导读：世界心脏日（World Heart Day）是由世界心脏联盟确定的，于1999年设立，每年一次，2000年9月24日为第一个世界心脏日，以后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。
2011年起，改为每年9月29日，其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。
心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，为提醒人们的重视，世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”。
保护心脏最好方法主要有以下几点：
1、保证足够的睡眠，合理作息，不要熬夜，不要无故加重心脏的循环负担；
2、避免吸烟嗜酒，减少特殊药物的服用，以防进一步损害心脏；
3、保持心情愉快，避免情绪低靡及长期精神压抑，学会释放自己。保证劳逸结合；
4、严格的控制低盐低脂饮食，减少高盐及高脂食物的摄入，同时控制好血压、血糖、血脂、尿酸等各项指标；
5、适当的运动，特别是有氧运动，每天运动30分钟左右，能够有效的促进心肌代谢，增强心肌收缩力，保持心脏年轻。
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