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でも限度があるよな 結局脂肪が落ちないと根本的な解決にならない気がしてる 増田は40最男、半年で80kgから72kgまで落とすのに成功した やったのは軽い食事制限と有酸素運動程度（間食...
食いすぎじゃね? 摂取カロリーが消費カロリーを下回ってるのに太っていく体質だったら物理法則がぶっ壊れている。
理屈でいうとそうなるんだけどね 平均的な食事内容でいうと 朝：シリアルと牛乳 昼：サラダチキンとおむすびとプロテインドリンク 夜：納豆ご飯と野菜炒め 数日に一度のおやつ：菓...
質素かどうかは関係なくカロリーで語れよゴミが シリアル＋牛乳ってカロリー低くねえんだよ
平均すると大体一日2100kcalくらいだな 減量中なら多いかもだけど普段の食生活としてはこんなもんじゃない？
ダウト 70㎏超えで普通の生活してたら消費カロリーは2100kcalは上回ることがほとんどです
だから納得行ってないんだよな あすけんを訴訟したほうがいいんか？
俺はトレーナーでも医者でもないからめちょめちょ適当な事言うんだけどさ。 脂肪が過剰につく理由ってカロリー、糖質、脂質が要因なんだわ。 ローカロリーダイエット、ロカボダイエ...
糖質は糖質でもいろいろあるのか ややこしいな
どの糖質が合うあわないって調べる方法あるのかな 腸内フローラとはまた別？
カロリーなら全部同じだよ 油で100キロカロリーとってもナッツで100キロカロリーとっても全く同じ 食べたものによって太ったり痩せたりするみたいなのが2年前からスピ界隈で流行って...
食べ合わせとかで差はあるからスピではない やせ薬の一部が吸収を抑えるもんやからな
毎年ボディメイクの大会出てるけどスピではないよ 人によって同じカロリーでも白米と玄米とさつまいもとオートミールと身体に合う炭水化物源はいろいろ違うのは 大会出てる人たちと...
サモア人かな？ やっぱ沼とか食べてるの？
石油飲んでカロリー摂取できたら大したもんやね
見事な返しだな。 なんかの賞取れるぞ。
車かな？🚗
バラムツは人間に吸収できない脂だからどれだけ食べても低カロリー
連続グルコースモニターでググれ。
俺72くらいあるが オフィスワークじゃ1800くらいに抑えないとどんどん太るぞ
脳みそ使ってない増田のような奴ならそうなるな 元増田も脳みそ足りてなさそうだし頭脳労働でカロリー消費してない低脳層はそうなっちゃうかあ
やっすい煽りやなあ もうちょっと脳みそ使えよ やる気あるのか？
あります！ もう一度やらせてください！！
よし、やってみろ！ 上手くできたら俺のシスターとファックしていい
まりと真面目に頭脳労働での消費カロリーはバカにならんのよ
死ぬほど頭使ってるが せいぜい100とかやろうな
一時間の集中勉強で100kcal程度と言われているので増田のいう死ぬほどのレベルが低いということを自白してしまった
お前は「言われている」とかちっちきー知ったかぶりなのが露呈してしまった じゃあ俺なんか毎日800kcalくらい使ってるから痩せまくりで消えてなくなるわ
お別れは悲しいですがあなたが消えると言うなら僕にはどうすることもできません。
定量的な評価は難しいから当たり前だろ？ まあいろいろな文献なりで言われているし、お得意のAIにでも聞いてみれば？
なんだお得意って バカってなんでも白か黒かの2択で 敵か味方かの2択 俺はお前の敵認定だからこの間敵だったやつだー！ お前はまず自分の頭を使え
使った結果、数あるサイトもAIも1時間100kcalって示してるんだが？？？？？？？？？
anond:20250409095723 anond:20250409095231 どう見ても食いすぎですありがとうございました 一見健康そうなメニューを太るレベルで食べまくるヤバイヤツ
デブに食い過ぎって言うと発狂するからな
これで食い過ぎなのか 悲しい……
基礎代謝とか計算してみろよ。自転車40分足しても2000kcal位でトントンかどうか 痩せる訳が無い
質じゃなくて量の問題かもな～。
これよね シリアル500g おむすび5個、プロテイン500ml 納豆ご飯500g これなら太って当たり前って話 質素かどうかは感想でしかない ダイエットが何かをまじでわかってないからそうなっちゃ...
シリアル180g おむすび小2個 300g、プロテイン500ml 納豆ご飯 米150g+納豆1パック こんなもんよ？
人生の一時期やっておけばその後の体重は変わりません、なんてもんじゃないからな。
そりゃそうなんだけどな ずっとダイエットし続けないと太り続ける人生だったらつらすぎない？
正直太ったことがないからあんまり分からん。 ～～しないとデメリットがある、というより～～したらメリットがあるって考えたほうがモチベになるぜ。 あと、ダイエットやる人って...
あ〜なるほど 顔デカ短足クリーチャーフェイスでどう転んでもルックス良くはならないからその視点は完全に抜けてたかも
ダイエットで唯一正しいのは、 摂取カロリー＜消費カロリー なら痩せる 摂取カロリー＞消費カロリー なら太る ってだけ 食事制限は左を少なくして、運動そのものや筋トレによる基...
そも本来のダイエットは食習慣改善であって食事改造ではないので 「痩せたい間だけ頑張ってやる」ものではなくて「健康的な生活を続ける」ためにやるもの ダイエットもサステナブル...
絶望的な情報だなあ 若い頃はそれだけ代謝が多かったってことなんだろうな
水を飲むだけで太る人っているやん？ あれ、解剖してエネルギー問題の役に立てられないかな？
水1L飲んだら1Kg増えるのは普通じゃね
浮腫んでるだけで太ってるわけじゃないぞ カリウムなり取って脱水したらそれだけでスッキリする
筋トレはやめない。 それしかない。
食ってないつもりでちょこちょこ食ってそう
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