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はてなキーワード:なるたけとは

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2025-08-14

anond:20250814221947

女の人怖いから無理

なるたけ関わらないようにしている

理不尽に怒る人、そのうち自滅していなくなる

これ真理

多分周りよりお局自身が耐えられ無くなるんだと思う

Permalink |記事への反応(0) | 22:23

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副鼻腔炎が怖すぎてハナクソほじるのが辞められない48歳ってどう思う?

23の時に酷い副鼻腔炎をやってね。

インフルエンザかと思って寝込んだんだがどうにも治らんから医者に行ったら「いわゆる蓄膿だね」と伝えられた。

ネブライザーであっさり治りはしたんだが、癖になったのか半年後にまたやってね、その時医者から「鼻水をすすると副鼻腔に戻っちゃうからなるたけ鼻を擤(か)むといいね」と言われたんだ。

そこから鼻水を少しでも出そうとする強迫観念が生まれてさ、なんかハナクソも放っておけなくなったんだよな。

鼻が荒れたりバイキンが入るリスクも分かってるからなるたけ風呂場でふやかしたあとでほじくり出すようにしてるんだが、残業中なんかについついほじってるこもあってな。

アラフィフハナクソホジホジオサンってのは現代怪異だなと。

どうしたらいいのかなあ。

Permalink |記事への反応(1) | 21:02

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2025-07-24

同期の女がお局まっしぐらなんだが誰か助けてくれ

はじめに

女性と書かずに"女”と書いたのは撒き餌みたいなものから無視して読んでほしい。ADHDだかDHだかしらないが、まぁこっちも読んでってくれよ、そんなに長くは無いからさ

内容としては良くある話。会社という、共同体で働いている以上、一定数湧いてくるであろう、"評価に繋がらない業務"。

要は、雑用だ。ゴミ出しでも、掃除でも、電話対応でも、業者への対応でもなんでも適当なモノを思い浮かべてもらって構わない。


それは、そんな評価に繋がらない業務を頑なにしない、フリーライド野郎への積もり積もった愚痴だ。せいぜいおもしろく脚色しつつ書いてみるから、笑い話のひとつとしてでも読んでほしい。

よく聞く働きアリの話じゃあないが、フリーライド野郎なんてのはどこにでも湧いてくるし、自分だってなにかしらに知らぬ間に乗っかっているってことはあるだろう。ただ、そのクソ野郎を許容できるか?は、共同体の規模によって不快に感じるラインは変わってくると思う、特に社員数、数十人のような我々零細企業には。

そして、助けてくれとは書いたが、この女を助けようという気概は全く無い。むしろ地獄に落ちてほしいぐらいである。

うんこちゃん

さっそく本題に入りたいが、いかんせんこれからずっと”女”では心苦しい。

そのために、読んでくれる諸兄への親しみを感じてもらえるように、以下、”うんこちゃん”としたいと思う。こうすれば、書き手の溜飲も少しは下がるというものだ。


さて、その”うんこちゃん”がどういう人格かというと、自分が損をするのが絶対に許せないタイプ。かつその閾値がとんでもなく低いクズという人間である。加えて、とにもかくにも自分大好きちゃん、といったところだろうか。

昨今、こんなこと言ったらボロクソに叩かれるだろうが、女性という人種は(顔面醜美関係なしに、)少なからず、そういう部分があるというのは理解している。

だが、コイツは輪にかけて酷い。相当に甘やかされて育ってきたのだろうなというレベル自分に利害のあることなら派手に騒いで他人を巻き込むことも構わないが、他人が困っていても利害が絡まなければノータッチ、しれっとしている、といったぐあいだ。


例えるのが難しいが、中2ぐらいの思春期の娘が、性格はそのままにイイ歳(相応に、イイ歳だ。)して社会人やってる、といったところだろうか。これは書き手主観なので、差し引いて聞いてもらいたいが、細かい仕草がいちいち演技がかっていて、大げさなのも非常に腹立たしい(もちろんフルボイスだ、加えて鼻歌まで聞こてくる。きっつー)。


適当エピソードがあった方が説得力があるとの思うので、なるたけぼかして書くが、人事異動関係うんこちゃん業務が増える旨を面談で伝えられた際に、月N万円の昇給(1万とかそんな可愛い額では無い。そして、年収ではない、月収である。頂き女子にでもなった方が良い。)を社長要求する、と堂々と公言していたときはさすがに引いた。

もちろん、現在業務うんこちゃんにとって過剰であってオーバーワークに陥る故あっての要求……なんてことは全くなく、毎日余裕の定時退社をキメてくれている。


唯一、まともな点といえば、顧客への対応だろうか、ここが終わっていたらお察しなのギリギリ社会人ではあるといえる。


百歩譲って、顔面が良いとか、愛嬌があるとか、単純に若いとか、なにかしらあればまだ救いがあるのだが、特に言及しないことで察して欲しい。天は二物どころか一物もあたえないこともある、きっつー。


そんなうこちゃんだが、外ヅラは良いのか、運良く弊社の面接を潜り抜けて、そうだな、1,2年はまともなフリをしていたと思う。たが、あるタイミングから、タガを外れたフリーライド野郎の傾向が見え始めた。


程度の差こそあれ、多少、手を抜く範囲ならまだ許せるのでは?なんて、意見も聞こえてきそうだが、自分が損をしたくないの閾値が下がるところまで下がっているコイツは、その手の雑用は一切しない。なにより、うんこちゃん部署の後輩が転職していく、という実害も発生している。

直接問うたことは無かったが、新人代謝も少ない中小企業で、対して年齢も変わらない、ただ先に入社していただけの先輩にデカイ面して雑用を全部押し付けられたら、資格でも取るなりしてさっさと辞めてやろうという思考になるのも、容易に想像できるというものだ。


そして最悪なことに、うんこちゃん上司にあたる人間が、創業者親族で次期社長候補のひとりである

その上司も、能力はあるけれど、モラル的な概念は薄いので、うんこちゃんはこれに上手く取り行って、私は専属秘書ですから。みたいなツラをしながら仕事をしているのが日常である。うざったいことこの上ない。

悲しいかな、うんこちゃん業務専門性があって、余人に代えが効かない業務だったり、他人の数倍も業務をこなしている…ようなことは全く無い。

これが、まっとうな社会人なら、業務態度に問題があれば、上司諌めるなり、人事評価フィードバックされたりするだろうが、悲しいかな、わが零細企業にそのような”ふつう”は存在しない。

性善説に基づいているといえばちょっとは格好もつくだろうが、要するにうんこちゃんのようなクズ培養されるには理想的環境というわけだ。うんこだけに。


なにより最悪の中の最悪なのが、我が零細企業のような年功序列ありきの古い体質では、その上司が次期社長になるのは目に見えている。

すると、どうなるだろうか?基本、文化系部活所属していたお前らはてなーでさえ、少し想像しただけで理解し、ヘドが出るだろう。

そう、もともと鼻につかない奴だったけど、「彼氏部長になったが最後、周りの部員に対してあからさまに態度がデカくなるマネージャー誕生であるOMG。最悪だ。終わっている。


ロビンダンバー宗教起源で言うには、共同生活の人数には、明確な上限があるらしい。共生ストレスに耐えうる限界の人数ってやつだ。それが閾値を超えると、共同体は分裂せざるを得ないし、より厳格な教義ルールが作られる。

古今東西、どの組織にも倫理的に許されないフリーライド野朗はいて、共同体の人数が定員を超えると、そのクズは体のいい贄として柱に吊されたり、分裂した共同体に追い出されてたりするワケ。

長くなったが、要するに今まで暗黙の了解で成り立っていたものが、フリーライド野郎のおかげで崩壊しかけている。

togetterのクソみたいなまとめでありがちな町内会ゴミ出し問題(苦笑)になっているということだ。


賢明な読者諸君は、小さい企業なら社長との距離も近いだろ。社長はどうなってんだ社長は、と問いただしたくもなるだろうが、社内コンプライアンス配慮(笑)してか、元々事なかれ主義なこともあって、社員業務姿勢にはノータッチである。なんなら謎の配慮(笑)すらあって、うんこちゃん積極的仕事を振るのをさけているフシすらある。こんな様子であって、うんこちゃんには、大概舐められていて、前述したような巫山戯た要求を突きつけられる始末である


こんな世の中舐め子ちゃんが、蔓延っているのは本当にうんざりしてくる。理屈が通じない訳では無いが、利害が絡まないとやってるフリで通すだけなのでなおタチが悪い。どうしてこんな特大のクソが聖域化しているのか、誰も何も言わないのか。最近は、書き手主観おかしいのかと首を捻るばかりだ。パートとかアルバイトなら許容できるレベルだと思うが、いっちょ前に正社員からクビも切れないし、いよいよ救いがない。


人生経験豊富(笑)はてなー諸君よ、知恵を恵んでくれ。間違ってもお前らがやることは、「職場女性うんこ呼ばわりするような輩とは一緒に仕事したくないな」とかしたり顔コメントすることじゃあないからな、だから鼻で笑われるんだよお前らは

Permalink |記事への反応(1) | 19:37

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2025-06-06

もう私はわからん

職場で、私を嫌う女がいて

(陰で「私増田さん嫌いだから」と言っているのをウッカリ聞いてしまった)

でも、なんか前より距離を詰めてくるんだよね

「それ手伝いますよ」「困ったら全然頼ってくださいよ」とか、前にも増して言ってくるようになった

なんなんお前〜〜無理せんでええよ〜、

お互い接点をゼロに減らす努力をしてさ、なるたけ関わらず、快適に過ごそうよ〜

なんか、昔から男女問わずこの手の人が周囲に存在するんだよね

自分性格問題があって、嫌われてしまうのがそもそもダメなんだけどさ〜〜、という今週の愚痴〜〜

Permalink |記事への反応(0) | 19:42

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2025-05-25

給料あがったけどあまり実感ない

32歳、女、地方出身東京在住、既婚、1人子あり。

年収740万から昇給して790万になった。

夫は3歳年上で年収1200万くらい。これでも東京住んでると富裕層という感じではないからどれくらいになったらそう感じるんだろうなあ……

東京でたっかい賃貸借りて(高いのに1LDK。地元ならタワマンか一軒家借りれるよ)、車も持ってない。ただ食大好きだから食費はすごい。

固定費下がるように格安SIM使って光熱費なるたけ見直して他世帯より平均よりおさえている。

化粧品も服もあまり買わない、美容院子供出来てからは年に3回(書いててちょっと悲しくなった)とか。

ただ自分にも夫にも趣味はあって時々そこにお金を使うが際限なく使うわけじゃないしお互いに把握している範囲

無理して生活しているというわけでもないので「苦しい」とは思わないけど、値としてはまぁ稼いでるほうに分類されるだろうに、未来予想してもこんなに余裕ないもんかね!と焦る。

いま二人目妊娠してるし、どうなるんだろうなぁ〜

子供3人とかいてめちゃくちゃ旅行してる家族とかどんだけ稼いでるんだろ!

Permalink |記事への反応(0) | 07:21

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2025-03-15

車を変えたい。

まず書き手情報。25女オタク一人暮らし就職してから何とか働いてきたけど最近疲弊して、職場の居心地も悪い。元々長生きはしたくないし、できることなら26で終活を考えてる。生きながらえてしまったら質素に隠れて生きていたい。

本題としては、車を変えたい。今は初代ミラジーノ。気に入って乗っていたが、ところどころボロが出始めて、真面目に乗り換えを考え始めた。

高校くらいから乗りたい車はあったけど現実的ではない。一番好きなのはJZA80。全てにおいて好みどストライクだけど、現実的ではない(この車に関しては車両価格の高騰が主)し、オタク特有の「好きすぎて逆に嫌」という現象になりつつある。

そこまで貯蓄がある訳では無いし、ローンは性にあわないけど簡単に死なないためにも組んでも仕方ないと思う。バカバカしい理由だけどこれが理由になるなら、自分勝手に後始末もできないまま死ぬよりかは良いと思ってる。

多くもない予算で、MT免許はあるもの公道他人を殺したくないので慣れたAT個体。なおかつ親に睨まれながらじゃないと買えない状況なので条件は厳しいがいくつか乗りたい候補がある。

ひとつはセリカ(SS-Ⅱ)。4つ目が好きだ。丸っこいフォルムも可愛らしい。

もうひとつランエボ(7、8)。ランエボ第1世代が好きなのだが、個体ほぼほぼないのに加えて走行距離10万を優に超えている。そして相場も高い。

Ⅶ〜Ⅷ辺りであれば年式もそこそこ、相場も無理をしたら出せる範囲である

かにも予想よりも相場が手頃だったMR-Sや80スープラとみまごう可愛らしさのFTO検討したが、思い切れるのは上記二種になっている。

思いついてはカーセンサーやグーネットで探しているため、またコロコロ変わるかもしれない。乗れたらいいなと夢想して心躍ると思えば、初めてするローンというものに怯えていたりする。借金がどうにも苦手で、なるべく即金で済ませたいが、そこまで金を貯めるまでにさっさと命を手放しかねないような精神状態の時もある。そんな状態人間が乗り換えるだの言っているのはちゃんちゃらおかしいかもしれない。

生きてもいたくない現状を、憧れである車に逃げているといわれても仕方がないと思ってる。でもこうするくらいしか生きていく理由を作ることが出来ない、そういう堂々巡り毎日

もしこれを有識者が見てるなら、おすすめの車種を教えて欲しい。なるたけ2000年以降のスポーツカー、値段も手頃で初心者にもおすすめのものがあれば。

甘えてないで調べろよと言われるかもしれないが、調べてこれなのだからもう恥も外聞も捨てるしかない。

死ぬまでに、ウィングのついたかっこいい車に乗りたいと思う気持ちが今の私を動かしている。

もし長生きしてたとしたら、死ぬ前にスープラに乗れたら嬉しいなぁ。

Permalink |記事への反応(9) | 21:58

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2025-01-30

anond:20250129223401

既婚風俗識者の俺がアドバイスする。

子供の夜ごはん風呂を並行してこなしてるから雑な文章で勘弁な。

まずチャイエスかなんかで本番しちゃったんだな?

多分クラかリンかコンジ辺りだろう。

まずは大丈夫だ、医学の発展によりそんな性病医者行って薬飲めば普通に治る。

そんで病院に行った事は領収書と薬が見つからなければ嫁にはバレない。

大丈夫だ、なるたけ早めに病院行って薬を貰おう。

あとエイズなんかそうそう貰わないからそこも大丈夫だ。

そんで風俗嬢の性病検査の事だがやってても良くて月1回だ。これは高級店でも同じ。

1月29日風俗嬢が性病検査問題無し

1月30日にコンジの客から風俗嬢が性病貰う

1月31日の客が性病かかる

なんて事があるから日本人の店なら安心という話ではないんだ。

本当に心配なら姫予約かヘブンのメッセージで「性病検査後の一発目の予約がしたい」と連絡しろ

これが一応今の所安心風俗ライフだ。

嫁とのセックス自身性病検査クリアまでお預けだな。

あとこれは蛇足だが性病怖い既婚者にオススメ風俗がある。

ズバリ「手コキ店」だ。

(基本的に)粘膜接触が無く嬢も若くてクソ可愛い子達が沢山いる。

値段も安いし安心だしでいい事だらけだ。

オプションでつばローションやマル秘的なのつけると若干不安だが既婚者にはオススメだ。

都内には箱型(ビデオボックス型)の店舗もあるからレンタルルーム代がかからなくてさらにお得だ。

長々と書いたがまずやる事は病院に行って薬を貰え。

完治したら嫁とのセックスと並行して手コキ店に通い4月に擬似JK指名するんだ。

子供に呼ばれたのでそろそろ行くが、検討を祈る。

Permalink |記事への反応(1) | 17:47

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2024-10-21

anond:20241021173516

ありがと、HDR10としか買いてなかったわ…

積める諭吉あらため栄一にも限度があるから、少しずつそろえてなるたけ高画質なやつえらびます

Permalink |記事への反応(0) | 17:47

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2024-10-14

anond:20241014203205

カフェイン緑内障に良くないね

血管を収縮させることで眼血流を低下させるし、中毒性あって1日2杯以上なんて余裕で飲んじゃう。

コーラダメだね。高血糖状態網膜の血管傷つけるから

まりカフェイン断ちして砂糖断ちして、なるたけ糖質制限して有酸素運動するのが良いかもね。

有酸素運動すると、体内の糖や脂肪が燃焼されるし、血流もサラサラになるからね。

緑内障と付き合うのは大変だけど、頑張ってね。

Permalink |記事への反応(1) | 20:46

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2024-08-09

常識のあるファンしかいないアイドル想像したら不気味すぎて泣きそう

地下時代

ファンは変な踊りをしたり腕組みしたりせずに静かに鑑賞。

握手会キモイ言葉を並べたりしないし怪しいプレゼントも持ってこない。

ファンが皆風呂ちゃんと入ってるから臭くない。

CDは1枚ずつしか買わない。

物販は品数制限買い終わったらループせずに帰る。

出待ちはしない。

SNSフォローはするけどリプはしない。

布教活動とかはしないで人に好きなアイドルを聞かれた時にだけ名前を教える。

メジャーデビュー

転売されたライブチケットは買わない。

グッズはプレゼント目的をのぞけば一種類一つずつまでしか買わない。

何口も応募するためにCDDVDを何枚も買わない。

コラボたからといって同じジュースばかり飲んだりはしない。

方向性が変わったことに対して批判せずに受け止める。

新規ファン古参イキリをしない。

親衛隊の会員ナンバーがいくつでも同じ扱いをする。

ライブには子供連れもいるだろうから乱暴言葉卑猥言葉は使わない。

ブレイク

ドームいっぱいになっても常識的ファンしかいないので合いの手がおとなしい。

風呂に入ってるから何万人集まっても臭くない。

遠征時のホテル予約はかなり広い範囲分散させるから近隣のビジネスホテルが埋まり切ったりはしない。

夜行バス新幹線へ影響が出ないようになるたけ自家用車で移動し、それなりに遠くのホテルに停めてから電車で来る。

常識的じゃない値段の飲料水チャーム目当てに買ったりせず、適切な価格設定のグッズだけ購入。

昔のシャツを着ていって古参アピとかはしないから本当に誰も臭くない。

怖すぎない?

逆になんかの宗教団体カモフラージュかにしか見えなくない?

アイドルファンはやっぱ少し異常なぐらいの方が、らしいっつうか、結果的安心できない?

Permalink |記事への反応(0) | 00:46

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2024-07-28

エクセルマクロがある日突然壊れるはずがない」と言ってる奴って社会人経験0の高校生とかなのかな?

マイクロソフトオフィス自動アップデートによって今まで使っていたVBA機能しなくなることなんて社会人やってたら数年に一度は経験するだろ。

何の告知もなく関数挙動が変わるのはマイクロソフトお家芸みたいなもんだとあるから割り切れるようになる。

そこから一歩進むとオフィス以外でも挙動勝手な変更は行ってくることが分かるようになる。

どこの会社が作ったどんなソフトだろうが言語だろうがアップデート挙動が変わる。

自動アップデートでみんな一緒に地獄に落ちるならまだいい方で、任意アップデートタイミングごとの微妙な違いを「いい感じに」埋める方法なんて全然思いつかないシチュが無数にある。

揃えられるだけひとまずバージョンを揃えて、そのバージョン挙動を前提に組み直し、明日突然アプデが来ることに備えてなるたけコメントを残す。

もう本当にそれぐらいしか出来ない。

そして、「え?バージョン揃えたら僕の作ったのが動かなくなるから僕は嫌だよ」と言い出す奴が出てくる。

もう無理、パッケージ化しよ。

そして会社が雑にぶっこんだセキュリティソフトに「この怪しいソフトは動かせませんバーカ」と言われるのである

はいもう無理ー死ねー知ったことかー。

ここまで経験してようやく社会人なんだよ。

エクセルマクロがある日突然壊れるwwwwそんなのありえないwwwww」と言ってるヒヨコ共は口をつぐめ

Permalink |記事への反応(4) | 11:54

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2024-07-15

anond:20240715082556

痛風民?

まず「痛風遺伝」ってことを知ろうか。

プリン体って何にでも入ってるので分かる通り、どれだけ注意しても痛風になる人はなる(笑)

ダイエットに良いとされる筋トレすら、尿酸値は急上昇する。

精神衛生上、良くないか痛風は諦めることも大事だよ。

本当に痛いから、なるたけプリン体多いものを避けて、水を飲み、有酸素運動すること大切なんだけど「痛風と添い遂げる覚悟」を持つの選択肢に入れようね。

Permalink |記事への反応(2) | 08:42

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2024-07-14

anond:20240714110444

ここは悲しいとこだけど、誰が米国大統領になろうとイスラエルは死守するだろうね。

特に今の民主党共和党守旧派は、イスラエルが無くなるくらいなら、戦争積極的にしていく勢い。

この危機感米国民も強く意識してて、だからなるたけ権力から遠い人をリーダーに選ぶようになってるね。

バイデンボケてから人気低迷してるけど、戦争への姿勢は大きなマイナス評価

今回はどうなるんだろうね。

Permalink |記事への反応(0) | 11:13

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2024-05-26

30代おっさんダイエット

この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。


自炊

それまでは母の作ってくれる食事と昼食は外食で賄っていたので、とりあえず全て自分で作ろうという話になった。

野菜多め

自分は沢山食べてしま人間なので、人より多く食べるという点を曲げる気はなく、じゃあ何を食べていいのかと考えた時、第一候補に挙がったのは野菜だった。

イモ類は別にして、大抵の野菜カロリーを気にする必要がないので、手当たり次第に野菜を常備して人の3倍くらい野菜を食べる生活が始まった。

なお食費は2倍くらいに膨らんだ。

脂質少なめ

タンパク質炭水化物、脂質の中で最も不要なのは脂質だと判断した。

揚げ物は基本的に断ち、スーパーで買う肉もなるたけ脂身の少ない赤身を選ぶようになった。

料理に使う油もできるだけ上質なものを摂りたかったので、オリーブ油米油を主軸に料理するようになった。

肉を調理する前に焼いたり湯通ししたりして油抜きをするという習慣もついた。

ご飯は計量する

炭水化物は多くても少なくてもいけないと思ったので、計量機で150gを測って食べる習慣がついた。

足りない分は野菜カバーするスタイル

魚を食べよう

肉より魚の方が体にいいイメージがあるので、週に2、3回は魚を食べるようになった。

煮魚って意外と簡単だなと気づいたり、塩焼きはフライパンアルミ敷いてやった方が洗い物が少なくていいことなどを学んだ。

弁当

外食をとにかく減らしたかったので、昼食は基本的弁当を持っていくことになった。

自炊は始めたが料理上級者ではないため、ご飯生野菜野菜炒め、みたいな小一時間で作れるものを持って行っている。

どうしても作れなかった日は職場の近くにあるデリカキッチンで一番カロリーの低い弁当サラダを買うことにしている。

間食

以前はコンビニスイーツ菓子類を食べていたが、これは原則的禁止した。

コーラなどの清涼飲料水もアウトと認定。外で買うのは水かお茶ブラックコーヒーだけになった。

ただ全面禁止というのはやはり難しく、アーモンドヨーグルトだけはOKという謎ルールが生まれた。

果物

間食を禁止した代わりに、果物を常備するようになった。

弁当にも細かく切った果物を入れることでおやつの代わりとした。

運動

大昔には水泳サッカーなどをやっていたが、社会人になってからほぼほぼ運動と無縁の生活をしていたため、手探りの状態から始めた。

自転車

当時はてななどで自転車ネタがやたら流行っていたので、流行に流されがちな俺はロードバイクを購入。

最初半年くらいは没頭した。休みのたびにフル装備で遠出して、あちこちの峠を走り回った。

この時点で10kg以上減量に成功していたが、ある日突然熱が冷める。

機材に継続的お金を使っていく覚悟もなく、休みの少なくとも半日を消費する趣味に疲れてしまった。

それ以来2時間前後で体を動かせる方法模索に入った。

ランニング

3ヶ月くらい続いた。

慣れてくると長距離を走るのは楽しく、どこまでも走っていけるような気分になっていた。

そしてある日調子に乗りすぎて走り過ぎ、足首と膝を痛めた。

病院にすぐに行くこともせず放置したので完治まで長引き、そうしているうちに熱が冷めた。

なお後から病院に行った結果、膝に爆弾を抱えている事実を知った。

散歩

足に負担をかけずに運動したいと医師相談すると「散歩でもしたら?」と回答されたので、愚直な俺は散歩を極めようと思った。

毎日1時間早く起きて散歩し、休日には水と携帯を持って2時間ほど歩く生活が始まった。

この習慣は現在まで続いており、現時点では一番効率の良い運動だと思っている。

AppleWtachを信じるなら1時間歩くだけで150kcal以上の消費なので、ゆるやかに痩せていくだけならこれだけの運動量で十分だと思う。

ただ歩きすぎるとまた足を痛めそうなので、2時間を上限にしている。

歩いていると四季の移り変わりに敏感になり、植物や犬などを鑑賞しながら運動できるので、なかなか有意義な部類の趣味なんじゃなかろうか。

水泳

歩くだけじゃ単調すぎないか?という気分もあったので、途中で水泳にも取り組んだ。

この時点で体重は60kgほどになり、かなりのガリガリだったので、上半身筋肉をつけるところから始めなければならなかった。

そして痩せた結果としてあまり筋肉のつかない体になってしまったので、昔のようにスピードを出して泳ぐような泳法は無理だと悟った。

数ヶ月定期的に通っていたが、市民プールが一月の休みに入ったところで離脱

また始めてもいいんじゃないかと思いつつ、散歩だけで十分じゃね?という気分になっている。

筋トレ

世間筋トレブームに倣って自重トレーニングはいくらかやったが、そもそも筋肉必要性がわからなかったのであまり身に付かなかった。

唯一腹筋だけはなんだか楽しくなって、色んな腹筋を100回ずつとかやっていたので、一時期腹回りだけバキバキ割れていた時期がある。

筋肉が多いほど代謝がよくカロリー消費が多い、という原理はあるが、筋肉基本的に重く、維持するためにはそれなりのタンパク質を食べなければいけないので、ダイエットという観点から重要視すべきかは正直疑問だと思っている。

しっかり体を作り込んで理想の体型を手に入れたい!という人は注力すべきだと思うが、軽くて細ければそれでいい、という自分のようなタイプ重要視しなくていいんじゃなかろうか。

ダイエットの基本

そろそろ総括に入りたい。

減らすべきは内臓脂肪

痩せてみると初めて分かるが、体の太さは内臓脂肪が決めている。

内臓脂肪限界まで減らすとモデル体型になるし、仮に体重が軽くても内臓脂肪がそこそこあると普通体型になる。

なのでダイエットの基本はこの内臓脂肪いかに減らすかという話になってくるし、内臓脂肪を減らす方法が掴めれば皮下脂肪自然と減る。

毎日体重計に乗ろう

内臓脂肪筋肉量まで測れる体重計を買って毎日乗るとダイエット捗る

何を食べたら脂肪が増え、どの程度運動したら減るのかが一発で分かる。

それらの数値はアプリ管理できて毎日眺められるのでダイエットモチベーションにも一役買う。

ごくまれ大食いをしてしまっても3、4日でリカバーできることが理解できると精神的にも楽になる。

お通じは大事

これはダイエットに限らないと思うが、毎日のお通じは重要だ。

俺はダイエットを始めてから野菜をモリモリ食べるようになって大便もモリモリ出るようになったわけだが、それだけ腸がすっきりすると体の動きも違ってくる。

体を細くするという意味で宿便の解消は一つの鍵になるし、一日一回出るものが出ているか健康ダイエットを両立できているかの一つの指標になる。

ダイエットは一生続く

リバウンドという概念があるが、あれはダイエットを辞めたから起きる現象だと思っている。

一生死ぬまでダイエットする、というのがダイエットの基本だ。

世の中にはいろんなダイエット方法があるが、食事法にしろ運動しろ長期間やっていて苦もなく持続できるレベルのものを選んだ方がいい。

服を着るのが楽しくなる

ダイエット副産物として意外だったのが、服を着るという行為面白さに気づいたことだ。

昔は服を選ぶのが嫌で嫌で、古い服をボロボロになっても着ていたり親が買ってきたもの脳死で着たりしていたが、痩せてみると「どんな服を着てもいいんだ」という事実に気づく。

あらゆるズボンがSサイズで収まるし、トップスはどのサイズを選んでもいい。

体系では誰にも負けないという自負が自然と生まれていた。

最後

ここまでダイエット成功談を書いてきたが、俺はどちらかというと「ダイエットをしすぎた人間」の側だ。

今は体重が55kg前後を維持しているが、一時期は48kgまで落ちていた。体脂肪率にすると8%くらいだったと思う。

その頃には会う人間全員に心配されるレベルで、けれども健康診断などでは何一つ引っかからず、「このままでいいんじゃね?」と内心思っていた。

しかし鏡で見るのと写真で見るのとではやはり違って、家族が徹底的に俺の写真を撮って見せてくれることで「このままじゃダメだ」と気づいた。

実際今あの頃の写真を見ると病的に痩せていて、あのまま続けていたらどうなっていたんだろうという怖さを感じている。

ダイエットはみんなが思っているよりとても楽しく、だから用法用量はきっちり見定めて健康を維持しながらやる必要がある。

個人的経験則で言うなら、体脂肪率10%は割っちゃいけないと思う。

これからダイエットを始めようという人は頭の片隅にでもいいからそういうことを覚えておいてほしい。

追記

身長は168cm。やや小柄です。

Permalink |記事への反応(15) | 19:10

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2024-05-11

anond:20240511172141

フライドポテトは作るのが面倒だから

少ない油で出来る酸辣土豆絲(サンラートードースー)がおすすめだぞ!

なるたけかい細ギリしたポテイトを一旦ザルで水洗いして、弱火の油に輪切り唐辛子香りを移したら、強火で水切ったポテイトと酢と塩いれてサッと炒めるだけだ!

このシャキシャキ感は癖になるぜ!

新じゃがいもで作るなら皮はむかず、金属たわしで表面をざっとこすり洗いしてやる程度で十分だ!

Permalink |記事への反応(0) | 17:32

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2024-02-08

社会人10年やってもこれが分からないやつは殺処分でいいと思う3つのこと

優先順位をつけないというのは、どれを優先するかを相手に委ねているということ

なるはやというのは、なるたけの速度を相手に委ねているということ

あと一つは?

Permalink |記事への反応(1) | 23:33

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2024-01-08

相手がマトモな人間だったのが20年続いただけ

anond:20240108075022

俺も20年位無事故無違反だけど自身安全運転なんて極当然の話で、相手がマトモな人間だったのが20年続いた。それだけだよ。

1人のロケットキチガイに遭遇しただけでゴールド等級も命も奪われるとか理不尽過ぎるよ車社会は。なるたけ安全地域で乗れとしか言えねえわ

Permalink |記事への反応(2) | 08:21

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2023-12-15

anond:20231212183335

山上が世直しの志士だとでも思っているのか?

いか金持ちでも命は一つ、暴力への恐怖から逃げられないとでも思っているのか?

やりすぎれば命を失うという緊張感が政治家へのカウンターとなり、政治家仕事改善できるとでも思っているのか?

単発のテロではなく、第二第三の山上が登場することでテロムーブメントになり、その緊張感がいい具合に高まって、汚職への抑止力になるとでも思っているのか?

昼は議事堂でお昼寝、夜は夜で普通の勤め人が一生かかっても稼げないような大金ポッケに入れている連中に対する正当な裁きだとでも思っているのか?死が?

なるたけ印象的かつむごたらしい形で死を迎えることで、より効果的な抑止力を発揮するとでも思っているのか?

内心で思うのは自由しかし、滅多なことを言うもんじゃないよ。

Permalink |記事への反応(0) | 08:28

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2023-12-09

オートロックの鍵ってどこに隠したらいいの?

植木鉢の下→ストーカーに見つからったらアウトじゃん

郵便受けの裏→見つかるのでは?

職場休日になくしたときどうすんの?

車の中→車の鍵なくしたら終わりじゃん

スマホケース→スマホ忘れたら積むやろ

身につける→どこに?縫い付けるの?

ガスメーターの扉の裏→前住んでいる家でそれやってたけど今住んでる所はガス・水道共にオートロックの中なんすわ

絶対に忘れなきゃいい→咄嗟ときに無くすよ

管理人に言え→管理会社外注なんすわ

家に他の人いないの?→いないよ

近所の人に開けてもらえ→分かるよ。でも自己解決したいじゃんなるたけ

Permalink |記事への反応(16) | 20:26

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2023-11-21

anond:20231121162032

そう鬱々しても良い事なんてないぞ

あと数年でシンギュラリティが起きるから

なるたけ健康に気を付けながら時間を潰そうじゃないか

Permalink |記事への反応(0) | 22:35

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2023-09-30

初孫

3ヶ月ほど前、待望の初孫が産まれた。

娘が身ごもった頃から周りの先輩等から

「孫は良いよぉぉぉぉ!可愛がるだけでなんの責任もないし無茶苦茶可愛いんだから

期待値ハードルを上げまくられ、実際めっちゃ楽しみにしてたんだよね。

そして7月にめでたく誕生

うーん…

あー…

ぜんっぜん可愛いとか思えねぇ。

まぁ赤ちゃんからしゃぁねんだろうけどさ、別に面白いこと言う訳でもないし、会話が成立しないことに苛立ちしか感じねぇ。腹減ったり気分悪かったら泣くしかアウトプットがねぇ。何なら笑いもしねぇ。何だこれ。名前呼んだって返事する訳でもないし、付けた意味あんのかこれ。

そしてくせえ。風呂に入れた直後以外は常に汗くせぇかうんこくせぇかの二択。ウエットティッシュとかで拭いてやってもくせえ。そもそもがくせぇ。触りたくもねぇ。ヨダレで常に手とか口元とかくせぇし汚ぇし。

娘の旦那とかが気に食わないとかじゃない。寧ろ好青年で大好きな部類。

娘が産まれた時はここまで嫌じゃなかったんだけどね。何だろう。会話が成立する頃には可愛いと思えるようになってんだろうか。

まぁこの接し方で孫に俺が好かれる訳が無いからその頃にはもう遅いんだろうけども。

なるたけ本心は隠してるけど、嫁や娘は俺の本心を薄々見抜き、どんどん離れていっているのを感じる。

それはそれで何となくいい具合だ。

40代も後半に差し掛かり、性欲その物が薄れて嫁に求められるのが苦痛に感じていたし、何より不衛生極まりない赤子に触れずに済む。

もうこの先誰とも関わらず生きて行けたらどんなに幸せだろうか。

Permalink |記事への反応(3) | 23:38

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2023-09-09

主任に昇格し、土日呼び出しが始まった

ウッソだろ!?

係長ですらねーんですがよお???

社員の頃と仕事感が全く変わった。

ミスった時に生じるリスクが常に付き纏う。

ビビって無駄に大きく動けば詰められるし、状況を甘く見て動きが遅れれば休日が吹っ飛ぶ。

裁量ちょっとずつ増えてきたけど最終決定権は全然与えられてない。

振られる仕事から単純作業割合が減ったから、状況を確認して上司相談する回数は前より増えた気がする。

仕事中の1/3が相手先との電話、1/3が上司や他部署との話し合い、1/3でようやく作業みたいなバランスになってきた。

俺がしたかったのはコミュニケーションによる問題解決じゃなくて、コミュニケーションが終わって仕様が組み上がった後の課題解決なのに。

やりたかたこからドンドン遠ざかっていく。

アチラを立てればコチラを立てずの人間関係に挟み込まれる機会も増えた。

精神的な負荷を押し付けていると思われないようになるたけ下げる頭は自分の頭にするための脳内チャート作りにドンドン時間エネルギーが吸われていく。

辛い。

本当のブルシットはシュレッダーお茶くみや草むしりなんかじゃねえ、人間同士の間にあるご機嫌の取り合いだ。

何がグルーミングだ何が信頼関係だよもっと機械的に働けねえのか。

土日に出てきてお互いにテンション低い状態で、どっから手を付けたら良いかからないトラブルボール押し付けあってるときのあの空気が本当に嫌だ。

体力を回復しなきゃいけない時間帯にガンガン削られてしまうと、仕事リズムが完全に狂っちまう。

自体がもうすぐ狂っちまいそうだ。

Permalink |記事への反応(0) | 16:47

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2023-09-05

二次元しかシコってないロリコンの俺が本当に清く正しい存在だったと再認識して誇らしい

小児性愛者だけど生きるのが辛い

まだ三次元に執着してるの?

ンモー

視姦は「Yes,Lolita! No,touch!」に該当しないと思ってた?

そんなことないよ。

お前みたいな奴から怪しい視線を向けられることで女児本能的に怯えるし、親は不安になってストレス子供無駄に叱るようになる。

お前らが三次元相手に性欲を燃やし続けてるせいで、いつもどこかのロリが不幸になってる。

たとえばお前みたいな奴らが大好きなイメージビデオ

あれが市場存在することでどこかにカネに困った親が子供ビデオ会社に売り払うわけだよ。

そして出演させられた女児は一生心に傷を負うわけ。

まあ確定ってわけじゃなくて中には生まれながらのビッチ実在してると思うんだけど、そうじゃない子の方が圧倒的に多いと思う。

顔出しで出演してるIVは一生消えることのないデジタルタトゥーだ。

ネット検索してみればAVIVの出演歴を公開してる人が沢山見つかるよ。(リアルがつらくて創作物で済ませたいなら、スマホを落としただけなのにファブル辺りがオススメ。それ以外の要素も面白いので)

ロリコンの自覚があるなら全ての性欲を二次元で使い切れよ。

同性愛者と違ってロリコンに救いの道はない。

幼少期に一生分の恋愛セックスを済ませでもしない限りは、非対称性の性欲に死ぬまで固執することになる。

SとMみたいに実際にはどこかで対等であるなんてことはロリコンには存在しないよ。

ナボコフは「ニンフェット」という存在定義することで、さも中年の側がロリに振り回されることで対称性ロリコンにも生み出せると考えたけど、そんなのは「幼さの割には賢いので生まれつきのスペックでは相手が上なはずだ」という部分によって無理やり下駄を履かせただけで、結局は大人子供非対称性はいまだ存在し続けてるわけだよ。

そもそもロリコンがある種の純粋であるというのはロリータのオチ物語っているだろ?

出産適齢期でない人間セックスをすることはどうしようもない悪であり、これは前田利家だろうがムハンマドだろうが単なる無知理由に許されていただけの絶対的悪徳なんだよ。

二次元世界けがロリコンが性欲を発散して良い唯一の場所なんだ。

三次元相手でもテレビパンチラ画像集を集めたサイトを見てシコシコするぐらいなら大丈夫だと思っているのか?

そんなことはないぞ?

お前がそうやってアクセスしたサイトはお前らが稼がせてくれたアフィリエイトに味をしめてドンドン過激画像投稿するようになる。

自分はそういうのでシコシコしないか大丈夫だなんて本当に思っているのか?

倫理ストライクゾーンはずり下がるものだ。

特に性や薬のような強烈な快楽物質を引き起こす存在の前では。

大抵のロリコンがストライクゾーンの低下を経験している。

「上にも広がっているので単に何でもアリになっただけだ」と主張するなら、それはむしろよりアウトなんだよ。

なんでもアリになったということは、倫理的にアウトなものもアウトになっているってことじゃないか

より刺激的であればいいと考えれば、それは過激さを求めてドンドン低年齢なものに寄っていくし、より貴重なものを求めてリアル盗撮なんかに手を出すのも時間問題だ。

三次元に性欲を感じてはいけないのは、この世界結構無防備であり、同時にすぐに犯罪に関わってしまうからってのもあるんだ。

たとえばキミが遂にペドフェリアになったとき女児のスジマンを拝見したいと思ったとしよう。

するとキミは「子供写真をただネットにアップしただけなのに児童ポルノで捕まった人がいるらしい……閃いた💡」となるわけだ。

グーグルに「プール 子供 裸」と打ち込んだりするわけだな(❗まさかこれだけでは出ないだろと試しにググったんだけど、辞めたほうがいいかも知れません。試すと変な足跡が残るリスクがあるので皆さんは検索しないことをオススメします❗)

そしてそのあとは検索ワードをどんどん最適化させて遂には、「ビニールプールで我が子を水浴びさせている様子を正面から撮った画像をそのままアップしている無防備ブログ」なんかに出会うわけだ。

そしてキミはそれでオナニーをする。

するとここでキミの脳に恐ろしいことが起きる。

人間オナニーしたもの学習してそれを性と結びつける最悪の学習機能を持っているんだ。

キミがオナニーするたびにどんどんリアル女児まんこが君の中で性の対象になっていう。

同時に耐性もついていくのでどんどん刺激的なものを求めるようになる。

たとえば幼児の泌尿器手術について教える学術的な動画なんかを検索したりするわけだな。

そして最後にはダークウェッブに行って、マジでヤバイ動画を見て、最後にはるろうに剣心の作者みたいにそれを買う側になるわけだ。

終わりだよ終わりこうなったらもう終わりだということは分かるよな?

でもその前、君が単なる無防備ブログアクセスした時にもう君はこの世界の敵になっているんだぜ?

君がアクセスしたことでそのブログが少しだけ検索エンジンで上位に来るようになり、君のようなロリコンにどんどん目をつけられる。

加速度的にアクセスが伸びればどんどん簡単ワードでひっかかるようになり、最後にはそのブログの知り合いに見つかるわけだ。

女児マンコを晒してるページだけやたらアクセスが伸びているのを知った親はきっとショックを受けるだろうし、当の本人が知ったら心にモヤモヤが残るだろうな。

下手したら「隣のクラスのAの子供の頃のマンコがネットに上がっていたぜ!俺それでシコシコしちゃったぜ!」なんて学校で騒ぐ奴が出てきたりしたらもう地獄だろ?

悪なんだよ悪。

三次元ちょっとでも興味を持つ時点で悪なんだ。

ネットを使わなければ大丈夫なんてことはなく、ネットを使わずリアルでやったらもっとヤバいのは分かるよな?

小学校プール双眼鏡で覗きこむとか、幼稚園の出したゴミを漁ってオムツやおもらししたから捨てたパンツを拾ってくるとか、銭湯女児が入ってくるまサウナ時間を潰して入ってきたらシレっと近くに座って横目で乳首を見るとか、そういったことをするのはもう一発レッドカードなわけだ。

君ね、三次元に興味を持つのは本当に辞めなさいよ。

吹き上がった性欲のコントロールのしづらさは「明日テストからオナニーしてる場合じゃないんだけどな~~~」と思いながらもダラダラとシコってしまった学生時代記憶とかを数えてみなさいよ。

あのね、脳を調教するんだよ。

脳に「俺は二次元しかオナニーしない人間なんだ。二次元セックスが出来ないから、俺の人生セックスはもう存在しないんだ」と刷り込みなさい。

365日のうち1日たりとも三次元でシコらずに過ごした年月が5年もすれば、自然と脳が三次元への性欲を忘れ始めるから

ロリコンの生きる道はそれしかないの。

君ね、ロリコンの癖に二次元一直線でないというのは今の時代においては紛れもなく悪だよ。

二次元が発達してるから日本性犯罪は少なく、多くの子供がロリコンから守られているのを知りながら、自分三次元に性欲を向け続けるなんてのはね、犯罪者予備軍であり続ける愚行権行使しかなく、その愚行権のあり方は悪そのものなんだよ。

何度も言うが、二次元でだけシコれ。

三次元エロイと思うこともなるたけ控えろ。

エロ目的三次元ロリに近づくのは絶対禁止だ。

わかったか

これが令和流のロリコン流儀

ロリコンSDGs(持続可能なDont touch自慰)だぞ。

Permalink |記事への反応(0) | 21:09

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2023-07-15

anond:20230715224522

「選べる立場」なら好き勝手すりゃいいさ

それで切られても上等、引く手数多ですってな

取引停止の判断をされるってことは「その程度の」価値しかなかったんだから

付き合いとかそういうのでしがみつくんだよ

「その程度の」関係だと、本当に簡単に、担当者気持ち一つで切られる

メール一本の些細なミス仕事なくなったりするんだぞ

そういうのをなるたけ避ける手段が「マナー」だよ

みんなバカにするけどな

本当に、馬鹿にできるほど、自分価値があると思ってるのかね?

Permalink |記事への反応(0) | 22:53

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2023-07-10

建売を買ったけど同区画内の人との近所づきあいはどこまでしてる?

不動産会社が大きな1つの土地を分けて公衆道路と何区画かの建売を売ってる今時よくある形式のやつね。

最近公衆道路上記とは別の家との境界の極細の土地にめちゃくちゃ雑草が生えてて正直見るのも嫌になってきたけど、

自分一人が動くのもシャクなのでなんかうまいことならないかなって思うんだよね。

例えば今年は1号棟の人、来年は2号棟の人みたいな感じで輪番制で雑草の処理をするとか、

雑草はこっちでどうにでもするので処理代を出してほしいとかそういう感じで進めたい。

でもコミュ障から引っ越しあいさつくらいしかしてないし、それ以上のコミュニケーションも労力がいるのでなるたけやりたくない。

どうにかならんのかぁ

Permalink |記事への反応(2) | 01:34

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