昨日、緊急手術のために出勤したのだが、月曜の今日は名実共に仕事始め。ということで、通勤始め、歩き初めの日でもある。

初（電車）出勤日に横須賀線が遅れて、大混雑になってしまったのは残念だったが、混雑よりは安全運転、いたしかたない。

都内の駅を降りて今年初の通勤ウォーキング。

公園や畑には霜が降りていて、霜柱の丈も高い。日なたを歩いている分にはいいが、日陰に入るといきなり寒さを感じる。だが、この冬初着用のヒートテック”極暖”、を着込んでいたので歩き始めて10分程でポカポカしてきた。

調子良く歩いていたのだが、気がつくと太腿と膝、ふくらはぎが張っていた。年末年始、ほとんど車で移動していて、ずいぶんと歩いていなかったものだと実感する。

休み中、体重があまり増えなかったのは、食事を少し控えめにしたからか。

今年、この先、この道を、あとどれぐらい通うことができるのかわからないが、日々少しずつの変化を楽しみながら歩きたい。

明後日あたり筋肉痛？
ナイト　　←いつも応援のクリック、ありがとうございます→　　　コロ