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• マジの運動不足人間って何から始めたらいいんだろう

  20代前半ながら階段の上り下りが苦痛 車通勤のデスクワーク故に一日800くらい歩けばいいかなくらいの運動量 休みの日にショッピングモール行っただけでぐったりして次の日は一日中ゴ...

  • anond:20251111220002

    腕立て 昇降台運動 スクワット 　 いわゆるＢＩＧ３だな それかSwitchのリングフィットとか

  • anond:20251111220002

    セックス

  • anond:20251111220002

    ジム行ってパーソナルトレーナーつけたら

  • anond:20251111220002

    インターバル速歩 J-HIAT タバタ 好きなのを選べ

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