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■デブだけど痩せたい

痩せるにあたってデブではない人の意見を聞きたい。たぶんだけど食事の感覚と食生活を普通の人に合わせるだけで痩せられるんじゃないかと思っている。

• 「お腹いっぱい」という発言は「腹十分目」を指しているのか「まだ全然入るけど、これ以上は食べようと思わない」という感覚なのか
• 自分は酩酊するまで飲むんだけど、普通の人はどれくらい飲むものか。どういう種類の酒（日本酒、ビール、サワー）を飲むのか。
• 飲み会の予定は週にどれくらい入っているか。飲み会のときに頼む食べ物の種類は？揚げ物、海鮮など。
• ラーメンは週にどれくらいの頻度で食べるか。
• 間食はする？するときに何食べてる？グミとかポテチとか？
• 一回の食事でどういったものを摂取するか。特に昼。おにぎり2個とか？イメージがあんまりわかない。
• 筋トレ・有酸素運動の頻度はどんくらい？仕事でそもそも身体動かすタイプ？
• 学生時代の部活は運動部？
• 服はゆったり目で着る？それとも肌にひっつくぐらい？

Permalink |記事への反応(1) | 12:07

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