本·阿弗莱克出生于美国的加州，自幼即表现出强烈表演欲。小时遇到了他日后的演员伙伴兼死党马特·达蒙，同时出演了一系列的肥皂剧。1997年与好友马特·达蒙自编自演的电影《心灵捕手》（Good Will Hunting）获得九项奥斯卡金像奖提名，为他们分别赢得金球奖及奥斯卡的最佳原著剧本两项殊荣，自此正式踏上明星之路。