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年齢が30を超えたあたりから、まじで太っていく速度が加速した。 昔なら仕事帰りにジムに寄って帰ったり、夜に家の周りを軽くジョギングしたりしていたけど子供ができたらまじでそ...
ジムはムキムキになる以外で行く意味ない 健康やダイエット目的なら自重トレーニングだけで大丈夫 プランクとスクワットから始めて徐々に増やせばいいだけだよ
昼間に愛人とオセッセエクササイズすりゃええんちゃうの？
家で筋トレしてる母さんって格好良くない？ 子どもにかっこいい姿を見せることをモチベにしよう
家にエアロバイク置いてみたら？レンタルあるよ。 子供ができて生活変わったんだから「ジムに行かなきゃやらない」も変えれるかもしれない。
横だけどいい提案。ダンベルとかも買えばいいのに
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