■anond:20220514091535

良い機会なので勝手に個人的サプリレビュー

コロナきっかけの免疫強化と筋トレからサプリにハマった時期を経て現在へ至る

基本2ヵ月は続けて似た効果のあるものは単独で試した結果

食事内容も考慮し過剰摂取にならないよう気をつけている

・常飲

マルチビタミン＆ミネラル　実感あり（主に尿の色のみ）

フィッシュオイルDHA・EPA　実感なし　購入停止候補

トマトジュース　実感あり（明らかに肌がつやつやで若返ってる）

プロテイン　検証不可（空腹感減少）

ルテイン＆ゼアキサンチン　実感あり（寝起きの目のしょぼしょぼが一切無くなった）

強ミヤリサン　実感あり（下痢解消・適度な固さで毎朝快便に）

アシュワガンダ　実感あり（リラックス・不眠改善・下半身が元気になる）

安物のセイロンシナモン　実感あり？（指先の赤みが増す？プラシーボ疑惑大）購入停止候補　本物か疑わしい

アレジオンジェネリック　花粉の季節は欠かせない

コーヒー（カフェイン）　実感あり（一番実感がある）

・非常飲（購入継続）

BCAA　検証不可、スポーツドリンク作成用（疲れにくくなる・空腹感減少）

マルトデキストリン　検証不可、スポーツドリンク作成用（疲れにくくなる・空腹感減少）

グルタミン　実感あり（明らかに筋肉痛が出にくくなる）

・非常飲（購入停止）

ヤクルト1000　実感なし（話題の通り夢はよく見てたかも）

ミルミル　実感なし

エビオス　実感なし　余ってる

ビオフェルミンS　実感なし　余ってる

テアニン　実感なし　余ってる

ブルーベリー　実感なし

グリシン　実感あり（すぐ入眠できるがすぐ起きてしまう）

DMAE 実感あり（イライラしやすくなる）

ロディオラ　実感なし

セントジョーンズワート　実感あり（リラックスするというよりはぼーっとしてどうでもよくなる）

オルニチン　実感なし

クレアチン　実感あり（下痢になるだけ）

イヌリン　実感なし

セサミン　実感なし

アスタキサンチン　実感なし

コエンザイムQ10　実感なし

GABA　実感なし

ビタミンC　実感あり（主に尿の色）

カルシウム　実感なし

エゾウコギ　実感なし

グルコサミン・コンドロイチン　実感なし

マカ　亜鉛やにんにくが混ざった品物だったので検証不可

・試用候補

マカ

シトルリン

Permalink |記事への反応(1) | 23:37

ツイートシェア

■anond:20220514091535

処方薬

⚫︎ブデホル(吸入喘息薬)

⚫︎デザレックス(花粉症)

⚫︎メイラックス(精神安定剤)

⚫︎デュロキセチン(抗うつ剤)

⚫︎ブロチゾラム(睡眠導入剤)

⚫︎マグミット(便秘治療薬)

市販薬

⚫︎ビオスリーHi錠(整腸剤)

⚫︎レオピンファイブ(滋養強壮)

サプリ、食品等

⚫︎ビタミンD

⚫︎ホスファチジルセリン

⚫︎バコパ

⚫︎エゾウコギ

⚫︎NOWTrueFocus(ビタミン、アミノ酸、DMAE、イチョウ葉、CoQ10等)

⚫︎CBDグミ

⚫︎ヤクルト1000

⚫︎ハーブティー

⚫︎アロマ(ネプライザー式ディフューザー)

メンタルクリニック忌避して自力治療しようと鬱、不安に効くと云われる漢方薬、ハーブ系サプリ(セントジョーンズワート、バレリアン、パッションフラワー、レモンバーム、アシュワガンダ、ロディオラ、リローラなど)、ガンマオリザノール、SAM-e色々試したけど休職と処方薬キメるのが一番効く。あと散歩

Permalink |記事への反応(1) | 21:20

ツイートシェア