皆様こんにちは
昨日はストレッチ教室に参加し
気持ち良い汗かいてきました
ストレッチ教室のあるカルチャータウン広場
カラダはとても不思議だと思います
私たちは毎日何気なく過ごしていて
自分の体のことをいたわるとか
余り気にすることが無いと思います
年齢で程度の差はありますが
目が見えること耳が聞こえること
手足が自由に動くこと
それが当たり前になってしまっています
でもこれってよく考えてみたら
生まれた時今ある手足で生きてきたのです
これからもその手足で生活して
歩いて行かなくてはなりません
スペアはありません
アナタのカラダを良くするのも
悪くするのもあなた自身なのです
人間のカラダって動かさないでいると
あっという間に
固まりサビついていきます
まぁ～こんなお話し
スーパーマスタートレーナーの
先生からお聞きした後ストレッチ開始
今回の攻めのストレッチ講座は
①イス ストレッチ
②ウイリアムスで腰痛改善
③脇腹ストレッチ
④Bボールで全身ほぐし
⑤タオルストレッチしました
お陰で血流が良くなり
体も温まり汗もしっかりかきました
まぁ～恥は
いつもかいておりますけどね
ではでは(^_^)
昨日よりも明日を生き生きと
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