25年続けた！アラフィフ主婦の最強食費節約マイルール①【買い物のコツ・家計管理・献立編】　

「節約をしよう！」そう思い立ったのは25年前。

うまくできたときも、

そうじゃないときも、

続けてこれたのは、その先に何かゴールを決めていたから。

大きなことでも、小さなことでも、

そのゴールへ近づきたい

だから続ける

ですが、最近は、

物価高の影響もあり、

現状維持すらも大変な時代です。

こんな値上がり時代だからこそ、

一度、当時を振り返ってみようと思い、

飽きっぽくて、家事が不慣れだったわたしが、

食費節約を続けるためにやってきたこと

積み重ねてきたことを再確認して、

今の家計に取り入れたいなと思います。

#1 長続きする食費節約のコツは「買い物時間とライフスタイル」

買い物の時間は、早い時間がおすすめ。

だけど、

早い時間の買い物は無理だったり、

忙しくて買い物時間をとることも大変だったり。

そんなときは、迷わず便利な買い方を選びましょう！

25年前に始めたころの節約は、

「安い店のはしご」が主流でした。

↑

わたしも自転車ではしごしてたっけ

今となっては懐かしい記憶ですが、

なぜ痩せなかったのか、それは未だに疑問です

自転車や徒歩など交通費のかからない「安い店のはしご」はいいと思いますが、車などを使うとガソリン代がその分かさみます。

おすすめな便利な買い方は、

ネットスーパー・宅配を選ぶことです。

実店舗より割高かも知れません。

ですが、一番に重たい荷物から解放されます

ネットで買うので、玄関まで届くメリットがあり、交通費の節約にもなります。

実際に店内を歩かない分、

無駄な買い物もせずに済みますよ♪

『今すぐ無理せずできる！最強食費節約【1】長続きする食費節約のコツは「買い物時間とライフスタイル」』 10月から、約3,000品目の値上がりもあり、今まで以上に気を引き締めねば…と思う日々です。 食費節約したいとき、「安い食材を買う」ことが取りかかりやすいこ…ameblo.jp

#3 買いすぎを防いでお得に買うコツ

 

 

買うものをリストアップし、

スマホのメモ機能を使って管理しています。

 

メモを書くと、そのメモ自体を忘れる…

財布は忘れても、スマホは忘れないので、

スマホで買い物リストも管理しています。

 

 

買うものを決め、

それ以外はウロウロしない

できるだけ短時間で買い物を済ませる

↑

これ、かなり効果的です

 

『今すぐ無理せずできる！最強食費節約【3】買いすぎを防いでお得に買うコツ』  なにも考えずに買い物に行くと、ついつい買いすぎてしまった経験はありませんか？  私は、買うものを決めずにスーパーへ行くと、「あれもいいな～、これもいいな～…ameblo.jp

 

家計管理

#5 食費予算は大きく2つに分けると安定する

お米と調味料は、

まとめて買うこともあるし、

1つの単価が高いです。

ドンッとまとめ買いしたら、

食費への影響が大きい品目です。

そこで、

お米と調味料を主軸に予算を決め、
残りを調整していきました。

たとえば、
食費予算が4万円の場合、

日々の買い物用→食費として3万円～25,000円
お米・調味料→まとめ買い食費として1万円～15,000円

お米をよく食べるかどうかで、
1万～15,000円の幅を持たせています。

それにあわせて、
日々の買い物用食費は、3万円～25,000円で調整します。

お米と調味料を主軸に予算を決め、
残りを調整していくと、
予算が安定しやすくなります。

『今すぐ無理せずできる！最強食費節約【5】食費予算は大きく2つに分けると安定する』 週末は、家計の集計日食費をやりくりするには、やっぱりこの集計は欠かせない 今回は、食費を安定させるために、「あえて逆をやってみた！」ことをご紹介します。  …ameblo.jp

#7 無印良品スケジュール帳で食費管理と今週の食費集計

愛用しているのは、無印良品のスケジュール帳です。

ハーフサイズなので、パソコン前にも置きやすいです。

出費が0円の日もあえて書く

書くこと自体を習慣にしたいので、

（↑飽きっぽいので、続く工夫も25年間気をつけています）

書くことがない日でも、メモしています。

日々の買い物用→生活費
お米・調味料→まとめ買い

この2つに分けて、集計しています。

『今すぐ無理せずできる！最強食費節約【7】無印良品スケジュール帳で食費管理と今週の食費集計』 2024年3月無印良品「B5ハーフサイズ　スケジュール帳」を手に取ったとき、「これは絶対使ってみたい！」と強めにピピッときました。 「献立ノートに便利そう」…ameblo.jp

食材を食べきる・使い切ることです

#9 「なに作る？」と悩む献立は、パターン化で解決できます

献立は、

なに作ろう？が永遠のテーマ。

ある程度、『パターン化』してしまえば、考える手間が減ります♪

《真由美さんの献立パターン》

月曜日→豚肉おかずがメインの日
火曜日→大豆製品がメインの日
水曜日→魚おかずがメインの日
木曜日→鶏肉おかずがメインの日
金曜日→1品だけでも成立するおかず（丼・麺・鍋など）・ラクチンの日

パターン化すると、
「木曜日は鶏肉の日だから、鶏肉料理を作る」
というふうに、決めやすくなります。


献立のテーマを決めておくと
そのテーマに沿っておかずを作るだけいい！

決まっている分、気持ちが少しラクになります。

付箋を使ったメニューの考え方など、

↓こちらに↓まとめました

『今すぐ無理せずできる！最強食費節約【9】「なに作る？」と悩む献立は、パターン化で解決できます』 「晩ごはんなに作る？」「お弁当おかず、なににしよう？」 夕方になると、「なに作ろう？」の悩みから抜け出せなくなる方も多いのですよね。 とりあえず「節約食材」…ameblo.jp

まとめ

わたしの25年間、

アップデートしながら続けている

【買い物のコツ・家計管理・献立】

やっていることは、いたってシンプル

家にある食材を中心に、

パターンにそって献立を考え、

足りない物だけ買い物する

献立と家計の集計は、

1冊の無印良品スケジュール帳で管理する

『無印良品スケジュール帳で簡単！食費節約〝1週間献立ノート〟2024年版はこれ！』      無印良品スケジュール帳を使った〝1週間献立ノート〟は、食費節約を挑戦したい方にとっても使いやすいのではないでしょうか。献立ノートを書くことで、食材…ameblo.jp

食費節約も、

その都度、よりよくアップデートが必要です。

わたしの続けていることも、

常に変化し続けているので、

ぜひ皆さんのアップデートを加えてみてください