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夫が痩せたい痩せたい言いながら太ることばっかしてる。（171cm80kgガッチリ体型） 私は165cm54kg。痩せてはない。 【追記】 週3くらいで家でHIITトレーニングまたはフィットボクシング20分...
こういっちゃ何だけど どっちみち週一じゃさすがに意味ないぞ。 ジム通いにかこつけてちょっと息抜きしたいみたいな諸々は抜きで 筋トレの効果だけを考えるなら 部屋でさっと出来る...
コメントありがとう。 確かにすごい息抜きになるからそれ目当てもある。 週3くらいで家でHIITトレーニングまたはフィットボクシング20分＋自重筋トレ10分程してるんだけど、やっぱ器...
思ったよりぜんぜんガチ勢やったｗ 背中や下半身にマジの刺激入れるためなら週一で少ないってことはないわな。 いや、沢山あるっていうのは 多分ド初心者だろうからプッシュアッ...
いやいや初心者に毛が生えた程度だよ〜 背中とお尻って自重だときいてる気がしない… 坂道ラン！！ しかも裸足で！！ あなたこそ相当な上級者だね！！！ 私の足じゃズタズタになり...
君はこの掲示板に書き込むべきじゃない、小町に行きなさい。 うんちとかクンニとか殺人潮吹きとか連呼する掲示板でマトモなトラバ期待しても笑い物にされるだけだよ。 「ああ、この...
貴様ごときが指図をするな
↑誰やねん
パコレリ増田
貴様の分際なんだからいちいち文句いわないの
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