食事はいつも「腹八分目」。空腹感は無いが、まだまだ余裕で食べられる。
酒は飲まない。カロリー高すぎ。
ラーメンは週1-2回。カロリー高すぎ。
間食厳禁。
食事は昼こそメイン。定食屋でしっかり食べる。
運動は非効率なのでやらん。
文化部。
眠る時は体を束縛しないように伸びる服をゆったり目。昼間は体フィットなやつ。
Permalink |記事への反応(0) | 12:31
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痩せるにあたってデブではない人の意見を聞きたい。たぶんだけど食事の感覚と食生活を普通の人に合わせるだけで痩せられるんじゃないかと思っている。 「お腹いっぱい」という発...
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