作業療法士の知人が、
ラジオ体操第一第二を朝晩やったら、それだけでかなりの運動なのでおススメ。
と言っていた。
確かに消費カロリーとしては、35*2ぐらいなので、かなり効率よい。
組み込んでみよう。
Permalink |記事への反応(1) | 11:31
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ラジオ体操って考えながらやると結構いいよね NHKのテレビ体操見ながら「ここはこう動かすんだな」とかね ただ、結構スペース必要だし、ジャンプしたりするから意外と場所選ぶんだよ...
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