サブスクでT-SQUAREを聴きながらジョギングしてたのだがやっぱりというか
でついつい加速してしまい妙に疲れた。
そういった聴くとついスピードを上げてしまう曲があれば教えてください。
ダイエットの効果もあるでよ。
Permalink |記事への反応(1) | 11:41
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ダイエット目的ならスピードを上げすぎないほうが良いで。 目安は口呼吸してるようなら負荷高すぎ、脂肪燃やす運動じゃなくなってる。心拍数130前後をキープくらいがいい。 なので...
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