だからもう眠い
バーベルスクワットやって、レッグエクステンションやって、レッグカールやった
装備の少ないホームジムだと脚を追い込むには気力が必要だが、
レッグエクステンションマシンがあればそれよりは楽に追い込める
太ももがパンパンだったよ
『ストレッチスペース利用後はアルコールで拭いてください』って書いてあるのに
利用前に自分のために拭くくせに利用後は拭かずにそそくさといなくなるおばさんは死滅してほしい
以上
次回のトレーニングは月曜日の予定です
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