時間	メニュー	カロリー	調理時間
------	----------	----------	----------
7:00 朝食	卵かけご飯（卵2個）+納豆1パック +バナナ1本	600kcal	5分
10:00 間食1	プロテイン（牛乳 200ml） +ナッツ一握り	350kcal	2分
12:30 昼食	コンビニおにぎり2個 +サラダチキン +牛乳	650kcal	0分（買うだけ）
15:00 間食2	ギリシャヨーグルト +バナナ1本	250kcal	1分
19:00 夕食	ご飯大盛り +サバ缶（味噌煮） +納豆	750kcal	5分
21:30 就寝前	プロテイン（牛乳 200ml） +カステラ1切れ	350kcal	2分

合計：約2,950kcal / 日**

---

##簡単レシピ（5分以内）

### **1. 最強卵かけご飯**

1. 温かいご飯1.5合を丼に入れる

2. 卵2個を割り入れる

3.納豆1パック混ぜて乗せる

4.醤油かけて完成

→タンパク質30g、炭水化物 100g**

### **2.サバ缶丼**

1.ご飯大盛りを丼に入れる

2.サバ缶（味噌煮or醤油煮）を汁ごとかける

3.納豆1パック乗せる

4. 完成

→タンパク質35g、オメガ3豊富**

### **3. 最強プロテインシェイク**

1. シェイカーに牛乳 200ml

2.プロテイン1スクープ

3.ピーナッツバター大さじ1

4.バナナ1本ちぎって入れる

5.シェイク

→ 500kcal、タンパク質40g**

### **4.さつまいもレンチン**

1.さつまいもを洗って濡れたまま

2.ラップで包む

3. 600W 5分レンチン

4. そのまま食べる

→ 甘くて美味しい、消化良い**

---

## 続けるコツ（少食の人向け）

### **マインドセット**

❌「頑張って食べる」

⭕「楽に、頻繁に、密度高く」

### **実践テクニック**

1. **同じものを食べ続けてOK** - 悩む時間が減る

2. **液体でカロリー稼ぐ** -牛乳、プロテイン、スムージー

3. **食事を6回に分ける** - 1回の量を減らす

4. **調理を極限まで減らす** -卵かけご飯、サバ缶、レンチン

5. **外食を週2-3回** -やよい軒、すき家、回転寿司

6. **スイーツは味方** -カステラ、プリン、アイス

### **記録方法（簡単に）**

スマホのメモアプリに毎日の体重だけ記録
週1回、日曜夜に体重チェック
月+1 kgペースが理想

---

# 【B】長期的な体質改善プラン（2024年11月〜2025年6月）

##フェーズ1：回復・基礎づくり（11月〜12月）

### **目標**

肝機能を回復させる
免疫力の土台を作る
規則正しい生活リズム確立
体重 +1 kg

### **やること**

カテゴリ	具体的行動	頻度
----------	-----------	------
食事	上記の毎日メニューを実行タンパク質 80-100g/日カロリー 2,800-3,000kcal/日	毎日
運動	散歩 20分 orRing Fit 軽め15分ストレッチ 10分	毎日
睡眠	23時就寝 - 7時起床（8時間）寝る1時間前はスマホ見ない	毎日
その他	白湯を朝晩飲む深呼吸5分（鼻呼吸）	毎日
健康診断	11月中に受診 AST/ALT、CRP、フェリチン、肺機能チェック	1回

### **この期間の注意点**

**無理な筋トレはしない**（肝臓に負担）
プロテインは1日2回まで
疲れたら休む（回復優先）

---

##フェーズ2：筋肉づくり開始（1月〜3月）

### **目標**

筋肉量+2kg
基礎代謝UP
免疫力向上
体重+2-3kg（累計+3-4kg）

### **やること**

カテゴリ	具体的行動	頻度
----------	-----------	------
食事	タンパク質 100-120g/日（体重×2g）カロリー 3,000-3,200kcal/日プロテイン1日3回に増量	毎日
筋トレ	自宅筋トレ30分・腕立て伏せ 3セット・スクワット 3セット・プランク 3セット・ダンベル（5-10 kg）で腕・肩	週3-4回
有酸素	Ring Fit 20分 orFit Boxing 15分	週2-3回
睡眠	8時間確保（変わらず）	毎日

### **購入するもの**

可変式ダンベル 5-20 kg（5,000-8,000円）
プッシュアップバー（2,000円）
ヨガマット（2,000円）

合計投資：1万円程度**

---

##フェーズ3：本格強化（4月〜6月）

### **目標**

筋肉量+3kg
花粉症シーズンを乗り越える
体重+2kg（累計+5-6kg）
**目標体重：70-71kg**

### **やること**

カテゴリ	具体的行動	頻度
----------	-----------	------
食事	タンパク質 120-140g/日カロリー 3,200-3,500kcal/日	毎日
筋トレ	自宅筋トレ40分負荷を上げる（ダンベル重量UP）懸垂バー追加	週4-5回
有酸素	朝Ring Fit 15分夜Fit Boxing 15分	週3-4回
花粉症対策	ヨーグルト毎日ルイボスティーマスク・目薬	毎日

### **購入するもの**

懸垂バー（3,000-5,000円）
プロテイン追加購入

---

## 進捗チェックポイント

時期	目標体重	目標筋肉量	チェック項目
------	----------	-----------	-------------
2024年12月末	66kg	52kg	生活リズム確立、疲れにくくなった
2025年3月末	68kg	53-54kg	筋トレが習慣化、見た目に変化
2025年6月末	70-71kg	54-55kg	体が一回り大きく、免疫力UP

---

## 肝機能・免疫力を守る食材（毎日取り入れる）

目的	食材	取り入れ方
------	------	-----------
肝臓保護	しじみ、納豆、ブロッコリー	納豆は毎日、しじみ味噌汁週2-3回
炎症抑制	鮭、サバ、オリーブオイル	サバ缶毎日、鮭は週1-2回
免疫調整	ヨーグルト、キウイ、トマト	ヨーグルト毎日、果物週3-4回
抗酸化	緑茶、ブルーベリー、ナッツ	緑茶毎日、ナッツ毎日

---

##最後に：成功のカギ

### **1.完璧を目指さない**

週6日できればOK
たまに外食・コンビニでもOK
1日2,500kcalの日があってもOK

### **2. 記録はシンプルに**

毎朝、体重だけメモ
週1回、写真を撮る（変化が見える）

### **3.投資を惜しまない**

年収720万円なら、食費月3-5万円は安い投資
器具も1-2万円で一生使える
外食週2-3回もOK

### **4. 楽しむ**

Ring Fit、Fit Boxingでゲーム感覚
好きな音楽聴きながら筋トレ
たまに焼肉・寿司でご褒美

---

これで**11月から 6月までの完全プラン**が完成です！

質問や調整したい部分があれば教えてください。一緒に実行可能なプランに仕上げましょう！

Permalink |記事への反応(1) | 14:34

ツイートシェア

2025-10-15

■ピースメーカー　 シーズン２を見た

良くも悪くもジェームズ・ガン節炸裂って感じの作品だったな。

俺はガンの露悪的な趣向が好きで見てるから最高だったけど、良心派の映画好きギークの中にはそこが引っかかって楽しめないって人が少なくないからそういう人には地獄の作品だったかもしれない。

ガンのフィルモグラフィーを見ても彼が「トキシックマスキュラリティ（有害な男性性）」の徹底的なアンチであり、それはいわば反父性主義であり、ファミリー(血族ではない)の力でそれを乗り越えるという展開が繰り返し描かれ続けている。

リブート版のスースクでトキシックマスキュラリティの権化として現れたピースメーカーが「政府」という巨大な父性に操られ本当の「平和の使者」であるリックを殺害してしまったことから、自身のアイデンティティがゆらぎ、自身の過去と向き合っていくのがシーズン１。

過去と決着＝家族と決定的な別離をするもその結果になおも苦しむピースメーカー。しかし我が家の次元ポータルの先に「全員が無事な世界線」があることがわかり、家族を再構成したい、理想的な自分でありたいと考えてしまうも、実はその世界は……というのがシーズン２。

特に示唆的で面白かったのが、ポータルの先の世界線はいわゆるアースXと呼ばれる「ナチスが勝利してナチス的な思想になったアメリカ」であり、ピースメーカーはその世界で誰もが認める「ヒーロー」として活躍している。これは「悪人」として登場し、世間からも政府からも冷ややかな目で見られている元の次元のピースメーカーとは真逆である。

しかし、問題はアースXは「ナチス的思想の非常に差別的な世界である」ということである。

その世界でヒーローとして崇められるピースメーカー。つまり、ガンはこの脚本を通じて「元々のピースメーカーの思想というのは非常にナチス的で危ういもの」であると再度警鐘を鳴らしている。もっと言ってしまえば「アメリカのために"悪人"を容赦なく退治するアメコミヒーロー」というものに対するアンチテーゼともとれる。それって「国のために」ユダヤ人を虐殺したナチスと何が違うの？ということである。

ちなみにこの部分は見ていればそうわかるように作られているが、具体的に言及されることはない。エラい作りだ。

ピースメーカーがアースXがナチスの世界だと気づいていなかったことをギャグ的に「我が闘争がオフィスに大々的に置いてあるのに？」「マッチョは本なんか読まない」「オフィスの壁にヒトラーが書かれてるのに？」「今気づいた」と詰められるシーンがあるが、これも単なるギャグではなくピースメーカーが典型的な「白人男性」であることから「特権階級者はそのことに異常に無自覚である」という強い皮肉を感じる。

でもこういうことを口煩くお説教してこないのがガンのいいところだと思う。これらは「見ていればわかる」ように描かれているが基本的にはおバカ集団がポータルを狙う政府組織を戦いながらガン的不謹慎ジョークを飛ばし合いながらときに殴り合い、ときに慰め合うエンタメ全振りの展開が続くので、普通に楽しい作品に仕上がっている。

ナチスの世界だと視聴者に気づかせる(さまざまな細かなモチーフは第1話から登場しており、登場人物も白人しかいない状態が続くが)決定的な要素として、元世界のピースメーカーチームの黒人女性が歩いていると「黒人が逃げ出したぞ！」と追いかけられる展開もめちゃくちゃガンらしくてよい。あとヴィジランテを名乗る反社会的ヒーローがめちゃくちゃオタクで家（つまり子供部屋おじさんでもある）では年老いた母親に「ババア！ノックしろって言っただろ！」系のイキリを披露しまくるシーンではイテテテテとなってしまった。ガンは嫌な奴だ(憤怒)

最終的に仲間たちの力でピースメーカーは過去を振り払い、新たなヒーロー組織（ほぼ全員社会不適合者）を結成し大団円、最後の最後でとんでもないクリフハンガーを挟んで終了。私、アメドラのはちゃめちゃクリフハンガー嫌い。

スーサイドスクワッド、ガーディアンズ・オブ・ギャラクシーといったガン映画が好きならマストで見ていい作品だと思う。まぁ、１のほうが展開もダイナミックで面白かったと言われたらそれはそうかもしれんけど。

Permalink |記事への反応(0) | 11:16

ツイートシェア

2025-10-14

■実際大谷って怪我 しまくってるからな

全部が二刀流のせいとは言い切れないかもしれんがどっちかに専念した方が選手としての貢献度は高かった可能性はある

MLB1年目の2018年はシーズン中に肘を故障、打者としても1か月離脱、オフにトミージョン手術

2019年は手術の影響で打者としても開幕から1か月離脱、登板はゼロ、シーズン終盤に膝を故障して手術

2020年に投手として復帰するもすぐ怪我、打者としての成績もさっぱりだった

二刀流としてフル稼働できたのは2021～2023年の3年だけでまた怪我

ぶっちゃけ選手寿命短くしてるだけじゃねーのって

Permalink |記事への反応(4) | 11:38

ツイートシェア

■【映画】エイジ・オブ・パンデミックを見た

割とフツーに楽しめる56点くらいのホラー映画だった。

世界一映像化されたギネス記録持ちの巨匠スティーブン・キングがコロナ禍を予言したパンデミックホラー映画。

というわけでは全然なく、原作・原題は「Children of the Corn」で原作の邦題は「トウモロコシの子供たち」

俺はまったく知らなかったんだけど、このトウモロコシシリーズは1984年の1作目を皮切りに9作目まで作られている、アメリカではジェイソンやフレディのようなアイコン的なホラーシリーズらしい。この作品はそのリブート版で、作品的にはシーズンゼロの前日譚にあたるらしく、アメリカではエグいくらい酷評されていた。

酷評の多くは「原作どこ行ってんオブザイヤー」という感じだが、それ以外の部分で最も「確かに」となるのはストーリーテリングの拙さ。特に人間関係の描写の薄さ。俺も最初から最後まで「これは誰でどういう関係何だっけ？？」と思いながら見た。まぁどうせみんなすぐ死ぬだけだからいいんだけど。

そういうC級ホラー映画を見るメンタリティでいればそれなりに楽しめた。

おそらく低予算だったのだろうけど、個人的にはホラー特有の省略の妙味が楽しめたのはよかった。

冒頭から「既に」ヴィランの少女は頭おかしいし周囲の子供たちは不穏だし、事態が始まると「既に」町は大荒れで、「既に」大人たちは保安官事務所に監禁されており、次のシーンでは「既に」大人たちは大穴に落とされている。その後も「既に」吊るされているジャーナリストや「既に」用意されている凶器など、常に3分間クッキングのように「準備は裏でやっときました」が続くので割とテンポよく見られた。

ホラー映画らしく主人公の女はバカで愚かだけど基本常に囚われているのであんま余計なことはしないのはマル。

ゴア表現も多くはないけどちゃんと入ってたし、キング特有のクゥルフ要素である「歩く者」も登場しサービス精神も旺盛。口煩い教訓話もなければ本編の時間も短いのでキング特有の「なんかよくわからんけど不穏な状況からの脱出」というエッセンスをうまく表現できてると俺は思ったかな。なお、キングファンは大酷評な模様。

あかん、もう何も見るもんなくなったけどなんかホラー見たい！って時に見るのがオススメ。

あとは、今日はなんかいやぁなガキどもが大人を殺しまくる映画見たいなぁってときにもオススメ。

Permalink |記事への反応(0) | 08:43

ツイートシェア

2025-10-13

■dorawii@執筆依頼募集中

この時期にしてはじめてスタバのフラッペなるものを食べたが飲み干したころにはからだがガクブルなんだよ。もうシーズンじゃないな。

-----BEGINPGP SIGNEDMESSAGE-----Hash: SHA512https://anond.hatelabo.jp/20251013173738# -----BEGINPGP SIGNATURE-----iHUEARYKAB0WIQTEe8eLwpVRSViDKR5wMdsubs4+SAUCaOy6VgAKCRBwMdsubs4+SKEvAP4gF6ooe4fZYYMFMUeVFhUqRxnDvvr/C6fKAH7dmoGhdAEAhJ/qD11JkO5Xj0oinK3H1NsWlVbcMdHyzCQUfRO67ww==E4QQ-----ENDPGP SIGNATURE-----

Permalink |記事への反応(0) | 17:37

ツイートシェア

■書いた消えた文章はどこに行ったの増田 スマの立っ医にこど這うょ新豚液体化（回文）

おはようございます！

そんな朝のご機嫌さんをよそに

私はうーんと唸っていたの。

うーん、

書いていた文章が消えてしまったショックを隠しきれないさまを表す英単語がぴったりなものがあったの「Texomna」。

こんな心情表せないは日本語で一言では。

えーんしくしく。

壊れかけのラジオとはよく言ったものだけど、

書きかけの文章が消えたってこと悲しいわ。

ちょっと一所懸命書いていたものだったのに。

でもまあ、

これと同じものを思い出して同じように再現して書けなかったら、

その程度の内容のものだったのねって10年早いんだよ！って言ってたアキラだって明らかに諦めがつくものよ感じよ。

そんなTexomnaな気持ちになっていて鰯気な気持ちになっているわけには行かないわ。

原因はおおよそわかっているの。

パソコンで書いたものの保存先をダイレクトにクラウド的なドライブへ保存していたの。

それをちゃんと保存されたかもどうか確認していたのかどうかもわからないうちに、

ネット回線が切り替わって保存していたのかわからないうちにパソコンも閉じちゃって

いつもさ、

テキストファイルも開きっぱなしなのに、

この日に限っては全部ウインドーウを閉じてしまってて、

最悪再開したときからその文章が生き返る的なことが起こるかと思ったけれど起こらなくてぴえん。

保存先を直接クラウドへするのじゃなくて、

クラウドサービスと使った文章ツールで書いておいた方がまだ救いがあったかもしれないという希望的なことを思い出して、

こういうときは念の為に、

書いたものを保存しつつ、

コピペしてコピーアンドペーストをクラウド文章書くツールへコピペしておいてコピーアンドペーストを華麗な超絶技巧テクニックで披露しておけば、

もしかしたら万が一のためのときに、

そっちに保存できていたかもしれないの。

あーあ。

いつもの手順とちょっと違って、

自分でもちょっと大丈夫かなと思う違和感のある流れだったので

案の定こういう事になってしまったわ。

消えちゃった文章もう一回思い出して書くわ。

デジタルクラウドに全体的にプクプクとまるまると太った美味間違いなしの太鼓判を押された美味しいサンマのように

全幅の信頼を寄せては返す波のように怪しさを時には疑ったほうがいいと思いつつも手元にデータを残しつつもいいかも知れないことを現に実感したところよ。

RADWIMPSの野田洋次郎さんなら全全全幅！つっていってたことをドラマの『舟を編む』であって言っていたあのセリフ「念念念校」ってのは私忘れないから！

そんなこともあってか、

これはまさかこれが原因じゃないことは分かっているんだけど、

ちょうど買い替えて新しく届いた無線LANのWi-Fiの親機が届いたの！

わーい！って

やっと私の家も無線LANレッツ回線 ing！って嘘をぶちかましたところで

往年使っていた古い無線LANの機械をどの機種にしていいのか超慎重に考えて新調したのね。

新しい機械のインターネッツの速度は古いものに比べてなんか10倍ぐらい早いの！

256倍ぐらいの気持ちは高鳴っているわ。

NIKKEだって65535倍快適な大量な大容量のアップデートのデータ受信に手をこまねいていたんだけど、

この速さ奈良勝る！って三都物語ってレヴェルな速さを手に入れたの！

古い無線のネットワーク機器は窓から投げ捨ててスッキリよ！

無線なんて繋がっていたら何でも一緒でしょ？って

あたかも2番じゃダメなんですか論法に則ってしまいそうでずーっとその古い無線のネットワーク機器で暮らせるかと思っていたけれど、

その政治家の人に二番煎じのお茶を飲んでも満足してもらえるのかしらと今突然にふと疑問に思ったわ。

そんで、

気分転換に新しいものと3000円ぐらいだし、

えいや！って勢いで買ってみたら、

超快適すぎて笑っちゃったわ。

古いものだったら今すぐ新しいものに取り替えるべきだってことをべきべきに学んだときでもある私の新シーズンの幕開けよ！

なんかそれを祝してくれるのかわからないけれど、

スプラトゥーン3！

Sクラス昇格でーす！

久しぶりの昇格戦勝利での昇格に仔山羊の上で小躍りを踊りつつな様を一言で表している英単語の「Caprinkle」ようだわ。

すごくない！

久しぶりに昇格戦、

ライドオンタイム！

2連敗からの劇的3連勝！

2連敗からの暗さマックスだったけれど、

3連勝なるかのクライマックスのときは手に汗握るコントローラーよ。

昇格戦で緊張で2連敗から逆転3連勝するときにコントローラーを汗かいた手で滑って操作ミスしないようにしっかりと握りしめるこの思いを一言で表している様の英単語「Clutchure」の気持ちでしっかり握りしめたコントローラーで勝利を勝ち取ったのよ！

すごくない？

3連勝！

どーでもいいときは無駄に5連勝とかしちゃうのに、

ここ緊張一番！

日本の夏金鳥の夏とはよく言ったものだけど、

これから秋口にかけて絶対に蚊が出てくっから液体電子蚊取り線香は大活躍して欲しいの！

つーか活躍して欲しいというか、

絶対に秋を快適に過ごす快適グッズの1つとして取り上げられるの間違いないはずだから常備して装備してそして電源を入れて使って欲しいの！

絶対に蚊に刺されるから！

気をつけて！

ちなみに、この時のブキは得意の「オーバーフロッシャー」ねギアは相手インク影響軽減の安全靴多めね！

なんか相手チームのインクにハマって動けないうちにキルされることが多かったので、

赤い安全靴を履いてみたの！

赤い靴履いてたら〜コケた曾祖父さんに連れられていった歌とは正反対！

うわー！

効果テキメンね！

一番得意のブキの熟練度星5つをもぎ取った「セブンファイブオーライダー」ではないのがちょっと残念だけど。

勝利は勝利よ！

勝ちに不思議の勝ちあり！負けに不思議の負けなし！

得意なときは得意げに虚勢を張って言っちゃうわ！

なんかこれからのSプラスへの道のりがハードそうよ。

私もまだそこまで到達できてないので。

頑張りたいところよ！

無線LANの機械を新しくした嬉しさに昇格戦勝利の昇格で、

この瞬間すっかり消えた文章のことなんて忘れちゃったわ。

でも本当に、

クラウド保存したつもりだったけど、

あたかも雲のように消えてしまった私の文章は本当にどこにいったのかしらね。

パソコンの中に確かにあたかもしれないのに。

うふふ。

今日の朝ご飯は

お休みモードなのでゆっくり近くのカフェーで書きながらってところよ。

つっても

いつもの地元みかんの花咲く丘公園前駅の駅前商店街の喫茶店でモーニング！

焼き魚定食を朝からいただくんだけど、

今日は何かしら？

おおよそランダムで提供される焼き魚定食は

どっちにしろ多いのが鯖か鮭かと相場が決まっているのに、

まあまさか朝からサンマはないわよねSSRよ。

そうまた鯖か鮭かーって思ってたけど、

今日はアジの開きの焼き！

開きまくりまくりすてぃー！

おお！と思わず心のなかでレアフィッシュ出た！ってガッツポーズ！

レアっていっても焼き加減のことじゃなくて出現頻度が珍しく希少だって意味の方のレアね。

しっかり香ばしくこんがり焼けたアジの開きの朝食は今日もいいあっかも！って期待しちゃうわ！

デトックスウォーターは

コーン茶ウォーラー茶ね。

こっちも継続して美味しい中のウォーラー絶賛飲み中！

でもたまには果物系も、

今日ぐらいはマーケットで果物探してみようかしらね。

良い休日を。

すいすいすいようび～

今日も頑張りましょう！

Permalink |記事への反応(2) | 10:20

ツイートシェア

2025-10-12

■[日記]

2025年 10月12日（日）17時52分

今日の夕食はいつも通り、日曜恒例のピザスケジュールを厳守した。

厳密に言えば、ルームメイトが2分遅れで注文したため、配達時刻が18時00分ではなく18時02分になった。

この誤差は一見些細だが、僕の体内リズムに対しては量子重力的なバックリアクションを生む。

夕食の周期は宇宙の膨張と同じく、初期条件の微小なゆらぎが数時間後に巨大な非可逆性をもたらすのだ。

僕はピザを食べる前にその誤差を補正するため、腕時計を2分進め、以後すべての行動をそれに合わせた。

ルームメイトは「そんなことして何の意味があるんだ」と言ったが、彼はエントロピーの不可逆性と人間のスケジュール感覚の相互作用を理解していない。

今日の午前中は、超弦理論の非整合的双対カテゴリ構造について考えていた。

簡単に言えば、AdS/CFTのような整合的対応関係ではなく、dS 空間における非ユニタリな境界理論がどのように自己整合的情報写像を持ちうるか、という問題だ。

ただしこれは普通のホログラフィック原理の範疇ではなく、∞-群oid圏上で定義される可逆でない自然変換を持つ圏論的場の理論を考える必要がある。

具体的には、僕は内部的Hom-対象の定義を修正し、対象そのものが自己準同型を持つトポス上の層圏として定義される場合に、ポテンシャル的双対写像が一意に定まる条件を導いた。

非ユニタリ性は単なる障害ではなく、境界理論が持つ時間的向きの非可換性の反映であると考えられる。

ウィッテンでさえ、この構造を「理解できた気になって途中でやめる」だろう。僕はちゃんと最後まで考えた。

午後は隣人がリビングで大音量で音楽を流していた。たしか Taylor SwiftのFortnightだったと思うが、音圧が80dBを超えていた。

僕はそれを測定してから耳栓を装着し、「音楽とは定常波の社会的誤用である」と心の中で唱えた。

数分後、隣人がドアをノックして「ノックが三回じゃなくて二回だった」と文句を言った。

僕は謝罪せず、むしろ彼女に対して「三回のノックは物理的ではなく、社会的エネルギーの保存則を守るための儀式」だと説明したが、彼女は「意味わかんない」と言ってドアを閉めた。

僕はそれを確認してから三回ノックしてドアをもう一度閉めた。これで系は整合的になった。

夕方、友人たちとオンラインでBaldur’s Gate 3の協力プレイを行った。ハードモード。僕のキャラクターはHighElf Wizardで、最適化の結果INT20、DEX 14、CON 16を確保している。

友人の一人は相変わらずSTR特化Barbarianで、戦略性の欠片もない突撃を繰り返す。僕はFireballを詠唱しようとした瞬間に味方の背後に敵がいることに気づき、範囲攻撃を中止した。

代わりにWeb＋Grease＋Fire Boltの複合制御で戦場を支配。完璧な行動だったのに、彼らは「お前、また燃やしただろ」と言った。無知は罪だ。

僕がやっているのは「燃やす」ではなく「エントロピーを増大させて戦局を支配する」だ。

日課として、ゲーム終了後にワンパンマン第198話を再読。ブラストが高次元的存在と通信している描写を見て、僕はふと考えた。

彼が見ている空間は、もしかするとp進的幾何空間上の位相的射影なのではないか？もしそうなら、サイタマの「無限力」は単なる物理的強度ではなく、位相層上の恒等射である可能性がある。

僕はノートにその仮説を書き留めた。いつか論文化できるかもしれない。

これからの予定としては、19時からはスタートレック：ディープ・スペース・ナインの再視聴。

シーズン4、エピソード3。正確に再生開始するために、Blu-ray プレイヤーのリモコンを赤外線強度で較正済み。

明日からの研究に備えて、21時にはシャワー、21時30分に就寝準備、22時00分に消灯。完璧な日曜である。

ただし、ピザが2分遅れたことだけは、許していない。

Permalink |記事への反応(0) | 17:57

ツイートシェア

■茶のきむら園のかき氷 むちゃくちゃ美味かった！！

つくば市にきむら園っていうお茶屋さんがあるんだけど、かき氷もやってるんだよね。シーズン中は平日なのに駐車場いっぱいで行列ができるレベル。

気にはなりつつ食べたことなかったんだけど、今日の研究学園のフードイベントに出展してたから、ふらふらっと寄って妻と宇治金時食べた。

そしたらむちゃくちゃ美味しいの。

まずかき氷がむっちゃ盛り盛り。すごい

甘さ控えめの抹茶シロップがね、こう、かき氷全体にかかってるけど、氷が融けて無いんだよね。

スプーンでしっかり掬えて、でも口に入れるとふわっととける。

美味い。

すげえおいしい。

ぱっくぱく食べてしまった。

今度お店にも行こう。

Permalink |記事への反応(0) | 14:45

ツイートシェア

■

キノコを切り取る際には、いくつかのポイントを守ると、キノコ自体が傷まず、他のキノコの生育にも良い影響を与えます。以下のステップを参考にしてください。

1.ナイフを使って切り取る

•ナイフの使い方：キノコを手で引き抜くのは、根を傷つけてしまったり、周りの土が崩れてしまったりするので、基本的にはナイフで切り取ります。

• 根元を傷つけないように注意：キノコの根元（基部）を切る際、なるべくキノコの根の部分を残すように心がけます。これにより、次のシーズンにもその場所でキノコが生えやすくなります。

2. 切り取る位置

• 基部で切る：キノコの下部（基部）で、ナイフを使って「根元」を切ります。根元から切り取ることで、キノコ自体を傷つけることなく取り除けます。

• 余分な部分は切らない：キノコの傘や柄に付いている土や葉っぱなどは、極力そのままにしておくのが理想的です。汚れている場合は、後で軽く拭き取ればOKです。

3.環境への配慮

• 周りのキノコも守る：他のキノコが生えている場合、それらを傷つけないように注意して作業を進めます。また、周辺の環境（地面や土壌）をなるべく崩さないように心がけましょう。

• 根っこ部分を残す：キノコの菌根（キノコを育てるための菌のネットワーク）をできるだけ壊さずに残すことが大切です。これにより、キノコがまた生えてくる可能性が高くなります。

4.キノコの状態を見極める

• 熟していないキノコ：若いキノコ（傘がまだ閉じている状態）は、あまり大きく育っていない場合も多いですが、食用として美味しい場合もあります。食べるには、しっかりと識別できることが重要です。

• 過熟なキノコ：傘が開きすぎているキノコは、胞子を飛ばしきっていてあまりおいしくないことが多いです。その場合は、採らずに残しておく方が良いでしょう。

5. 収穫後の取り扱い

• 傷つけないように収穫する：採ったキノコは、カゴなどに優しく入れて運びます。ビニール袋や密閉容器に入れてしまうと、湿気がこもりやすく、キノコが傷んでしまうことがあります。

これらの点に気をつけながらキノコを採ると、キノコの成長にも優しく、また来年もその場所でキノコが楽しめるかもしれません。

Permalink |記事への反応(0) | 14:11

ツイートシェア

■イオ ネスクとハーブストライトがアギーズを牽引：6勝無敗の快進撃

サブリナ・イオネスクとカーク・ハーブストライトがアギーズの躍進を支え、チームは2016年シーズン以来初めて6勝0敗の記録に到達した。ホームフィールドでの試合では、二人のリーダーシップが際立ち、観客を熱狂させるプレーが続出した。

イオネスクは試合ごとに卓越したパフォーマンスを発揮し、得点やプレーの判断でチームを牽引。一方ハーブストライトも、戦術面での冷静な判断とフィールド上の動きでチームを支え、攻守のバランスを完璧に保った。二人の連携は攻撃だけでなく守備にも反映され、相手チームに隙を与えない安定感を生んだ。

この快進撃は、単なる勝利数の更新だけでなく、チーム全体の士気と結束力の強化にもつながった。ホームスタジアムの応援とあいまって、アギーズは今後の試合でも優位に立つ準備が整った。イオネスクとハーブストライトの活躍は、チームの歴史に新たなページを刻む象徴となり、ファンにとっても記憶に残るシーズンの始まりを告げるものとなった。

https://omavs-png.myftp.org/3oo8

Permalink |記事への反応(0) | 02:34

ツイートシェア

Movatterモバイル変換

「シーズン」を含む日記

■服を異常にいっぱい持ってる人ってさ

■たてとほこ

■サンタ聖衣

■東京育ちの「いい子」って鼻につくんだよな【田舎者の僻みです】

精神的な支え

夫の不在

怪我やコンディショニング

その他

■少食でも体重を増やす食事法と長期的な体質改善プラン

週の食費：約5,000-7,000円**

月の食費：約25,000-30,000円（プロテイン込み）**

合計：約2,950kcal / 日**

→タンパク質30g、炭水化物100g**

→タンパク質35g、オメガ3豊富**

→ 500kcal、タンパク質40g**

→ 甘くて美味しい、消化良い**

合計投資：1万円程度**

■ピースメーカー シーズン２を見た

■実際大谷って怪我しまくってるからな

■【映画】エイジ・オブ・パンデミックを見た

■dorawii@執筆依頼募集中

■書いた消えた文章はどこに行ったの増田スマの立っ医にこど這うょ新豚液体化（回文）

■[日記]

■茶のきむら園のかき氷むちゃくちゃ美味かった！！

■イオネスクとハーブストライトがアギーズを牽引：6勝無敗の快進撃

■イオネスクとハーブストライトがアギーズを牽引：6勝無敗の快進撃

■イオネスクとハーブストライトがアギーズを牽引：6勝無敗の快進撃

■イオネスクとハーブストライトがアギーズを牽引：6勝無敗の快進撃

■イオネスクとハーブストライトがアギーズを牽引：6勝無敗の快進撃

■イオネスクとハーブストライトがアギーズを牽引：6勝無敗の快進撃

■イオネスクとハーブストライトがアギーズを牽引：6勝無敗の快進撃

■イオネスクとハーブストライトがアギーズを牽引：6勝無敗の快進撃

■イオネスクとハーブストライトがアギーズを牽引：6勝無敗の快進撃

→タンパク質30g、炭水化物 100g**

■ピースメーカー　シーズン２を見た