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2025-04-09

anond:20250409104632

毎年ボディメイク大会出てるけどスピではないよ

人によって同じカロリーでも白米と玄米さつまいもオートミール身体に合う炭水化物はいろいろ違うのは

大会出てる人たちと話しててもみんな話してる

例えば俺は減量中はサツマイモばっかり食ってる、白米で同じカロリーとると明らかに減りが悪くなる

逆にサツマイモ全然あかんって人もいる

もちろん「糖質」だけ見たら同じ可能性は全然あるけど、純粋な「糖質」だけ摂取することなんか不可能なんだから

なにから採るかいろいろ試してみるのはめちゃくちゃ有用

Permalink |記事への反応(1) | 10:53

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記事への反応 -
  • だから納得行ってないんだよな あすけんを訴訟したほうがいいんか?

    • 俺はトレーナーでも医者でもないからめちょめちょ適当な事言うんだけどさ。 脂肪が過剰につく理由ってカロリー、糖質、脂質が要因なんだわ。 ローカロリーダイエット、ロカボダイエ...

      • どの糖質が合うあわないって調べる方法あるのかな 腸内フローラとはまた別?

        • カロリーなら全部同じだよ 油で100キロカロリーとってもナッツで100キロカロリーとっても全く同じ 食べたものによって太ったり痩せたりするみたいなのが2年前からスピ界隈で流行って...

          • 食べ合わせとかで差はあるからスピではない やせ薬の一部が吸収を抑えるもんやからな

            • 毎年ボディメイクの大会出てるけどスピではないよ 人によって同じカロリーでも白米と玄米とさつまいもとオートミールと身体に合う炭水化物源はいろいろ違うのは 大会出てる人たちと...

          • 石油飲んでカロリー摂取できたら大したもんやね

          • バラムツは人間に吸収できない脂だからどれだけ食べても低カロリー

        • 連続グルコースモニターでググれ。

      • 糖質は糖質でもいろいろあるのか ややこしいな

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