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自転車（バイク）は有酸素運動として、とてもすばらしい効果が
あります。



●その一つの理由は、だということ。
有酸素運動の中でもジョギングなどは、習慣になるまではキツイ
とか、走っていて途中でイヤになってしまう人が結構いるようです。

でも自転車はムリなくできて、風を感じて、季節を感じて楽しく
走ることができます。

ムリなく楽しく、気持ちいいから長続きすることが出来ます。


●２つ目の利点は、サドルに座るためので、ケガをしにくいということ。

おまけに