大暑物候腐草为蠲：曰丹良、曰丹鸟、曰夜光、曰宵烛，皆蠲之别名。离明之极则幽阴，至微之物亦化而为明也。《毛诗》曰：“熠耀宵行”，另一种也，形如米虫，尾亦有火，不言化者，不复原形，解见前。土润溽暑：溽，湿也，土之气润，故蒸郁而为湿暑，俗称龌龊热是也。大雨时行：前候湿暑之气蒸郁，今候则大雨时行以退暑也。脚注
晒伏姜，喝茯茶，烧伏香，大暑最应该做的三件事大暑节气到来时，正值“三伏”是我国一年中日照最多、气温最高的时期，这个时候人往往困倦乏力，什么事情都不想做，为了避暑解乏，我国劳动人民也想出了很多办法。晒伏姜伏姜最早来源于山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。待姜和红糖充分融合后即可食用。对于治疗老寒胃，伤风咳嗽等疾病有奇效。伏姜中有一种姜辣素，它能够有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。人喝了伏姜之后会感到全身发热，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔
这里有一份大暑养生秘诀，快收好！大暑，一年中温度最高，且酷热多雨的时期，暑气逼人再加上湿气很容易趁虚而入，倘若不做好养生，很多人容易生病，尤其是老人和小孩。所以大暑这段时间不仅要做好防晒，养生也不能落下。大暑高温高湿，如果出汗了往往很难蒸发，人体水分又得不到补充，容易导致中暑。所以起居养生是这段时间最需要注意的。要注意减少外出时间，出门时做好避暑工作，同时适当补充水分，体寒的人最好喝热饮。大暑最然天气炎热，但阴气也一同增长，此时最忌贪凉，比如长期呆在空调间里不出门，或者吃太多冷饮和生冷食物，这有可能导致腹痛、呕吐或者腹泻。大暑时饮食应
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