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治ったと思ってもしばらくするとまた不安が再燃して集中できなくて物事が手につかなくなる。何もできずに1日が終わる。不安の原因は分かっていて、それはもはや気にすることはないとわかっているのに、それを不安がてしまって、それに脳の全てのリソースを食われてしまって全く集中できない。集中できないと何も感じなくなる。何もすることがない。ただ毎日を浪費する。本当に嫌だ。そういうことを考えたらと本当にイライラしてきて家族とかに当たってしまうのも嫌。体もなんかちくちくするし。ほんと、気にすることではないと分かってるし、気にしさえしなければ普通に戻れるのに何で気にしてしまうんだどうしようもないイライライライラ不安な対処法がわかったと思って、その時はその喜びで不安を吹き飛ばせるんだけど、大体2、３週間ぐらい経つとまた不安が出てきて何もできなくなる。途中まで進んだけど、そのま魔になってるものが部屋に溢れて、それが視界に入るたびに本当に嫌な気持ちになる。はやく不安を意識的に気にしなくなる方法を確立したい、もう3年以上不定期とはいえこの状況が続いているから治らないのかもしれないが死ね
ACTよかった 自己改造できる魔法の杖なんかじゃなく、溺れる者がかろうじて掴める藁みたいなテクニックだけど 星和書店から出てる「よくわかるACT」物は試しに読んでもいいかもしれな...
ありがとう
役に立つかわからんが、他の方法でもなんでも、少しでも楽に生きれるようになるのを祈っておるよ 苦しそうでたまらん
ううううう；；ありがとう、、、、、。
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