发现我自己看采耳的视频，真的昏昏欲睡。

不能看那种很高级的采耳，太有仪式感，显得很端庄。我喜欢看印度采耳，感觉真不错，虽然环境很嘈杂，但是好催眠啊，还想看下去，还想睡觉的感觉。看了大概半分钟我就开始犯困了。
或者是有专人模拟刮耳朵的视频，这个我听着就有点麻酥酥的，也不错。
不能加BGM，环境声最棒!
下雨天，踩树叶的助眠视频我就没感觉。