I sør, hvor berggrunnen ergneis, ligger flere relativt høye fjell. I nord finnes lavere skogåser avfyllitt, mens det i nordøst er et ås- og fjellandskap bygd opp avgabbro oggranitt; her finnes kommunens høyeste fjell,Heimdalhaugen (1159 meter over havet). I Namdalen nedenfor Namsens samløp med Sanddøla og langs de nederste 15 kilometer av Sanddøla er dalbunnen flat med sandmoer, leirbakker og myrer med en god del oppdyrket mark. I øvre del av Namdalen er dalen trangere og elven striere.Sanddøla, som kommer fra Lierne, går i trange gjel og stryk i øvre del. I kommunen ligger Rognsmoen og Bjørgannaturreservater med mektige grusavsetninger og isranddeltaer fra siste istid, og Grongs del avBlåfjella og Skjækerfjella nasjonalpark, opprettet i 2004.

Hovedtyngden av befolkningen er bosatt i nedre del av dalførene langs Namsen og Sanddøla. Administrasjonssenteret er tettstedetMediå. Folketallet har i de siste årene gått noe tilbake; i tiåret 2003–2013 med 2,6 prosent. Fra 2010 til 2022 med 3,1 prosent, mens det for Trøndelag som helhet har økt med 11,4 prosent.

IfølgeStatistisk sentralbyrås definisjon er det totettsteder i Grong. Tettstedene er til sammen 1,6 km².

Grong er en jordbruks- og skogbruksbygd med relativt store gårder. Det dyrkes mye korn og det er stor melkeproduksjon. Produktivtskogareal er 437 060 dekar. I årene 2017-2021 ble det i snitt avvirket 23 111 m³ skog for salg per år. Industrien er i stor grad knyttet til jord- og skogbruket, med næringsmiddel- og treindustri samt verkstedtjenester. Kommunen har også betydelig vekst i reiselivsnæringen, spesielt basert på laksefiske/utmarksturisme samt vinterturisme. I Grong er det også et skisenter. Grong er regionsenter for indre Namdal med oppgaver innenfor handels- og servicenæringen.

Det er funnet betydelige forekomster av kobber og sink i områdene Skiftesmyr og Godejord, sør og øst for Grong sentrum. Det er også gjort mindre funn av gull og sølv i de samme områdene.

Kommunens innbyggere var i 2020 beskjeftiget innenfor følgende næringer (SSB):

• Primærnæringer: 7,7 prosent
• Industri, produksjon, energi: 21,6 prosent
• Varehandel, hotell, restaurant, samferdsel, finans: 25,6 prosent
• Offentlig administrasjon: 5,5 prosent
• Undervisning: 12,6 prosent
• Helse- og sosialtjenester: 24,7 prosent
• Personlig tjenesteyting: 2,3 prosent

Av kommunens innbyggere pendlet 380 til jobb i en annen kommune, mens 418 pendler fra annen kommune til jobb i Grong.

Grong er samferdselssentrum medNordlandsbanen og E6 gjennom bygda. VedFormofoss tar mellomriksveien fylkesvei 74 av gjennomLierne tilSverige, og fra Grong går vei tilNamsos (fylkesvei 760 og 17). Fra E6, nord for tettstedet, fører fylkesvei 775 vestover tilHøylandet og fylkesvei 764 østover tilSkorovatn.

Grong har to kommunale grunnskoler; Harran oppvekstsenter (1.–7. trinn) og Grong barne- og ungdomsskole (1.–10. trinn). Dessuten har kommunen Grong videregående skole og Namdals folkehøgskole.

Fylkesmannens reindriftsavdeling holder til i Grong.

Grong hører til Trøndelagpolitidistrikt,Trøndelag tingrett ogFrostating lagmannsrett.

Kommunen er med i Namdal regionråd, sammen med Namsos, Flatanger, Leka, Osen, Høylandet, Namsskogan, Nærøysund, Overhalla, Snåsa, Lierne og Røyrvik.

Grong kommune tilsvarersoknet Grong i Namdalprosti (Nidaros bispedømme) iDen norske kirke.

Mot slutten av 1800-tallet hørte Grong til Namdalen fogderi iNordre Trondhjems amt.

På St. Hans Haugen (Værumsfeltet) finnesgravhauger og boplasser fra eldrejernalder (kultursti). I området ved Rognsmoen og Bjørgan naturreservater finnes fornminner med gravhauger, fangstanlegg for elg, hustufter og oldtidsvei. På Bergsmo ligger Pottemakergården med produksjon og utstillinger av keramiske produkter, glass og grafikk. Grong bygdemuseum medtrønderlån er fra 1830.

Ved Nedre Fiskumfoss liggerNamsen Lakseakvarium med blant annet sportsfiskemuseum.Laksetrappen ved Nedre Fiskumfoss, som er landets lengste, ble tatt i bruk i 1977. Tidligere var Namsen en viktigtømmerfløtningselv, dette kan man lære mer om ved å besøkeFløytarstu ved Namsen Lakseakvarium. På østsiden avGeitfjellet, vedBjørgan, ligger Grong skisenter med alpinanlegg og flere skiheiser.

Grong kirke er enlangkirke i tre fra 1877, med døpefont og prekestol fra 1685. Harran kirke er fra 1874. På Gartland i Harran sogn ligger gamlekirka i Harran,Gløshaug kirke, fra 1689.

Kommunevåpenet (godkjent i 1987) har tre grønne trekanter mot en bakgrunn i sølv og forestiller grantrær og skogbruk. Kommuneblomsten erblåklokke.

Navnet kommer trolig av norrøntGranungar, mulig avledning av trenavnet ‘gran’.

• Trøndelag
• Namdalen

• Grong kommune
• SSB: Kommunefakta Grong
• VisitGrong.no
• Grong skisenter
• Grong sparebank
• Grong Kommune på Facebook
• politisk og valg

• Jerken, Martin:Grong bygdebok, 1950
• Seem, Anne Marie:Alle disse dager : Grong 1900-2000, 1999, isbn 82-91134-32-4
• Strand, Jørgen P.:Grong bygdebok : Gårds- og slektshistorie, 1990-, 3 b., isbn 82-991903-1-2