  |
鶏肉をたくさん食べろ？
鶏肉はダメだ。豚バラ一択よ。
菓子パンとかお菓子とか取らなくて良い間食をとると良いんじゃない 脂質の多いラーメンを食べる頻度が増えたら明らかにお腹じゃなくて内臓脂肪が増えて不健康な脂肪ってこれか！と...
普通に健康的な食事を一日三食食べるだけでいいよ ガリの人って一食を袋半分のグミとかで済ませがちだよね
筋肉は全て（健康かつ体重増加）を解決する
筋肉よ エクスプロージョンっていうプロテインがコスパいいぞ あとは炭水化物をしっかり食べて、鶏むね肉を食え
あすけん
ウェイトゲイナーとか粉飴でググれ。 餅は餅屋で、そういうのを専門にやってる人達に倣うのが一番いいよ。
ウェイトアップ用のプロテイン飲んで筋トレ
1日3食栄養素意識しながら全体的に量を増やせばいいんじゃね
醤油かけたらええねん
ピーナッツいっぱい食べる
ピーナッツバターすき？
ワイピーナッツ好き
おいらもだーい好きでゲソ
anond:20250502183114 100文字じゃ全然足りないので。 健康に太る(ガタイを良くする)には、運動と食事量を増やすしかない。 ガタイを良くするには脂肪より筋肉をつけたほうが見た目にも健康...
牛脂だらけのすき焼きを、デカ盛り白米とカッコめばすぐ太れる。
健康的に太っているといえばプロレスラーだろw 新日本プロレスでは、伝統的に、体重を増やしたいレスラーは、通常の食事の後にバナナ一房と6Pチーズひとパックを食うのがよいとされ...
ピーナッツバターとプロテインだろ 糖質はいつも通りで、脂質とタンパク質をちょっとづつ増やしていけ 計画的に増やすならPFCを記録しろ 他の奴らの言ってることはエアプだから聞...
スーツを着てインテリヤクザみたいなメガネと髪型すればいいんでないの？
他の奴が言ってる方法だと糖尿やら肝臓やら腎臓やら負担がかかるだろな。筋力をメインに考えて太るのはあまり考えない方がいいと思う。
3日で2個のペースでプリンを食えば太る
毎日バター一本食べる
6