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この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。 自炊 それまでは母の作ってくれる食事と昼食は外食で賄っていたので...
ダイエットって金かかるよね
野菜が高いのである程度は仕方ないよね。だけどあまり高くないもやしとかキャベツとか大根とかニンジンとかをたくさん食べるという手もあるし、自宅で多少は作るという手もあるよ...
身長気にしてる？
凝り性がダイエットやるとやせすぎて返ってあぶないね
簡単に痩せるコツを教えるよ 飯を食べ過ぎずに済む方法だ 飯食う前に「今は原始時代じゃない」と三回唱える。これだけでいい 人間の脳は原始時代から変わってない。だから目...
ところで、自己啓発系で 食事する前に、匂い嗅ぐとか味わうとかいうやつ、なんだったっけ
いい話だ。服を着るのが楽しくなるの大きいよね
何でそんな痩せれるん？マジで。 85kgから75kgまで減らせたけどそれから半年くらい完全に停滞してる。 ダイエット難易度高すぎ。
BMI29（肥満1度）→BMI17（低体重）→BMI19.5（普通体重） ダイエットの方法についてケチつけるところはあまりないけど、あえて重箱の隅をつつくなら…… 野菜を大量に食べるとのこ...
ゴミしか食ってないじゃん
ある程度筋肉つけて基礎代謝上げたいなって思ってるから筋トレだけで有酸素運動全然してないけどしたほうがいいのかな 散歩は嫌いではないけど朝起きるの苦手なんだよな
ほわ～参考になルウ～
リンク 匿名ダイアリーTOP201-300 ランキング 順位 はてブ数 リンク 備考 1 2524 マンションリフォーム虎の巻 2 1972 強盗団の件、犯罪エアプの人達は平和ボケしすぎ ...
ブクマ数は正しさを証明しない
リンク 2024匿名ダイアリーTOP1-200 ランキング 順位 はてブ数 リンク 備考 201 571 平成史上最も重要なテレビドラマ10選 202 568 東大卒の女性と同じことをした 203...
お疲れ様です〜
備考 独断で決めたのでおかしいのある前提で。 「三大～」「教えて系」「ネタがすぎるやつ」「挙げてけ系」「政治」みたいなのは除外 抜けてるNoは削除されてた投稿 リンク 2024匿名...
参考にしよ。
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