それがどうかしましたか?という、
取るに足らないことだけど。
なんとなく、自分のために良いことをしている、
はじめたことは誇らしい笑
20代の頃、わたしもダイエットを夢見る
乙女だったころ…いろんなダイエットをためし、
失敗し…リバウンドし…
そのダイエット黒歴史の中でうまくいった
(と思った)ことが、2つある。
①ブックス(?)ダイエット②ウォーキング
①は、当時流行ってて、30年前?くらい?
ザックリいうと、1日1食夜にバランス良い食事を
して、その食後は何を食べてもオッケー👍️。
絶対にガマンしない!
昼間おなかすいたらおにぎり食べて、
甘いものが欲しくなったら
メープルシロップ入コーヒー飲んで…
それと、自分のために良い習慣を1つだけはじめる…
というものだった。とにかく
ガマンというストレスが、ダイエットを阻むという
内容(本に書いてあった)であった、記憶では。
とにかくガマンしないで痩せた。
1週間で1キロくらいだったかな。
②は、ダイエットのためでなく、
結果的に痩せた…というもの。
きっかけは、自転車をぬすまれて歩くようになり、
仕事の後(当時はウェイトレス)1時間半ほど
毎日(台風の時以外)気持ちよく歩いた。2年くらい。
5,6キロはやせたかな。
が、会社の健康診断の結果が悪くなってて笑
えー!歩いたって健康にならんやないか!
と思ったのと、友達が自転車を恵んでくれたのとで
歩くのはやめた。
カラダが力むほどの頑張りは
どこかにしわ寄せがくる。
自分にとって良いことをするのは
飽きもせず、リラックスした状態で
淡々と?しちゃってるなー。
最近、わたしってどんだけストレスに無自覚な
日々を送っていたのかと、
思ってたよりストレスに無関心だった…
みて見ぬふり(いつもの癖)をしてた…
今、自分のカラダをすこしは?
いたわってます。愛でたし。