6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
TVでも紹介されていた、
自宅でできる腸内フローラ検査「マイキンソー」を試してみました!
腸内細菌検査(腸内フローラ検査)では、腸内細菌の種類や割合、多様性などを調べることができます。
これにより、腸内環境や健康状態を把握することができます。
腸内細菌の種類や割合
- 乳酸菌や酪酸菌などの短鎖脂肪酸を産生する菌の割合
- エクオールを産生する菌の有無
- 体に悪影響を与える菌の割合
- 大腸がんのリスク
- 太りやすさの指標
- 下痢や便秘になりやすい体質かどうか
- 健康長寿度
- 肌質や生活習慣の悩みの改善ポイント
腸内細菌の状態を知り、生活習慣の改善のヒントにできます。
届いたのはこちらのセットです。

こちらのキットの中に、採便キットが入っているので、そちらで採便して返信用封筒に入れて送り返します。
やせ菌/肥満菌
BMIが低い人に多く高い人に少ない傾向がある「やせ菌」や、肥満の方の腸内に多く存在している「肥満菌」指標から、あなたの体質がわかります。
腸内フローラの良し悪し
腸内フローラを構成する各菌のバランスから、腸内環境の良し悪しをA~Eの5段階で評価します。D、E判定の場合は、バランス崩壊(ディスバイオーシス)が疑われるため、積極的な生活習慣の改善が必要です。理想的な腸内環境に近づけるよう、A判定を目指しましょう。
菌の多様性
多様性の高い腸内フローラとは、菌の種類が豊富で、各菌が均等に存在している状態のことを指します。多様性の高い腸内フローラを維持することで、生活習慣の乱れや様々な要因による腸内環境へのダメージを最小限に抑え、疾患予防・健康増進に繋がると考えられています。
主要な細菌の割合
腸内の健康に関わりが深いとされる数種類の菌に絞って、腸内の割合を算出します。それぞれの平均値(自社調べ)との比較で相対的に多め、少なめといった判断が可能です。
腸内の菌構成
あなたの腸内の状態を菌の種類別(学術的には”門”レベル)で構成比率をご覧いただけます。腸のタイプや太りやすさなどの算出の元となるデータです。
腸内環境の推移
マイキンソーはキットを都度購入いただければ何度でも受けられるサービスです。数ヶ月に一度実施することであなたの腸内環境の推移がご覧いただけます。
2週間ぐらい前に郵送しまして一昨日結果がメールで届きました。
届いた結果
メールに結果のURLが貼ってあり、
私の結果はこちらでした。
C判定!( ゚Д゚) って判定はA,B,C,D,Eの5段階評価でCは可もなく不可もなくというイメージなのでしょうか?
パーキンソン病の進行要因になる菌があるかないか?
今どのような腸内細菌があるかで、疾患のなりやすさがわかるようになり、私の腸内細菌が何かトップ100の菌類が結果に出てきました。
どの菌がどの頻度でいるのか、世間の平均値との比較も載っていました。
私が気になったのは、短鎖脂肪酸産生菌である フシカテニバクター属、フィーカリバクテリウム属、ブラウチア属の低下と、ムチン分解菌であるアッケルマンシア属の増加が、パーキンソン病の早期において進行要因となる可能性が明らかになっているので、それらの菌の有無。
」
私はバクテロイデスが平均値よりかなり少なめです。
プロボテラ(お米を多く食べる人に多い)、カテニバクテリウムが平均の3倍以上多く。
健康長寿にかかわる菌の有無
ちなみに私は健康長寿にかかわる菌が2つあるのですが、両方とも少ない結果となりました。
改善するためのアドバイス
改善するためのアドバイスも載っていました
がしかし!牛乳とチーズ大好きでワタクシこれ以上食べると高脂血症になってしまいます。
運動はこれ以上すると、膝を痛める!レベルにしていますし、お酒も月1~2回、グラスに1杯飲むか飲まないかのレベルです。改善しようがない!!!
半年後にもう一度検査して比較すると良いと書いてありました。
また花粉症に対するけn
▼こちらの商品です。
さて、今日は今週3回プラセンタ注射を打つ必要があるのですが
土日クリニック休みのため、火、木、と打ちましたが、連日になってしまいますが、今日も打ってきます。
今日はお尻に打ってもらおうと思うので、お尻を出しやすいパンツスタイルに。
カットソー:コットンカットソー
パンツ:ストレッチワイドパンツ
半袖ニットと長袖のアンサンブルのカーディガンのセットは
アクリル100%で洗濯OKなのに、高見えで、幅広いシーンでで使えます
季節を問わず、春先から秋口まで活躍。伸縮性があり、動きやすい素材です。
ボタンもシェルのような素材で高級感があります。
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