東京マラソンで応援してもらったからというわけではないけれど、

この週末はマラソンの応援に行ってきました。

土曜日は　小江戸大江戸の小江戸の部の応援に行ってきました。

たぶん、20㎞地点くらいの吉見エイドの手前の荒川の土手。

まだまだ、元気なランナーさん達をお見送りしました。

応援ににこにこって手を振ったりして返してくれるランナーさんに

励まされました。　やっぱり、ウルトラはいいなぁ～　かっこいいなぁ～～

私自身はこの小江戸のコースは小江戸大江戸の200㎞に出た時に走っただけ。

おもいのほか、アップダウンがあり心がなえるコースだったよなぁ～

っと思い出しました。

吉見のエイドでボラをやっている友達に、エイドのそばのいちご農家さんで

買ったいちごを差し入れし、自分用にも2パックほど購入しました。

このいちごがマジでおいしかった！！　オカンも今年で1番！　っとのこと。

採れたての果物は最高ですね。

午後は唐子エイドの道路で、今回の友人の中では1人だけエントリーしているので

ピンポイントで車からさがして、応援しました。

翌日の日曜は、エントリーしていた板橋シティーの応援に。

咳喘息が調子よければ、10㎞くらいなら、、、、っと思っていたけど、

朝おきたら、やっぱりゼェゼェが止まってないし、

走り出したら途中でやめることができない気がしたので、会場に行くのはやめました。

堀切駅がいちばんコースに近いところを通るので、応援に行きました。

地点としては、15㎞と27㎞というところ。

それにしても、雨も風もつよいのに、ランナーの皆さんは前を向いて進んでいて

なんか、じわじわと感動しました！

わたしも体調がよかったら、でてたのかなぁ？

いやーーー、走る前からやめてたかもなぁ～。。。。っと

己のヤルキにまったく自信なし　(>_<)

わたしの応援にも「おう！」とか「がんばります」とか返してくれる人も沢山いました。

しかし雨でも風でも、ランナーはかっこいいなぁ～

今日は日本一、カッパが売れた一日だったかも。

トップ選手もビニールを被ったままです。

さむそーーー。

寒くて、応援だけのわたしも足の指も手の指も行方不明となり、

ブルブルしながら、帰路につきました。

今年は、小江戸大江戸と板橋シティがかぶってしまったけど、

来年はまた大江戸ナイトランにチャレンジしたいなぁ～　って思った週末でした。

走った皆さま　お疲れ様　＆　ご自愛ください。

～～～ニシオジロビタキ～～～

なんだかんだで、3回も会いにいった、ニシオジロビタキちゃんです。

なんともかわいい小鳥ちゃんです。

1月のブログにも書いたけど、風邪をひいて、ずっと咳がとまらなくて

結構つらかったんだよね。。。

で、やっとこさ、咳がひいたのが1ヶ月後くらいで、

東京マラソンは、咳がでなくなって走れてよかった～～～

帰ってきて、一晩ねたら、また　咳が復活。

今回は風邪の症状がないので、ひさびさのフルマラソンでヒーコラしすぎて

気管支があれちゃったかな？　って思ったけど、この咳がまたしつこくて苦しい。

昨日とりあえず病院に行ってきました。

先生に　咳喘息になりかけてるかも　って言われて調べてみたら、

咳喘息の症状にきっちりあてはまってるきがした。

ということで、治療することなりましたので、

予定していた、週末の板橋シティはDNSすることにしました。

ここで、また走って　また1ヶ月　咳がとまらんとかなったら、ほんとキツイもん。

4月にかすみがうらも入れたので、そっちは前回のリベンジもあるので、

とにかく走りたいし、その練習もしたい。

結局、ゼェゼェと咳していたので、ジム活もランもなにもできていないので、

4月のかすみがうらもあっという間に練習不足ででることになりそうだけれど

いちいち体調不良になってなさけないなぁ～( ;∀;)

これもBBAになったからかどうかは知らんけど、みんな一年一歳としとるのは同じだし、

歳のせいにしたくないもんなぁ～～～。

とりあえず、いまは養生して、来週くらいからまた仕切り直ししたいなと思う。

～～～おまけ～～～

バイカオウレン

セツブンソウ

最近はまっている野草の花たち。

写真におさめるのは画角が難しいけど、野草の花はかわいいです。

2010年に1度だけ当たってから、ずっとご縁なしだった東京マラソン。

今年は、ひやかしのつもりでエントリーしたらまさかの「当選」

え？？？　大丈夫？わたし？

こんなにデブって、走れるのか。。。。っと不安になったけど、やっぱり出ました。

もちろん、今の持ちタイムなんて無いに等しいので５番ゲートからのスタートでした。

それはいいんだけれど、トイレ行列がすごすぎてびっくりでした。

スタートからのタイムロス中にまたトイレに行きたくなり、スタートゲート直前のトイレに再度ピットイン。

もう、この調子でレース中にもトイレも2回ほどピットインしました。

ま、いつものことですが、フルマラソンはお腹の調子とか膀胱炎とかでトイレばかり探しておる。

今回は、東京マラソンにむけて、ハーフマラソンを2回はしったので、ハーフまでは走れるとはおもったけれど、

15㎞地点ですでに足が終了しました。早い、、、。

そこから、27㎞もはしるんかい！　っとげんなりしたけれど、

そんなこともあろうかと、前日にドンキでパンダの被り物を買ってかぶって参戦しました。

記録とかどうしようもないけど、せっかくの祭りなので、気持ちだけでも盛り上げないと、、、

おかげで、「パンダちゃん」「パンダさん」「パンダのおかあさん」っとか応援をいただけた。

（いや、お母さんじゃないかも、もう、おばあちゃんくらいの年代かも。）

みなさま応援ありがとうございました。おそまつプチ仮装でも温かい応援うれしかった。

ということで、15㎞以降は脚が攣りまくりだったけど、たのしく走れて、

ハーフ以降はパンダのせいで暑くて暑くて、大変だったけれどモチベーションのために

パンダはかぶったままでとにかくゴールまでヨレヨレと向かいました。

田町の折り返しがめっちゃつらかった～。

ランナー友達が何カ所かで応援してくれていたので、感謝感謝です。

おかげでゴールまで走れました。

6時間かかるかなぁ～っとおもっていたけど、とりあえず、5時間台でかえってきたので、

まだまだ、マラソンやめないぞ。っと思った次第です。

応援ありがとうございました。

東京マラソンは楽しかった。

とはいえ、15年に1回しかあたらんとしたら、次に当たるとしたらいくつなのかしら。。。私は？

 日本橋あたり

お粗末仮装　パンダ　　1480円と

山に登って、冬の写真を撮ってみました。

ちいさいハート

冬の種

かれない花

氷の咲く

寒さの中にホッとするような暖かさを映したかったんですが、

寒い写真になってしまいました。。。。。いかがでしょうか？

目標の整理・・・

★月間走　100㎞

★ジムでのスイム　週1回

★コンディショニングジム　月2回（1月16日、1月30日予定）

・・・・・・・・・・・・・・

結果

1月26日　21㎞　　羽田公園ハーフマラソン

1月27日　8㎞　　ウォーキング

・・・・・・・・・・・・・・

ジム　1回

・・・・・・・・・・・・・・

1月30日　コンディショニングジム

・・・・・・・・・・・・・・

1月の結果

スイム　1回のみ　

ランは63/100 (残37㎞）ウォーキング8㎞

コンディショニング２回（2月は2回予約済）

結局、風邪がなおらず後半は全く走れませんでした。

ハーフマラソンはとりあえず走ったけれど、

これが、びっくりするくらい遅かったうえに心肺のゼコゼコがすごかった。

もう、これは、ランナーとはいえないなぁ（涙）

どうしよう。。。あと1ヶ月で東京マラソンですってよ。

どうなることやら、東京マラソン。

オカンが応援したいとかいうし、ちょっとこまっている。

ま、どうにもならんな～～～

・・・・・・・・・・・・・・

ついでに写活

1月25日　多摩川台公園　野鳥撮影

1月26日　多摩川台公園　野鳥撮影

・・・・・・・・・・・・・・

野鳥の撮影で、一日カメラもちあるいていると次の日の疲労がやばい。。。

とはいえ、野鳥撮影はなんともいえずに楽しいのでやめれまテン。

今年は、目標の進捗をチェックしていこうとおもいます。

今年は月間走を100㎞とおもってたのに、ランの練習をはじめたのが10日という

目標を計画しても実行がともなわないダメ人間です。

とりあえず　目標の整理・・・

★月間走　100㎞

★ジムでのスイム　週1回

★コンディショニングジム　月2回（1月16日、1月30日予定）

・・・・・・・・・・・・・・

結果

1月4日　ジム　スイム

1月10日　6㎞　写真教室からの帰宅ラン

1月11日　10㎞　皇居ラン2周

1月12日　11㎞　ご近所ラン　神宮の外苑を1周の往復

1月16日　10㎞　コンディショニングジムから帰宅ラン

1月17日　5㎞　　皇居ラン1周

・・・・・・・・・・・・・・

1月なかばすぎて進捗状況はダメダメでした。

スイムあと3回

ランは42/100 (残58㎞）

コンディショニング1回（1月30日予約済）

1月12日ころからノドの痛みがあって、「あ？やばいかも」とおもったので、

葛根湯のんであったかくして寝たので風邪をコントロールしたとおもってたけど、

結局　「ノド→鼻水→咳」　っと風邪のフルコースをたどっています。

いま、咳がようやくおさまってきたところ。

風邪気味のときに走ったのが悪かったかな。

今週は、安静にしてすごします。

1月26日に急遽入れてしまったハーフマラソンでどれくらいはしれるか検討します。

周回コースをぐるぐるするらしいから、せめて15㎞は走りたいなぁ～っとおもってる。

・・・・・・・・・・・・・・

ついでに写活

1月1日　三浦海岸（初日の出）

1月2日　洒水の滝

1月4日　北本自然園（野鳥）

1月13日　船橋海浜公園（野鳥＆風景）

1月18日　帝釈天（写真教室実習）

1月19日　秩父三十槌氷柱　宝登山蝋梅

・・・・・・・・・・・・・・

備忘録として。

年末年始の過ごし方

12月28日　放置している私のマンションの部屋の掃除。

　　　　　　25日に冷蔵庫、洗濯機、衣装ケース、机、などなど

　　　　　　お掃除本舗さんに依頼して捨てた後の掃除。

　　　　　　いや、、、すべてを新しいの買うほど捨てるにお金がかかった　( ;∀;)号泣

　　　　　　なんとなく捨てれなかったCDコンポを捨てたのだけど、それにともなって、

　　　　　　過去のCD類も全部ぜーーーんぶ捨てた。なんか時代がひとつ終わった感じ。

　　　　　　今後は買うものを熟考しよう。。。。と心にきめる。

12月29日　目黒のマンションに戻る。

　　　　　　途中散歩しながら、ぶらぶらと公園を通過していたら、カワセミ。

　　　　　　おととしにハマっていた野鳥の撮影をまた再開しようかなぁ～っと思う。

　　　　　　なんとなく、2025年は鳥に会えそうなきがするそんなきがした。

　　　　　　坐骨神経痛と腰痛で、さぼりまくっているジムに。

　　　　　　筋トレする気分になれなかったので、スイム。

　　　　　　ふとったせいで、脚が浮く。

　　　　　　とりあえず、泳いでさぼってる罪悪感が晴れてちょっとすっきり。

　　　　　　2025年はスイムしよう。

12月30日　珍しくランニング。走り納めともいう。

　　　　　　午後からは、なかよしのランナー友達とお散歩ランと串焼きで乾杯。

　　　　　　全然走れないわたしにあわせてくれる優しい友人たち。

　　　　　　もうすこしみんなについていけるようにならないと友達へっちゃうなぁ。

　　　　　　ランニングは現状維持がむずかしいけど、友達大事だし、抗っていこう。

12月31日　大晦日だけど、映画。

　　　　　　「ひまわり」　リバイバルでよみがえったというので見に行く。

　　　　　　朝9：20からの回のみだったからかもだけど、観客は高齢者おおし。

　　　　　　すごーーく昔に見た「ひまわり」の印象だけを頼りに行ったけれど、

　　　　　　最後の結末が「え”っ！！！」って感じで、思ってたのと全然ちがった。

　　　　　　わたしが見たとおもっていたラストシーンから20分くらい続きがありました。

　　　　　　昔、みたときわたしったら、最後ねちゃったのかしら・・・・？

　　　　　　本当に記憶っていい加減だなぁ～　　って不思議な感じがした。

　　　　　　年末の買い物。三越が激混み。

　　　　　　2025年はいつもの3段おせちをお断りしたので、

　　　　　　かまぼこ、伊達巻、栗きんとんだけを購入。

　　　　　　お肉屋さんで、新鮮な牛筋を1.5ｋｇもゲットできて、ホクホク(#^^#)

2025年1月1日　　初日の出。

　　　　　　品川駅に特別に出る「初日の出号」に乗って、三浦海岸まで。

　　　　　　とりあえず、日の出写真を撮ってみたかったので、行ってみる。

　　　　　　初日の出は6：30過ぎくらいなんだけれど、海岸までは５分くらいでつく。

　　　　　　とはいえ、沢山の人が来ているので心が焦って信号待ちで三脚の準備をはじめる。

　　　　　　これが、イカンかった、、、、

　　　　　　さて、ポジションゲットできたし、三脚をたてようとおもったら、

　　　　　　三脚の脚が1本すっぽ抜けて落としてきたみたい　( ;∀;)え？？

　　　　　　ということで、三脚なしでの日の出の撮影。。。

　　　　　　太陽がでおわってから、落とした脚を探してウロウロしたら、あった。

　　　　　　折れていなかったし、使えそうで安心。また買う羽目にならなくてよかった。

　　　　　　それにしてもドジすぎて嫌になる。正月の最初の撮影からこれだよ。

　　　　　　('Д')　2025年もダメダメなのかしら。

　　　　　　日の出のあとは、横浜でオカンと落ちあって、お墓参り。

　　　　　　わたしは、のこぎりを持って、ガシガシと木を伐りまくりました。

　　　　　　お正月にお墓参りすると、なんか気持ちがいい一年になりそう。

　　　　　　ご先祖様に、2025年もどうぞ宜しくお願いします。っと手を合わせる。

　　　　　　帰りに横浜SOGOでイタリアンレストランに入って、パスタ食べて帰る。

　　　　　　本当はうなぎが食べたかったけど、めっちゃ混んでいたので仕方ないな。

1月2日　やっぱり、箱根駅伝は見たいでしょ？

　　　　　っておもっていたのだけれど、友人にお餅をわたすために、9時にまちあわせ。

　　　　　そこから計算するとギリギリに戸塚でトップをつかまえられるかな？ということで、

　　　　　2区のラスト１㎞の表示のあたりの反対側の車線でカメラを持ってまつ。

　　　　　あっという間にTOP選手は通過して、そこからはとにかく連写。

　　　　　ほんと、かっこいいなぁ～～～あんな風に走れたらどんなにきもちいいのかしら？

　　　　　箱根駅伝の往路の応援のあとは、う～～ん　どこにいこうかな？

　　　　　っと考えて、足柄峠に向かいました。

　　　　　１０年前はなんどとなく走り行った「峠」、、、、

　　　　　本当は「矢倉岳」を登ってみたかったけれど、時間と体力でいけそうもないし

　　　　　徒歩でぷらぷらといけそうな「洒水の滝」に行ってみた。

　　　　　「かながわの景勝50選」や「名水百選」「日本の滝百選」そして

              「かながわ未来遺産100」に指定されているらしい。

　　　　　このあたりは、いろんな滝があるみたいで「夕日の滝」もきになるな。

　　　　　次回は、御殿場のアウトレットと絡めていってみようかな？

1月3日　箱根駅伝は家で2区まで見て、暇そうにしているオカンと明治神宮へ初詣。

　　　　参拝するまでに結構あるくから、心配だったけれど、がんばって歩いていけた。

　　　　初詣なんてすごい久しぶりすぎる。

　　　　お休みが9日もあると、いつもできないことができてよきよき。

　　　　お昼ご飯は、鼎泰豐 でラーメンと小籠包を食べてこれも、よき1日。

　　　　ああ、あと2日しかないのかぁ～～～、、、、あっという間のお正月やすみだな。

1月4日　北本自然公園に行くことにする。

　　　　朝おきたら、寝坊、、、、で、行こうと思っていた「早戸川林道」をあきらめた。

　　　　北本自然公園は何回もきているけれど、バスで行くのははじめて。

　　　　駅からは15分くらいでつくし、湘南新宿ラインにのれば1時間くらいで北本駅。

　　　　アクセスはいいし、野鳥は沢山いるってわかってたけど、なかなかいけてなかった。

　　　　昼前くらいについたけれど、バスおりたら、すぐに「ピヨピヨ」きこえて

　　　　カメラかついだおっさん（自分含む）がうろうろしているのが見えてテンションアップ

　　　　今回は「ベニマシコ」をみたかったけれど、会えず。

　　　　モズ♂　ジョウビタキの♂♀　ルリビタキの♂　カワセミ　イスカ　など。

　　　　ルリビタキは至近距離でみれたのだけれど、暗くてピントも合わず

　　　　AFの性能の弱さに泣きそうになる。。。でも新しいカメラは買わないぞ。

　　　　夜に、今年はスイム！　ということで、ジムに行って40分ほどぼちゃぼちゃする。

　　　　スイムは今年は週1回を目標にする。

1月5日　爆買いツアー

　　　　オカンが美容院で従業員さんが着ていたようなパンツが欲しいという。

　　　　こうでああでこうなってるやつ。っていう説明で、で？どこの服なの？

　　　　と聞いたら、聞いていないというの。そんなの無理じゃない？？？っておもったけど。

　　　　いけば満足するかなぁ～っと　おばはんの服もありそうなSOGOにいってみる。

　　　　また、SOGOの端っこにおばはんの店があったという、オカンの証言で婦人服売り場を

　　　　めちゃくちゃうろうろした。こりゃ、ないなぁ～っと、一応店員さんい聞いてみた。

　　　　とりあえず、言われた店にいってみたら、全く違うというので、途方にくれていたら、

　　　　さっきの店員さんとのやりとりを聞いていた他の店員さんがおっかけてきてくれて

　　　　６階のお店はどうか？っと教えてくれる。

　　　　行ってみたら、オカンの証言の店ではなかったけれど、

　　　　なんと、こうでああでこうなってるやつ　に近いパンツがみつかって、無事に購入。

　　　　優しい店員さんに感動♪　お礼をいいにその店員さんの店に行ってみたけど、

　　　　おしゃれすぎて着れそうな服はなくて、購入せずに変な間だけが流れてしまった。

　　　　爆買ツアーだったけれど、それだけ買ってでへとへとになって電車で爆睡して帰宅。

ながいと思っていた正月の9日連休。

こうやって、一日一日すごしていたら、あっという間でした。

来年は、12月27日が土曜日なのでやっぱり9連休かも！！！

ってすでに1年後を楽しみにしているダメOL。

来年は、箱根の宿をとって、箱根で往路と復路の応援したいぞ。。。と野望を書いておく。

オチなしの備忘録でした。

ひさびさにマラソンネタ。

こんなに練習していないのに、ヨコハママラソンにでてみました。

しかも　フルマラソンです。

横浜マラソンは全部で13カ所の関門があって、

その関門がいったい何時なのか、HPをさがしたけどみつからず、、、

ミステリーツアー　でした。

わたしのゼッケンは「J」だったのですが、それはそれは　Ｊ民が多くて、

「最終ランナーがスタートゲートをくぐるのは40分後で～～す」　とか、のんきなアナウンスで

まじかよ。。。。やばいじゃん。　ってスタートする前から、関門との戦いでした。

そして、マラソンの前というと、ちょっと食べすぎちゃうウキウキ気分のせいで、

わたしとしたことが、「スンドゥブチゲ　辛味４」でたべてしまった前日をまさかのスタート地点で後悔。

うーーーー　これは　　もしかして　腹痛？

ＯＰＰがはじまってしまいまして、とりあえず、ＯＰＰと関門とのせめぎあいで、冷や汗カキカキ

途中の15㎞以降のトイレにピットインしたものの、和式トイレで脚がつるというオプションで

不発におわりました。

ＯＰＰをだましだまし折り返しの関門まできて、やっと９分の余裕があったので、

ふたたびトイレにピットインしました。

いや、、、、すっきりしたと同時に　高速道路に吸い込まれて、そこからはなぜか

ランナーズハイで　ひゃっほ～～　いえ～～い　っとウキウキラン。

脚はおそいけど、気持ちははずむ。

とりあえず、しつこい関門はほとんどが5分前にはつうかできたので、あと１ｋｍ、あと１ｋｍと唱えながら

なんと、ゴール地点に届きました。

日頃はぜんぜん走っていないし、練習もしていないのに、ゴールまでこれるとは思いませんでした。

昔は遅いながらも「サブ４」だのなんだのと練習してた時期もあったし、

ウルトラマラソンをがんばったり、１００マイルのウルトラトレイルに挑戦したり、

自分なりにはがんばったつもりだったけど、いつも結果に満足しちゃいけないって思ってた。

もっとできたはずとか、あそこがああだったら、もっとこうだったかも。とか。

なんか、自分の練習不足とかだめなところとかを気にして、もっとできるはずとか

ほんと、今思えば、おこがましいしかもしれないけど、自分にバッテンつけてたのかも。

それが全然はしれなくなって、練習もしなくなって、すっかり体脂肪も増えて、

自己肯定感がダダ下がりだったし、惨めな気持ちだったけれど、

今回はタイム的にはアレですが、ほんと、レースにでて満足できた。

いやーーー、できるはずないとおもったたけど、ゴールできたじゃん！

まじ満足。

ほんと、マラソン頑張ってる人からしたら、「は？」って感じのタイムだけど、

満足できることができてよかった。

いままでのレースもこれくらい楽しめばよかった～～～損したなぁ～～～

単純にたのしかった～～～～。　ってかんじの　４２ｋｍでした。

いましめのラップ。