー英語システム（以降DWE）に憧れを持ち、購入を検討。

価格を調べると約100万円で、これで英語が話せるようになるなら安いとも思った。

しかし、調べるうちに、

• DWE単体では完結しない

• 読み書きの定着には多読が重要

• 結局、絵本・オンライン英会話などを追加する家庭が多い

と知り、「これさえ買えばOK」という教材ではないと理解した。

その中で

『世界で活躍する子の〈英語力〉の育て方』を読み、(※おうち英語をする人ならみんな読んでいる著書と思われる)

・言語習得に才能は不要

・英語は好きとか嫌いとかそういうものではない

という考えに共鳴し、それは今もなお私のおうち英語ポリシーになっている。

市販教材を使わない導き方もあるが、ワーママでありかつ教育業界に勤める私にとって、プロが時間をかけて作成した教材の価値は考えるまでもないと判断。

DWEの他に検討していたのが、2026年の今はサ終したBenesseのワールドワイドキッズ（WorldwideKids, 以降WK）。

フルセット約25万円で、こちらを軸に多読を進める想定をしていた。

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生後9か月〜1歳：DWEのPA 中古導入、教材の質を実感

WKのStage0をやるかどうか迷っていた時期に、

「それならDWEのPlay Along!(DWEの前哨戦教材。以下PA)を中古で使う方が良い」という意見をネット見て、DWEのPAを中古購入。

ここでDWE教材の完成度の高さを実感することになる。

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1歳3か月〜2歳：WK導入、英語発話が始まる

1歳3か月ごろ、WKフルセット(DVD30本とおもちゃのセット)、結局中古で導入。

結果的に、英語力の土台として最も影響が大きかったのはWKだと感じている。

WKはさすが天下のBenesse、低年齢に安心して見せられることを大前提とした「すべて英語の」コンテンツがいろいろ30分詰まっているDVD という点が素晴らしい。1歳3ヶ月〜3歳半まで毎日見ても飽きることがなかった。

一週間でDVD一本、一日一回見るような形で少しずつ見進めて行った。

この五年間を通じて、私が何か一点だけ人に勧めるとしたらWK。

DWEは、大きく4ステージに分かれていてそのステージの中に小さなステップが散りばめられているイメージ。

歌を覚えて単語覚えてお話理解してテスト×4

のような感じ。

WKは6ステージと銘打っているものの、30本のDVDを楽しみながら順番にただ見るだけと言ってよい。それでほんとに喋ってる。

1歳7か月

初めての発話が英語だった（「UP!」）。

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2歳〜3歳：DWE教材追加・Numberblocks・多読導入

DWE（SA →SP）導入

中古の良いところは、買いたくなったタイミングで買えるところ。結局最終的にはほぼフルセット購入したのだけど、必要になった時期に必要と思えるものを基本的には買い足せている。やっぱ要らんかったもの達のまとめと費用も記事の最後に。

DWEのSing Along! (歌のDVD、以下SA)を購入するも、DWEのDVDは実質紙芝居であるため食いつきは微妙。歌のみ収録のCDは基本的に今も毎日リビングで極小音で流れている。5歳になり、DWEのお話までなんとなく行っているから歌の理解もある程度あるが、意味なくBGMとして流してもあまり意味がない気がする。最近になって聴き取りもわりとできていることがわかったくらい。

一年かけ流しを続けたため、

歌を覚えて単語覚えてお話理解してテスト×4

でいうところのお話Straight Play（以下SP）も購入。SAよりは興味を持ったがそこまでではない。正規会員であればイベントが多くあるのでモチベーションや楽しみもアップすると思うけど中古にはそれがないのが孤独なところ。

基本毎日WKは観ながら日々が過ぎていく。

素で英語を喋るときもあった1-2歳とくらべ、日本語ががぜん優位になってくる。ただ、「そんな表現も言えるのか」と驚く英語発話も続いた。

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2歳：Numberblocks視聴開始

WKのステージ5.6辺りから、「すべて日本語だとしても難易度が本人にとって高いだろう」と本人の反応の鈍さを見て思ったことから、

YouTubeで Numberblocks（イギリスの算数アニメ）を視聴開始。BBC 作成なので質が担保されていて安心。

楽曲が素晴らしく、ミュー畑の私大喜び。

個人的にはYouTubeはおうち英語に欠かせないけれど、選び方で全てが決まると言ってもよいと思う。自分で見極めるのは難しいので本人が興味持ったらすぐに調べる。

ただし、YouTubeは諸刃の剣でもあると思う。娘はこだわりなく、聞き分けの良い性格であるために、許可したチャンネルしか見ない。また。YouTubeの動画は英語の好きなものを見るというのが通常であるから「何を見ても安心であり英語である」状態を作れているが、親の選んだDVDを見せるような形が一番理想ではある。この頃から本人の見ているコンテンツの内容を完全に把握することが難しくなった。