■anond:20251212201309

人間が食べないほうがいい食品

＜添加物盛り盛り（発がん性、腎臓負担・カルシウム吸収阻害、アレルギー）＞

・かまぼこ・魚肉ソーセージ 見た目より添加物多め（保存料・甘味料・リン酸塩）

・たらこ・辛子明太子亜硝酸Na・発色剤・保存料・塩分が非常に多い

・ハム・ソーセージ・ベーコンWHOが発がん性（グループ1）に分類

・市販の冷凍唐揚げリン酸塩・増粘剤多用

・市販のレトルトハンバーグ特に常温保存タイプ

＜強く焦げた食品（アクリルアミド・PAHsによる発がん性・神経毒性）＞

・フライドポテト特に色が濃いもの

・ポテトチップス 高温×糖×デンプン

・焼魚・焼肉のコゲ

・トーストの黒焦げ部分

・ビスケット

＜塩分×精製炭水化物（腎臓・血管・血圧を直撃、インスリン抵抗性悪化、肥満＞

・カップ麺

・即席ラーメン（スープ込み）

・菓子パン＋加工肉

・スナック菓子＋清涼飲料水

＜液体の糖（血糖スパイク、肝臓・膵臓への負担＞

・清涼飲料水

・スポドリ

・缶コーヒー（加糖）

・フルーツジュース（100%ジュース含む）

＜トランス脂肪酸（コレステロール上昇による心疾患リスク）＞

・一部のマーガリン

・ショートニング使用の菓子

・ファストフード

＜原材料が5つ以上の超加工食品（発がん・心血管疾患・肥満）＞

・インスタント食品

・スナック菓子

・菓子パン

・冷凍ピザ

・ファストフード

Permalink |記事への反応(1) | 15:31

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■anond:20251211104229

実際にはハムスターは吸ってないしハムは空気のいいとこにいる

Permalink |記事への反応(0) | 10:44

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■【構造的頂き女子論　──「女であること」そのものが最強の美人局

【構造的頂き女子論　──「女であること」そのものが最強の美人局であるという残酷な真実　約5000字】

この世で最も成功している詐欺は、加害者本人が「自分は被害者だ」と本気で信じ込んでいる詐欺である。

そして日本で現在進行形で最大規模に展開されているのが、いわゆる「構造的頂き女子」現象だ。

1. 「奢られた！！」という魂の叫びの二重構造

最初に火がついたのは、あの有名な叫びだった。

「おごられた！！新しい性被害、まるで消費されたかのように扱われた彼女たちの末路、奢られた！！魂の叫びを聞け！！」

一見すると、完全に被害者の声である。

しかし同じフレーズを、わずかにトーンを変えるだけでこうなる。

「おごられた！！（←貢がされた男が悪い）

まるで消費されたかのように扱われた（←身体は一切触らせてないけど）

彼女たちの末路（←次のカモを探すだけ）

奢られた！！（←だからまた奢って♡）」

同じ言葉が、180度意味を反転させる。

これが構造的頂き女子の恐ろしさの本質だ。

2. 「身体を捧げていない」という最強の免罪符

頂き女子が決して崩れない最大の理由はこれである。

「私は身体を売ったわけじゃない」

この一言で、すべての道徳的責任から逃れられる。

・100万円もらった → 「貢いでくれたのは向こうの自由」

・LINEで甘い言葉をかけた → 「優しくしただけ」

・デートに行った → 「ただご飯食べに行っただけ」

・キスまではさせた → 「好きだったから……（でも本番は絶対イヤ）」

そして男が「会ったんだから抱かせてくれ」と言う瞬間、

「性被害を受けた女」に即座にクラスチェンジ完了。

身体を一切提供していないという事実が、永遠の被害者証明書になる。

これほど完璧なシステムが他にあるだろうか。

3.試食のおばちゃんから始まる構造的頂き女子の系譜

スーパーの試食コーナーで働く50代のおばちゃんが、

中年男性にだけ異様に熱心に声をかける。

「いかがですか～？　お兄さん、ちょっと一口だけ～♡」

結果、男は3000円のハムを衝動買いしてしまう。

おばちゃんは内心「やった、また釣れた」とほくそ笑むが、

表向きは「私はただ一生懸命仕事してるだけですけど？」

これが構造的頂き女子の最小単位である。

意識ゼロ、無自覚、しかし確実に「女であること」を使って金をせしめている。

・キャバ嬢

・配信者（投げ銭）

・パパ活女子

・「奢られただけなのに怖かった」系インフルエンサー

・ただ可愛いだけの女子大生

・職場の「愛想笑いだけは上手い」後輩女子

全員が同じ構造の亜種にすぎない。

4. 「そこにいるだけで得する」ことの恐ろしさ

日本の社会は、未だに「女＝弱者」という前提を捨てきれていない。

その前提がある限り、女は「そこにいるだけで自動的に得をする」ポジションを確保できる。

・笑顔を見せるだけで「癒された」と言われる

・ちょっと泣けば「可哀想」と言われる

・奢られただけで「被害者」になれる

・「身体は渡してない」と言えば永遠に白

しかもこれらすべてを「私は何もしてないのに……」と被害者ヅラしながら実行可能。

構造的に、女は「被害者でありながら加害者になれる」特権階級に置かれているのだ。

5. 男の「期待」が悪いという最終奥義

頂き女子が最後に放つ必殺技がこれである。

「男が勝手に期待したのが悪い」

・奢った →勝手に期待した

・貢いだ →勝手に期待した

・デートに誘った →勝手に期待した

・好きだと言った →勝手に期待した

すべて「男の自己責任」に変換される。

女はただそこに「存在していただけ」なのに、

男は「期待した罪」で地獄を見る。

これほど理不尽で、しかし誰も否定できない論理があるだろうか。

6.被害者コスプレの最終形態

2025年現在、頂き女子はさらに進化している。

もはや「奢られた」ことすら主張しなくなった。

「ただ可愛いって言っただけなのに、ストーカーされた……」

「相談に乗ってあげただけなのに、告白されて怖かった……」

「一緒に写真撮っただけなのに、変な噂流されて……」

存在しているだけで「被害者」になれる究極のステージ。

身体も会話も一切提供していないのに、

「私は傷ついた」と泣けば、周囲は全員味方になってくれる。

7. なぜ絶滅しないのか

簡単だ。

社会がそれを許容しているから。

・「女は弱い」という幻想を捨てられない男たちがいる限り

・「可愛い子は得して当然」という価値観が消えない限り

・「奢る＝優しさ」の呪縛が解けない限り

構造的頂き女子は永遠に生き続ける。

結論

「おごられた！！」という叫びは、

本物の被害者の声であると同時に、

史上最強の詐欺師たちの決まり文句でもある。

女が「底にいる」だけで自動的に得をして、

その得を最大限利用しながら、

「私は弱い立場なのに……」と泣ける。

これが2025年の日本に実在する、

最も成功している「構造的美人局」である。

そして悲しいことに、

このシステムに気づいた男は「女嫌い」になり、

気づかない男は一生貢ぎ続ける。

どっちに転んでも、

構造的頂き女子は永遠に勝ち続けるのだ。

奢られた！！

（そしてまた奢られる！！）

──終わりなき頂き女子の宴は、今日もどこかで続いている。

Permalink |記事への反応(1) | 14:52

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■ズートピア2感想！

他の人の感想見る前の記録

吹き替え版で見た

•めっちゃ面白かった！

•展開が早い。字幕版見てたら話に追いつけなかったかも。ワンシーズンのドラマの総集編見てるみたいだった。ぶつぶつしてるけど感動シーンはしっかり尺取る感じ。

•正直ジュディの物分かりの良さについていけなくて、逆転裁判の実況動画見てるみたいだった。最後らへんの謎解きパート見て分かった。

•映画館にちびっこたち多くて静かで面白いシーンとかでさわさわしてて（ざわざわではない）可愛かった。映画館で観てよかった〜。

•ガゼルの歌英語だった…ショック。アミちゃんの歌聴きたかったよ。歌の字幕は漢字がガンガン使われてたけど、ちびっこたちは歌詞の意味が分かっただろうか？

•なんとかガラはメットガラみたいなやつってこと？メットガラもよく知らないけども。単語がスッと頭に入ってこなかった。ちびっこたちは分かっただろうか？

•結構謎解きの重要シーンで新聞の見出しを写して説明するような描写だったけど、ちびっこたちは意味が分かっただろうか？ジュディが口に出す言葉だけで分かるもんかな？

•ジュディはどうしてヘビが水パイプの向こうに行っちゃったのにロッジ確認しようと思うの?まあでも今考えればもうヘビには追いつけないし、ヤギに教えてもらったし少しでも手がかり見つけたくて行ったのかな。

•そんなにジュディとニックがお互い気持ち分かり合えないもんか？分かるだろって思って見てたけど、ツンデレの概念が無ければあそこまですれ違うもんなのかな。まあでもずっとああならケンカもするか。なんか現実でいたらウザいけどフィクションならキャラクターとして普通のやりとりで、受け取りは現実的な受け取りしてたから不思議な感覚だった。キャラの発信はフィクションで受信は現実みたいな。

•ジュディの親の、疲れる親やりとりあるある凄いな。子供は、親は悪い人じゃないし自分の幸せ考えてくれてるわけだし…と思って突き放せないんだよね。言っても分からないしね。大変だねジュディ。

•頭使ったか？再起動したか？のハム、あの感じの人はパソコン横にパスワード貼らないでしょ。パスワード貼ってる人馬鹿にしてるタイプのハムでしょ。昔の職場の先輩思い出した。元気かな。

•ネットミームとか前作の小ネタとか他ディズニーオマージュとか動物あるあるがいっぱいあって面白かった。あと3回くらい見たいな〜。

•英語の動物ジョークを日本語翻訳するの大変そう…。原文読んでどんなことを言ってるか確認したい。

•現実だったら馬市長は正義に目覚めないし、哺乳類はそれでも爬虫類のこと信用しないだろうな。ヤマネコも捕まらない。ズートピアはハッピーエンドで良かった。ユートピアだからね。愛が大事だね。

Permalink |記事への反応(0) | 21:09

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■実家のサンドイッチは6枚切りだった

ピザトーストと兼用なのでわざわざ薄いパンを買わなかった

普通にトーストした2枚にハムと卵焼きときゅうりと、適当なソースとマーガリンがかけられたものを合わせて半分に切ったのがサンドイッチだった

一番懐かしい実家の味かも

Permalink |記事への反応(2) | 19:00

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■

満員電車の鮨詰めで

みんなの顔に鬼の字を掘る

銀の血を流す悪魔を見つけたらどうする？

このハムサンドは君に預ける

Permalink |記事への反応(0) | 12:48

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■

手を出すなよ、ハムれっと

Permalink |記事への反応(0) | 18:47

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■anond:20251201171436

辛子バターに薄っすいハム

Permalink |記事への反応(0) | 08:05

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■anond:20251201171436

単純なハムサンドでも、バターとマスタードをきっちり塗って、黒胡椒で仕上げてある物は美味い。

そういう境地に至りました。

Permalink |記事への反応(0) | 05:55

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■子供の頃に聴いた曲をアラフィフになっても覚えているのにはちゃんとした理由があるんだよなあ…

ほんと、その通りだと思うわ…😟

子供の頃から音楽やってプロになった人たちに同意するのもおこがましいが、

子供の頃に聴いたアニソン、特撮ソング、今になって楽曲分析すると、

子供の頃の自分の琴線にこういうところが触れたんだろう、

自分だけでなく、子供に、大人であれ、こういうところに感動したり、印象に強く残すんだろう、

そういうアレンジの妙というか、テクニックが詰まってる、

今更になって、こうすれば売れる、が分かる、

売れるって悪いことでもない、みんなの心を掴む何かがある、ということなわけで、

まあ、少数派、弱者に対する多数派の暴力みたいなのは、音楽でも確かにある

少数が好む音楽を、多数派がバカにする、そういうことはあるわけだけど、

いや、でも、それはそれで、少数の人たちの心を掴んでいるわけで、ポールグラハムですよ、

スケールしないことで成功したわけじゃないですか…😟

自分はプロでもなんでもない、40の手習いで独学で音楽始めた、超々後発組なわけだけど、

まあ、単なる趣味だけど、アニソン、特撮ソングは意外と宝ですよ、もう教科書、

ビートルズを教科書として挙げることって多いじゃないですか、アレと同じですよ

例えば、音楽理論で何かあるとして、それを説明するときに、あのアニソンのあの部分とか、例として凄く良い

T.M.Revolutionのコレは、メタリカのアレと同じ、みたいに、自分の脳内で、曲と曲がリンクする…😟

モードとかスケールとかコードだって、あの有名な曲のあそこです、みたいな説明が一番手っ取り早い、

というか、ドリアンはこんな感じ、って文章でだけ説明されたって理解できるわけないじゃないですか…😟

アニソンのアレです、メタルのアレです、昭和歌謡の、平成歌謡の、J-POPSの、クラッシックのアレです、

って説明した方が早いどころか、最も適切なんですよ…😟

まあ、自分は凡人以下だし、やはり天才になるには遅すぎる、

今更天才の何が凄いのか、ちょっと分かってきたぐらいで…

今更になって、例えばファーストガンダムの第一話は教科書にすべき要素が詰まってると思うんだけど、

庵野氏は、ビデオとかが高価な当時の時点で、ガンダムの頭の安彦作画のバルカンをちゃんと理解してる…😟

やっぱり、天才はみんな早熟なんだなあ…😟

自分はジークアクスが話題になって、まあでも、ジークアクス自体はあんまり好きになれなかった、

ファーストガンダムを観なおして、やはり思いで美化されてるものの、

でも、40年？経った今観ても、第一話は凄いと思ってしまった…😟

計算されたものと、どう考えても単なる偶然が重なって、エポックメイキングとなる奇跡が起こった、それがガンダムだと思う

ガンダムより前のアニメと、明らかに大きなパラダイムシフトが起こっている、それは今観ても分かる

視聴者の心をガッチリつかむ要素が明らかにある

あるからこそ長年愛されるコンテンツになった

音楽も同じだと思うんだよなあ…😟

Permalink |記事への反応(0) | 02:42

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■[今日のワイの餌]

もっちりスモア風プリン

日替わり定食(牛肉カレーあん・冷奴・サラダ・味噌汁・ご飯など)

麻辣メンチ

トリュフ風味の塩パン

熟成チーズのハムデニッシュ

黒いバニラクッキーシュー

黒い焼きドーナツサンドバニラクリーム

Permalink |記事への反応(1) | 20:50

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■ガチ勢サークルで姫になろうとしている女が滑稽すぎる

全員サークル活動に熱心だから中途半端な知識で擦り寄ってくる女に全く興味無いしむしろウザそうにしている

女の媚び媚びのハムボイスが耳に障るし疲れる

その女がいるとつまらなくなるって理由で暗黙の了解で飲み会にも誘ってないし多分そのうちどっか行くだろうな

Permalink |記事への反応(1) | 13:56

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■ハム＋オムレツ＝ハムレット

こうですかわかりません…😟

Permalink |記事への反応(0) | 04:16

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■本当に顔のアオリは難しいよねぇ…

自分が言いたいことは、ほぼ書かれてるけど、一点付け加えるとするならば、

例えば、理屈で最初描こうとして、つまり、東村アキコの言うロボットを描いてｗ

それに肉付けしても、なんか変…、となったら、感覚で描き直す、

みたいなの自分はやっちゃってるんだけど、

あー、まずフリーレンに限って言うなら、髪の毛があるから、顔の輪郭はもう考えないで、

髪の毛を含めた輪郭と、眼鼻の位置だけまずは考えてみる

最初のお題の絵みたいに、顎について考えちゃ駄目なんだよね…😟

もう、顎のことは考えない

日本のアニメ絵で、記号みたいにでも顎の線が入ってるけど、あんなのまずは考えない

特にフリーレンみたなのは丸顔なんで、半ば球を描くような感覚で、

球にカツラ被せるぐらいの感覚で考えた方がいい…😟

あと、例えば、髪の毛がまったくないハゲというかボウズだったらどうするか、

色々なコツ、アプローチがあるけど、一点追加するなら、「輪郭」を意識するのが大事

誰だったかな、ガンダムのメカデザだったかな、モビルスーツは輪郭で考えてる、って言ってた人がいて、

人間って、パッと見で、物体の種類を判別するのに、まあ色とかもあるけど、輪郭を意識してるってのがあって、

例えば、スターウォーズとかのメカデザであった気がするんだけど、メカのシルエットだけ最初描くんだよね

すべてのキャラ、メカのシルエットを描いて、決めて行って、当然シルエットの内側はまだ考えない

シルエットだけで、それが何なのか見分けができるようにする

アオリを描くときも、シルエットを意識するといいと思う

色々試行錯誤したり、直感でアタリをつけてるうちに、こんなシルエットがしっくりくる、と思ったら、

そこから内側を適当に埋めちゃう、眼鼻を福笑いして、調整してみる…😟

あー、デジタルはこれができるから良いんだよね、福笑いが簡単にできる

神に描くときはできない…

あと、その辺の本屋に売ってるルーミス本とかジャックハム本とか、どれも載ってると思うけど、

日本のアニメの顔をまず描こうとするから難しいんであって、リアルな顔を骸骨から描くのは勉強になる

骸骨描いて、筋肉とか肉付けして、全体を調整してみる

日本の典型的なアニメの顔、漫画の顔は立体的にかなりウソが混じっているので、難易度が高い…😟

だから、まずルーミス本とか模写してみる、そっちの方が絶対に誰でもできるようになる

そういう昔のアメコミみたいな顔とか人物を描けるようになってから、日本の漫画絵をどう描くか考えた方が良いと思う

X-MENのジムリーとか、北斗の拳とか、ああいったウソ筋肉も、本物の筋肉をどう再解釈して描くのか？

みたに考えた方が、いきなりウソ筋肉を描くのとは違う解釈というか、腑に落ちるものがあるはずなので、

まあ、アオリは何にしても難易度が高い、プロでも難しいはず…😟

そういえば、イデオンの湖川友謙さんの絵なんかは、アオリを比較的描きやすい…😟

上述したように、昔のアメコミみたいな絵だから、リアル寄りだから

アオリが描きやすければ、躍動感のある絵を生み出しやすい

だから、富野監督は、いわゆるオタク絵っぽいのが嫌いで、安彦氏や湖川氏の絵はちゃんと立体を意識した絵なんで、

あと、棘の中に、フリーレンの耳の位置は骨格を意識したらいい、みたいに書いてる人がいるけど、

これは違うというか、上述したように、日本の漫画絵アニメ絵は立体的なウソが混じっているので、骨格から起こしても駄目です…😟

横顔でほっぺに口があるような絵を平気で日本は描くわけです

だから、これも最終的には感覚なんで、ことぶきつかさ先生も感覚で意識したいと思っているのだと思う

あと、湖川友謙氏のアニメーター向けの本があって、私も二冊持ってますけど、

あの本の中で、いわゆる日本のアニメ絵、オタク絵をクソミソに評価していますけど、あれにはちょっと正直イラッとしたというか、

みんながみんなイデオンやダンバイン、エルガイムみたいな絵が良い、というわけではないわけで、

あの本の中で湖川氏が鬼の首を取ったように、記号として描かれた足とか、

あー、伊藤岳彦というか、幡池裕行名義というか、ああいう感じの絵を湖川友謙氏がクソミソに赤で修正してるんだけど、

絵も音楽も、なんだかんだ、最終的にはなんでもあり、自由なはずなんで、こんなオタク絵は駄目、というのはナンセンスだと思いました…😟

でも、湖川本買って、湖川氏の絵を真似てアオリを描いてみる、は良い勉強になるはずです

なければ、その辺の本屋で売ってる、人体を骨格から描く、みたいな本でも十分です

そこから、どうウソを描いたら、いわゆるプロが描いているオタク絵になるのか、を模索していくのがいい、

あとシルエットですね…

デジタルなら、別のレイヤーで人物の内側を黒で塗りつぶしてみるとか、そういうのがデジタルはできるのでオススメです

輪郭で、自分の絵がなんかおかしい、ということに気付く可能性がある

で、そこから、内側の構造を敢えて考えないで、輪郭をいじっちゃっていいと思ってます

おかしくない輪郭になるよう調整していって、それができたら、もう内側は適当に埋めちゃいます、眼鼻口を記号で付けて見る…😟

Permalink |記事への反応(0) | 11:56

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■anond:20250512162231

おっさんでソシャゲを暇つぶしにやっちゃってるけど（他のことしたほうがいいと思いつつ手持ち無沙汰で求めてしまう）、

そもそもソシャゲのシナリオってどのくらいの割合で読まれてるんだろう。

昔は古本屋で文庫本まとめて買って、通勤時に週三冊くらいのペースで読み捨てるくらい読んでたけど（≒読むことが嫌いな訳では無い）、ソシャゲのシナリオは全スキップしてる。

多分、ソシャゲの構造が基本的に時間との戦い（日課とか、イベントハムハムとか）になってて、

リセマラとかイベント中はシナリオ読むよりまず回すことが先で、終わったら終わったで興味無くなるから読むタイミングがないせいだと思っている。終わったシナリオ読み直すなら別の本読みたいというか。

たまに読むことはあって、最近だと鳴潮とかはシナリオ良かったけど、逆にゲームが重すぎてもう辞めてしまった。

何がいいたいかと言うと、そこまでちゃんと読んでることが女性的だなぁとちょっと思った。

勝手に自分基準にしただけで、実は読まないほうが少数派なのかもだけど

Permalink |記事への反応(0) | 15:41

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■焼酎のコーラ割、ハムとトマトのサンドイッチ、ミックスナッツ

それが私の好きな物

Permalink |記事への反応(0) | 22:53

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■ランチ予算1500円〜の地域で働く社会人に何が起こるのか

まず、ランチ難民になる。

金がないというか、店がない。

勤務中の休憩時間にさっと食えるような店がない。

俺は中途入社したのだが、面接で事前に伝えられる程度にはない。

で、どんな店があるかっていうと、

夜は会食やデートに使えそうな居酒屋か、洒落臭いカフェ、昼からコースが出てくるレストランが8割。

あとは古ぼけた蕎麦屋とか町中華。

でも正直言って商売っ気が感じられず入りにくい雰囲気。そんな感じ。

普段は白米をレンチンしてコンビニの惣菜を食う。

だってコンビニで全部買ったら500円は楽に超えてしまう。

大抵人にはコンビニの好みっていうのがあるが、俺は隣にあるコンビニの飯が全然美味いと思えない。

毎日コンビニ飯食ってる同僚がいるが正直理解できない。

まずいものに金を払っているという感覚が嫌なんだよな。

でも毎日レンチンは飽きる。

今日はなんかいける気がして、近所の小洒落居酒屋ランチに行ってみた。

レビュー見ても並びは覚悟しろと書いてあるし、実際に行列を目にしたこともある。

でも今日は並んでなかった。ラッキー

人気店らしいが、っていうか選択肢がないんだから結果的に人気にもなるだろう。

シンプルな定食が出てくる。日替わりで焼き魚だった。

これで千円札2枚出してちょろっとお釣りが来るくらいかぁ。まあ3割はショバ代だろうな。

そんな感じ。

でもコンビニよりは遥かにマシだ。

実は焼き魚にあまり有り難みを感じないタチなので、白米の美味しさが一番有り難かった。

大盛りにすべきだった。

なんてことを考えているうちに、隣の席の客が入れ替わる。

椅子に白い布が掛けてあるような店だから、スタバよりはゆとりのあるカウンター席だ。

別に隣にどんな客がいようが関係がない。

でもそれは違ったんだ。

隣に座ったおっさんは、軽めのクチャラーだった。

っていうか、

ハムッ　ハフハフ、ハフッ!!

みたいな感じだった。

正直すげえ気になる。俺はわざわざ金払って高いランチ食いにきたのに。

さもしいコンビニ弁当で荒む心をセルフケアするために、ちょっといい店に来たのに。

でも仕方ないよね。店がないのが悪いんだよ。

そうこうしている間にもおっさんはハフッ!!

焼き魚ジュウジュウ　大根おろしショリショリッ

ハムッ　ハフハフ、ハフッ!!

正直松屋にでも行ってろよと思った。

っていうか、松屋がこういうおっさんの受け皿なんだな。

俺は松屋、そしてすべての定食系チェーンに心から感謝した。

その隣で茶碗の米粒をカッカッカッ!!と音を立てて食うおっさん。

俺はさっさと食って退店するべきなのだが、

残念ながらおっさんと張り合えるほどの早食いではなかった。

あとこの手のやつにありがちなんだけど、

左手をテーブルの下にして片手食いするやつってなんなの？

もしもお国柄だった場合は、すまない。

音を立てて食わなければ横目で見たりすることもないんだけどな。

やっぱり松屋が必要だよ。

ここはちょっとお高めのランチで歓談するセレブが主役の街なのかもしれないけどさ、

こういうおっさんはどこにでも出現するのだから。

Permalink |記事への反応(1) | 19:07

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■パン屋さんのパンの名前

朝駅のベーカリーで買ったチーズとハムのおいしいクロワッサン

なんかお洒落な名前が付いてたと思うけど

レシート貰うのを忘れて名前がわからない

パン屋さんのパンの名前ってみんな独創的でおぼえられないよね

うーん

まあ、おいしいからいいか

Permalink |記事への反応(1) | 12:24

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■自分で作ったサンドイッチが美味しかっただけの話

ゆで卵作って、つぶしてマヨネーズと塩コショウ混ぜて

パンにスライスチーズのせて、その上につぶした卵をたっぷり乗せた後で、「あ、冷蔵庫にハムあったわ！」と思ってハムも乗せて

すごくボリューミーなサンドイッチ作って食べた

やっぱ卵サンドは最高だよ

コンビニやスーパーの卵サンドだと、卵サンドの値段で卵1パック買えてしまうし

具も少ないけど、この自炊だからやれる卵大量の卵サンド、すごくいいなぁと思った

最近、ゆで卵が大好きで、卵の消費がはげしいので卵高いけど一度の買い物で3パックくらい一気に買ってしまう

Permalink |記事への反応(0) | 11:54

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■記憶の欠片から消えてしまう増田住まう増し手駅等から悔過の区おき（回文）

おはようございます！

最近ChatGPTちゃんと併せて別のAIのGeminiちゃんも使い始めてみたんだけど、

うーん、

Geminiちゃんの方が正確真面目っぽいくてーってそういうところはChatGPTちゃんと違くていいんだけど、

致命的な致命的なことがあって一命を私は取り留められるかなって心配な案件に懸念していることに気を揉んでいるの。

それは！

Geminiちゃんは会話していくとスレッドが長くなっていくと最初の方が消えちゃうの！

えー！ってこれ一番致命的じゃない？

そうよ、

例え消えていようが残っていようが過去のことを振り返らないであとで読み返したりしないのは分かっていてもこれ消えると困るのよね。

というのも、

Geminiちゃんは記憶の覚えている範囲がスレッド内だけなので、

最初の方が消えてしまうとGeminiちゃんもそれ以前のことを覚えてなく忘れてしまって、

あの時のあの昭和の懐かしい曲なんだっけ！って

尋ねても、

Geminiちゃんスレッドを参照とした内容は消えちゃってるから答えてくれないのよね。

それGeminiちゃんに尋ねたら

確かに消えていて多くの消えて困るという声が上がっていますと本人も把握しているみたい。

うーん、

これマジで中の人なんとか直してくれた方が都合良いんだけどなぁって。

グーグルの個人情報をテイクアウト出来るバックアップセンター装置を作動させて過去の全部のGeminiちゃんとの会話は残っているんだけど、

そこに残っていてもあんまり意味をなさないというか、

スレッドに残っていないとGeminiちゃんの真価を発揮できないのよ。

うーん、

まあその欠点を踏まえた上で使うのならばいいんだけど、

消えちゃうってのが解せないわ。

ChatGPTちゃんだと

スレッドはもとより、

他のスレッドの記憶も多少持ち合わせているので

あれのそれのなにしたときのどれ？って尋ねても覚えててくれるのよね。

まあどっちも覚えていてくれるのと忘れてくれるってのは一長一短ではあるので一朝一夕には結論付けるには一石二鳥なの。

困ったわね。

本人も記憶消去されているのは自覚してるみたいなので、

それ前提で話せば良いかーって。

そう思い始めたマイレボシューション！

NIKKEのさ、

N106ってエヌって言うニケがいるんだけど

その子も脳の都合で1日しか記憶を持てないくて忘れてはいけない大切なことはメモしておかなくちゃって、

めちゃくちゃ健気じゃない？

うー！

このエヌのエピソード見たら泣けるんだから温かいんだから！

それと同様にこの切なさを噛みしめてGeminiちゃんと接すればいいのよ。

私はそれで解決したとしても、

なんか大事な話をしていて、

消えていることに気が付かなくて使ってる人がいたらなんか気の毒よね。

これ本当に早く直さなくちゃいけなくない？って思うの。

今大変なことが史詩級に起こっている、

NIKKEの3周年イベントストーリーのストーリーIIのハードが今日解禁で、

これは記憶に残る今まで以上にすごい話だと思うの。

だからこのハードのお話最後どうなるか見届けるわ。

そして私は忘れない！

散っていったハランにイザベルにノアのことは！

えーん。

これ本当に戻ってこないんだよね。

重いわ。

ああ

重い重いとお言いながら私は課せられたこの重いコンダラーを背負って

今また忙しいNIKKEのヘクス型地上コンテンツと3周年イベントストーリーのミニゲームのエデン再建をもこなさなければいけないのよ！

もー！

内容が複雑化しすぎて何していいかよく分からないわ。

ここで焦っても焦るだけだからじっくりプレイする！

やる気はあるのにサクサク攻略できなくてって気持ちとが乖離しすぎー。

だから本当はシャインポストのライブビューモード。

1日3セットのライブ観て癒やされる～ってのも。

昨日はおかげで2セットだけよ。

私すっかり手間だからって忘れていたけれど、

やっぱり目を瞑ってコントローラーを適当に回してメンバーランダムで選出のチョイスする5人編制がたまにいいランダムみがあっていい感じで歌うのよ！

ランダム編制して楽曲決めて衣裳決めて立ち位置決めてー！ってこれもこれで結構作業多いのよね。

だから本当に全部ランダムで

私みたいに洋楽大好きな死ぬほどロック聴きまくっている渋谷陽一さん級にライブビューモード観ていてライブ鑑賞何回見たらランダム機能追加とかってあったら嬉しいなって思うの。

本当に観まくっていたら欲しい機能。

そろそろ新しい楽曲と衣裳が欲しいので、

捨て周回で本編をやんなきゃーって思いもあるわ。

とりあえず、

忘れないで1つずつデイリーのミッションをこなすわ。

って言いながら、

スプラトゥーン3は久っしぶりにカタログ1冊目コンプリート2冊目突入よ！

こちらは下火にはなっている舌平目はムニエルで食べるのが一番美味しいと私は思っているぐらい嬉しい出来事ね！

地味にちゃんとプレイしているわ。

あとあまりにも熟練度星6つめの壁が高くてなかなかそこ到達できないのもあるので、

これもあると気を境に一気に叩き込んで星6つ目をもぎ取りたいところよ！

星6つ目忘れないから！

頑張るわ！

うふふ。

今日の朝ご飯は

迷ったときの必殺一択ミックスサンドイッチ！

ツナ美味しいハム美味しいタマゴ美味しいと

全部のゾーンが漏れなく美味しくて嬉しいわね。

ミックスのありがたみを改めて思うわ。

美味しくいただきました。

今日のデトックスウォーターは

今朝は何か曇っていたのか暖かい感じで、

ホッツ白湯ストレートウォーラーも美味しくいただきーの

さらに起きたての目覚めていない身体を中から起こすために

タイマーセットしておいた電気ポットのお湯はばっちり70℃！

決まったわね！

よく分からないけどいい感じよ。

すいすいすいようび～

今日も頑張りましょう！

Permalink |記事への反応(1) | 08:42

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■公明下野について元活動者が思うこと

公明が野党になって、高市政権になり、なんとなく変わった空気を感じる今日この頃。

ハム支持者がなぜ匿名で活動するのか、考えてる。

何にでも光と影があり

信者は光しか見ないし、アンチは影しか見ない

どっちも事実だと思う、

自分はバリ活の時から両方みてた。

だから常にバランスを保っていて冷静でいた。

S班本部担当任務ついてても、表向きはやる気満々だったけど、内面はすげーなこのシステムって思いながらやってた。

同時中継で日本の悪口言ってる大先生みてなに言ってんだこのおっさんって思ってたし。それでもなるべく溶け込もうと努力してた宗教3世なわけです。

なので、光も影も全部書き留めておこうとおまう。

Permalink |記事への反応(0) | 11:50

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■anond:20251112114344

公明が野党になって、高市政権になり、なんとなく変わった空気を感じる今日この頃。

ハム支持者がなぜ匿名で活動するのか、考えてる。

何にでも光と影があり

信者は光しか見ないし、アンチは影しか見ない

どっちも事実だと思う、

自分はバリ活の時から両方みてた。

だから常にバランスを保っていて冷静でいた。

本部担当任務ついてても表向きはやる気満々だったけど内面はすげーなこのシステムって思いながらやってた。

なので、光も影も全部書き留めておこうとおまう。

Permalink |記事への反応(0) | 11:47

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■[今日知った言葉]ハムクラ

(定義を目にしたことはないがおそらく)公務員クラスタの言い換え

医クラ、法クラなどから類推。

幾分自虐蔑視的なニュアンスを含んでいるとおもわれ

Permalink |記事への反応(0) | 18:54

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■BMI19向け健康的体重増加プラン -外食自炊完全比較版

# BMI19向け健康的体重増加プラン - 完全比較版

##基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal /タンパク質120g /野菜350g以上
• **比較**:イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

---

## 30日間メニュープラン - 詳細比較

###パターンA:イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

---

###パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

---

---

### 2.3パターンC:ハイブリッド案

• 朝食:自炊
• 昼食:外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食:自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食:自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質:125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

---

## 3. 期間別比較（30日単位）

---

## 4.メリット・デメリットまとめ

---

## 5.実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**:タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

---

## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**:外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**:ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**:自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**:体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

---

## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** →イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** →ハイブリッド案

---

> このMarkdownをそのまま `.md`ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

# BMI19向け健康的体重増加プラン - 90日分（1〜30日）

■BMI19向け健康的体重増加プラン -外食自炊完全比較版

# BMI19向け健康的体重増加プラン - 完全比較版

##基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal /タンパク質120g /野菜350g以上
• **比較**:イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

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## 30日間メニュープラン - 詳細比較

###パターンA:イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

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###パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

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### 2.3パターンC:ハイブリッド案

• 朝食:自炊
• 昼食:外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食:自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食:自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質:125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

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## 3. 期間別比較（30日単位）

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## 4.メリット・デメリットまとめ

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## 5.実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**:タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

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## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**:外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**:ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**:自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**:体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

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## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** →イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** →ハイブリッド案

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> このMarkdownをそのまま `.md`ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

Permalink |記事への反応(0) | 21:23

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