お腹減らないの？自分の食事はこんな感じ。
朝は、4枚切りの厚切り食パンに目玉焼きを乗せて、ヨーグルトと、カフェラテと、フルーツ（今なら柿）。
昼の前半は、きつねうどんとおにぎり、味噌汁。
昼の後半は、ランチパック（極厚板チョコとチョコクリーム）、トゲトゲメロンパン（チョコがトゲトゲになっている）、ミルクティー
夕方は、カロリーメイト（メープル味）と一本満足バー（プロテイン）
夜は、寄せ鍋（ここで一日分の野菜を一気に摂取）。
白菜、ネギ、にんじん、春菊、糸蒟蒻、豆腐、豚肉、鶏肉など。
夜食は、ブラックコーヒーで胃を落ち着かせつつ、チョコパイとチョコまみれとか、今ならメルティーキッスとか食べる。至福のひととき。
これくらい食べないと一日がもたないよ。
食べる楽しみのために生きてるんだもの。
摂取カロリーが少なくて悩んでる人、すごいなって思う。
Permalink |記事への反応(1) | 17:13
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筋トレやってるので一定以上のカロリーは摂取するようにカロリー管理アプリ入れて管理してるけど 朝は牛乳かけたシリアル（食欲もあまりでないので） 昼は会社で決められてる仕出し...
お腹減らないの？自分の食事はこんな感じ。 朝は、4枚切りの厚切り食パンに目玉焼きを乗せて、ヨーグルトと、カフェラテと、フルーツ（今なら柿）。 昼の前半は、きつねうどん...
これは糖尿による足切断でフィニッシュです
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