邹凯光在1989年得马伟豪提携加入无线电视开始灯光工作，后来加入亚洲电视担任见习编剧。

他曾与著名电台节目主持人吴君如在叱咤903共同主持清谈节目哗哗哗打到嚟！和她他她打到嚟！，与谷祖琳和有耳非文主持节目夜夜开放。另外亦于亚洲电视与李丽蕊和蔡国威主持综合节目《五个半A餐：a料》和《五个半A餐：a+料》。目前因执导《金鸡3》而暂别于叱咤903的《一八七二游花园》及《十沟场》的主持工作。直至2014年1月24日于facebook宣布:"你走唔甩㗎喇！星期一 十一点返嚟同我做节目啦！"(即2014年1月27日) 其后发现只是短期节目 .

一八七二游花园因为阿BU和邹凯光相继离开 , 令收听率大受影响...商台对黄金时段的收听率回天乏力表示可惜 , 并决定于2014年6月27日将节目结束.

邹凯光于电影界浮浮沉沉多年，由于收入极不稳定，曾经需要赊借度日。经吴君如的介绍下进入商台工作 , 以商台为跳板，开展出邹凯光的第二人生。