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深夜のジョギングはいろいろ楽しい

380 名前：：2009/10/28(水) 08:22:17.20 ID:JknLoFuh
381 名前：：2009/10/28(水) 08:24:56.23 ID:qJD/k1hE: 夜だとなんだか昼間と別世界に感じるんだよな
それが好きで真夜中ジョギング続けてるんだ

243 名前：ノイズs(沖縄県)：2009/10/28(水) 00:34:47.85 ID:DFNrgwkv
246 名前：：2009/10/28(水) 00:36:35.90 ID:n45OPayd: ヘッドホンだと汗でビチョビチョにならね？
248 名前：ノイズs(沖縄県)：2009/10/28(水) 00:39:18.26 ID:DFNrgwkv: 慣れたら気にならなくなったw
けど、フードを深く被ってるから職質される
可能性たかいけどねw
7 名前：：2009/10/27(火) 19:44:29.16 ID:nndGQAjJ: せいぜい23時までだな。それ以降は職質されそうだし人気がなさすぎて怖い。
377 名前：ノイズn(アラバマ州)：2009/10/28(水) 07:33:10.80 ID:fhmxxI5n: 夜中組多いな
寝る前に運動なんてしたくないので19時半頃走ってるけど
休日はさすがに夕方だな
夏用にメッシュのノースリーブ重宝してたけど、15℃ならまだ全然平気だ
10 名前：ノイズh(福井県)：2009/10/27(火) 19:51:05.06 ID:L1RgWuq4
11 名前：：2009/10/27(火) 19:54:08.50 ID:2ZG2jR3I ?PLT(12235): その本詳しく教えてください
12 名前：：2009/10/27(火) 19:55:17.34 ID:cWBXCekT: その脚を太くする方法に興味があるんだが
17 名前：ノイズh(福井県)：2009/10/27(火) 20:01:39.85 ID:L1RgWuq4: この本
http://www.amazon.co.jp/dp/4408452467/
35 名前：：2009/10/27(火) 20:37:59.18 ID:0iFBDlU4: フラット走法最高
20 名前：：2009/10/27(火) 20:10:29.71 ID:EhaRPRDz
31 名前：：2009/10/27(火) 20:35:12.56 ID:Xpxs/rpz: 不審なんだろ
32 名前：ノイズf(長屋)：2009/10/27(火) 20:36:39.45 ID:t+bNdNLK: チャルメラの音楽流しながら走れよ。絶対怪しまれないから。
305 名前：：2009/10/28(水) 02:16:32.08 ID:VGIgQRJG: 身分を証明出来るもの持って行った方がいいよ
402 名前：：2009/10/28(水) 09:22:44.18 ID:5ABu3lAy: 都内だとちゃんとしたマラソンスタイルじゃないと
１００％職質されるぞ。
93 名前：ノイズw(長屋)：2009/10/27(火) 22:06:18.69 ID:1h1Mue7b
287 名前：：2009/10/28(水) 01:32:18.01 ID:Zm3QPmeH: ３周目で逆走するパトカーの運転席にいたらドラマチックであろう。
22 名前：：2009/10/27(火) 20:17:17.48 ID:rGNQDWc8: 明らかにランニングの格好なんで職質にあったことはないけど、女性はやめた方がいい。
18 名前：ノイズe(大阪府)：2009/10/27(火) 20:02:33.24 ID:Z3yVTbtt: やっぱ走るやつが少ないから同じ時間帯に走るヤツに対しては
「今日もがんばってんだな」とか微妙に元気付けられたりするが
一週間くらいで見なくなるヤツが多いんだよねぇ・・・
25 名前：：2009/10/27(火) 20:29:27.98 ID:EhaRPRDz
371 名前：：2009/10/28(水) 06:19:24.95 ID:++766cVh: ヒップバッグは骨盤にしっかり巻くんだぞ
それと、中のモノが遊ばないように調整するヒモなりベルトなりがあるはずだ
それと適当にクッキングペーパーなりタオルなり余分な; モノを適当にいれて遊ばないようにする
29 名前：：2009/10/27(火) 20:34:13.56 ID:X8Ie93R5: ハンカチ程度の軽いもの意外入れるな
小銭もダメ
スゲー邪魔
373 名前：：2009/10/28(水) 07:24:40.02 ID:7Gu3EeoA: ウエストバッグにデジカメ入れて走ってたんだが、汗でびちゃびちゃ塩ふいてしまって
しかもバッグや他のものと擦れて傷だらけになっちまった。
ジップロックに入れても汗や湿気は入るんだよな。防水デジカメ買うしかないか
164 名前：：2009/10/27(火) 23:52:47.20 ID:DFOP2K8r
169 名前：ノイズf(東京都)：2009/10/27(火) 23:54:29.78 ID:X7dhmD4K: カギとタオルだけでいいだろ
170 名前：ノイズh(埼玉県)：2009/10/27(火) 23:54:50.35 ID:+VqulHoG: 鍵と水筒の代わりにペットボトル
あとはいらねぇーだろ**
171 名前：ノイズw(アラバマ州)：2009/10/27(火) 23:55:54.96 ID:ijQPGMQA: 携帯と家の鍵と小銭は必須だろ。
ランニング用のウェストポーチみたいなの使ってる。
366 名前：ノイズa(catv?)：2009/10/28(水) 05:45:58.53 ID:fSWSOKqy
378 名前：：2009/10/28(水) 07:41:06.49 ID:SW6qmijC: 走ってるうちに重くうっとおしく感じてくるよ
荷物は腰に巻いた方がいい
28 名前：：2009/10/27(火) 20:32:41.32 ID:K749bQwr: mp3プレーヤーどうやって固定すればいいん？
腕に固定するのとかあったら教えてくれ
36 名前：ノイズh(福井県)：2009/10/27(火) 20:41:03.55 ID:L1RgWuq4: http://www.amazon.co.jp/gp/search/アームバンド
43 名前：ノイズh(アラバマ州)：2009/10/27(火) 20:47:31.56 ID:3B3jMOLw
118 名前：：2009/10/27(火) 22:53:20.29 ID:56EzQT/N: 荒川でマラソンをやるのはいいんだけど、; 日が落ちたらLEDの点滅するヤツを目立つ位置で、点滅させてくれ。
危なくて仕方ない。
45 名前：ノイズh(catv?)：2009/10/27(火) 20:49:26.82 ID:aQ3oaXao: 夜で大体何時ぐらいに走ってんの？
46 名前：ノイズf(長屋)：2009/10/27(火) 20:50:05.67 ID:t+bNdNLK: ０時前で５、６人はみるな。
83 名前：：2009/10/27(火) 21:56:53.47 ID:u/0Gioq6
102 名前：：2009/10/27(火) 22:25:18.72 ID:SymgTwsJ: どっちも抑える
92 名前：ノイズf(東京都)：2009/10/27(火) 22:03:36.32 ID:X7dhmD4K: 毎日やってるといつの間にか距離は伸びてくぜ
74 名前：：2009/10/27(火) 21:53:04.79 ID:TPJLh68O: ランナーだが、このジョギング人気に、いちばん貢献しているのは、; ナイキとipodのコラボしているやつだろ。
距離もGPSで測ってくれて、記録が残る。
91 名前：：2009/10/27(火) 22:02:11.95 ID:1m31v4B3
94 名前：ノイズh(福井県)：2009/10/27(火) 22:07:22.32 ID:L1RgWuq4: 俺も最初スネが痛かった。
多分、走り方がおかしくて変な負担がかかってるんだと思う。
自分は早歩きで慣らしてから走るようにした。
101 名前：：2009/10/27(火) 22:25:06.19 ID:rnha7ukf: たぶん、シンスプリント。ジョギングが終わったら、ストレッチとアイシングを忘れずに。
98 名前：ノイズn(長野県)：2009/10/27(火) 22:20:59.97 ID:Iq1qUXul: シンスプリントだろ
そのうち走っても痛くなくなると思う
100 名前：：2009/10/27(火) 22:24:32.63 ID:1m31v4B3: これがシンスプリントか
ところで、走る目的はフルマラソンに出る為なんだけど、; 半年くらい走りこめば完走できるかな？
今はシンスプリントで悩まされるレベルなんだけど
128 名前：：2009/10/27(火) 23:23:26.65 ID:RdOY3sdL: ちょっと厳しいかもしれない
シンスプは長引くと本当にずっと痛くて練習もしんどいからケアはしっかりしてあげて
129 名前：：2009/10/27(火) 23:25:18.99 ID:vMR+1fbV: シンスプリントの対応
とりあえず痛みが引くまでは休むとして
今後再発しないための方法

当然クッションの良い靴をはく
ウォーミングアップ、クールダウンを念入りに
終わったらアイシング
120 名前：ノイズ2(岩手県)：2009/10/27(火) 22:57:25.65 ID:woxSKfMe
125 名前：：2009/10/27(火) 23:17:00.90 ID:cWBXCekT: 脂肪4kgで36000kcal
だいたいフルマラソン15回ぐらいで楽々消費できるからあながち嘘じゃないよ
127 名前：ノイズw(埼玉県)：2009/10/27(火) 23:19:53.61 ID:MOlb9jpC
193 名前：：2009/10/28(水) 00:07:53.12 ID:QQsrYbQI: 壁に当たってから考えればいい
何も考えなくたって走れる
膝が痛くなってからフォーム考えればいいし
豆できてからジョギングシューズ買えばいい
179 名前：ノイズc(catv?)：2009/10/28(水) 00:00:09.91 ID:ivMW1+/1: 高橋尚子がいってたけど、
自己流で良いらしいよ
135 名前：：2009/10/27(火) 23:30:39.99 ID:vMR+1fbV: 吸う方は自然でいい
吐く方を意識する
132 名前：：2009/10/27(火) 23:29:25.77 ID:RdOY3sdL: 普通にスッハッスッハッの繰り返しでいいんじゃないでしょうか
呼吸が上がってきたなと思ったら意識的に深呼吸入れて落ち着かせるようにしてます
137 名前：ノイズw(埼玉県)：2009/10/27(火) 23:33:52.87 ID:MOlb9jpC: 吸う吐くの繰り返しだと吸うのが浅いみたいだから苦しくなる
吸う吸う吐く吐くだとテンポとりやすいんだよね
173 名前：：2009/10/27(火) 23:57:01.84 ID:FfIcTpkb
177 名前：：2009/10/27(火) 23:57:47.03 ID:ET6EoyBq: 自分の呼吸と足音聴くと余計疲れるんだよ
183 名前：：2009/10/28(水) 00:02:06.54 ID:BsSO/tpD: 2chじゃけっこう音楽聴きながら走るって人見るけど
実際はそれほど見かけないよなぁ
まぁ自分の走ってる時間帯が夜なせいかもしれないけど
203 名前：：2009/10/28(水) 00:13:42.96 ID:WBs4JVxY
220 名前：：2009/10/28(水) 00:22:30.98 ID:BsSO/tpD: まず食事量を人並みに戻せ
それだけでその身長なら80kg台に落とせるはず
211 名前：ノイズs(石川県)：2009/10/28(水) 00:18:01.26 ID:Vj4Rj6vC: まずはウォーキングからだろ･････
123 名前：：2009/10/27(火) 23:16:24.21 ID:oEckLZTN: でぶってるやつはウォーキングにしろ
ジョギングじゃ膝やるぞ
199 名前：ノイズo(アラバマ州)：2009/10/28(水) 00:11:11.65 ID:LcXHioPw ?2BP(707): 俺は散歩してる
最近ラジオでポッドキャストで聞けるのが多いからそれ聞いてる
TBSストリームがまだやってたときは、毎日楽しみで仕方なかった
今はキラキラになって、町山氏の回しか聞いてないけど。
あとは宇多丸のシネマハスラーと、マル激トークオンデマンドのMP3を聞いてる。

http://www.tbsradio.jp/utamaru/cinema/index.html
シネマハスラー

http://www.tbsradio.jp/kirakira/index.html
キラキラ

http://www.enterjam.com/tokuden.html
町山智浩のアメリカ映画特電

http://www.videonews.com/
ビデオニュース（有料月額525円）
全部おすすめ
162 名前：：2009/10/27(火) 23:51:59.74 ID:wLbADYLB
186 名前：：2009/10/28(水) 00:03:58.60 ID:NYXhc0uU: 最初から意気込んで走らなくてもいいんじゃね？
運痴だけど走ってる
http://beta.anond.hatelabo.jp/20080827024642
218 名前：：2009/10/28(水) 00:22:18.84 ID:tkGBeu6h
224 名前：：2009/10/28(水) 00:23:32.80 ID:573TT6g7: そうか
いきなり走るじゃなくてウォーキングからはじめるべきだったか・・・
また来年の夏からやるかなもう寒いし＾ｑ＾
416 名前：：2009/10/28(水) 10:15:41.78 ID:QQsrYbQI: 寒いうちからはじめたほうがいい
暑さに徐々に体慣らす意味で
225 名前：：2009/10/28(水) 00:25:15.94 ID:00y9aAtN: 夏は暑いぞ
秋にやれ
参考程度に、今は歩いてみ
228 名前：：2009/10/28(水) 00:27:35.41 ID:BsSO/tpD: 動くなら今の時期が丁度いいぞ
夏は体力的にキツイと思う
240 名前：：2009/10/28(水) 00:32:51.92 ID:0TATJMr8
245 名前：：2009/10/28(水) 00:35:03.98 ID:00y9aAtN: 早い人はオサレウェア着てるぇど
オレは遅いから、やっすい化学繊維のやつ
ジャージ的なのは買わないようにしてる
252 名前：：2009/10/28(水) 00:42:14.87 ID:0TATJMr8: 化学繊維のヤツって中がメッシュでナイロンぽいのだよね。
おれも去年それ系買ったんだけど、走ると生地が擦れて
シュッシュツって音がしてランニングに集中できなかったよ。
気が散っちゃう。
中学や高校のジャージがベストだと気づいたんだ。
270 名前：：2009/10/28(水) 00:53:11.54 ID:00y9aAtN: ドカタのアンちゃんが着てそうなヤツ
汗発汗して、乾くってヤツ
インナーウェア（アンダーウェア？）とかも売ってたから
今度ソレ、買うつもり
ポリ100％じゃなくて割合が９０対10とか混ぜてるヤツが最高だな
綿ものは自分の汗で、死に掛けたことあるんで
嫌いではあるが化学繊維選んでる。肌が弱い人とかはわかんないなぁ・・
274 名前：：2009/10/28(水) 01:06:44.19 ID:0TATJMr8: ドライTシャツなら登山用に3枚持ってるわ。
あれジョグにも使えるのか。
乾きやすいからレインウエアの下に着るには最高だったけどチクチクして痒いから
綿100パーのにしてるよ。
メーカーによって肌に合う合わないがあるらしいけど、アシックスのとか高級なのは
いいらしいね。
278 名前：：2009/10/28(水) 01:16:33.38 ID:bop3txrx: 長袖のシャツはランニング用買った方がいいよ。
腕の振りやすさが全然違う
251 名前：：2009/10/28(水) 00:41:32.95 ID:U3PoLQXl
254 名前：：2009/10/28(水) 00:44:02.89 ID:wbOhiJZH: プラティパス; http://www.google.com/search?hプラティパス
271 名前：ノイズs(catv?)：2009/10/28(水) 01:01:55.45 ID:85OE0RO5
279 名前：：2009/10/28(水) 01:17:21.99 ID:oVsOxLpU: ストレッチのやり方とかメニューがわからない
まとまってるサイト教えてよ
281 名前：：2009/10/28(水) 01:22:09.01 ID:gY8IzvH8: http://www.stretch-method.net/data/45
まぁ、初心者用の本を見た方がてっとり早いと思うけど
285 名前：：2009/10/28(水) 01:24:58.24 ID:oVsOxLpU: サンクスコ
ていうかストレッチって1つあたり20秒もやるものだったのか
289 名前：：2009/10/28(水) 01:34:19.98 ID:gY8IzvH8: ストレッチで10分以上かかるｗ
続けてると固くなった体が少しずつのびてゆく実感はある。
ランニングって思った以上に時間がかかるんだよなぁ。
302 名前：：2009/10/28(水) 02:10:59.33 ID:dzbamIr0
308 名前：：2009/10/28(水) 02:24:52.86 ID:OwC83on8: 確かにランニングマシンだと、段差とかないから怪我はしにくいよな。
ただ、スポーツクラブだとどうしても時間に縛られるからな…結局辞めちまった。
外だと自分の好きな時に出ていけるから、スポーツクラブよりは長続きしてる。
あとやっぱり外の空気とか景色を肌で感じるのはかなり重要だと思う。
306 名前：：2009/10/28(水) 02:21:25.25 ID:9cAMG6my
307 名前：ノイズe(宮城県)：2009/10/28(水) 02:23:59.89 ID:Fec30Inr: サングラス型の奴がなかったか
319 名前：ノイズc(三重県)：2009/10/28(水) 02:37:12.92 ID:cyqpV5h/: http://www.amazon.co.jp/dp/B001P2RJ1U/; コードレスで一体化ならこういうのがある　片耳でもないけど。
321 名前：：2009/10/28(水) 02:40:33.34 ID:9cAMG6my: ありがと、やっぱりこのタイプに落ち着くか。両耳付けたくないんだけど仕方ないな
325 名前：：2009/10/28(水) 02:46:27.31 ID:qFgwa2Me: 少し希望に近いかな
http://av.watch.impress.co.jp/docs/news/20090917_316260.html
331 名前：：2009/10/28(水) 02:55:28.07 ID:9cAMG6my: 今買った。これは知らなかった、ありがとう。
耳掛けアタッチメント付いてるし最高だな。
欲を言えば、USB端子スライド収納と本体とイヤフォン部付け外し可能にして; 別売り可にしてほしい。
汗はどうやってもイヤフォン部についてしまうからカバーつけても無駄だし。
298 名前：ノイズc(新潟・東北)：2009/10/28(水) 01:48:50.23 ID:8GyyQ9MX
344 名前：：2009/10/28(水) 04:14:33.25 ID:5BM5FBnF: 走るのアスファルトの上だろうからクッションしっかりしたの履け
ぶっちゃけエアマックスでもいい
333 名前：ノイズ2(関東・甲信越)：2009/10/28(水) 03:00:53.97 ID:X6T+4wFO: アディダスにアディゼロっていうシリーズがあるからそれの安いやつで週二回30分はしる。
329 名前：ノイズa(広島県)：2009/10/28(水) 02:54:26.61 ID:aLCrsezR: キロ5分超えなければ、5000円程度の各社ランニング用で充分
結構駄目になるので５００キロくらいで買い換えるのが良いかも
中敷きの良いのを買って、入れ替えるのもあり
379 名前：：2009/10/28(水) 08:20:50.42 ID:g5ZeClzy
394 名前：ノイズn(アラバマ州)：2009/10/28(水) 09:02:05.77 ID:fhmxxI5n: アウトレットでも倍はする
ケチると膝やるから金ないなら諦めろ
前に安い靴にインナーたくさん入れて使ってる、って人がいたが
389 名前：：2009/10/28(水) 08:48:02.39 ID:VGIgQRJG: ジョギング程度なら高い金出してまでソール薄いのとか軽いのとか買う必要は無いと思うけどね
もちろん足にしっくり来るの選ぶのは大切だけど
395 名前：：2009/10/28(水) 09:06:04.88 ID:VGIgQRJG: それらしいメーカーのそこそこの金額の買えば大丈夫だよ
むしろコース選びの方が大切
417 名前：ノイズa(catv?)：2009/10/28(水) 10:35:23.23 ID:cQkecOSm
249 名前：：2009/10/28(水) 00:40:45.29 ID:eRBsw9oq: テーマ曲はこれな
http://www.youtube.com/watch?v=DCysXR92LpI
260 名前：：2009/10/28(水) 00:46:13.78 ID:0R7x8Xye: こっちだろ
http://www.youtube.com/watch?v=VgSMxY6asoE&NR=1

片田舎のおっさん、剣聖になる ~ただの田舎の剣術師範だったのに、大成した弟子たちが俺を放ってくれない件~ 8 (8) (ヤングチャンピオン・コミックス)

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この記事へのコメント

名前：アナリスト #- | 2009/10/28(水) 12:30 | URL | No.：127748
１ゲット！ウホッ！
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 12:32 | URL | No.：127749
に
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 13:07 | URL | No.：127751
昔使ってたバッシュで走ってる
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 13:07 | URL | No.：127752
英語りああああああああん
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 13:08 | URL | No.：127753
夜に街頭が延々と続いている人気の無い道を黙々と進んでると
まるで知らん世界に迷い込んだような不思議な感覚になるよね
名前：名無しビジネス #yWLg4BnU | 2009/10/28(水) 13:16 | URL | No.：127755
夜はあんまし運動しない方がいいんだけどな。
名前：名無しビジネスVIPPER #- #- | 2009/10/28(水) 13:16 | URL | No.：127756
俺もウォーキングから始めてみようかな・・・
名前：創造力有る名無しさん #- | 2009/10/28(水) 13:16 | URL | No.：127757
歩道走ってるときにヘッドホンは怖い
自転車が車道走らずに後ろから追い抜きかけることがあるから
耳ふさいでると気付かずにぶつかるかもしれない
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 13:23 | URL | No.：127759
俺の走ってるとこ2時間走っても二人くらしか会わんわ
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 13:23 | URL | No.：127760
ストレッチめんどいよなぁ
やらなきゃいけないと思いつつ走る距離短いから軽くでいいやとか思って軽くで済ましちゃう

あと走ってる距離が解らないんだけどそういうの調べるのってあるの？
名前：　　 #- | 2009/10/28(水) 13:23 | URL | No.：127761
適した靴が昔買ったエアマックス2000あたりしかないから
それ使ってたらエアの部分に穴空いて
歩くたびにﾌﾟｼｭｰﾌﾟｼｭｰいう様になった('A`)

結構みんな本格的なんだな。
定期的に走るのは5年ぶりぐらいで、30分ぐらい負荷を適度に与えて走っているけど、右の股関節が若干痛くなるぐらいで済んでる。
名前：ｋ #kpjYxc8I | 2009/10/28(水) 13:30 | URL | No.：127765
100m走るだけでも肺が焼けたようになるのに、
みんなはならないの？
それともあたしだけ？
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 13:37 | URL | No.：127766
犯罪被害に遭ってもそんな時間に外にいるの方も悪いんですよ
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 13:44 | URL | No.：127768
また馬鹿が嘘を流行らそうとして立てたか

犯罪や交通事故の時助ける人がいないからやめろ

交通量が少なく人が少ないということは、事故や事件の時当事者同士以外はいないって事だから無法状態と同レベルだ
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 13:59 | URL | No.：127770
おまえら深夜に走るなｗ
警官が突然発砲して来ないだけマシと思えｗ
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 14:03 | URL | No.：127771
すでに膝やってるから
もう長時間走ってられないんだよなあ
走りたいんだがなかなかね・・・
名前：名無しビジネス #mQop/nM. | 2009/10/28(水) 14:08 | URL | No.：127772
他の人が米で同じこと書いてるけど、最近の日本は不況で殺伐としてきてるからあまり夜中フラフラしないほうがいい。警官に出会うならまだマシ。ヤンキーに出会って気晴らしにボコボコにされでもしたら目も当てられない
名前：　　 #- | 2009/10/28(水) 14:17 | URL | No.：127773
みんな膝とか足首とか痛くなるのか。
俺は肩甲骨の裏側が痛くなるんだが、なんなんだろうねこれ？
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 14:23 | URL | No.：127774
上半身は冷やすなよ。
暑くても長袖にしとけ。
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 14:23 | URL | No.：127776
その小さいプレイヤーいいな。後で電気屋探してみるか。
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 14:29 | URL | No.：127778
>>74

>>距離もGPSで測ってくれて、記録が残る。

GPSじゃねーよｗｗ
俺はウォーキングだが、歩く速度によって、8km歩いても最高2kmぐらい誤差が出て6kmって事があった。11～12分/kmぐらいで歩くのが一番誤差が少ない。
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 14:31 | URL | No.：127779
怖くて外に出られません＞＜
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 14:45 | URL | No.：127781
※18
インナーマッスル

すでに上でたくさん出ているが、深夜はやめておけ事件や交通事故が危ない
夕方や遅くても8時台の犬の散歩の多い時間帯が一番いい
それに暗い時に走るとこけるよ
名前：　 #hvIICHmQ | 2009/10/28(水) 15:09 | URL | No.：127783
夜のジョギングもこいつらが危険だ！
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1132121706
名前：　　　 #mQop/nM. | 2009/10/28(水) 15:19 | URL | No.：127784
別に足で走らなくても自転車のほうが良いんだよね、ゆっくりでも長い間走れるから。
それに肥満してると其のほうが膝・腰に負担少ないしね。

汗をかきたいならシャツを2枚にするとか風を通さないトレーニングウエアにすれば適当にかける筈。
勿論ライトはつけなくちゃダメだよ？
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 15:55 | URL | No.：127789
田舎なんでDQNや車より触れないようなもんが出てくるほうが怖いわ。
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 17:11 | URL | No.：127792
ハブにかまれそうだから夜中走るのこわいな…
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 17:15 | URL | No.：127793
朝四時くらいは、人が急死しやすいホルモンがたくさんでてる時間だから、無理な運動や風呂は駄目だっていうよね。

朝の方が空気は綺麗な気がするけど残念。
名前：名無しビジネス #ixivxIWw | 2009/10/28(水) 17:39 | URL | No.：127796
朝5時に走り始めて早1年
最初はウォーキングだけだったけど
今では７Kmを40分くらいで走ってる
シンスプリントはテーピングが有効
名前：　 #- | 2009/10/28(水) 18:19 | URL | No.：127801
顔面障害者の分際で使う物だけ反比例して随分なもんっすねｗｹﾞﾀ履いてｶｾｯﾄ聞いてろｷﾓｵﾀｗｗｗｗ
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 18:25 | URL | No.：127803
夜ジョギングしてるが、最近途中で必ず腹が痛くなる。（下痢、たぶん冷えによるもの）
腹巻きして走ろうかと思ったけど、結局上半身の汗が流れ腹巻きが吸い、余計冷えちゃいそうなんだよね。
なんかいい方法ないかな
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 18:32 | URL | No.：127804
運動ダメダメのヘナチョコだけど夜9時からのウォーキングだけは欠かさずやってる。
名前：匿名希望 #- | 2009/10/28(水) 18:33 | URL | No.：127805
※30
涙拭けよ
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 18:47 | URL | No.：127807
しばらく走って暑くなって汗かきだしても、お腹だけは逆にものすごく冷える。
走るの止めるとお腹だけがさらに冷えて気分が悪くなる。

夜に走るとさらに悪化する。
名前：　 #- | 2009/10/28(水) 19:15 | URL | No.：127809
よし今日から走るかなー
と思いつつ今日すら走らないんだよな･･･
名前：VIPPERな名無しさん #- | 2009/10/28(水) 19:24 | URL | No.：127810
確かに、夜は危ないよなぁ…
といいつつ９時ぐらいから走ってしまう。。。
会うのは４，５人程度だな。
名前：ななしカナ？ #- | 2009/10/28(水) 19:26 | URL | No.：127811
大学入って、陸上部が無かったから一人で走ってた。
でも、授業が不定期に忙しくて、大会に出る準備が計画的にできないし、
高校の頃は競技スポーツとして陸上やってたから、練習だけってのが耐えられなくなって止めた。
取り敢えず最低限の筋トレだけしてるんだが、はっきり言ってもっと苦しみたい。
どういう意識でいけば良いんだろうか･･･
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 19:32 | URL | No.：127813
俺も最近22時ごろに歩き始めたけど、
やってみると結構楽しいな。
最近はウォーキングが楽しみで仕方ない。
田舎だけど夜最高ー
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 20:00 | URL | No.：127815
ウォーキングでもやるか
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 20:12 | URL | No.：127816
食事ちょっとだけ減らして、帰宅時にひと駅
前から下りてウォーキング、朝は時間無いから
特になにもしない。でも朝食は採る。
これだけで、ひと月で９５->８６まで減った。
いきなりきちんと走ろうとなんかしないで、
できるところから始めるのが一番始めやすい。
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 22:03 | URL | No.：127826
汗発汗ってなに？
？
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/28(水) 22:39 | URL | No.：127832
2000円台の靴を買うくらいなら、今ある適当なスニーカーに
ソルボの中敷入れるほうが良いんじゃなかろうか。
確か1700円くらいだし。
名前：※31 #- | 2009/10/29(木) 00:03 | URL | No.：127858
さっき試しにサランラップ腹に巻いて走ってみたんだが保温効果抜群で冷えて下痢になることもなかった!!
※34の方、試してみるといいかもよ。ただ毎回ラップ巻くのももったいないから代替案考えないといかんな…
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/29(木) 09:21 | URL | No.：127917
俺は早朝派。
朝に５～１０km、週２～３回走ってる。

これから日昇が遅くなるから夜に走ろうと思ふ。
名前：名無しビジネス #7nbaRO8g | 2009/10/29(木) 13:29 | URL | No.：127950
>>34,43
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000BANEBG
トレーニング用の腹巻き
風を通さない素材で、脚を通して履くのでなく、巻いてベルクロ止めで装着。便利。
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/29(木) 14:18 | URL | No.：127959
俺、近所の公園で深夜1時から30分くらいブランコこいでるけど未だに職質されたことないな。
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/29(木) 15:19 | URL | No.：127968
おデブは自転車乗ろうぜ
ただい夜走るときはライト必須な
名前：名無しビジネス #mQop/nM. | 2009/10/30(金) 02:45 | URL | No.：128119
自分は毎朝4時からだいたい1時間散歩してる
母親と2人で神社行ってお参りが日課
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/30(金) 09:55 | URL | No.：128156
俺も走るのは深夜だな。
俺はキモオタなわけだが
太りたくはない・・・
いつまでもかっこよくいたいし
でも、彼女いない・・・・
名前：VIPPERな名無しさん #- | 2009/10/30(金) 11:06 | URL | No.：128168
俺はスポーツクラブ派だけど、夜公園走ってるの見るとこれはこれで楽しそうに見える。
名前：名無しビジネス #- | 2009/10/30(金) 14:32 | URL | No.：128216
古いipodポケットに入れて走ってると邪魔でしょうがない
名前：名無しビジネス #VWFaYlLU | 2009/10/30(金) 17:52 | URL | No.：128256
「早朝の時間帯は、日中は温まって上空に昇っている
細かい塵や排ガス成分が夜間に冷えて地表近くに降りて溜まっているから空気は汚いよ」
と以前どこかで聞いたことがあるんだが、違うのかな。

俺も夜10～11時に歩いているが、片田舎の上に徒歩２分の距離に
ランニングコースがあるから事件事故には会わなさそう。
名前：名無しビジネス #- | 2009/11/03(火) 20:37 | URL | No.：129226
走るのは体に悪い
名前：　　 #- | 2010/02/23(火) 20:12 | URL | No.：159289
ランナーズハイは気持ちいいよ。ｳﾋﾋ
名前：名無しビジネス #jhHw6g8s | 2010/02/24(水) 15:19 | URL | No.：159680
ところで気になっているんだが、52のドコモって何だ？ググってみたところ業者確定なのだが、こういうところで個人のアドを曝すのはよくないんじゃない？まあ、捨てアドなんだろうが不愉快だ。

ところでこういったところの書き込みでも警察は動いてくれるのか？

ところで、164、75kgの俺になんかアドバイスくれ。　ウォーキングの歩き方がいまいちわからん。動画があると助かる。