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KKO39歳だけど、なんか胃腸が重いのでちょっとした断食をして少しでも良くしたい。 24時間程度の断食を考えてるんだけど、効果あるのかなぁ。 検索すると16時間断食がよく上がってくる...
ワイくんよく断食する48時間くらいな 3日以上は断食しないようにしてる
格闘家の計量日の前日がそんな感じじゃねすか
断食は筋肉量減りますねぇ！
めまいや頭痛がしてきたら、低血糖の可能性があるので、 すぐに飴玉を舐められるように準備だけはしておいて。 低血糖ではなくても、断食の習慣が無い人は、慣れるまでは 空腹か...
詳しいじゃん！ ありがと
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