■真の田舎民はシャトレーゼなんて行かない

世間では、シャトレーゼは激安店と認識されていると思う

安いのに美味い店だ

でも真の田舎民にとってシャトレーゼは高い

スーパーのアイスの方が100%安い

なので普段はスーパーで買う

都会人は「シャトレーゼにカネ払いたくない」と案に「田舎ものはあんな不味いもの買うんだな」とマウンティングしているが

真の田舎民は、美味しいアイスが欲しい時は、道の駅や工場直販店に行く

田舎の道の駅には、産地の素材を使ったなぞの豪華アイスが売っている

俺のお気に入りは栗アイスだ

産地なので質の良い栗がたっぷり使われているのに安いのだ

高速SAでも似たような商売がされていると思うのだが、田舎の道の駅はなんというか商売っ気が全くない

え？いいの？って感じの値段と中身なんだ

田舎にはメーカーの工場もある

某有名施設に卸している工場なんかもある

そこへ行くと中身は同じなのに安っぽいパッケージで包んで格安で売っているのだ

都会のように有名ジェラート店みたいなのはないが、シャトレーゼに行くわけでもない

それが真の田舎アイス事情だ

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■BMI19向け健康的体重増加プラン -外食自炊完全比較版

# BMI19向け健康的体重増加プラン - 完全比較版

##基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal /タンパク質120g /野菜350g以上
• **比較**:イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

---

## 30日間メニュープラン - 詳細比較

###パターンA:イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

---

###パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

---

---

### 2.3パターンC:ハイブリッド案

• 朝食:自炊
• 昼食:外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食:自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食:自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質:125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

---

## 3. 期間別比較（30日単位）

---

## 4.メリット・デメリットまとめ

---

## 5.実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**:タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

---

## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**:外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**:ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**:自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**:体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

---

## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** →イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** →ハイブリッド案

---

> このMarkdownをそのまま `.md`ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

# BMI19向け健康的体重増加プラン - 90日分（1〜30日）

■BMI19向け健康的体重増加プラン -外食自炊完全比較版

# BMI19向け健康的体重増加プラン - 完全比較版

##基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal /タンパク質120g /野菜350g以上
• **比較**:イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

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## 30日間メニュープラン - 詳細比較

###パターンA:イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

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###パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

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### 2.3パターンC:ハイブリッド案

• 朝食:自炊
• 昼食:外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食:自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食:自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質:125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

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## 3. 期間別比較（30日単位）

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## 4.メリット・デメリットまとめ

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## 5.実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**:タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

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## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**:外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**:ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**:自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**:体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

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## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** →イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** →ハイブリッド案

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> このMarkdownをそのまま `.md`ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

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■BMI1X向けの1週間食事プラン（朝昼晩＋間食、価格・カロリー付き）

=====月曜日 =====

朝食:スターバックス 1F

カフェラテM＋バナナブレッド＋卵＆ハムサンド＋ナッツ10g

カロリー: 700kcal

価格: 1,200円

間食①: 果汁工房 果琳 2F

フルーツジュース＋アーモンド15g

カロリー: 250kcal

価格: 700円

昼食:丸亀製麺 3F

かけうどん＋鶏天1個＋野菜かき揚げ＋小鉢野菜

カロリー: 650kcal

価格: 1,000円

間食②:ミルキッシモ 2F

ジェラート＋バナナ

カロリー: 250kcal

価格: 600円

夕食:牛たん炭焼 利久 1F

牛たん定食（ごはん少なめ）＋サラダ＋味噌汁

カロリー: 450kcal

価格: 1,200円

間食③:ナナズグリーンティー 2F

豆乳プリン＋ドライフルーツ少量

カロリー: 200kcal

価格: 500円

合計: 2,500kcal / 5,200円

=====火曜日 =====

朝食: いしがまやハンバーグ 1F

チーズバーグ＋ライス＋目玉焼き＋サラダ

カロリー: 750kcal

価格: 1,300円

間食①: 果汁工房 果琳 3F

フルーツスムージー＋ナッツ15g

カロリー: 250kcal

価格: 700円

昼食:江戸前天丼 濱乃屋 3F

天丼（ご飯普通）＋味噌汁

カロリー: 700kcal

価格: 1,100円

間食②:サーティワンアイスクリーム 3F

ダブルカップ＋ナッツトッピング

カロリー: 250kcal

価格: 600円

夕食:おひつごはん 四六時中 1F

おひつごはん（小盛り）＋野菜おかず

カロリー: 400kcal

価格: 1,100円

間食③:パントリエ 3F

ヨーグルト＋フルーツ少量

カロリー: 150kcal

価格: 500円

合計: 2,500kcal / 5,300円

=====水曜日 =====

朝食:ケンタッキーフライドチキン 3F

チキンサンド＋サイドサラダ＋ミルク

カロリー: 700kcal

価格: 1,200円

間食①: 果汁工房 果琳 2F

オレンジジュース＋ナッツ

カロリー: 250kcal

価格: 700円

昼食:鎌倉パスタ 1F

和風パスタ＋サラダ

カロリー: 650kcal

価格: 1,100円

間食②:ミスタードーナツ 3F

ドーナツ＋牛乳

カロリー: 250kcal

価格: 600円

夕食:かつや 3F

とんかつ定食（ごはん少なめ）＋サラダ

カロリー: 450kcal

価格: 1,100円

間食③:ナナズグリーンティー 2F

豆乳プリン＋フルーツ少量

カロリー: 200kcal

価格: 500円

合計: 2,500kcal / 5,200円

=====木曜日 =====

朝食: いしがまやハンバーグ 1F

チーズバーグ＋ライス＋目玉焼き＋サラダ

カロリー: 750kcal

価格: 1,300円

間食①: 果汁工房 果琳 2F

フルーツジュース＋ナッツ15g

カロリー: 250kcal

価格: 700円

昼食:江戸前天丼 濱乃屋 3F

天丼（ご飯普通）＋味噌汁

カロリー: 700kcal

価格: 1,100円

間食②:サーティワンアイスクリーム 3F

ダブルカップ＋ナッツトッピング

カロリー: 250kcal

価格: 600円

夕食:おひつごはん 四六時中 1F

おひつごはん（小盛り）＋野菜おかず

カロリー: 400kcal

価格: 1,100円

間食③:パントリエ 3F

ヨーグルト＋フルーツ少量

カロリー: 150kcal

価格: 500円

合計: 2,500kcal / 5,300円

=====金曜日 =====

朝食:スターバックス 1F

カフェラテM＋バナナブレッド＋卵＆ハムサンド＋ナッツ10g

カロリー: 700kcal

価格: 1,200円

間食①: 果汁工房 果琳 2F

フルーツジュース＋アーモンド15g

カロリー: 250kcal

価格: 700円

昼食:丸亀製麺 3F

かけうどん＋鶏天1個＋野菜かき揚げ＋小鉢野菜

カロリー: 650kcal

価格: 1,000円

間食②:ミルキッシモ 2F

ジェラート＋バナナ

カロリー: 250kcal

価格: 600円

夕食:牛たん炭焼 利久 1F

牛たん定食（ごはん少なめ）＋サラダ＋味噌汁

カロリー: 450kcal

価格: 1,200円

間食③:ナナズグリーンティー 2F

豆乳プリン＋ドライフルーツ少量

カロリー: 200kcal

価格: 500円

合計: 2,500kcal / 5,200円

=====土曜日 =====

朝食:ケンタッキーフライドチキン 3F

チキンサンド＋サイドサラダ＋ミルク

カロリー: 700kcal

価格: 1,200円

間食①: 果汁工房 果琳 3F

フルーツスムージー＋ナッツ15g

カロリー: 250kcal

価格: 700円

昼食:鎌倉パスタ 1F

和風パスタ＋サラダ

カロリー: 650kcal

価格: 1,100円

間食②:ミスタードーナツ 3F

ドーナツ＋牛乳

カロリー: 250kcal

価格: 600円

夕食:かつや 3F

とんかつ定食（ごはん少なめ）＋サラダ

カロリー: 450kcal

価格: 1,100円

間食③:ナナズグリーンティー 2F

豆乳プリン＋フルーツ少量

カロリー: 200kcal

価格: 500円

合計: 2,500kcal / 5,200円

=====日曜日 =====

朝食: いしがまやハンバーグ 1F

チーズバーグ＋ライス＋目玉焼き＋サラダ

カロリー: 750kcal

価格: 1,300円

間食①: 果汁工房 果琳 2F

フルーツジュース＋ナッツ15g

カロリー: 250kcal

価格: 700円

昼食:江戸前天丼 濱乃屋 3F

天丼（ご飯普通）＋味噌汁

カロリー: 700kcal

価格: 1,100円

間食②:サーティワンアイスクリーム 3F

ダブルカップ＋ナッツトッピング

カロリー: 250kcal

価格: 600円

夕食:おひつごはん 四六時中 1F

おひつごはん（小盛り）＋野菜おかず

カロリー: 400kcal

価格: 1,100円

間食③:パントリエ 3F

ヨーグルト＋フルーツ少量

カロリー: 150kcal

価格: 500円

合計: 2,500kcal / 5,300円

Permalink |記事への反応(0) | 18:52

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■anond:20250924190655

ちょっと待った！！！

上げていただいたのはローカル民視点が強すぎる。渋すぎる。年齢層高めむけ。

ライト旅行者なら（レンタカー前提で）

1日目

一ノ関駅　→　厳美渓　→　中尊寺金色堂　→　花巻温泉泊（宮沢賢治関係は興味ある人しか楽しめないので興味ある人だけ）

2日目

花巻温泉　→　陸前高田（震災関連の展示すごい） →　気仙沼で魚介（もうかの星とか）　→　一ノ関駅

＊レンタカーなしなら2日目に海側行かないで盛岡行ってもよい

雪の時期なら（ほぼ秋田県だけど）

1日目

盛岡駅　→　乳頭温泉（THE秘湯って感じ）　→　田沢湖付近泊

2日目

田沢湖　→　角館（武家屋敷の街並み）　→　盛岡市内（岩手銀行赤レンガ館とか福田パンとか）　→盛岡駅　

＊完全な雪道なので運転自信ない人は絶対にこのルートは避けるべき

どちらのルートも東京から新幹線で8時前後発10時台着で余裕もってまわれる。

小岩井農場は関東民ならマザー牧場とかの観光牧場と全く同じなのであまり行く必要はない。周りにそれほど何もない。

個人的な意見だが、盛岡冷麺は普通の冷麺なのでスルー可。じゃじゃ麺は盛岡でしか食べられないがそれほどおいしくない。

松ぼっくり（ジェラート）はとてもおいしいが行列覚悟。時間に余裕があるならよるがオンラインショップもある。

Permalink |記事への反応(0) | 20:35

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■anond:20250923083751

2泊ということは丸1日あるのは1日間だけ。

ということであれば、盛岡は初日と最終日のみにする。盛岡はなんとか半日x2でも回れるけれども、それ以外の場所は往復で丸一日かかることを覚悟しないといけない。これは二戸でも八幡平でも久慈でも岩泉でも宮古でも西和賀でも山田でも釜石でも大船渡でも陸前高田でもそう。例外は花巻(北上)と奥州(水沢)と一関(平泉)だけど、これらは新幹線の停車駅の関係で帰りが遅くなることとのトレードオフになる。

とりあえず盛岡のおすすめ。

神子田朝市: ほぼ毎朝やってる。元は農家が直販やっているだけの市場だったが、観光客が増えてひっつみとかそれ向きの商品も増えた。ただインバウン丼みたいなことにはまだなってない。

福田パン:連休とか観光シーズンには地元民以外が長蛇の列を作るので本店は避けるべき。歩いていける場所にはないが厨川店と流通センター店は比較的空いてる。盛岡駅にある類似品は9/30でたぶん販売終了する。

岩山展望台:盛岡を舞台にしたTV番組で俯瞰を映すときには必ずここからの風景が映る。そういう意味では実はサブカル的。歩くと少し遠いが近くにある動物園が最近少し頑張ってる。

紺屋町:名物の角打ちは酒造会社の移転と共になくなった。酒造会社の跡地は岩木山を使った広告でトラブったマンションが建設中。その近くに秋元康がハマった珈琲店「クラムボン」がある。あと別の酒屋「アッカトーネ」は、関西万博のポルトガル館のレストランとして出店していた。なんでも東北で最もポルトガルワインを売ってるのがこの店なんだそうだ。

盛岡グランドホテル:ホテル営業を大幅に縮小しているので行けるかどうかは運が絡むが、ここのレストランの眺望がちょうどいい高さで中津川を見られる。昼食に。

わんこそば: 東家の最安値でないプランで頼むこと。食べたお椀が積み重ねられるサービスはここの店の中級以上の値段でないとやってない。

冷麺: 食道園、ぴょんぴょん舎、髭、三千里、肉の米内、盛楼閣のなかから選ぶ。でもたぶんあなたは盛楼閣を選ぶと思う。

じゃじゃ麺:白龍が元祖だが夜営業は控えめなので〆じゃじゃは別の店を選ぶ必要がある。白龍は盛岡駅にもあるが観光客で混むので14時以降がおすすめ。ただしこの店は麺ゆでに15分かかるので行列が折り返すまでは大した列ではない。

ラーメン: "ラーメン大好き小泉さん"にでた「レアチーズ納豆ラーメン」は盛岡駅の地下にそれを出す支店があるがおすすめではない。レアチーズケーキ入りでない方がうまい。

そば: 下の橋のカワトク側の近くにある「やまや」は評判がいい(わんこそばはない)。

盛岡バスセンター: 建て替えて少し新しくなった。高いが宿泊施設もあるしサウナ付き入浴施設もあるし、なぜかジャズ博物館もある。

あさ開: 酒造見学が市内で出来るもはや数少ない酒造会社。試飲もあったはず。この南側一帯には湧き水の観光地がいっぱいある。かつて酒蔵だった岩手川の跡地も観光施設になっていてこの付近も歩いていて気持ちがいい。

カワトク:デパート。1Fにヘラルボニーコラボの喫茶店がある。ヘラルボニーの説明は省略する。この響きに興味があれば調べて。

展示施設: 意外と多い。もりおか啄木・賢治青春館、盛岡てがみ館、もりおか歴史文化館は岩手銀行旧本店を見るついでに寄れる。先人記念館、県立美術館は駅に近い(歩くには遠い)。県立博物館は盛岡なのに遠いが時々マニアックな展示をやっている。今は酒造りについて。

夕食: たぶん地元の居酒屋から選ぶとハズレが少ないと思う。里伊、きりや、しまか、ゆ屋、番屋ながさわ、満声天、沢内甚句、わらしべあたりから入れる店を選ぶことになる(予約推奨)と思う。これ以外の店もハズレではないところは多い。なお市内チェーン店の坊っちゃん(含どんどん)は地元でかつて若者だった人はほぼ通った店なので、ここで飲み食いしたことを話すと確実に地元の人相手のネタに出来る。

地ビール:ベアレンビールが直営店を盛岡市内3,4店舗展開している。2次会にでも行くといい。1番人気のつまみはネギトロとアボカドのタルタルだが、それ以外に地物メニューが多い。

盛岡郊外と、それ以外の場所は行くのにレンタカーがあったほうがいい(そうでない場合は相当の日程を組む必要がある)。以下はレンタカー前提の盛岡郊外の春～秋のおすすめ。

小岩井農場: どこのガイドブックでもここは外さないので詳しくは説明しない。

つなぎ温泉:ホテルの日帰り温泉が意外とレベル高い。個人的なおすすめは愛真館だが、他のホテルも日帰り湯はたいていやっている。

滝の上温泉:秘境感あふれる場所にあるが施設はきちんとしている。

網張温泉: 天女の湯の野生感あふれる露天風呂がいい。

国見温泉:温泉の色がなぜか緑色に染まっている。

松ぼっくり:酪農家が始めたジェラート店が行列店になった。とは言え所詮アイスクリームなので行列の速度は速い。盛岡駅にも支店があるが10月以降の営業は未定。

都南図書館:図書館前に菊池雄星の図を描いたマンホールがある。MLBはPRのために選手のマンホールを各地に設置しているらしくてこれはその1つ。ARアプリをかざすと動く。同じようなマンホールが奥州市に大谷翔平バージョンで存在する。

かどしげ農園:国道沿いのかき氷店で、りんご100%のかき氷が売っている。ただし今シーズンの販売は終了した。

岩洞湖: ここも実は盛岡。本州で最も寒い場所はこの湖畔の"薮川"に存在する。少し離れているが行く途中にある「薮川そば」はうまい。

石川啄木記念館:最近道の駅が隣接して建って少し話題になった。

支所前食堂:石川啄木記念館は盛岡市内からけっこう離れているが、さらに奥地に入ったところにある食堂。ただしホルモン鍋がソウルフード的な扱いになっている。うまい。

岩手のそれ以外の場所については項を分ける。(書かないかもしれない)

Permalink |記事への反応(21) | 19:06

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■ジェラート ピケでアイスのジェラートも扱ってるのはオヤジギャグ的な何かではないのか

と、AIに聞いたらブランド戦略ですと怒られた。

Permalink |記事への反応(1) | 13:32

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■ところせましと並べられた、いろんなもの

コスメ、洋服、アクセサリー、雑貨、家電、スイーツ、お惣菜

全部欲しくて、やっぱ全部いらなかった

せっかく来たから、ジェラート食べて

いつものお弁当だけ買ってそそくさ帰宅

http://band.link/oFyMd

http://band.link/IBsjV

http://band.link/utQkQ

http://band.link/dgtja

Permalink |記事への反応(0) | 01:21

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■買い物に行っても何も買わない

昨日、わざわざ電車に乗って買い物に行ったけど

何も買えなかった

ところせましと並べられた、いろんなもの

コスメ、洋服、アクセサリー、雑貨、家電、スイーツ、お惣菜

全部欲しくて、やっぱ全部いらなかった

せっかく来たから、ジェラート食べて

いつものお弁当だけ買ってそそくさ帰宅

Permalink |記事への反応(0) | 01:13

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■ヨーロッパとアメリカに出張して分かったんだけどさ

どうやら夜（20:00～23:00）くらいにアイスを舐めるという普通の文化があるようだ

けっこう驚いた

日本とかアジアってそういう文化あまりないよね？飯は食うけど

どの都市でも夜中にジェラート系を美味しそうに舐めている欧米人を大量に見かけた

Permalink |記事への反応(2) | 07:52

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■[今日のワイの餌]

天ぷら盛合せ定食(天ぷら・冷奴・だし巻き・漬物・豚汁・ご飯など)

ハーゲンダッツクリーミージェラートほうじ茶きなこ

かっぱえびせん絶品浜御塩とわさび味

うなぎ弁当

生本まぐろ赤身お造り

天然きはだまぐろお造り

タラバガニコロッケ

たらこバターコロッケ

抹茶ティラミス

蜜芋プリン

Permalink |記事への反応(0) | 21:22

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■[今日のワイの餌]

海老フライハンバーグセット(海老フライ・ハンバーグ・スープ・ライス)

塩ミルクジェラート

ハーゲンダッツ玉露

NORIの海苔弁なす味噌田楽

ブールドネージュ紅茶味

Permalink |記事への反応(0) | 20:59

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■[今日のワイの餌]

トリプルビーフセット(ヘレ・ロース・カルビ・サラダ・スープ・焼肉専用ご飯)

カプチーノジェラート

鰻おこわとすき焼きのスタミナ弁当

米粉のおとうふドーナツ

Permalink |記事への反応(0) | 21:18

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■anond:20250709190819

氷菓は紀元前から世界各地であったらしいので、形式にもよるけどジェラート形くらいならナーロッパ系異世界でも中世くらいまでの時間があれば出現するんじゃないか

Permalink |記事への反応(1) | 19:15

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■dorawii

いかにもここにしかなさそうな都会限定って感じのジェラートのでみせを見つけたが浪費するだけの価値があるかそれともミニストップと大差ないか。ほんとうにそこでしか味わえないほどの価値があるっていうならまた余計に交通費かかるから「買わない」とする判断にも慎重にならざるを得ない

Permalink |記事への反応(1) | 12:43

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■

海外旅行中にココナッツ味のジェラート食べてからめちゃくちゃハマったけど日本でココナッツ味全然なくて禁断症状でそう

Permalink |記事への反応(0) | 20:42

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■21世紀のパジャマ

ジェラート・ピケティ

Permalink |記事への反応(0) | 08:30

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■サイゼリヤに毎日行くと塩分とりすぎなのか

自分としては健康に気をつけているつもりだったが、サイゼリヤへ毎日行くことでどれだけ塩分を採っているか、深く考えたことがなかった。

そこでサイゼリヤの公式サイトに載っている塩分相当量の情報をもとに、サイゼリヤに行く日は自分が１食でどれくらい塩分を採っているか調べてみた。サイトから抽出した各メニューの塩分相当量は最後に載せておく。

https://allergy.saizeriya.co.jp/allergy

自分がよく頼む組み合わせの合計食塩相当量はこんな感じだった。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では高血圧の予防、治療のためには6g/日 未満の食塩摂取量が望ましいと書いてあるから、１食あたりの食塩摂取量としてはかなり多いかもしれない。外食すると、どうしてもこれぐらいの食塩は摂取してしまうのかもしれないが、気をつけようと思う。

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001316468.pdf

なお、上記組み合わせの塩分摂取量は、カップヌードルを食べて汁まで全部飲んだときの食塩摂取量（4.7g）とそう変わらない。

https://www.nissin.com/jp/product/items/12925/

Permalink |記事への反応(2) | 20:10

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■悲しいよおおおおおお

ダイエット成功して綺麗になったのはいいけど

ごはんがあまり食べられなくなって悲しい

前はドカ食いしても余裕だったのに

まず脂っこいものが食べられない

ダイエット中蒸し野菜やら納豆ごはんやらフルーツとヨーグルトやら鯖やらそんなのばっか食べてたから

脳が食べたくても本能が拒否する

ビュッフェ行ったんだけど一周目でお腹いっぱいになる

ありえない

旅行の時だけ胃袋拡張されてほしい

ちっちゃいジェラートとかでさえ重いと思ってしまう

前はたべっこどうびつをMOWにディップして食べまくってたのに

辛い

痩せてやりたかったことが細い体でラーメン食べる、だったんだよ

太ってるくせにデブがラーメン食べてると思われたら恥ずかしいという謎のプライドがあったから

やっと痩せたのに食べられなくなっちゃった

多分お店の匂いだけで吐く

辛い

Permalink |記事への反応(1) | 11:42

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■[ゲーム日記]２月２８日

○ご飯

朝：サンドイッチ。昼：おにぎり。豚汁。夜：サイゼ(ポテト、辛味チキン、ライス、サラダ、玉ねぎズッパ、シナモンフォッカチオ、ジェラート、白ワイン500)。間食：ラムネ。

○調子

むきゅーはややー。おしごとは、それなりー。

○グランブルーファンタジー

レジェンドキャラ追加なのでガチャ。

仕事忙しいと運が上向くジンクスは特に生かされず見所もほぼない天井だった。

○プリンセスコネクト

こっちもフェスキャラ追加なのでガチャ。

運のぶり返しがきたのか、10連ででたので撤退。

いいね。

Permalink |記事への反応(0) | 10:42

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■冷蔵庫買った！！！！

anond:20250117121850

昨夜仕事から帰ってきて、ワンチャン復活してるかなと期待して冷蔵庫側に温度計を入れてみたが12℃、冷凍庫も12℃、温度維持どころか上がってるやんけ！だったのでこれは完全に壊れてる。よくよく観察してみると、動作音がし始めるとすぐにカチってリレーみたいな音がして動作音が止まってしまうようだ。コンプレッサーが完全に死んだか？今日になったら18℃、もうダメだ。

良い機会だし冷蔵庫なんていらないのではないかと考えたが、冬は未だしも夏は無いと無理だ。冷蔵庫まで処分するミニマリストって修行僧か？

素直に家電屋行って今（162L）より気持ち容量大きめ180LのNR-B18C2を購入。さすがに明日の配達は無理だったが同じ家電屋のWeb通販価格より店頭価格は下がってるしならこれでいいやと思ったがWeb通販だとクーポン適用で店頭価格よりさらに数百円下がるようだった。クソが。

なおkakakuコムとかで上位にいる明らかに安い家電屋は設置費用と配達日時指定費用と冷蔵庫処分費用を加算すると普通に1万円以上追加になるので見た目ほど安くは無い。色々考えはあるだろうが、大型家電は家電屋の物理店舗が一番無難だと思う。5年保証は正直いらんというか10年以上は使うことが想定される家電で5年以内に壊れるなんてことが…だが、細菌の運のなさを考えると初期不良を引く可能性もあるので素直に付けることにした。

一応店頭には前モデルのNR-B18C1があって4,200円程安かったが店頭展示品のみ。NR-B18C2は前年モデルのNR-B18C1と機能的にも性能的にも全く変わらない、ただ単に下がった価格を持ち直すためだけのやつだ。保証は新品同様、電源は入ってないとのことで外観の傷や不特定多数に触られたことによる耐久性の低下をどう考えるかだが、また10年以上使うのと新古品とはいえ4,200円差ではメリットを感じられないので新品のNR-B18C2とした。あと数ヶ月早く壊れていれば前モデルの在庫処分投げ売りがもっと安く買えたので壊れた時期が悪かったとしか言いようが無い。だって20年以上動いてるやつが急に壊れるなんて思うわけないじゃん……。

さすがに冷蔵庫も温度が20℃近くなったら気分的にアウトだし冷凍庫も絶対アウトな気がするので処分を進める。割となんでもかんでも冷蔵庫に放り込んでしまうタチなのだが、飲みかけの野菜ジュースとミネラルウォーターは…アウトか？アウトかも。醤油と麺汁…醤油はセーフだろ絶対と思ったが「開栓後の取扱：要冷蔵」とあった。なおよくある「直射日光、高温多湿を避けて保存」というのは冷蔵庫である必要は無いが夏の常温までいくのはアウトぐらいのものらしい。そして冷蔵庫の適正温度は2から5℃。常温売場で売られている菓子類や果物ゼリー以外は全滅な気がする。

あと何故か、冷蔵が効かなくなってから異様な匂いがしてくるんだがなんだこれ。腐るにしては早過ぎんか、いや腐るような肉や野菜なんてそもそもうちの冷蔵庫にはないぞ。

あと冷凍庫。ナッシュとかの冷凍食品もアイスも全滅だろう。いや別に腐るわけじゃないだろ…と思ってぐぐったが細菌が増えるとか色々あるらしいので数百円のために食中毒ガチャするのは効率が悪すぎる。アイスはそのうち食べようと温存していたハーゲンダッツの紅苺 完熟2つ、クリーミージェラート贅沢ぶどう、ほうじ茶黒みつ、美味しいからと残しておいてこんな目に遭うならさっさと食っておけば良かった。

というか温度異常なんて典型的なTo LOVEるは自分からもっと主張して欲しい。IoTだのなんだの言う前に正面にアラートLEDぐらいつけろ、SNMPトラップ飛ばせ。

初めての冷蔵庫故障がこんなに大変だと思わなかったので冷蔵庫・冷凍庫用温度計を買おうと思います。ご安全に！

Permalink |記事への反応(4) | 23:04

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■anond:20241128185458

この辺ってXでは拡散されてないし拡散されないし

斎藤知事のパワハラ問題でも一番やべーとこじゃねって思うんだが

マスコミも同じ部分で道歩かせたーカニねだったーだの言ってて全然内容伝えてなかったのなんなんだろうな

・書類が分厚いと怒る

・渋滞に嵌ると怒る

・周辺のものを蹴る

・工事中のコーンを蹴り飛ばす

・SNSはブロックしまくっている

・怒るとタブレットを投げる。ノートPCを投げる。

・健康診断から自己負担オプション項目をなくす（腫瘍マーカーの検査を7000円程度）どうも知事の命令により県職員だけ通常のオプション検査が受けられない模様

・エレベーター待てなくて怒るのでエレベーター呼ぶボタンを受付に作った

・ジェラート食べたくて定休日の店を開けさせる

Permalink |記事への反応(2) | 20:43

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■兵庫県職員アンケート調査を読んで気になったところと感想

・以下上から読んでいった箇条書きメモなので詳細はhttps://web.pref.hyogo.lg.jp/gikai/iinkai/index/tokubetsu/bunsho/documents/bunsho_questionnaire1011_01.pdf

・芸術に全く興味がないどころか予算削減をしようとしている。してる。

・そのことについて人事権などを使っているようだが、職員に大した説明なく進んでいる様子で現場の混乱がわかる

・斎藤が井戸前副知事のことが滅茶苦茶嫌いなのはわかるが、態度で表しているのがかなり子供っぽいし、周りもかなり気を遣っている印象

・令和3年選挙で職員内で事前運動があり、その後通報されたようだが握りつぶされたとの話はかなり問題なのではないか

・その当時の選挙についての情勢に違和感があり、職員たちの間で相当困惑が広がっている様子が分かる（職員たちは違法性を感じていた様子）

・当時公用車問題で揺れていた兵庫県だが、職員が斎藤を連れて公用車で投票依頼をしに回っていた話がある

・該当職員たちが通常コースではなくトントン拍子に謎の出世をし、さらに職員たちから反感を買っている

・該当職員たちも部下に対して横柄な態度をとるようになっていた

・マニフェスト作成などもその周辺の職員がしている

・井戸前知事の周辺職員はみんな飛ばされた。

・県庁は、基本人事課が出世できるルートになっている。筆記試験があるが加味されていないのではないかという疑問

・はばタンPay＋のポスターにある写真や、その他ポスターに自らの写真を入れる行為は、次の選挙戦をにらんだあからさまな選挙運動ではないかと職員間で疑問視されていた。

・商工会議所、商工会にも手は回っており、今回の知事選挙に向けた活動が昨年頭からあったことが指摘されている

・昨年末から選挙戦に向けて新聞やテレビ出演を知事が希望していたのは選挙戦に向けてだろうが、「取材がなければ激怒する」という話は異様ではないか

・贈答品問題。全部ひとりで持ち帰ってしまうらしい。前知事は高額なものは全く受領しなかったので感覚が全く違った模様

・酒造メーカーが出展したイベントで日本酒を15本以上持ち帰っている。2、30本あったのではとも。持ち帰りすぎ

・突然おにぎりを食べたいと言い、慌てて現場で米を炊かせている。怖い

・特産品のアイアンセット（約20万円）貰ってる。しかし使いにくいので、別モデルをおねだりした様子。その見返りが特別交付税の算定だったのでは？との見立てがある

・片山副知事も貰っている。片山副知事ペラペラ自慢して色んな職員に色んな事喋っている。折田かよ

・事業とは関係ない特定のスポーツウェア等を着てポスター撮影をしているらしい。掘れば出るのでは

・知事室等の前に贈答品が多数陳列されるようになっていた（前知事のときは無かったのだろう）

・自宅に持ち帰るときは目立たないように重さや大きさを気にしている。悪い認識あったのか？

・5万円を超えるものを個人的に無料で受け取っているが、秘書課を通じておねだりさせている。

・ふるさと納税返礼品をねだって貰っている

・ホールケーキを贈呈行事としてもらった時（個人的ではなく）、井戸知事は職員にもふるまった。斎藤は一人で持って帰った。PRにもつなげてない

・斎藤県政下では「公民連携」のもと個別企業との包括連携協議が急激に増加している

・知事は絶対にお金を出さないので、食事等、知事を迎えた側が出費しなければならない

・職員たちの前で贈与しようとした地元の方を職員たちは止めたが、斎藤は遮って貰っていた

・人参ジュース1箱おねだりして持ち帰り。人参大好きだな。良いことだ。

・絵画も貰っている。芸術興味ないんじゃなかったの

・貰ったワインの感想が出ない。色々貰いすぎて何貰ったか覚えてない

・知事の行き先と運転日誌の距離が合わない。出張先で何をしているのかは、みんな見ているはず

・土産があったほうがいいという認識が県内下で広がっていたのではないか

・ウィスキー、ロードバイク、ウェア、スーツ、野菜、海産物、椅子、寿司等等。贈答品だけで生活してたのか？

・マスコミの前で贈答品を貰おうとして、マスコミに直接つっこまれ、やめた

・高級な苺が好き。何箱も貰った。可愛いね

・職員たちも困惑しきりでウワサ広がっていた

・革ジャンはねだってももらえなかったらしい

・県議にもビール貰ってるやついねぇか？意識改革は必要

・政治資金パーティー券についても購入要請など怪しい記述がある。私学関係者にも依頼している。ここまでくると「政治と金の問題」でしかない

・阪神オリックス優勝パレードについては金の流れが明らかにおかしい。まともなやり方で集めるのも大変だっただろう職員の苦労と、聞いていたよりも高額な請求が来たこと、不正な行為による虚無感を覚える記述が続いている。

・聞いたことを聞いてないと言って怒るのは若いのに記憶力が心配

・県美術館のメンテナンス休館を知らずに激怒。前年度には公開されているスケジュールを改めて経緯説明させられる。知事本人も館長に直接凸電話

・知事就任前に決まっていた件を新聞で知り、聞いていないと激怒。いわゆる机バンバンは知事就任から2か月目のこと。

・知事が来る現場にはサクラで人を呼んでいた。道を間違えると知事が怒るから言うことを聞いてほしい、という現場への要請もあった

・知事の視察は前知事よりもドタキャンが多い。そのときは服部副知事が来る

・お気に入りの女性職員をつけていた？よく分からない記述があるので皆読んでほしい

・出張先に三面鏡と櫛が無いと怒られる。外見をとにかく気にしている。用意された浴衣が気に入らず着たくないと駄々をこねる。10万円の浴衣を調達させる。着付けを地域の方にしてもらう予定が「俺は知事やぞ！そんな素人にさせるな！」と怒鳴り着付けのプロを呼ばせたことも。

・例えば「空飛ぶ車」や「有機農業」など万博や●●関連の施策には部局に具体的な指示を出す。また指示通りになっていないと激し

く怒り知事室へ出入り禁止にして再調整困難となり所管課を困らしていたと聞く。（原文ママ。折田が参加した空飛ぶクルマ事業は知事直轄）

・ペットボトルのお茶を出すと怒る。ペットボトルの水を飲食禁止のところで飲んで、その場に置いていく。

・事前に決めてオッケーにして万全に準備した案を、直前に気分で変える。こういうことが繰り返されている様子

・とにかくいろんな地域で激高しており、目撃されている。気分屋で、まるで昭和のバブル世代の頑固おやじみたいな態度をとりまくっている

・周囲は委縮して何も言えなくなっている様子。それが関係者たちにも広がっている。懇意にしている職員たちはパワハラだけではなくセクハラも握りつぶしてもらっている様子

・政策や防災対策の会議を直前に15分で終わらせてと無茶振りするのが日常茶飯事

・泉房穂のツイッターバトルを取り締まる条例を探す

・よく忘れ物、失くし物をする（なにこの情報）

・書類が分厚いと怒る

・渋滞に嵌ると怒る

・周辺のものを蹴る

・工事中のコーンを蹴り飛ばす

・SNSはブロックしまくっている

・怒るとタブレットを投げる。ノートPCを投げる。

・健康診断から自己負担オプション項目をなくす（腫瘍マーカーの検査を7000円程度）どうも知事の命令により県職員だけ通常のオプション検査が受けられない模様

・エレベーター待てなくて怒るのでエレベーター呼ぶボタンを受付に作った

・ジェラート食べたくて定休日の店を開けさせる

Permalink |記事への反応(12) | 18:54

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■[ゲーム日記]９月２７日

○ご飯

朝：なし。昼：サラダ。夜：サイゼリヤ(チキンのサラダ。カリッとポテト。柔らか青豆の温サラダ。パルマ風スパゲッティ。白デカンタ大。トッピング粉チーズ。イタリアンプリン。ジェラートAndシナモンプチフォッカ)。間食：フルーツケーキ。

○調子

むきゅーはややー。おしごとがヤバいことになっている。

僕は巻き込まれた側でみんなから同情はしてもらえてるのだが、同情されても何にもならないので、来週からの辛い日々にうんざりしている。

しんどいっす。ゲームも遊べなくなりそう。

○グランブルーファンタジー

砂箱外伝開催中にシャノワールの上限解放レベル上げだけしておいた。

Permalink |記事への反応(0) | 20:39

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■立ち襟のかわいさを４歳児がわかってくれた

レースがついた立て襟のドレスブラウスがかわいくて大好き

アラサー女だけど、毎日ほぼすっぴんで日常を過ごしているので、すっぴんでも気兼ねなく着れるレギュラーカラーやワイドカラー、なんの装飾もないスタンドカラーのカジュアルなシャツを普段愛用している

すっぴんでレース立て襟ブラウスなんて着てしまったら、すっぴんでアクシーズファムを着てる痛い女と同じになってしまう

フォーマルなブラウスを着るときはちゃんとメイクする

ピンク大好きでピンク色の服を着せないとブチキレる4歳11ヶ月の娘に

レースがいっぱいの白い立て襟ブラウスを買った。

ブラウスは白だけど、ピンクのジャンスカの下に着せれば着てくれるのではないかと思ってやってみたら

娘は白い立て襟ブラウスを一目見て、かわいいと目を輝かせた

う、嬉しすぎる～～！！娘ちゃんもこのブラウスのかわいさをわかってくれるんだ！！ママ、文豪ストレイドッグスの芥川龍之介みたいなフリフリ大好きだから娘ちゃんがそういう服を着てくれて嬉しい～～！！！！！フリル立ち襟の娘ちゃん最高ひかわいい～！！！！！！

これからもフリルスタンドカラーの服着ていこうね！！！！

それにしても、すっぴんでかわいいブラウスが着れちゃう子供が羨ましい。子供はすっぴんが当たり前だもんな。七五三とかダンスの発表会でメイクするとかならともかく

化粧の手間をかけなくても子供の幼さのトッピングでかわいいファッションが様になる。

大人になるとすっぴんでかわいい格好なんてジェラートピケの部屋着くらいしかできん

Permalink |記事への反応(0) | 00:36

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