年齢と言うよりも、血糖値と関係があるかもです。
血糖値が急上昇するようなもんを食ってると、その後インシュリンが大量に分泌されて血糖値が急降下します。
血糖値が急降下すると、脳が「空腹になった」と誤認して、十分食べているはずなのに「まだ足りない」とお腹が空いて、どんどん食べてしまうんです。
砂糖の入ったお菓子はもちろんですが、白米とか食パンとか、血糖値が急上昇するようなものを控えると、お腹空きにくくなるかもですね。
Permalink |記事への反応(1) | 22:10
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