水泳するといいよ
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気づくと肩に力が入ってて、力を抜こうとしても不器用で力を抜く事が出来ない リラックス出来ないのでなにかアドバイスをください
筋トレ
むしろ一度思いっきり肩に力いれる。 それから一気に力抜く。筋肉が緩まる。
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