■ゲップをしたら芳香な肉の香りがしたんだが

朝:ローソンのりんごデニッシュと紅茶

昼:讃岐うどん

今（夕食抜き）緑茶

このコースでどこから肉の香りがしてるんだよ

讃岐うどんの出汁の香りか？

Permalink |記事への反応(1) | 19:00

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■無印の不揃いバウムって割と揃ってるよね？

不揃いって言いたいだけなんじゃないの？

無印感出そうとしちゃってさ

でも今度投票で商品化が決まった「りんご飴バウム」には期待してる

https://www.muji.com/jp/ja/special-feature/food/baum-vote/?web_store=web_section_lv3_feature_01

Permalink |記事への反応(2) | 23:48

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■

インフルで寝込んでる

夫がりんごを切ってあげると言って持ってきてくれた

みたら、なんと輪切り

しかも皮付き

「皮も栄養あるし、持ちやすいかなと思って」

夫よありがとう…

Permalink |記事への反応(0) | 20:33

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■anond:20251209115709

特に子供なんかいたら野菜や果物の消費量が桁違いだろうよ。

果物なんて高級品だしよくてバナナじゃね

昔ならりんごみかんも高くはなかっただろうけど

野菜はその時期その時期で安いのはあるからこれが必須みたいな考えがなければなんとかなる

Permalink |記事への反応(0) | 12:05

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■[ドカ食いキャベツ部]不定期活動報告

anond:20251021173454

これ

昨日＆今日　夕食前

大盛りキャベツ千切りドカ食い

今日は更にちいかわの草まで完食

デザートにりんご

美味しゅうございました

Permalink |記事への反応(0) | 19:07

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■最強vs最強！ゴリラドラゴンのダーク最強しりとりっり！！

勝つのは俺だ！

行くぜ！闇のダークバトル！？

しりとり！

りんご！

ゴリラドラゴン！

「ん」が付いたから負け

負け…だと…！？

俺は絶対に負けはしない！

俺は絶対に負けはしない！

さああああいきょうだあああああああ

つまり最強は俺らごん♪

Permalink |記事への反応(0) | 11:59

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■

数日前に叔母がりんごを送ってくれて以来すごくお通じの調子がいい。

元々便秘ではないのだが、なんかしっかりしたうんこがもりもり出る。

食物繊維万歳。

Permalink |記事への反応(0) | 23:44

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■anond:20251124042129

いやー全然違うんだな

「なり得る」はダメなんだよな…

しかも「どう考えても」「なり得る」って高市は言っちゃってるんだよな

ちゃんと答弁聞いた？

ここ、岡田や大串も突っ込んで答弁してるよ？

並べて書くよ。

どっちが強い意味を持つか。

「どう考えても台湾有事は存立危機事態になり得る」

「台湾有事は存立危機事態に必ずしもなるとは限らない」

このニュアンスの違いを「読み取れない」って言われたら、俺はもうお手上げだわ

「台湾有事は存立危機事態に必ずしもなるとは限らない」→「なるかどうかはその時の状況で判断する」と逃げられる答弁なんだよ

日本は「あいまい戦略」でここを濁すことで歴代首相は対応してたのに

「どう考えてもなり得る」と強い断定的な答弁をした

これは歴代首相の発言とは一線を画するんだ

だから

「どう考えても台湾有事は存立危機事態になり得る」

「台湾有事は存立危機事態に必ずしもなるとは限らない」

は別物。

並べて書けるから、何？って感じ

並べて書けるから一緒に言っていいとは限らんだろ？

もっと簡単に言うよ

「りんごが1個あります」と「みかんが1個あります」は別もの

増田が言ってるのは、並べて書けるから

「りんごが1個あります、みかんが1個あります」

でもいいって言ってるのと同じ

でも全然違うの

「りんごが1個」と、「りんごが1個あり、みかんが1個ある」は別物なんだよ

Permalink |記事への反応(3) | 11:00

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■カップラーメンマン　クリームパンダ　アリンコキッド　ハニー　ショウ・ロン・ポー　トリオ・デ・グー　クリ・キン・トン　てんどん母さん　カッパのカピー　ちゃわんむしまろ　しかくおに　さんかくまん

F-　ばいきんまん(ハンマー)　ドーナツマン　ちびぞう　ちょうちんへいじ　アンパンマン(顔が〇〇〇で力が出ないver)

G+　はみがきまん　ダテマキマン

G　ムシバキンマン　たいふうぼうや　らーめんてんし　みるくぼうや　ちくりん　だいこんやくしゃ　もくちゃん

G-　アンパンマン(元気3倍)　かぜこぞう　ミミ先生　レアチーズ　チーズ　ドキンちゃん　ドーリィ

H+　ばいきんまん　てんどんまん　カツドンマン　かまめしどん　キャベツマン　りんごぼうや

H　いぬのおまわりさん　ドリアン王女　ホラーマン　ドンキ・ホタテ

H-　ジャムおじさん　バタコさん　カバオ他　かびるんるん　べろべろまん　やみるんるん

https://www.brush.bio/xemgdragonincinema

https://www.cohart.com/tinhnguoiduyenmanhamvietsub

https://www.brush.bio/tinhnguoiduyenmanhamvietsub

https://www.cohart.com/xembaytienvietsub

https://www.cohart.com/avatarluavatrotanvietsub

https://www.brush.bio/avatarluavatrotanvietsub

Permalink |記事への反応(0) | 01:52

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■EX　アンパンマン(スターライト)

SS　デビルスター

S+　アンパンマン(勇気100倍)　ブラックノーズ　ゴロンゴラ(陸&海)

S　アンパンマン(ドーリィ蘇生)　スーパーカビダンダン　ジャイアントだだんだん　メタルグリンガ　バイキンヘンテエネルギーメカ(戦闘形態)

S-　ニャニイ(覚醒)　アンパンマン(ヤミラの剣およびサンシャイン)　アンパンマン(元気300倍)　ジャイアントベアリングロボ　ムウマ

A+　元気100倍アンパンマン(りんごぼうや)　スーパーダダンダンモグリンスリー　ズダダンダン　ヨゴスゾウ　バイキンシャボンダダンダン　鋼鉄ばいきんまん　スーパーダストデーモン　チェンジバードロボ　スーパーモグリン1号

A　黒雪姫　マジョーラ　ブラック大魔王　氷の女王　ブラックココリン　黒バラ女王　化石の魔王　こおりおに(バナナ島)　どくむしロボ　ガラゴン　ジャイアントモグリン　巨大鉄骨ホラーマン

A-　ばいきんまん(大魔法)　ウッドラー　ばいきん大魔王(メコイス)　ドロンコ魔王　バイキン大魔王(バイキン星の王)　ランプの巨人　砂の魔王　モグリンゆうれい船

B+　ブラックロールパンナ(ロールとローラ)　ハロウィンマン　闇の女王

B　アンパンマン(元気100倍)　ロールパンナ　鉄骨ばいきんまん　スーパーモグリン2号

https://www.brush.bio/xemsuthaygapsulayvietsub

https://www.cohart.com/tronchaytuthanvietsub

https://www.brush.bio/xemtronchaytuthanvietsub

https://www.cohart.com/quaithuvohinhvungatvietsub

https://www.brush.bio/quaithuvohinhvungatvietsub

https://www.cohart.com/khongbongtuyetnaotrongsachviet

Permalink |記事への反応(0) | 01:50

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■[今日のワイの餌]

お造りとサバの煮付膳(お造り・鯖煮付・豚汁・ご飯)

ぼんご監修ごちむすびいくらと秋鮭

おさつボール

厚切り藁焼きかつおたたきお造り

香味野菜たっぷり油淋鶏

黒糖いなり

焼きりんごミルフィーユクレープ

Permalink |記事への反応(0) | 21:50

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■リベサヨの整合性（あったためしがない

岡田「しりとりしましょう。歴代首相は『りんご』ときたら『ごりら』と答えてきました。わかりますね？それでは『りんご』」

高市「ごはん！」

岡田「お好きなのはわかりますが類人猿で」

高市「ごはんんん！！」

みたいな事をリベラル側が言い出してるんだが

いやいや、それを求めるなら

歴代答弁を批判すんなやｗ

虹色答弁すると誤魔化したと批判し

米軍がー米軍がーと岡田が唱えるのに個別具体的ケースを想定して答えると

「こーたーえーたーーーｗｗ、いやったーｗｗｗ」と喜び勇んで全世界に発表

中共が発狂したからウレションしながら高市叩きしたら

岡田が答えさせたんだべって話になって

必死にプロレスだったことにしようとしてる

しかし、それを「正」とすると

歴代答弁を批判してきた人ら、なんなん？

模範解答で正解なんだろ？

Permalink |記事への反応(0) | 19:04

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■掛け算の順序論争：【構造の分析】と【教育的損得の評価】

背景：なぜこの議論は繰り返されるのか

SNS上で、掛け算の順序指導（「2×3」と「3×2」の順序にこだわる指導）を巡る激しい議論が10年以上も続いています。現場の先生方は「文章題を正しく読み解く力をつけたい」という誠実な思いで指導していますし、それに反対する数学者や保護者の方々も「数学的な正しさを守りたい」という強い正義感を持っています。なぜ、これほどまでに話が噛み合わないのでしょうか。それは、双方が「相手が間違っている」と言い合っているようで、実は「全く別のゲーム」の話をしているからです。この対立の構造を整理した上で、実際にその指導が子供たちにどのような影響を与えるのか、教育的な「メリットとデメリット」を冷静に評価してみましょう。

二つの異なる「土台」

掛け算の順序問題には、大きく分けて二つの視点（土台）が存在します。

1. 「数学という真理」の視点（反対派の土台）

順序指導に反対する多くの人々は、「結果としての正しさ」を見ています。数学の世界には「交換法則」という絶対的なルールがあります。2×3も、3×2も、答えは同じ6です。 彼らにとって、順序を入れ替えただけでバツにする行為は、「2個のりんごが3皿ある」のと「3個のりんごが2皿ある」ので、合計が変わると言っているようなもので、数学的な真理（合計は変わらないという事実）への裏切りに見えるのです。

2. 「言葉の翻訳」の視点（順序派の土台）

一方、学校の先生が見ているのは、計算の結果だけではありません。「日本語の文章を、数式という言葉にどう翻訳したか」というプロセスを見ています。例えば、英語の授業で「私は彼を蹴った」を訳すとき、「Him kicked I（彼 蹴った 私）」と書いたら、たとえ単語の意味が合っていても文法ミスでバツになりますよね。 これと同じで、まだ掛け算を習いたての段階では、「文章の中の『ひとつ分の数』と『いくつ分』を正しく読み取れているか」を確認するための「教室内の文法ルール」として順序を見ています。

すれ違いの本質：「レシピ」と「味」

この対立を料理に例えてみましょう。

• 順序派の主張（レシピのテスト） 「今日は『カレーの作り方』のテストです。まず肉を炒めてから水を入れなさい。順番を間違えたら減点です」 → 手順（プロセス）を重視している。
• 反対側の主張（味の評価） 「水を先に入れようが肉を先に炒めようが、最終的に美味しいカレー（答えの6）ができているじゃないか。それをマズい（不正解）と言うのはおかしい！」 → 結果（成果物）を重視している。

片方は「手順通りに作れたか」を問い、もう片方は「美味しいカレーができたか」を問うている。評価の基準（＝土台）が全く違うため、議論は平行線をたどります。

順序指導の「功罪」：教育的な損得勘定

では、実際に「順序が違うからバツにする」という指導は、子供にとって良いことなのでしょうか？短期的視点と長期的視点から分析します。

1.短期的な視点（導入〜テスト段階）

• メリット（先生側の意図）
  • 「適当な読み飛ばし」を防げる:子供は時々、文章を読まずに出てきた数字を適当に掛け合わせることがあります（「数字拾い読み」）。順序を見ることで、「本当に文章の意味（どっちが単価で、どっちが個数か）を理解して式を立てたのか」をチェックできます。
  • 思考の型が身につく: 「1つ分の数 × いくつ分」という型を徹底することで、掛け算の初期概念（同じ数の繰り返し）を具体的にイメージしやすくなります。
• デメリット（子供への副作用）
  • 理不尽さによる意欲低下: 「答えは合っているのにバツ」という経験は、子供にとって強烈なストレスです。「なんで？」という素朴な疑問に納得のいく説明がなされない場合、算数そのものが嫌いになるリスクがあります。

2. 長期的な視点（高学年〜大人）

• メリット
  • 単位量あたりの考え方の基礎: 「単価×個数」の順序意識は、高学年の「速さ」や「割合」の理解において、スムーズな導入を助ける可能性があります（ただし、これらは本来順序が逆でも成立する概念です）。
• 深刻なデメリット（懸念される弊害）
  • 「誤ったルール」の刷り込み: 「掛け算には順序がある（逆にすると間違い）」というルールを強く信じ込んでしまうと、本来の数学的な性質である「交換法則（逆でもいい）」を素直に受け入れられなくなる恐れがあります。
  • 柔軟な思考の阻害:数学の楽しさは、一つの正解に対して多様なアプローチ（式）が許される自由さにあります。「決められた型以外は認めない」という指導は、この自由な発想や、数式を操作するセンス（代数的思考）の芽を摘んでしまう可能性があります。

結論：互いの視点を尊重した「落とし所」

この分析から言えることは、順序指導には「導入期の理解チェック（短期）」としては一定の合理性があるものの、「数学的な概念形成（長期）」においては副作用が大きいということです。この不毛な議論を終わらせるためには、双方が歩み寄る必要があります。

• 順序派への提言： 順序指導はあくまで「今の段階の練習メニュー（レシピ）」であり、絶対的な正解ではないと自覚すること。バツをつけるとしても、「数学的には合っているけど、今は授業で習った『型』の練習だからね」とフォローし、数学的な直観（逆にしても同じじゃん！）を否定しない配慮が不可欠です。
• 反対派への提言：学校でのバツは、数学的真理への攻撃ではなく、「文章の読み取り確認」という意図で行われていることを理解すること。その上で、「バツにするのではなく、三角（部分点）にするべきではないか」といった、子供のモチベーションに配慮した建設的な改善案を提示するのが良いでしょう。

「正しいか間違いか」の戦争をするのではなく、「今のチェック方法は、子供の将来にとって本当にプラスか？」という視点で、指導のあり方を見直す時期に来ているのかもしれません。

Permalink |記事への反応(0) | 15:17

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■anond:20251116115758

準備

官僚「台湾についての質問が来ます」

高市「得意ジャンルです、まかせなさい」

官僚「いいですか。しりとりでは、『りんご』には 『ゴリラ』で返すんですよ」

高市「まかせなさいって」

本番

岡田「高市さんは総裁選中、『りんご』のあとに『ごはん』と言っていましたが、

　　しりとりで『ん』のつく言葉を軽々に言うべきではないと思うんですよ。」

高市「しりとりでは『りんご』のあとに『ゴリ…』と続けるのが

　　これまでの政府見解でございます」

岡田「（ゴリ…？ 流石にゴリラだよな？）

　　とにかく「ごはん」ではありませんからね。

　　ゴリ…だとよく分からないので、もっとはっきり言ってくださいね。

　　いきますよ。『りんご』」

高市「五輪！」

全員 (　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

判定

ネトウヨ「『ん』 を言わせた岡田の負け」

さすがウヨサーの姫。

Permalink |記事への反応(6) | 12:40

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■anond:20251115100852

高市しりとり

レク

官僚「『りんご』には 『ゴリラ』で返すんやで」

高市「おかのした」

岡田「今までの首相は『りんご』と言われたら『ゴリラ』と返してます。

高市首相の考えはどうでしょう『りんご』」

高市『ごはん！』

ネトウヨ「『ん』 を言わせた岡田の負け」

Permalink |記事への反応(1) | 12:36

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■中国「高市が謝罪撤回しないとこれ全部なくなるけど？」

輸出入

2024年

輸出（日本 →中国）約 18兆8,624 億円

輸入（中国 →日本）約 25兆8,254億円

対中輸入割合

通信機、事務機器、電子部品、自動車部品、家庭用電気機器などの輸入全体の対中輸入割合46.5%

衣料品、玩具、遊戯用具、ニット製品など22.4%

衣服の輸入浸透率は98.5%　そのうち中国依存はおよそ４割

化学製品　10%

レアアース　66%

食料・農産物　14%

冷凍野菜・加工野菜等　70%

電子部品・機械部品　35%

スマホ・ノートPC（完成品／主要部位）　70%

水産品(サケ・マス類、カツオ・マグロ類、エビ、アサリなど)　19.3%

しょうが　国内消費の６割が輸入で輸入品の約97%が中国産

わさび　輸入品の約70%が中国産

にんにく　国内消費の５割が輸入で輸入品の約90%が中国産

枝豆とえんどう豆　輸入品の約70%が中国産

きくらげ　国内消費の９割以上が輸入で輸入品の約90%が中国産

ドライフルーツ（乾燥りんご、ナツメ等）　約90%

生鮮りんご　約60%　加工用(ジュースなど)

観光

訪日中国人1月～9月約750万人

消費額およそ5000億円

野村証券の試算では中国から観光客が来なくなれば1.8兆円の損失と試算も

アプリ

原神　崩壊スターレイル　ドルフロ　アズレン　アクナイ　鳴潮　Tiktok

AnkerXiaomi Ugreenなど

Permalink |記事への反応(1) | 00:47

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■

一週間ゲロ吐き続けてなんも食えずにいたら3キロ痩せた

胃カメラしたけど綺麗な胃　逆流性食道炎グレードM

胃酸を抑える薬出されて飲んでるけど朝一寝起きになんもはいってないのにオエオエしちゃう

朝にヤクルト飲んで薬飲んで、一時間半かけて出社したら会社でヤクルト吐く

昼飯はやっと食べたいもの食べれるようになってきたけどまだコンビニの小さい弁当半分とカットりんご1/3しか食えなかった

カットりんご頑張れば食いきれるかなと思ってちょっと無理して食べたらずっと胸がむかむかして2時間後に吐いた

おなかはすいてるのに何かをひとくち食べた瞬間に「これはもう無理です」になるのやめてほしい

早く家系ラーメン食いたい

Permalink |記事への反応(0) | 17:10

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■

高市「しりとり」

岡田「りんご」

高市「ごはん」

ネトウヨ「『ん』を言わせた岡田の負け」

Permalink |記事への反応(0) | 16:58

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■インフレの原因を「供給能力が足りないから」とか言ってる奴はニート確定

あのな、企業は供給能力なんて設定をちょこっといじるだけで増やせるんだよ

それをしないのは、供給を増やしても価格が下がって利益が減るだけだから

だから供給量をあえて制限してんのよ

つまり、供給能力は本来はすげぇ持ってんの

んで、インフレの原因？マネーサプライ増加による貨幣価値低下だぞ

りんごを100円で買ってる時代に、マネーの量が二倍になったら急に需要が増えるから「あれ、100円って安すぎね？」となり、りんごが倍の200円になるってわけ

高市ちゃんはインフレなのに積極財政でじゃぶじゃぶやるつもりらしいから、オルカンに突っ込んどかないと預金がタヒぬってわけ

いわせんな恥ずかしい

Permalink |記事への反応(0) | 10:48

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■BMI19向け健康的体重増加プラン -外食自炊完全比較版

# BMI19向け健康的体重増加プラン - 完全比較版

##基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal /タンパク質120g /野菜350g以上
• **比較**:イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

---

## 30日間メニュープラン - 詳細比較

###パターンA:イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

---

###パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

---

---

### 2.3パターンC:ハイブリッド案

• 朝食:自炊
• 昼食:外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食:自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食:自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質:125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

---

## 3. 期間別比較（30日単位）

---

## 4.メリット・デメリットまとめ

---

## 5.実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**:タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

---

## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**:外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**:ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**:自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**:体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

---

## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** →イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** →ハイブリッド案

---

> このMarkdownをそのまま `.md`ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

# BMI19向け健康的体重増加プラン - 90日分（1〜30日）

■BMI19向け健康的体重増加プラン -外食自炊完全比較版

# BMI19向け健康的体重増加プラン - 完全比較版

##基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal /タンパク質120g /野菜350g以上
• **比較**:イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

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## 30日間メニュープラン - 詳細比較

###パターンA:イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

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###パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

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### 2.3パターンC:ハイブリッド案

• 朝食:自炊
• 昼食:外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食:自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食:自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質:125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

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## 3. 期間別比較（30日単位）

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## 4.メリット・デメリットまとめ

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## 5.実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**:タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

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## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**:外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**:ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**:自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**:体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

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## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** →イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** →ハイブリッド案

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> このMarkdownをそのまま `.md`ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

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■BMI19 → 22健康増量プラン 　365日版

#BMI19 → 22健康増量 **365日完全版**

レイクタウンMORI/KAZE 全店舗活用・栄養バランス完璧**

目標**：1日 **3,000kcal /タンパク質 135g /野菜・果物 450g**

予算**：月9万円（1日3,000円）以内 → **残18万円/月で留学資金貯蓄**

栄養方針**

• 高タンパク質：肉・魚・卵・豆・乳製品を**1日3回**
• 野菜・果物：**450g以上**（スムージー/ジュース活用）
• 炭水化物：**玄米・GFパン・さつまいも**中心
• 脂質：**ナッツ・オリーブオイル・魚油**
• 間食：**プロテインバー・ヨーグルト・ナッツ・フルーツ**

ルール**

• MORI/KAZE **両方毎日活用**
• 麺類：**年3回以下**（Day 90, 180, 270）
• サンドイッチ：**月1回以下**（Day 30, 60, 90…）
• **グルテンフリー率 90%以上**

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## 365日ローテーション（12ヶ月×30日パターン）

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## 365日メニュー（30日パターンを12回回転）

> **※ 各月で「メイン食材」を変えつつ、30日表をそのまま適用**

> 例：1月「肉中心」→ 鶏五味・焼肉平城苑・牛たん利久を多めに

> 例：2月「魚中心」→ ABURI百貫・すし屋田ざわ・海鮮丼を多めに

> **※ Day 90, 180, 270：麺類解禁**

> → **蕎麦きり みよた**（KAZE）「GFそば＋天ぷら野菜」

> **※ Day 30, 60, 90…：サンドイッチ解禁**

> → **クア・アイナ**（MORI）「GFバーガー＋アボカド」

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## 365日合計（1年）

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##体重増加予測（187.6cm / 66.0kg →BMI22）

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##今日から実行（Day 1）

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## 最終ゴール（2026年11月5日）

Permalink |記事への反応(2) | 19:55

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■　BMI19 → 22健康増量プラン

#BMI19 → 22健康増量プラン　Grock

目標**：1日 **3,000kcal /タンパク質 135g /野菜・果物 450g**

予算**：月9万円（1日3,000円）以内 → **残18万円/月で留学資金貯蓄**

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##ルール

• **MORI / KAZE 両方まんべんなく活用**
• **麺類**：月1回以下
• **サンドイッチ**：週1回以下
• **グルテンフリー優先**（GFパン・米・芋中心）

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## 30日ローテーション（見やすい表）

> **※ Day11〜30は同パターンで店舗・メニューをローテーション**

> （魚メイン・野菜メイン・肉メイン・GF優先でバランス）

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## 30日合計（1ヶ月）

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## 365日プラン（30日×12回転）

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##体重増加予測（187.6cm / 66.0kg →BMI22）

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##今日から実行（Day 1）

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## 最終ゴール（1年後）

　BMI 22.0（77.4kg）

　筋肉質・健康体

Permalink |記事への反応(0) | 19:14

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■

青森県産のりんごとか好きそう

Permalink |記事への反応(0) | 15:03

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■マスゴミが経済を何もわかってないのなんなの？

マスゴミ「インフレとは、経済が良くなることです。積極財政で経済が良くなります」

マスゴミ「円安とは、国の借金が増えることで信用が低下して起きることです」

頭大丈夫か？

まず日本のドルベースGDPを見れば、インフレになっている時ほど経済が悪くなっていることがわかる。

そして円安が起こるのは、「マネーサプライ増加による貨幣価値低下」であり、借金による信用低下とは直接関係ない。りんごを100円で買っていた時に、マネーが2倍になれば、市場は「適正価格は200円では？」と判断し物価を上げるんだよ。

Permalink |記事への反応(2) | 06:24

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